Ang Pagpapasuso ay Bumabalik

by Donna Murray, RN, BSN; Sinuri ni Meredith Shur, MD

Palatandaan, Problema, at Solusyon

Ang pagpapasuso ay bumaba, na tinatawag ding milk ejection, ay isang reflex o hindi sinasadya na likas na reaksyon na nangyayari sa iyong katawan bilang iyong mga sanggol na suso. Kapag ang iyong anak ay nagpapatuloy sa iyong dibdib at nars , nagpapadala ito ng isang mensahe sa iyong utak upang palabasin ang mga hormones prolactin at oxytocin . Habang ang prolactin ay may pananagutan sa paggawa ng higit na gatas sa dibdib , ito ay ang oxytocin na nagsasabi sa iyong dibdib ng gatas upang iwanan ang ducts ng gatas .

Ang pagpapalabas ng gatas ay ang pagpapa-reflex.

Ang Mga Palatandaan ng Pababa

Kapag ang iyong dibdib ay naglabas ng gatas ng dibdib , maaari mong mapansin ang mga palatandaang ito ng pagbubukang-liwayway.

Nararamdaman mo ang tingling, mga pin at mga karayom, o isang nasusunog na damdamin sa iyong mga suso habang ang iyong sanggol ay nagpapasuso .
Nakikita mo ang dibdib ng gatas na tumutulo o pag-spray ng dibdib na ang iyong sanggol ay hindi nagpapasuso.
Naririnig mo ang iyong sanggol at lumulunok habang siya ay nagpapakain.
May gatas ng dibdib na tumutulo sa bibig ng iyong sanggol.
Nararamdaman mo ang panregla-type cramping sa iyong matris, lalo na sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak.
Ang iyong sanggol ay nakakakuha ng timbang , pagkakaroon ng hindi bababa sa anim hanggang walong basang lampin sa isang araw , at lumilitaw na nilalaman pagkatapos ng pagpapasuso.

Maaari mo ring mapansin ang mga palatandaan ng pagpapaalam sa iba pang beses maliban kung ang sanggol ay nasa dibdib. Maaari itong dumating sa mabilis at hindi inaasahang oras sa pagpapakain, kapag naririnig mo ang iyong anak na sigaw, sa panahon ng mainit na shower, o sa panahon ng sekswal na aktibidad .

Paano Bumababa ang mga Pababa

Maraming beses na lumilitaw ang pagpapa-ulit sa panahon ng pagpapakain. Ang unang release ay karaniwang ang isa lamang na halata. Kapag ang iyong gatas ay nagsimulang bumaba, maaari mong maramdaman ang mga pin at karayom, pang-tingling, pagsunog, o presyon. Maaaring ito ay isang maliit na hindi komportable o kahit medyo masakit. Para sa ilang mga kababaihan, ang mga sensasyon ay napakalakas, samantalang ang iba ay hindi nakararamdam ng anumang bagay.

Kung hindi mo naramdaman ang alinman sa mga sensasyong ito, hindi ito nangangahulugang mali ang isang bagay. Maaaring hindi mo ito mapansin, o maramdaman mo ito sa mga unang ilang linggo at mas kaunti sa paglipas ng panahon. Hangga't maaari mong makita ang mga palatandaan na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na gatas ng suso at lumalaki na rin, hindi mo kailangang mag-alala. Siyempre, kung hindi mo naramdaman ang pagbaba o huminto ka sa pakiramdam, at hindi mo makita ang alinman sa mga palatandaan na nakalista sa itaas, maaari itong ipahiwatig na mababa ang iyong suplay ng suso . Dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor o isang consultant sa paggagatas para sa tulong at dalhin ang iyong sanggol sa pedyatrisyan upang matiyak na nakakakuha siya ng timbang.

Oxytocin at Iba Pang Damdamin ng Let-Down

Ang hormon oxytocin ay nauugnay sa pag-ibig at pagbubuklod. Ang iyong katawan ay naglabas nito sa panahon ng panganganak, kapag pinasuso mo ang iyong sanggol, at sa panahon ng sex. Ang hormon na ito ay maaaring magdulot ng damdamin ng kapayapaan, katahimikan, at pagpapahinga. Ang Oxytocin ay nagdudulot din ng mga contraction ng kalamnan na tumutulong sa pag-urong ng iyong matris pabalik pagkatapos ng panganganak. Kaya, maaari mong maramdaman ang matris na pag-cramping habang hinahabol ka ng iyong gatas. Ang mga matris na ito ay isang magandang tanda na nagpapasuso ang pagpapasuso. Ang iba pang mga epekto ng oxytocin na maaari mong pakiramdam habang ikaw ay nag-aalaga ay maaaring magsama ng pag-aantok, uhaw, sakit ng ulo , pagduduwal at pagsusuka, mainit na mga flash, at mga pagpapawis ng gabi.

