Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa linggo 34 ng iyong pagbubuntis. Para sa ilang mga buntis na kababaihan (ngunit hindi lahat), ang mga sanggol ay maaaring magsimulang mas mababa sa tiyan sa linggong ito, na naghahanda para sa kanilang malaking exit.
Ang iyong Trimester: Ikatlong trimester
Mga Linggo na Pumunta: 6
Ikaw Ngayong Linggo
Sa 34 na linggo, ang amniotic fluid sa iyong matris ay malamang na umabot sa maximum nito. (Ito ay may talukbong sa pagitan ng ngayon at linggo 36 , unti-unting bumababa pagkatapos nito.) At para sa ilang mga kababaihan, ito ay din sa paligid ng oras na ang lightening, o drop, ay maaaring mangyari.
Ang pagpapagaan ay kapag ang bata ay nagbabagu-bago ng kanyang posisyon sa mas mababang kanal ng kapanganakan. Hindi lamang ito nagbabasa ng sanggol para sa paghahatid, maaari itong mapawi ang presyon sa iyong dayapragm, pagpapagaan ng heartburn at kahirapan sa paghinga. Sa kasamaang palad, ang lunas na iyon ay maaaring magkaroon ng disbentaha: pinataas na presyon sa iyong pantog.
Kung ang iyong tiyan biglang mukhang naiiba, huwag panic. "Walang malinaw na kaugnayan sa pagitan ng pagbaba ng iyong sanggol at kapag nagsimula ang paggawa," sabi ni Allison Hill, MD, isang pribadong pagsasanay na OB-GYN sa Los Angeles.
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Ang iyong 5- hanggang 5½-pound baby-to-be ay patuloy na pupunuin, at ang kanyang vernix-ang waksi, puting patong na sumasaklaw sa balat ng plumped-up ng sanggol-ay pampalapot. Hindi lang pinoprotektahan ni Vernix ang balat ng sanggol mula sa mga epekto ng drying ng amniotic fluid, gumaganap ito bilang isang pampadulas na tumutulong sa iyong sanggol na lumipat sa paglipas ng kanal ng kapanganakan mas madali. Maaari mong mapansin ang ilang mga vernix sa iyong bagong panganak sa kanyang kaarawan.
Huwag maging mabilis na linisin ito; patuloy itong pinoprotektahan ang immune system ng sanggol kapag siya ay ipinanganak.
Habang totoo na ang iyong 17½ na pulgada na sanggol ay hindi itinuturing na full-term hanggang 39 na linggo , ang mga taong ipinanganak sa 34 na linggo ay malamang na magkaroon ng mahusay na mga baga at magaling.
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Nagdadala ng twins?
Maaaring ito ang iyong huling pagbisita sa prenatal . Ang pangkaraniwang pagbubuntis ng kambal ay naghahatid nang mga 35 linggo . Para sa iba, ang 34-linggo na check-up na ito ay binubuo ng karaniwang mga pagsubok at hakbang. Gayunpaman, kung itinuturing mong mataas na panganib at walang biophysical profile (BPP) na ginawa noong nakaraang linggo, malamang na mangyari ito sa pagbisita.
Ang BPP ay isang noninvasive combo test na binubuo ng isang detalyadong ultratunog at isang pangsanggol na di-stress test . Ang iyong healthcare provider ay susubaybayan at matingnan ang iyong mga antas ng amniotic fluid, kasama ang tono ng kalamnan ng sanggol, paggalaw ng katawan, at paggalaw ng paghinga. Minsan ang isang buzzer ay ginagamit upang pasiglahin ang iyong sanggol para sa pagsubok, na kukuha ng hanggang isang oras upang maisagawa. Pagkatapos suriin ng iyong manggagamot o komadrona ang iyong mga resulta sa pagsubok, matutukoy niya kung magandang ideya na maihatid ang iyong sanggol nang mas maaga kaysa sa orihinal na pagpaplano.
Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang
Kung nagdadala ka ng breech , nangangahulugan na ang iyong sanggol ay rear- at / o paa-una, na hindi nangangahulugan na ang iyong sanggol ay mananatili sa posisyon na dumating araw ng paghahatid. Sa katunayan, "sa puntong ito sa pagbubuntis, halos 14 na porsiyento ng mga sanggol ay pawang, subalit sa linggong 36 , ang bilang na iyon ay umaalis sa 9 porsiyento," ang sabi ni Dr. Hill .
