Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa linggo 36 ng iyong pagbubuntis. Habang hindi pa kayo itinuturing na ganap na termino, maghanda: Labintatlong porsiyento ng lahat ng mga buntis na kababaihan ang nagsusumikap bago 37 linggo .
Ang iyong Trimester: Ikatlong trimester
Mga Linggo na Pumunta: 4
Ikaw Ngayong Linggo
Sa pamamagitan ng pagtatapos ng linggo 36, ang iyong matris ay kukuha ng halos lahat ng silid sa loob ng iyong tiyan, na nagiging mahirap na lumipat nang madali.
"Ito ay isang panahon ng mabilis na pag-unlad para sa iyong sanggol at dagdag na timbang para sa iyo, sa pagtatapos ng ikatlong tatlong buwan ay mas hindi komportable," sabi ni Allison Hill, MD, isang pribadong pagsasanay na OB-GYN sa Los Angeles.
Tulad ng ligaments at joints sa iyong pelvis kalagan upang maghanda para sa exit ng sanggol, ang iyong mga hips ay maaaring maging hindi matatag, upping ang iyong mga pagkakataon ng mga biyahe at bumaba. Kasabay nito, malamang na bumababa ang iyong sanggol sa iyong pelvis , na maaaring magamit ng pelvic pressure. (Ang ilang mga kababaihan ay naglalarawan ng damdamin habang pinipiga ang isang bowling ball sa pagitan ng kanilang mga binti.)
Habang ang kakulangan sa ginhawa ay normal, kung ang presyon at sakit ay matindi at may kasamang pagdurugo o lagnat, kaagad makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider.
Samantala, ang iyong cervix ay pinahaba at naglalaman ng makapal na uhog, na kilala rin bilang iyong plema ng mucus- ngunit hindi para sa mahaba. Ang plug na ito ay nagsimula nang bumuo ng maraming buwan na ang nakalilipas, kapag ang iyong nakakapatong na itlog ay itinanim sa pader ng iyong matris , nagtatrabaho upang mapanatili ang bakterya at mga virus sa labas ng bahay ng sanggol.
Sa mga darating na linggo, gayunpaman, ipapasa mo ang plug, isang pahiwatig na ang paggawa ay maaaring malapit na.
Maaari mong mapansin ang malinaw, halaya na tulad ng halaya na may red o darkened blood staining kapag pumunta ka sa banyo, o hindi mo maaaring mapagtanto na naipasa mo na ang plug.
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Ang iyong sanggol ay nakakakuha ng tungkol sa isang onsa sa bawat isang araw, nagdadala sa kanyang kabuuang timbang sa tungkol sa 5¾ sa 6¾ pounds sa pagtatapos ng linggo; malamang na mag-abot siya mula 17 hanggang 19 pulgada ang haba sa parehong panahon.
Ang mga pagkakataon ay mabuti na ang iyong sanggol-to-ay ay nasa posisyon ng ulo, na naghahanda para sa kanyang kaarawan.
Kasabay nito, ang iyong sanggol ay abala pa rin sa pagsasanay ng kanyang mga kasanayan sa paghinga at paglunok, kumukuha ng higit pa at higit pa lanugo at vernix, dahil ang dalawa ay mabilis na lumubog sa katawan ng sanggol. (Tandaan, ang lanugo ay ang mainam na buhok na sumasaklaw sa balat ng iyong sanggol, habang ang vernix ay nag-aalok ng isang makapal at waksi proteksiyon na patong.) Ang lanugo-vernix-amniotic fluid combo ang iyong sanggol ay lulunok ay bubuo ng unang magbunot ng bituka ng sanggol, na tinatawag na meconium .
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Ngayon na ikaw ay 36 linggo na buntis, posibleng ikaw ay nasa iyong doktor o komadrona sa isang beses sa isang linggo hanggang sa araw ng paghahatid. Maaari mong asahan ang mga karaniwan sa panahon ng mga pagbisitang ito, ngunit sa parehong oras, maaaring hilingin sa iyo ng iyong healthcare provider na simulan ang pagbilang ng mga kicks ng sanggol , kung hindi mo pa nagagawa. Gayunpaman, tandaan na ang mga paggalaw mula dito sa labas ay maaaring mas madalas o hindi bilang halatang katulad ng dati. Dapat mong pakiramdam na ang sanggol ay lilipat sa bawat pares ng oras, mas mababa na lamang ang lakas habang siya ay tumatakbo sa labas ng kuwarto para sa kanyang karaniwang himnastiko.
Ang iyong healthcare practitioner ay maaari ring magsagawa ng panloob na eksaminasyon upang makita kung ikaw ay malapad (kapag ang cervix ay nagsisimula upang buksan) at / o nakakaranas ng cervical effacement (pagbubutas ng cervix).
Hindi lahat ng practitioners gawin ito-at hindi ang bawat buntis na babae ay nais na ito. Kung hindi ka komportable sa pagsusulit na ito, ikaw ay nasa loob ng iyong mga karapatan upang tanggihan ito, at walang panganib na gawin ito.
Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang
Kung ang iyong doktor o komadrona ay nagsabi sa iyo na ang iyong sanggol ay naghahanap ng malaki, hindi na kailangang panic. Sa katunayan, kahit na ang isang-ikatlo ng mga kababaihan na bahagi ng 2015 na pag-aaral sa Maternal and Child Health Journal ay sinabi na ang kanilang sanggol ay maaaring maging malalapit na malapit sa katapusan ng ikatlong tatlong buwan, isa lamang sa lima sa kanila ang tunay na nagkaanak ng sanggol 8 pounds, 13 ounces-ang karaniwang threshold para sa pag-label ng isang sanggol na "malaki." Sa maikling salita: Ang pagpapasiya kung ang isang sanggol ay, sa katunayan, "masyadong malaki" ay hindi tamang-tama.
Kung ang suspek sa iyong healthcare provider ay maaaring timbangin ng higit sa 8 pounds, 13 ounces, kadalasan ay walang kadahilanan na humikayat sa paggawa o mag-schedule ng seksyon ng Cesarean , ayon sa American College of Obstetricians at Gynecologists. Gayunpaman, ang isang C-seksyon ay maaaring isang mas ligtas na opsyon kaysa sa isang vaginal delivery kung ang isang sanggol ay pinaghihinalaang timbangin sa pagitan ng halos 9 at 11 pounds, depende sa intolerance ng glucose ng isang ina. Ang iyong edad, nakaraang kasaysayan ng paghahatid (kung mayroon man), at kung ikaw man ay may gestational na diyabetis ay ituturing din.
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Magbalik ka upang makita ang iyong tagapangalaga ng kalusugan sa susunod na linggo, at iyon ang perpektong oras upang mapasa ang lahat ng mga palatandaan na nagpapahiwatig na maaaring ikaw ay nasa paggawa . Dalhin ang iyong notebook at magtanong ng maraming mga katanungan hangga't gusto mo, tulad ng:
Maaari ba akong kumain at uminom sa panahon ng paggawa?
Ano ang magagawa ko sa bahay upang mapabilis ang paggawa kapag nagsimula na ako?
Sa anong punto inirerekomenda mo na pumunta ako sa birthing center o ospital?
Paano kung lumabas ako nang maaga? Padadalhan mo ba ako ng bahay ?
Ano ang mangyayari kung ang aking tubig ay masira sa bahay?
Pagkuha ng Pangangalaga
Ang pelvic pain ay karaniwan sa huli na yugto ng pagbubuntis. Habang hindi mo talaga mapipigilan ang mga sakit na ito, maaari kang gumawa ng ilang mga bagay upang maiwasan ang iyong kakulangan sa ginhawa; Ang suot ng pelvic support belt o binder, halimbawa, ay maaaring tumagal ng ilang presyon mula sa iyong area ng singit. Gayundin, ang pagkuha ng mainit na paliguan , gamit ang isang mainit na bote ng tubig, at tinatangkilik ang isang massage sa prenatal ang lahat ay nagtatrabaho upang palamigin ang mga kalamnan.
Para sa Mga Kasosyo
Habang naghahanda ang iyong kasosyo upang hilingin sa kanyang healthcare provider ang anumang matagal na mga katanungan sa paggawa, kailangan mo itong gawin din. Narito ang ilang mga punto na maaaring gusto mong masakop sa doktor o midwife at / o iyong kasosyo:
Repasuhin kung paano magbilang ng mga contraction ; maaari mo ring isaalang-alang ang pag-download ng isang app na partikular na idinisenyo upang tulungan kang gawin ito kapag nagsimula ang lahat.
Pumunta sa kung gaano katagal ang bawat yugto ng paggawa ay karaniwang tumatagal.
Muling basahin ang plano ng kapanganakan upang maaari kang maging tagapagtaguyod ng iyong kasosyo.
Mag-brainstorm ng iba't ibang uri ng mga distractions at suporta para sa iba't ibang yugto ng paggawa (at napagtanto na, bagama't maaari itong maging kapaki-pakinabang sa ilan, ang iyong kasosyo ay maaaring o hindi maaaring sa mood para sa kanila sa sandaling ito).
Verywell Checklist
Magpatuloy sa pagkuha ng prenatal bitamina .
Magpatuloy sa pag-inom ng mga dalawa hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw.
Magpatuloy sa paggawa ng iyong Kegel exercises araw-araw.
Ipagpatuloy ang paggawa ng iyong pang-araw-araw na perineal massages .
Ipunin ang anumang matagal na paggawa at mga katanungan sa paghahatid para sa iyong healthcare provider.
Huling Linggo: Linggo 35
Paparating: Linggo 37
> Pinagmulan:
> Allison Hill, MD Email na komunikasyon. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American Congress of Obstetricians and Gynecologists. Mga Paunang Paghahatid Nang Walang Mga Indikasyon sa Medikal: Sabihin lamang ang Hindi . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr Practice Bulletin No. 173: Fetal Macrosomia. Obstet Gynecol. 2016 Nob; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Paggawa at Paghahatid ng Mga Karanasan ng mga Ina na may Mga Suspek na Malaking Sanggol. Matern Child Health J. 2015 Dec; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Resource Center ng Pambansang Kababaihan. Healthywomen.org. Pagbubuntis at Pagiging Magulang Ikalawang Trimester ng Pagbubuntis: 36 Linggo Pagbubuntis.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-syms-and-signs