Makatutulong ba ang Beer at Alak upang Gumawa ng Higit na Suso sa Suso at Ligtas ba?
Sa maraming mga kultura, ang serbesa at alak ay inaalok sa pagpapasuso ng mga ina upang matulungan silang dagdagan ang supply ng kanilang dibdib ng gatas at magdala ng mas mahusay na pagpapaubaya ng gatas ng suso. Maaari bang uminom ng alak kapag ikaw ay nagpapasuso talagang makakatulong sa iyo na gumawa ng mas maraming gatas ng dibdib ? At, mas mahalaga, ito ba ay ligtas?
Maaaring Mag-inom ng Serbesa o Alak Tumutulong na Palakihin ang Iyong Dibdib na Gatas?
Ipinakikita ng mga pag-aaral na maaaring mapataas ng serbesa ang antas ng prolactin , isang hormone na responsable para sa produksyon ng gatas.
Gayunpaman, dahil ang beer ay naglalaman ng barley at hops, ang dahilan kung bakit ang ilang mga babae ay nag-uulat ng pagtaas sa kanilang supply ng gatas ng ina pagkatapos ng pag-inom ng beer ay malamang na resulta ng dalawang kilalang gatas (lactogenic) na mga bagay sa halip na alkohol. Ang alkohol mismo ay hindi makatutulong sa iyo upang gawing mas maraming gatas ng dibdib.
Ang alkohol sa serbesa at alak ay maaaring makapagpapaginhawa sa iyo ng kaunting nakakarelaks at, samakatuwid, makatulong sa pagpapaubaya ng iyong dibdib ng gatas. Ngunit, hindi pa rin ito magiging sanhi ng pagtaas sa halaga ng gatas ng ina na iyong ginagawa. Ang di-alkohol na serbesa na naglalaman ng barley at hops ay maaaring magkaroon ng parehong epekto nang walang mapanganib na epekto ng alkohol.
Maaari Mo Bang Mag-inom ng Alkohol Habang Ikaw ay Nagpapasuso at Ligtas ba Ito?
Kung umiinom ka ng alak, isang paminsan-minsang inumin na alkohol ang pinaniniwalaan na ligtas. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang regular o mabigat na paggamit ng alkohol dahil ito ay itinuturing na mapanganib.
Paano Nakakaapekto sa Inuming Alkohol ang Pagpapasuso at ang Iyong Supply ng Suso sa Suso?
Ang pagsasamantala sa higit pa sa isang paminsan-minsang inumin ay maaari ding gawin ang kabaligtaran ng kung ano ang sinusubukan mong gawin at maging sanhi ng pagbawas sa supply ng iyong dibdib ng gatas .
Maaari rin itong magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pagpapaalam sa pagpapaalam na ginagawa itong mas mahirap para sa iyong gatas na dumaloy mula sa iyong mga suso. At, dahil ang alak ay papasok sa iyong dibdib ng gatas, maaari itong baguhin ang amoy at lasa ng iyong dibdib ng gatas . Ang lahat ng mga isyung ito ay maaaring maging mas mahirap ang pagpapasuso at maging sanhi ang iyong anak na kumuha ng mas kaunting gatas sa panahon ng pagpapakain, pagpapasuso ng mas madalas, o kahit na tumanggi sa pagpapasuso .
Paano Nakakaapekto ang Inuming Alkohol at Pagpapasuso sa Iyong Sanggol?
Ang pag-inom ng sobrang halaga ng alak habang ang pagpapasuso ay maaaring mapanganib para sa iyong anak. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga sanggol ay hindi natutulog nang makatanggap sila ng gatas ng ina na naglalaman ng alak. Dagdag pa, ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng kaugnayan sa pagitan ng regular na pagkakalantad sa alkohol sa gatas ng ina at mga pagkaantala sa pag - unlad sa mga bata.
Paano maging ligtas at responsable kung nagpapasuso at nagplano sa pag-inom ng alak:
- Unawain na ang isang inumin ay katumbas ng 12 ounces ng serbesa, 5 ounces ng alak, o 1.5 ounces ng matapang na alak.
- Huwag uminom ng alak bago mo plano na magpasuso o pumping ang iyong dibdib . Ang halaga ng alkohol na umabot sa iyong anak ay magiging mas kaunti kung ikaw ay umiinom ng kaagad pagkatapos mong mag-usisa o pasanin ang iyong sanggol, sa halip ng dati.
