Kahulugan, Kaligtasan, Paggamit, at Pagkabisa
Ano ang Fenugreek?
Ang Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) ay isang halaman mula sa India at sa Mediteraneo. Ang mga buto mula sa halaman na ito ay ginagamit sa buong kasaysayan para sa pagluluto, pampalasa, at pagpapagaling. Ang Fenugreek ay may maayang amoy ng maple syrup at isang mapait na lasa.
Sa loob ng maraming siglo, ang fenugreek ay kinuha upang itaguyod ang kalusugan at kagalingan. Ginagamit ito para sa digestive health, ginekologiko na kalusugan, at bilang galactagogue .
Ito ay kahit na ginagamit ng mga magsasaka ng pagawaan ng gatas upang matulungan taasan ang supply ng gatas ng mga baka.
Nagdagdag ba ang Fenugreek ng Breast Milk?
Ang Fenugreek ay may mahabang kasaysayan ng paggamit sa kalusugan ng kababaihan. Ito ay ginagamit upang mahikayat ang paggawa at tulong sa panganganak. Ito ay isang kilalang paggamot para sa mga isyu sa ginekologiko, tulad ng masakit na regla at mga problema sa may isang ina, at marahil ito ang pinaka-karaniwan at marahil ang pinakamabisang damo na ginagamit ng mga babaeng nagpapasuso upang gawing mas maraming gatas ng dibdib. Maraming kababaihan ang nagsasabi na napansin nila ang isang mas higit na supply ng gatas ng ina pagkatapos kumuha ng fenugreek. Gayunpaman, hindi ito lumilitaw na gumagana para sa lahat.
Ligtas ba ang Fenugreek?
Ang Fenugreek ay pumasa sa gatas ng dibdib . Ngunit, ito ay pinaniniwalaan na maging ligtas para sa parehong ina at sanggol kapag ginamit sa moderation. Ang US Food and Drug Administration ay nag-rate ng fenugreek bilang Generally Regarded as Safe (GRAS).
Dapat mong malaman na ang fenugreek ay maaaring maging sanhi ng iyong dibdib ng gatas, ihi, at pawis sa amoy tulad ng maple syrup.
At dahil lumilipat ito sa sanggol, maaari rin itong maging sanhi ng ihi ng iyong sanggol at pawis upang maging amoy tulad ng maple syrup. Ang pinaka-karaniwang epekto ay ang pagtatae. Ang pagtatae ay maaaring makaapekto sa iyo at sa iyong anak kung ikaw ay nagsisimula nang mabilis na dosis ng fenugreek. Ngunit, maaari mong karaniwang maiwasan ang mga isyu sa tiyan kung sinimulan mo ang damong ito sa isang mababang dosis at unti-unting nadagdagan ito.
Paano Gamitin ang Fenugreek para sa Suso sa Suso
Mga Capsules: Available ang Fenugreek bilang isang kapsula, at ang mga capsule ay magagamit sa iba't ibang mga dosis. Dapat kang makipag-usap sa iyong consultant sa paggagatas o isang espesyalista sa erbal upang malaman kung anong dosis ang pinakamainam para sa iyo. Sa pangkalahatan, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kapsula tatlong beses sa isang araw. Pagkatapos, dahan-dahang palakihin ang iyong dosis hanggang sa alinman sa iyo ng amoy ng maple syrup o ikaw ay kumukuha ng tatlong kapsula ng tatlong beses sa isang araw.
Tsaa: Upang gumawa ng fenugreek tsaa, ilagay ang 1 hanggang 3 kutsara ng fenugreek buto sa 8 ounces (1 tasa) ng tubig na kumukulo. Maaari kang uminom ng fenugreek tsaa hanggang sa tatlong beses sa isang araw.
Ang Fenugreek ay naisip na gumagana nang maayos kasama ang iba pang mga herbs na nagpapasuso , tulad ng pinagpalang tistle , alfalfa , at haras , at kadalasan ito ay isa sa mga pangunahing sangkap na matatagpuan sa komersyal na magagamit na mga tsaang nursing . Kapag nakuha bilang nakadirekta, maaari mong karaniwang inaasahan na makita ang isang pagtaas sa iyong supply ng suso ng gatas sa loob ng isang linggo.
