Paano Kumuha ng iyong Paggawa Labour
Ang labor ay unpredictable. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na gumugol ng maraming oras na nababahala tungkol sa kung ano ang gagawin kung hindi nila ito dadalhin sa ospital sa oras , ngunit sa katunayan ang isang mahaba, mabagal na paggawa ay mas malamang na makapagpataas ng posibilidad ng interbensyong medikal at c-seksyon . Kaya narito ang anim na paraan upang makitungo sa iyong trabaho kung ito ay pumipigil sa unang yugto o nagpapabilis sa isang natigil na paggawa:
1. Pagpapalit ng Mga Posisyon
Minsan kailangan mong ilipat . Ang paglipat ay makakatulong sa iyong sanggol na lumipat sa gravity, ang paglalapat ng mas maraming presyon sa cervix ay karamihan sa mga kaso, ito ay makakatulong sa iyong pag-unlad patungo sa panganganak . Maaari din itong tulungan ang iyong sanggol na piliin ang pinakamahusay na posisyon kung saan lumipat pababa sa iyong pelvis. Kung ikaw ay nagtatago, subukan ang pag-upo. Lumabas sa kama at subukan ang isang ball ng panganganak o tumba-tumba. Kung mayroon kang isang epidural at hindi maaaring ilipat ang napakahusay, maaari kang humingi ng tulong upang lumipat mula sa gilid sa gilid o umupo ng kaunti pa. Ang isang bola ng mani ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagtulong sa iyong pag-unlad sa paggawa, lalo na kung ang posisyon ng sanggol ang dahilan kung bakit nakakaranas ka ng pagkaantala.
2. Paglalakad o Nakatayo
Kung magagawa mong maglakad o kahit na piliin ang posisyon ng nakatayo , maaari kang makakuha ng mas malaking benepisyo mula sa presyon sa serviks o pangsanggol na paglusob sa pelvis . Nakuha mo rin ang mga benepisyo ng kilusan, na maaaring mapalakas ang mga epekto ng gravity.
Maraming kababaihan ang nakikita na ang paggalaw na ito, tulad ng pag-ugoy, pag-rocking o pagsasayaw ay nakakatulong sa kanilang mga antas ng sakit.
3. Breast Stimulation
Gumagana ang pagpapasigla ng dibdib dahil inilalabas nito ang oxytocin sa iyong daluyan ng dugo at maaaring magdulot ng mga contraction. Magagawa ito sa pamamagitan ng isang breast pump o manu-mano gamit ang iyong mga daliri na nagpapalabas ng iyong mga puting.
Ang ilang mga moms kahit na mahanap na ang lahat ng kailangan nilang gawin ay upang makakuha ng sa shower at hayaan ang tubig matalo sa kanilang mga nipples. Ito ay maaaring maging sanhi ng sapat na pagpapasigla upang hikayatin ang daloy ng oxytocin para sa ilang mga ina.
4. Mga Diskarte sa Presyon
Ang massage at acupressure ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagtulong upang mapabilis ang isang stalled labor. Ang isang pangkalahatang massage ay maaaring makatulong sa iyo na mamahinga, bawasan ang iyong sakit o maging isang magandang pagbabago ng bilis. Ang mga tiyak na diskarte sa acupressure ay maaaring pindutin ang mga puntos na nagpapahintulot sa iyong katawan na gumawa ng higit pang oxytocin pati na rin, kaya dagdagan ang mga contraction. Ito ay maaaring gawin ng isang espesyalista sa acupressure o ilang mga doula ng kapanganakan na may espesyal na pagsasanay. Maaari ka ring makipag-usap sa iyong massage therapist o acupuncturist upang makita kung mayroon silang anumang mga kapaki-pakinabang na mungkahi.
5. Pagbabago ng Lokasyon
Minsan talagang kailangan mo lamang ng isang pagbabago ng lokasyon - isang bagong kapaligiran, kahit na para lamang sa isang mabilis na bit. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang break na ito sa kaisipan para sa ilang mga ina. Kung ikaw ay nasa ospital, subukang maglakad lamang sa mga bulwagan o maglakad-lakad sa labas ng gusali kung maaari. Ang ilang mga ospital ay may mga espesyal na lugar kung saan maaari kang maglakad. Maraming mga moms ang nasiyahan sa pagtingin sa mga sanggol sa nursery o simpleng paglipat sa paligid. Kung nasa bahay ka, lumakad ka, kahit na sa iyong sariling likod-bahay.
Masyadong pagod para sa isang lakad? Subukan lamang ang pagpapalit ng mga kuwarto. Maaari mo ring subukan ang iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga kabilang ang paggamit ng tubig . Makakatulong ito sa iyo na parang hindi ka stagnating.
6. Interbensyon sa Medisina upang Pabilisin ang Paggawa
Paminsan-minsan, ang interbensyong medikal ay maaaring maging tamang pagpili. Maaaring kabilang dito ang paglabag sa iyong tubig ( amniotomy ), pagpapalaki ( IV Pitocin ) o kahit na gumagamit ng mga gamot sa sakit kabilang ang isang epidural upang matulungan kang magpahinga. Alin sa isa sa mga itinuturing mo ay depende sa kung saan ikaw ay nasa paggawa, kung ano ang nangyayari, kung gaano kalayo ka at kung gaano mo kakailanganin - ito ay isang bit ng isang guessing game. Ngunit kapag ang desisyon ay ginawa sa iyong koponan ng suporta, kasama ang practitioner.
Kapag nagsasalita tungkol sa isang mabagal na paggawa, may isang bagay na ilang mga tao ang talakayin: Gawin wala. Kung ikaw at ang iyong sanggol ay gumagawa ng multa at ang paggawa ay mas matagal kaysa sa inaasahan mong maaaring may dahilan na kailangan ng iyong sanggol ng kaunting oras. Maaaring hindi na kailangang manghimasok pa.
> Pinagmulan:
> Ang Handbook ng Progress Labor. Simkin, P at Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisyon.
> Mga Rekomendasyon para sa Pagpapalaki ng Paggawa. Geneva: World Health Organization; 2014. Buod ng eksperimento.