Ang Mga Layunin na Magkakaroon ng Paninindigan at Pag-uugali ng Magulang ng mga Magulang
Karamihan sa mga 17-taong-gulang ay may abalang iskedyul. Sa pagitan ng trabaho, palakasan, mga gawain sa ekstrakurikular, pakikipag-date, araling-bahay, mga gawain, at oras sa mga kaibigan, malamang na hindi ang lugar para sa marami pang iba.
Siyempre, hindi lahat ng mga kabataan ay lumalaki sa panahong ito. Ang ilan ay nababato, natakot tungkol sa hinaharap, at nag-iisa. Ito ay maaaring maging isang magulong oras din.
Ito ang pinakamahalagang oras para matiyak ng mga magulang na ang isang tinedyer ay nagtatatag ng malusog na mga gawi na magtatakda sa kanya para sa tagumpay sa pagtanda.
Narito ang pinakamahalagang mga isyu sa kalusugan na dapat mong tugunan sa iyong 17-taong-gulang:
Diet at Nutrisyon
Habang ang ilang mga 17-taong-gulang ay nais na laktawan ang pagkain dahil nag-aalala sila sa kanilang timbang, ang iba ay tumatanggap ng mabilis na pagkain sa anumang pagkakataong makuha nila.
Kumain ka ng mga pagkain sa pamilya tuwing magagawa mo. Pag-usapan ang kahalagahan ng paglalagay ng iyong katawan sa isang malusog na paraan.
Stock ang bahay na may malusog na meryenda at makipag-usap sa iyong tinedyer tungkol sa mga panganib ng pag-ubos ng masyadong maraming kapeina at masyadong maraming asukal.
Habang hindi mo makokontrol ang iyong mga pagpipilian sa pagkain ng 17 taong gulang, maaari kang magpatuloy na maging isang magandang modelo ng papel. Panatilihin ang diin sa kalusugan, hindi sa timbang upang maiwasan ang mga isyu sa imahe ng katawan. Gg
Matulog
Habang ang ilang mga 17-taong-gulang ay nakakakuha ng mas maraming tulog gaya ng posibleng makakakuha ng mga ito, ang iba ay nagpapahayag tungkol sa mga huli na oras na inilalagay nila.
Ang kawalan ng tulog ay maaaring maging isang malubhang problema-lalo na para sa mga kabataan na nagmamaneho. Siguraduhing alam ng iyong tinedyer na walang sapat na tulog, mas malamang na makarating siya sa isang aksidente at magiging mas malamang na maging excel sa paaralan.
Hikayatin ang iyong tinedyer upang makakuha ng pagtulog ng magandang gabi, kahit na siya ay pinindot para sa oras. Patigilin siya mula sa paggamit ng kanyang smartphone o iba pang mga digital na aparato bago matulog o sa gabi.
Mag-ehersisyo
Ang mga kabataan na mahilig sa sports ay malamang na makakuha ng maraming ehersisyo. Ngunit kapag huminto sila sa pag-play sa mga organisadong koponan, maaaring mas mahirap para sa kanila na makakuha ng sapat na ehersisyo.
Hikayatin ang iyong tinedyer na gawin ang mga bagay na malamang na patuloy niyang gagawin, matagal na matapos ang kanyang karera sa high school football. Ang hiking, canoeing, paglalakad, o pagpunta sa isang gym ay maaaring maging mga bagay na patuloy niyang gagawin nang matanda.
Stress
Ang stress ng pagtatapos ng mataas na paaralan at pagpasok sa mundo ng pang-adulto ay maaaring tumagal ng mga kabataan sa mga kabataan. Tulungan ang iyong tin-edyer na matuto na makilala kapag siya ay nakakakuha ng pagkabalisa.
Maaaring matukso ang mga tin-edyer na maging masama sa mga estratehiya sa pagkaligtas, tulad ng sobrang pagkain o pag-inom.
Turuan siya ng malusog na mga diskarte sa pamamahala ng stress. Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga upang tulungan siyang alisin ang mga problema sa kalusugan at mga problemang pangkalusugan sa isip na maaaring maka-stress.
Pag-uugali
Mahalagang matiyak na ang iyong 17 taong gulang ay tumatanggap ng buong responsibilidad sa kanyang pag-uugali. Turuan siya ng disiplina sa sarili upang mapangasiwaan niya ang kanyang oras at ang kanyang pera sa isang pananagutan.
Patuloy na ibigay ang iyong 17-taong-gulang na mga gawaing-bahay. Gawin ang kanyang mga pribilehiyo na nakasalalay sa kanyang kakayahang makuha ang kanyang gawain sa oras.
Bigyan ang iyong mga epekto sa tinedyer kapag binuwag niya ang mga patakaran o lumalabag sa curfew . Ituro sa kanya ang kahalagahan ng pagsunod sa mga alituntunin habang lumalapit siya sa pagtanda.
Magbigay ng maraming pagkakataon para sa iyong tinedyer na magsanay sa pagiging responsable. Hayaan siyang gumawa ng sarili niyang paglalaba, maghanda ng kanyang sariling pagkain, at magtrabaho sa oras nang walang anumang mga paalala.
Iyon ay ang lahat ng mga bagay na kakailanganin niyang gawin sa lalong madaling panahon kapag siya ay naninirahan sa kanyang sarili.