Lahat ng Tungkol sa Iyong Pamigay ng Suso sa Suso

by Donna Murray, RN, BSN; Sinuri ni Meredith Shur, MD

Ano ang Nakakaapekto sa Produksyon ng Gatas at Paano Pamahalaan Ito

Ang iyong katawan ay dinisenyo upang gumawa ng gatas ng dibdib . Pagkatapos ng iyong sanggol ay ipinanganak, ikaw lamang ay gumawa ng isang maliit na halaga ng colostrum (isang kaunti pa kaysa sa isang onsa). Pagkatapos, sa unang linggo pagkatapos ng paghahatid habang ang iyong dibdib ay nagsimulang magbago mula sa colostrum sa transitional milk , makakakita ka ng malaking pagtaas sa iyong supply. Sa ikalimang araw, maraming babae ang gumagawa ng higit sa 16 ounces (500 MLs) ng gatas sa suso sa isang 24 na oras na panahon.

Mula roon, ang produksiyon ng suso ng gatas ay patuloy na umakyat nang mabagal habang lumalaki ang iyong sanggol at nangangailangan ng higit pa.

Gagawin Mo ba ang Sapat na Suso sa Suso?

Maraming mga kababaihan ang nababahala tungkol sa kanilang supply ng gatas at gumagawa ng sapat na gatas ng suso, ngunit kadalasan ito ay isang hindi kinakailangang pag-aalala. Halos lahat ng kababaihan ay maaaring lumikha ng isang malusog na supply ng breast milk para sa kanilang sanggol. Kapag ang isang ina ay may mababang suplay ng gatas, mas malamang ito dahil sa isang mahinang aldaba o hindi sapat na pagpapasuso kaysa sa isang tunay na mababang isyu ng suplay ng gatas .

Upang bumuo ng isang malakas na supply ng breast milk para sa iyong sanggol dapat mong:

Kung Paano Sasabihin Kung Mababa ang Iyong Supply sa Gatas

Kung ang iyong sanggol ay latching sa tama at ikaw ay pagpapasuso sa bawat dalawa hanggang tatlong oras, dapat mong makagawa ng sapat na gatas ng dibdib.

Subalit, kung mayroon kang ilang mga alalahanin, hanapin ang mga palatandaan na magpapaalala sa iyo sa isang mababang supply ng gatas ng gatas:

Ang iyong sanggol ay nagpapasuso nang higit sa 45 minuto sa bawat pagpapakain.
Ang iyong anak ay tila gutom pa rin matapos siyang magpasuso.
Hindi mo marinig ang iyong anak na lumulunok habang siya ay nag-aalaga.
Ang iyong dibdib ay hindi lubos na pakiramdam bago ang bawat pagpapakain.

Ang iyong dibdib ay hindi nakakaramdam ng mas malambot at mas kumpletong pagkatapos ng pagpapasuso.
Ang iyong sanggol ay hindi nagkakaroon ng hindi bababa sa anim na wet diaper sa isang araw pagkatapos ng ikalimang araw.
Ang iyong maliit na bata ay hindi nakakakuha ng timbang .

Kung naniniwala ka na ang suplay ng iyong dibdib ay mababa at napapansin mo ang alinman sa mga palatandaan na ito, tawagan ang iyong doktor at doktor ng iyong sanggol. Kung mayroong isang isyu, ang mas mabilis mong at ang mga doktor ay maaaring makilala ito, ang mas mabilis na maaari mong ayusin ito at makakuha ng pagpapasuso pabalik sa track.

Ano ang Makakaapekto sa Inyong Supply ng Suso sa Suso?

Mayroong maraming mga bagay na maaaring makaapekto sa supply ng iyong dibdib ng gatas. Ang stress, pagkapagod , ang iyong panahon , isang bagong pagbubuntis, mga tabletas ng birth control , caffeine , paninigarilyo , pag-inom ng alak , at mga problema sa kalusugan ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa halaga ng gatas ng ina na iyong ginagawa. Kaya, kung mapapansin mo ang isang pagbawas sa iyong supply ng gatas , tingnan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay upang makita kung maaari kang makilala ang isang kamakailang pagbabago na maaaring mag-ambag dito.

Pacifiers, Formula, at Supplemental Feedings

Ang anumang bagay na nag-aalis ng pagpapasuso ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto sa supply ng iyong dibdib ng gatas. Kung binibigyan mo ang iyong formula ng sanggol sa ospital dahil nag-aalala ka na hindi siya nakakakuha ng sapat na gatas ng ina, o ipaalam mo sa kawani ng ospital na bigyan siya ng isang bote sa nursery upang matulog ka sa gabi, maaari itong gawin na mas mahirap makuha pagpapasuso sa isang magandang simula .

Ito ay pareho para sa pacifier . Sa unang apat hanggang anim na linggo ng pagpapasuso, pinakamahusay na maiwasan ang parehong pacifier at ang bote sa kabuuan. Sa halip, ilagay ang iyong anak sa suso tuwing nagpapakita siya ng mga palatandaan ng kagutuman . Kapag ang pagpapasuso ay mahusay, at itinatatag mo ang supply ng iyong gatas, ang paggamit ng isang pacifier o ang paminsan-minsang bote ay hindi na dapat maging isang isyu.