- Maghintay ng dalawa o higit pang mga oras pagkatapos ng isang inumin ng alak bago ka magpasuso o magpainit. Ang halaga ng alak sa iyong dibdib ng gatas ay depende sa kung magkano ang kailangan mong uminom at kung magkano ang timbangin mo. Kung mas marami kang umiinom at mas mababa ang iyong timbang, mas matagal ang alak na umalis sa iyong katawan. Sa pangkalahatan, kung mayroon kang higit sa isang inumin, maghintay ng hindi bababa sa dalawang oras bawat inumin bago ang pagpapasuso muli. Ang antas ng alak sa iyong dibdib ng gatas ay magiging mas mababa, mas matagal mong ipagpaliban ang pagpapasuso.
- Kung ikaw ay pupunta sa isang espesyal na okasyon o may isang batang babae sa gabi at planuhin na uminom nang higit pa kaysa sa karaniwan mong nais, maaari kang mag-usisa upang mapawi ang presyon sa iyong mga suso at maiwasan ang pagkagambala ng dibdib habang naghihintay ka hanggang umalis ang alkohol katawan. Ang alkohol ay nananatili sa iyong dibdib ng gatas hangga't nananatili ito sa iyong dugo. Kung mag-bomba ka bago matino, maaari mong mag- usisa at magtapon . Huwag bigyan ang gatas ng dibdib sa iyong sanggol. Sa sandaling maramdaman mong muli, dapat mong ipagpatuloy ang pagpapasuso.
- Kung alam mo na ikaw ay umiinom, maaari mong kolektahin at iimbak ang iyong dibdib ng maaga. Sa ganitong paraan ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng gatas ng dibdib habang ikaw ay naghihintay para sa alak na umalis sa iyong katawan.
- Kung hindi ka matino, hindi mo dapat pangalagaan ang iyong anak. Mag-ayos para sa isang tao na pangalagaan ang iyong sanggol kung sa palagay mo ay maaari kang maging lasing.
- Hindi mo dapat ilagay ang iyong sanggol sa iyong kama upang matulog sa iyo kung ikaw ay nasa ilalim ng impluwensiya ng alak. Maaari itong maging mapanganib.
Mga Mas Maligas na Paraan upang Palakihin ang Iyong Supply ng Suso sa Suso
Kung nais mong gumawa ng mas maraming gatas ng suso, marami pang iba, mas ligtas na paraan upang mapalakas ang iyong supply. Maaari mong subukan na dagdagan ang supply ng iyong dibdib ng gatas natural at magdagdag ng ilang mga gatas-paggawa ng pagkain sa iyong diyeta . Maaari mo ring subukan ang paggamit ng isang nursing tsaa o ilan sa mga karaniwang mga damo na nagpapasuso na ginamit ng mga ina ng nursing sa loob ng maraming siglo upang makatulong na mapataas ang kanilang produksyon ng gatas ng ina tulad ng fenugreek , haras o pinagpalang tistle .
Makipag-usap sa Iyong Doktor para sa Karagdagang Impormasyon Tungkol sa Pagpapasuso at Alkohol
Dapat kang laging makipag-usap sa iyong doktor, at doktor ng iyong sanggol kung mayroon kang anumang mga alalahanin o katanungan tungkol sa iyong supply ng gatas ng suso at kung o hindi ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na gatas ng suso . Maaari ring masagot ng iyong doktor ang iyong mga tanong tungkol sa kaligtasan ng pag-inom ng alak habang ikaw ay nagpapasuso, at kung paano ito makakaapekto sa iyo, sa iyong sanggol, at sa iyong supply ng gatas ng ina. Ang isang lactation consultant o isang lokal na La Leche group ay iba pang mahusay na mapagkukunan kapag kailangan mo ng tulong.
> Pinagmulan:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alcohol at Breast Feeding: Pagkalkula ng Oras sa Zero Level sa Milk. Neonatology. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Beer at Breastfeeding. Mga Pag-unlad sa Eksperimental na Medisina at Biology. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Little RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., at Clarren SK. Paggamit ng Alkohol Para sa Ina sa Pamamagitan ng Pagdating sa Dibdib at Sanggol Mental at Pagpapaunlad ng Motor sa Isang Taon. New England Journal of Medicine. 1989; 321: 425-430.
> Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Ulat ng DGAC sa Mga Alituntunin ng Pandiyeta para sa mga Amerikano. 2010. Bahagi D. Seksiyon 7: Alkohol; 13-14.