Mga Posibleng Problema

Ang pagpapasuso ng pababa ay hindi laging gumagana ganap na ganap. Maaari itong maging mabagal, mahirap, masakit, o sobra-sobra. Ang mga paghihirap na may pagpalya ay maaaring humantong sa mga isyu sa pagpapasuso . Maaari rin silang maging sanhi ng pagbaba sa supply ng iyong dibdib ng gatas dahil kung ang iyong anak ay makakakuha lamang ng isang maliit na halaga ng gatas mula sa iyong mga suso sa bawat pagpapakain, ang iyong produksyon ng gatas ng suso ay bababa.

Isang Mabagal o Mahirap na Let-Down

Kapag ang iyong dibdib ng gatas ay mabagal na pababayaan, o nahihirapan kang makuha ang iyong gatas upang mabawasan, maaari itong maging nakakabigo sa isang nagugutom na bata. Ang iyong bagong panganak ay maaaring sumisigaw, kumagat sa iyong dibdib , o tanggihan ang kabuuan ng suso.

Maaaring may pagkaantala sa pagpapa-reflex sa maraming dahilan. Narito ang ilan sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng isang mabagal o mahirap paghina.

Ano ang Magagawa mo Kung May Mahirap o Mahirap Hayaan-Down

Narito ang ilang mga tip upang makatulong na makuha ang gatas ng ina na umaagos:

Magpahid o ipahayag ang isang maliit na bit ng gatas ng suso bago ang bawat pagpapakain upang makatulong na pasiglahin ang iyong pagpapa-reflex. Pagkatapos, ilagay ang sanggol sa iyong dibdib kapag ang iyong gatas ay nagsimulang dumaloy.
Maglagay ng mainit na compress sa iyong mga suso para sa ilang minuto bago ang oras ng pagpapakain.
Dahan-dahang massage ang iyong mga suso bago at sa panahon ng bawat pagpapakain.
Breastfeed o pump sa isang tahimik na lugar ang layo mula sa distractions.
Kumuha ng isang komportableng posisyon. Gumamit ng nursing pillow at breastfeeding footstool , subukang magrelaks, kumuha ng ilang malalim na paghinga, at pag-isiping mabuti ang iyong sanggol.
Kung ikaw ay nasa anumang sakit, tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng pain reliever tulad ng Tylenol o Motrin .
Subukan ang isang kagamitan sa pagpapaganda ng nursing .
Huwag lumampas ang tubig sa kape at soda.
Uminom ng sapat na likido upang manatiling hydrated, at kumain ng isang balanseng diyeta .
Lumayo sa alkohol at huwag manigarilyo.

Isang Painful Let-Down Reflex

Minsan ay masakit ang pagwawasto ng gatas. Ang malubhang , namamaga na suso , namamagang nipples , o sobrang supply ng supply ng gatas ng ina ay karaniwang mga problema sa pagpapasuso na kilala na maging sanhi ng sakit sa panahon ng pababa. Ang iba pang mga sakit ay maaaring may kaugnayan sa mga pag-urong ng may isang ina na maaaring maging matindi at napaka hindi komportable, lalo na sa unang linggo o kaya pagkatapos ng iyong sanggol ay ipinanganak. At ang mga sakit sa pagbaril sa iyong dibdib ay maaaring maging tanda ng thrush .

Ano ang Magagawa mo Kung Maghihintay-Masakit

Ang masakit na pababa ay maaaring maging sanhi ng pagpapasuso na hindi kanais-nais, at maaaring magdulot ito ng mas mababa sa pagpapasuso, isang mababang suplay ng suso ng gatas, at maagang paglutas. Narito kung ano ang maaari mong gawin kung mayroon kang masakit na pababa:

Pagtrato sa namamagang nipples, pag-inom ng dibdib, o sobrang suplay ng gatas.
Tawagan ang iyong doktor kung sa palagay mo ay nakabuo ka ng thrush.
Tanungin ang doktor kung maaari kang kumuha ng pain reliever tulad ng acetaminophen o ibuprofen.

Isang Malakas o Hyperactive Reflex

Kung mayroon kang isang malakas o hyperactive na pagpapaunlad ng pag-aalinlangan, maaari itong maging sanhi ng iyong sanggol sa pag-akit, pagkabalisa, at pag-ubo habang siya ay nagpapasuso. Maaaring lunukin ng iyong anak ang maraming hangin habang tinutulak niya ang iyong dibdib ng gatas at sinusubukang panatilihing mabilis ang mabilis na daloy. Ang pagkuha sa lahat na hangin ay maaaring humantong sa kabiguan at fussiness. Ang sanggol ay maaari ring makakuha ng timbang nang napakabilis at magpakita ng mga palatandaan ng colic. Ang mga ina na may malakas na let-down reflex ay kadalasang mayroong sobrang suplay ng gatas.