Nakakaapekto ba ang Iyong Diyeta sa Inyong Supply ng Gatas?

Ang mga moms na pagpapasuso ay maaaring makagawa ng isang malusog na halaga ng gatas ng ina kahit anuman ang kanilang pagkain. Kahit na ang mga kababaihan na may di-malusog na pagkain ay maaari pa ring gumawa ng sapat na gatas. Gayunpaman, ang pagpapasuso ay gumagamit ng isang mahusay na enerhiya.

Kaya, kung kumain ka ng mabuti at dalhin ang tungkol sa 500 dagdag na calories sa bawat araw, maaari mong ibigay ang iyong katawan kung ano ang kailangan nito upang palitan ang mga nutrients at enerhiya na ito ay nawawala dahil ito ay gumagawa ng dibdib ng gatas. At, dahil ang gatas ng ina ay binubuo ng halos tubig, gusto mong manatiling hydrated . Sa pamamagitan ng pag-inom ng anim hanggang walong baso ng tubig o iba pang malusog na inumin bawat araw, siguradong makakakuha ka ng kailangan mo.

Sa itaas ng isang mahusay na balanseng diyeta, ang ilang mga pagkain ay naniniwala na tumaas ang produksyon ng gatas ng gatas . Upang suportahan ang paggagatas, maaari kang magdagdag ng ilang mga oatmeal , dark green vegetables, almonds, at chickpeas sa iyong pang-araw-araw na mga plano sa pagkain.

Paano Naturally Dagdagan ang Breast Milk

Ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang natural na madagdagan ang supply ng iyong dibdib ng gatas ay mas madalas na magpasuso. Maaari mo ring subukang gumamit ng breast pump o isang ekspresyon ng kamay upang alisin ang mas maraming gatas ng suso pagkatapos o sa pagitan ng mga feedings. Ang karagdagang pagpapasigla at pag-alis ng laman ay makakatulong upang palakasin ang supply ng iyong gatas. Kung mayroon kang nag-aantok na sanggol, maaari mong gamitin ang switch nursing at compression ng suso upang mas mahaba ang pagpapasuso ng iyong sanggol. At, kung ang sanggol ay nangangailangan ng suplemento, ang isang kagamitan sa pagpapaganda ng nursing ay isang mahusay na produkto na nagbibigay-daan sa iyo upang bigyan ang iyong anak ng dagdag na nutrisyon na kailangan niya habang siya ay nagpapasuso at nagpapasigla sa iyong katawan upang gawing mas maraming gatas ng suso.

Mga Breastfeeding Herbs

Sa loob ng maraming siglo, ang iba't ibang kultura ay nag-aalok ng mga damo sa mga ina na nagpapasuso upang tulungan silang gawing mas maraming gatas ng dibdib. Ginagamit pa rin ng mga kababaihan ang marami sa mga damong ito ngayon. Madalas silang pinagsama upang lumikha ng isang espesyal na formula ng pagpapasuso. Ang ilan sa mga herbs na ginagamit upang suportahan ang paggagatas ay:

Maaari kang bumili ng komersiyal na naghanda ng mga herbs na pagpapasuso at mga nursing teas sa supermarket, parmasya, o tindahan ng bitamina. Ang mga uri ng mga damo ay kadalasang ligtas kapag ginamit sa moderation. Gayunpaman, ang mga herbs na binili mula sa hindi kilalang mga mapagkukunan o ginagamit nang labis ay maaaring mapanganib. Para sa kadahilanang ito, laging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago mo gawin ang alinman sa mga produktong ito o anumang iba pang uri ng suplemento.

Gamot sa Palakihin ang Supply ng Suso ng Suso

Sa ilang mga sitwasyon, ang mga gamot ay maaaring inireseta upang matulungan ang isang babae na lumikha o bumuo ng kanyang supply ng gatas ng suso. Ang isang gamot protocol ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga ina na nais na magpasuso ng isang pinagtibay sanggol dahil ang ilang mga gamot ay maaaring makuha ang produksyon ng mga gatas ng ina na nagsimula kahit na walang isang pagbubuntis. Ang mga de-resetang gamot ay maaari ring makatulong sa mga nanay na nagkakaproblema sa pagbuo ng supply ng gatas para sa isang preemie o sa mga nais magsimulang magpasuso muli pagkatapos na huminto ang mga ito nang ilang sandali.

Maaaring Palakihin ng Beer at Alak ang Supply ng Gatas?

Ang serbesa ay ginawa gamit ang hops at sebada. Ang dalawang sangkap na ito ay pinaniniwalaan na dagdagan ang prolactin , ang hormon na responsable para sa produksyon ng gatas. At, ang alak ay sinasabing makatutulong sa isang ina na mag-relax, na maaaring maging mabuti para sa pagpapa-reflex . Kaya, sa teknikal, ang mga inuming nakalalasing na ito ay maaaring makatulong sa pagpapasuso. Gayunpaman, ang mga panganib ng pag-inom ng alak kapag nagpapasuso ay mas malaki kaysa sa mga benepisyo na maaaring ibigay ng alkohol.