Anuman, malamang na mapapalitan ka ng iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ano ang magagawa mo upang makatulong na buksan ang sanggol at kung ano ang malamang na mangyayari kung ang sanggol ay hindi lumiliko.
Sa ngayon, ang karamihan sa mga breech na sanggol ay ipinanganak sa pamamagitan ng nakaplanong seksyon ng Cesarean , ngunit ang isang pinaplano na panganganak ng isang solong breech baby ay maaaring minsan ay isang pagpipilian.
Una, ang iyong manggagamot o komadrona ay maaaring magmungkahi ng panlabas na cephalic na bersyon (ECV) , na tinatawag din na isang pamamaraan sa paggamot sa tiyan, upang makuha ang sanggol sa pinakamainam na posisyon. Ito ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng linggo 32 at linggo 37 . Dito, ang iyong tagabigay ng serbisyo (at marahil ay isang katulong) ay naglalapat ng presyon ng kompanya sa iyong tiyan sa pagtatangkang hikayatin ang sanggol na lumiko. Maaari kang bigyan ng gamot terbutaline, na kung saan quells may isang ina contraction at / o isang epidural upang harangan ang sakit. Minsan ang isang ultrasound ay ginagamit din bilang isang gabay.
Mahigit sa kalahati ng mga pagtatangka ng ECV ay matagumpay, ayon sa American College of Obstetricians at Gynecologists. Ang caveat: Ang ilang mga sanggol na matagumpay na nabalik ay bumalik sa posisyon ng pigi bago ang araw ng paghahatid.
Mayroong ilang mga paraan sa bahay upang mapalitan ang iyong sanggol na maaari mong subukan din. Gayunpaman, mahalaga na kumunsulta sa iyong healthcare provider bago subukan ang mga ito:
Subukan ang isang malamig na pack: Maglagay ng isang yelo pack o isang bag ng frozen na gisantes nakabalot sa isang liwanag na tela nasa ibabaw ng iyong tiyan, kung saan ang ulo ng sanggol.
Gumamit ng grabidad: Magsinungaling sa lupa sa isang stack ng mga unan sa ilalim ng iyong hips sa loob ng 10 hanggang 15 minuto araw-araw.
S hine a light: Direktang isang flashlight sa iyong buto sa tiyan upang hikayatin ang sanggol na lumapit patungo sa glow (at, sa gayon, upang i-face up).
Isaalang-alang ang alternatibong combo: Ayon sa isang ulat sa Journal ng Maternal-Fetal & Neonatal Medicine , ang combo ng acupuncture plus moxibustion ay maaaring maging epektibo para sa paglutas ng breech presentation. Ang Acupuncture ay nagsasangkot ng pagpasok ng mga payat na karayom sa mga partikular na punto (painlesslessly) na pasiglahin ang iyong sanggol upang lumipat. Kabilang sa mga moxibustion ang pagsunog ng mga damo at paglalapat ng init sa mga lugar ng katawan upang hikayatin ang parehong.
L ook sa isang pag-aayos ng chiropractic: Ang isang misaligned na pelvis ay maaaring maging mahirap para sa sanggol na lumabas sa posisyon ng pigi. Gayunpaman, ang pagkuha ng tamang chiropractic adjustment ay maaaring maitama ang sitwasyon na iyon. Sa katunayan, isang ulat sa Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ang natagpuan na 82 porsiyento ng mga practitioner ay nagkaroon ng tagumpay sa mga sanggol na may pangangalaga sa chiropractic.
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Sa pagitan ng mga linggong 35 at 37 ng iyong pagbubuntis, sasabihin ka ng iyong healthcare provider para sa grupo B strep (tinatawag ding GBS o beta strep). Ang impeksyon sa bacterial na natagpuan sa iyong genital tract ay naroroon sa halos isang-kapat ng lahat ng malusog na kababaihan. Habang wala itong panganib sa iyo, maaari itong humantong sa pneumonia o meningitis sa isang bagong panganak. Kung sinusubok mo ang positibo para sa GBS, makakatanggap ka ng mga antibiotics sa panahon ng paggawa upang protektahan ang iyong sanggol.
Pagkuha ng Pangangalaga
Nakipag-usap ka ba sa iyong healthcare provider tungkol sa perineal massage? Kung gayon, at interesado kang magsimula, ito ang simula ng linggo. Ang pagsasanay na ito ay tumutulong sa pagtaas ng plasticity ng perineyum (ang lugar sa pagitan ng puki at anus), pagbabawas ng iyong mga pagkakataon ng parehong pagkagising at episiotomy , isang paghiwa sa perineum sa panahon ng paghahatid.