Kung Ano ang Gagawin Kung May Isang Makapangyarihang Hayaan-Balik Reflex

Ipahayag ang ilan sa iyong dibdib ng gatas bago ka magsimula sa pagpapasuso ng iyong anak. Matapos ang unang let-down pass at ang daloy ng gatas ay mabagal, maaari mong ilagay ang iyong sanggol sa dibdib.
Subukan ang posisyon ng pag-aalaga na inilatag . Humiga at ilagay ang sanggol sa itaas ng sa iyo upang ang sanggol ay huthot laban sa grabidad. Ang posisyon ng pagpapasuso na ito ay maaaring makatulong sa pagpapabagal ng daloy ng gatas ng suso at gawing mas madali ang pagpapasuso ng iyong anak.
Burp ang iyong sanggol sa panahon at pagkatapos ng bawat pagpapakain upang tumulong sa pagdala ng anumang hangin na maaaring siya lunok.
Subukan ang pagpapasuso mula sa isang panig lamang sa bawat pagpapakain .
Kung ang iyong maliit na bata ay nagsimulang mag-uyam o kumaskuhan, dapat mong alisin sa kanya ang dibdib, alisin ang iba pang gatas ng suso gamit ang isang bomba o sa pamamagitan ng isang pamamaraan ng pagpapahayag ng kamay, pagkatapos ay subukan muli ang pagpapasuso.
Tratuhin ang napakaraming supply ng gatas.

Stimulating Letdown When Pumping

Maraming kababaihan ang nagpapakain ng kanilang dibdib. Baka gusto mong magpainit para sa paminsan-minsang bote o magtayo ng isang stockpile ng gatas sa iyong freezer . Maaaring mayroon kang bumalik sa trabaho , o mayroon kang isang bata sa ospital. Anuman ang dahilan, maaari mong makita na mas mahirap para sa iyong gatas na ipagbigay-down kung gumagamit ka ng isang breast pump. Kapag nag-pumping ka, ang ilan sa mga bagay na maaaring makagambala sa letdown at ang supply ng iyong dibdib ng gatas ay nadarama, nag-pumping sa isang hindi komportable na kapaligiran, at ang stress ng pagkakaroon ng may sakit o napaaga na sanggol .

Ano ang Magagawa mo upang Pukawin ang Let-Down Reflex Kapag Pumping

Upang matulungan kang magrelaks at makuha ang iyong gatas ng daluyan na dumadaloy, narito ang ilang mga tip:

Pumunta sa tahimik, pribadong lugar upang mag-usisa.
Subukan upang makakuha ng komportable at mamahinga.
Tumingin sa isang larawan o manood ng isang video ng iyong sanggol habang ikaw ay nagpapainit.
Makinig sa isang record ng iyong sanggol cooing o umiiyak.
Hawakan at amoy ng isang piraso ng damit ng iyong anak.
Para sa mga moms ng mga preemies o ospital na mga bata, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang oras sa paggastos na nakikibahagi sa pangangalaga ng kanggaro sa iyong maliit na bata ay maaaring makatulong sa iyo na mag-usisa ng mas maraming gatas ng dibdib.

Ang Kahalagahan ng Let-Down Reflex

Ang isang maaasahang pabalik na pinabalik ay isa sa mga susi sa matagumpay na pagpapasuso. Ito ang nag-trigger na nagpapahintulot sa iyong dibdib na daloy sa iyong mga suso sa iyong sanggol. Kapag ang iyong dibdib ay dumadaloy sa iyong sanggol na rin, ang iyong anak ay makakakuha ng sapat na gatas ng suso upang makaramdam ng kasiyahan, makakuha ng timbang, at lumaki sa isang malusog na bilis. Sa kabilang panig, kung mabagal ang iyong pagpapaalam, ang iyong bagong panganak ay maaaring hindi makakuha ng sapat, maaari siyang maging bigo at tanggihan ang nars . Ang isang masakit na let-down ay maaaring mabilis na humantong sa pagtatapos ng pagpapasuso .

Ang pagpapasuso ay hindi dapat maging masakit , at dapat kang makagawa at makapagbigay ng sapat na gatas ng suso para sa iyong anak. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong sanggol at ang pagpapaubaya ng gatas ng suso siguradong makipag-usap sa iyong doktor.

> Pinagmulan:

> Eglash A. Paggamot ng maternal hypergalactia. Pagpapasuso Medicine. 2014 Nobyembre 1; 9 (9): 423-5.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso sa isang Gabay para sa Medikal na Propesyonal sa Pangwalo Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Leng G, Meddle SL, Douglas AJ. Oxytocin at ang utak ng ina. Kasalukuyang opinyon sa pharmacology. 2008 Dis 31; 8 (6): 731-4.

> Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.

> Stuebe AM, Schwarz EB. Ang mga panganib at benepisyo ng mga kasanayan sa pagpapakain ng sanggol para sa mga kababaihan at kanilang mga anak. Journal of Perinatology. 2010 Mar; 30 (3): 155.