Mga Benepisyo at Paggamit ng Kalusugan
- Ito ang pinaka-malawak na ginagamit damong-gamot upang makatulong sa pagpapasuso ng mga ina dagdagan ang kanilang supply ng dibdib ng gatas.
- Ito ay pinaniniwalaan na itaguyod ang isang malusog na atay.
- Ginagamit ito upang paluwagin ang kasikipan ng dibdib.
- Ito ay pinaniniwalaan na mabuti para sa bituka at digestive health.
- Maaari itong magpababa ng kolesterol.
- Ito ay pinaniniwalaan na nakakatulong sa pagpapasigla ng gana.
- Ginagamit ito sa mga ointment sa balat at mga creams sa balat upang makatulong na mabawasan ang pamamaga ng balat.
Mga Babala at Mga Epekto sa Gilid
- Laging kumunsulta sa doktor, konsulta sa paggagatas , o espesyalista sa erbal bago kumukuha ng anumang mga herbal na paggamot. Ang mga damo ay katulad ng mga gamot. Maaari silang magkaroon ng mga side effect, at maaari itong maging mapanganib para sa iyo at sa iyong sanggol.
- Hindi mo dapat gamitin ang fenugreek kung ikaw ay buntis. Ang damong ito ay ginagamit upang mahikayat ang paggawa, at maaari itong maging sanhi ng mga pagkahilo, wala sa panahon na paggawa , at pagkalaglag.
- Maaaring babaan ng Fenugreek ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Mag-ingat at makipag-usap sa iyong doktor kung ikaw ay hypoglycemic o diabetic.
- Maaaring payatin ni Fenugreek ang iyong dugo. Huwag gamitin ito kung nakakakuha ka ng mga thinners ng dugo (anticoagulant medication) maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng direktang pangangasiwa ng iyong doktor.
- Posible ang mga reaksiyong allergic. Kung ikaw ay may hika, o ikaw ay allergic sa toyo o mani, maaari ka ring maging allergic sa fenugreek.
- Kapag nagsimula masyadong mabilis na may isang malaking dosis, fenugreek maaaring maging sanhi ng pagtatae. At, dahil ito ay pumasa sa gatas ng dibdib, ang iyong sanggol ay maaari ring makakuha ng pagtatae o pagpapakita ng mga sintomas ng colic. Laging magsimula sa isang maliit na dosis at unti-unting umakyat.
- Ang iyong dibdib ng gatas, ihi, at pawis ay maaaring maging amoy tulad ng maple syrup.
- Sabihin sa doktor ng iyong sanggol na tumatanggap ka ng fenugreek. Ang Fenugreek ay maaaring gumawa ng amoy ng iyong anak tulad ng maple syrup. Ang amoy ng maple syrup na dulot ng fenugreek ay hindi mapanganib, ngunit mayroong isang malubhang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng amoy ng maple syrup. Kung ang doktor ay hindi alam na ang amoy ng maple syrup ay mula sa fenugreek, maaari niyang i-misiagnose ang iyong anak sa maple syrup na ihi.
Fenugreek: Ang Konklusyon
Kung sa tingin mo mayroon kang isang mababang supply ng gatas ng ina , at sinubukan mong dagdagan ang iyong suplay ng gatas ng natural na walang tagumpay, makipag-usap sa iyong doktor o isang tagapayo sa paggagatas. Ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magrekomenda ng pagkuha ng fenugreek upang subukang mapalakas ang iyong supply. Naniniwala si Fenugreek na ligtas, at epektibo ito para sa ilang mga kababaihan. Tandaan lamang na magsimula sa isang maliit na dosis at dahan-dahang taasan ang halaga na iyong inaalis upang makatulong na maiwasan ang side effect. At, laging sundin ang payo at direksyon ng iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan. Kung, sa anumang oras naniniwala ka na ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na gatas ng suso , makipag-ugnay sa doktor ng iyong anak.
Pinagmulan:
Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Ang Ina ng Herbal na Ina. Fairview Pindutin. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Pagkain ng Ina. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.