Para sa massage, ikaw o ang iyong partner ay maglalagay ng dalawang daliri sa loob ng iyong puki at mag-apply ng presyon ng tuwid pababa sa loob ng dalawang minuto. "Pagkatapos ay gamitin ang parehong presyon sa bawat panig para sa isang karagdagang apat na minuto," sabi ni Dr Hill. "Para sa pinakamahusay na mga resulta, gawin ito araw-araw para sa natitirang bahagi ng iyong pagbubuntis." Habang dapat mong makuha ang iyong paraan ng direkta mula sa iyong manggagamot o komadrona, narito ang ilang mga madaling-gamiting tip:
Gumamit ng mainit-init na compress: Maglagay ng mainit na washcloth sa iyong perineum para sa mga 10 minuto bago mag-massage.
Hugasan ang iyong mga kamay: Ang sinumang gumagawa ng masahe ay dapat magkaroon ng malinis na kamay (na may trimmed at malinis na kuko).
Hanapin ang tamang posisyon: Ang ilang mga kababaihan ay mas gusto na umupo sa kanilang kama na may mga tuhod na nakabaluktot o lumigid sa isang pader na may tulong ng isang dumi.
Gumamit ng pampadulas: "Gumamit ng isang solong komersyal na pampadulas, bitamina E langis, o almond oil nang direkta sa mga daliri ng iyong (o ng iyong kasosyo) bago mag-massage. Ginagawang mas kumportable ang massage at ginagamot ang perineyum, "sabi ni Dr. Hill. Muling mag-apply kung kinakailangan.
Subukan ito sa paliguan: Ang iyong posisyon ay maaaring gawing madali ang masahe, at matutulungan ng mainit na tubig ang iyong balat.
Para sa Mga Kasosyo
Napansin mo ba ang iyong kapareha ng paglilinis kamakailan? Ang pagsabog ng enerhiya ng organisasyon ay tinatawag na nesting at iniisip na isang instinctual paraan kung saan ang mga ina-to-maging maghanda para sa kapanganakan. Ang ilang mga kababaihan ay nararanasan ang pangangailangang ito upang maging pugad sa ngayon, samantalang ang ibang karanasan ay mas maaga o hindi.
Bilang kasosyo, ito ang iyong trabaho upang matiyak na ang buntis na babae sa iyong buhay ay hindi lumalaki sa sarili. Ang mga buntis na kababaihan sa puntong ito sa pagbubuntis ay hindi dapat umakyat sa mga hagdan, gumamit ng mapanganib na mga suplay ng paglilinis tulad ng pagpapaputi, o pag-aangat ng mabibigat na bagay. Mag-alok ng tulong at tulong kapag kinakailangan.
At hindi saktan ang iyong pagsisiyasat: Gumawa ng bagong buhay ng mga magulang sa kaunting mas madali sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-stock sa mga di-masirain na grocery at toiletry staple ngayon. Kasabay nito, tipunin ang ilang mga pagkain sa pag-iisa upang mapanatili ang stock sa iyong freezer.
Verywell Checklist
Magpatuloy sa pagkuha ng prenatal bitamina .
Magpatuloy sa pag-inom ng mga dalawa hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw.
Magpatuloy sa paggawa ng iyong Kegel exercises araw-araw.
Magsimulang araw-araw na perineal massages.
Huling Linggo: Linggo 33
Pagdating: Linggo 35
> Pinagmulan:
> Allison Hill, MD Email na komunikasyon. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Kung ang iyong Sanggol ay Breech. https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
> American Pregnancy Association. Group B Strep Infection: GBS. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> Marso ng Dimes. Maramihang Pagbubuntis at Kapanganakan: Isinasaalang-alang ang mga Paggamot sa Pagkamayabong. http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> Neri, I, Airola G, Contu G. Acupuncture plus moxibustion upang malutas ang breech presentation: isang randomized controlled study. J Matern Fetal Neonatal Med. 2004 Apr; 15 (4): 247-52. https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistolese RA. Ang Webster Technique: isang chiropractic technique na may obstetric implikasyon. J Manipulative Physiol Ther. 2002 Jul-Agosto; 25 (6) E1-9. > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127