Ang alkohol ay pumapasok sa gatas ng dibdib, at maaaring makaapekto ito sa iyong sanggol. Habang ang isang paminsan-minsang pag-inom ng alak ay malamang na hindi magiging sanhi ng anumang mga problema, mas maraming uminom, mas mapanganib ito. Kung naghahanap ka upang madagdagan ang supply ng iyong dibdib ng gatas, may mga mas ligtas na paraan upang gawin ito.

Breast Milk Supply at Growth Spurts

Kapag ang mga sanggol na pinasuso ay dumaan sa paglago ng paglago , nagsisimula silang magpakita ng mga palatandaan ng hindi sapat na gatas ng dibdib . Mas madalas silang nagpapasuso, gumugugol ng mas maraming oras sa dibdib, at hindi naman sila nasiyahan sa pagitan ng mga feedings. Ngunit, ito ay hindi eksaktong isang mababang supply ng gatas ng gatas.

Ang nangyayari ay ang sanggol ay lumalaki at nangangailangan ng mas maraming gatas ng dibdib. Kaya, bagaman nakakapagod na ito, magpatuloy lamang sa pagpapasuso. Ang tuluy-tuloy na pagpapakain sa panahon ng paglago ay nagsasabi sa iyong katawan upang madagdagan ang produksyon ng iyong gatas ng ina. Pagkatapos, sa loob ng ilang araw, ikaw ay gagawing higit na gatas ng suso at ang iyong sanggol ay muling masisiyahan. Kahit na ito ay maaaring maging isang magaspang na ilang araw, ito ay isang normal na yugto ng pagpapasuso at paglago. Ito ay hindi isang isyu sa iyong supply ng gatas.

Paano Kung May Napakaraming Breast Milk?

Habang ang ilang kababaihan ay nakikibaka upang makagawa ng sapat na gatas ng suso, ang iba ay nakikipagpunyagi sa napakaraming supply ng gatas . Ang pagkakaroon ng labis na gatas ay maaaring tunog tulad ng isang pagpapala sa halip ng isang problema, ngunit para sa mga kababaihan na may isang sobrang supply ng supply, ito ay hindi laging madali. Napakaraming dibdib ng gatas ay maaaring humantong sa masakit na mga isyu sa suso, tulad ng pagsunog ng dibdib at plugged milk ducts . Maaari rin itong mangahulugan ng isang mabilis na daloy ng gatas ng suso at isang malakas na pagpapaunlad na pinabalik, na maaaring magdulot ng mga problema sa pagpapasuso para sa sanggol. Ang mga anak ng mga ina na may sobrang sobrang suplay ay maaaring tumulak at mabulunan habang nagpapasuso. Ang mga ito ay may posibilidad na kumuha ng maraming hangin, kaya maaaring sila ay gassy, maselan, at may mga sintomas tulad ng colic. Maaari din silang makakuha ng timbang nang napakabilis .

Paano Gumawa ng Dry Breast Milk Supply

Kung pinili mong huwag magpasuso, o kung ikaw ay handa na upang alisin, nais mong ihinto ang paggawa ng gatas ng dibdib. Kung nasisira ka, pinakamahusay na subukan na unti-unti. Ang unti-unting pagkahulog ay nagpapahintulot sa iyong katawan na ayusin ang pagtanggi sa iyong supply ng gatas ng dahan-dahan. Kapag ang iyong supply ay dahan-dahan na bumaba, mas malamang na hindi ka makaranas ng sakit ng pag-ukit na maaaring mangyari kapag mabilis kang mawawala.

Kung gusto mong matuyo mula pa sa simula , tandaan na ang iyong katawan ay titigil sa paggawa ng gatas ng ina kung hindi mo pinasuso ang iyong sanggol. Ngunit, hindi ito mangyayari kaagad. Maaaring tumagal ng ilang linggo, at pansamantala, maaari kang makaranas ng sakit at pagkalbo ng dibdib. Upang subukan upang mapabuwag ang kakayahang makaranas, maaari kang magsuot ng isang suportadong bra at ilagay ang mga malamig na compress sa iyong mga suso . Kung kailangan mong mag-usisa upang mapawi ang presyon, sapat lamang ang sapat na pump upang maging mas mahusay. Ang sobrang pumping o pumping ng maraming breast milk out sa iyong mga suso ay maaaring pasiglahin ang produksyon ng mas maraming gatas ng dibdib.

_Pinagmulan:

_{Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee.} _{ABM klinikal na protocol # 5: Pamamahala ng pagpapasuso ng Peripartum para sa malusog na ina at sanggol sa pagbabago ng termino, Hunyo 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Patakaran sa Pahayag.} _{Pagpapasuso at Paggamit ng Gatas ng Tao.} _{Seksyon sa Pagpapasuso.} _{2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon.} _{Elsevier Health Sciences.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition.} _{Jones at Bartlett Learning.} _2014.