Positioning ng Paggawa gamit ang isang Ball ng Kapanganakan

1 -

Upuan sa isang Ball ng Kapanganakan

Ang isang birth ball ay nagiging popular para sa mga kababaihan na nagbibigay ng kapanganakan sa mga ospital, sentro ng panganganak, at sa bahay. Ang mga physiotherapy na mga bola ay katulad ng mga ginagamit mo sa maraming klase ng ehersisyo. Ang mga ito ay napaka-magaling para gamitin sa pagpoposisyon sa paggawa at kapanganakan at maaari rin silang makatulong na magbigay sa iyo ng ginhawa sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Ang paglalagay sa bola ng kapanganakan ay hindi mahirap. Dapat mong itanim ang iyong mga paa tungkol sa balikat na lapad at iupo lamang sa bola. Ang balanse ay hindi dapat maging isang isyu kung nagpapanatili ka ng tuwid na postura at panatilihing sapat ang iyong mga paa. Kung nag-aalala ka na mahuhulog ka sa birth ball, isaalang-alang ang pagbili ng alternatibo-ang peanut ball.

Dapat kang pumili ng isang birth ball ayon sa iyong taas. Ang pinaka-karaniwang laki ay ang 65-sentimetro na bola.

Ang paggamit ng paggalaw na may birth ball ay maaaring mapataas ang mga benepisyo. Maaari kang lumipat sa gilid sa gilid o sa isang bilog. Ang paggalaw na ito ay madaling gawin sa paggawa. Tinutulungan din nito ang pag-inat ng iyong katawan at ilipat ang sanggol sa isang magandang posisyon para sa kapanganakan sa pamamagitan ng paggamit ng paggalaw, gravity, at patayo na pagpoposisyon.

2 -

Pagkahilig sa Ball ng Kapanganakan

Maaari kang manalig sa bola ng kapanganakan habang ikaw ay nasa paggawa. Pinapayagan nito ang iyong doula o asawa na kuskusin ang iyong likod. Kung gumawa ka ng isang paggalaw paggalaw maaari mo ng tulong mag-abot ang iyong mas mababang likod o itaas na likod na may kilusan. Maaari mong gawin ang posisyon na ito sa kama o sa sahig. Siguraduhin na ang bola ay matatag kung gumamit ka ng isang mas mataas na ibabaw.

3 -

Pagkahilig sa Kama sa Ball ng Kapanganakan

Ang paglalagay ng birth ball sa isang kama at nakahilig sa ibabaw nito habang nakatayo ang isang magandang posisyon. Nakukuha mo ang kaginhawaan ng pagkahilig pasulong, pati na rin ang ginhawa ng pagtayo. Pinapayagan ka ng nakatayo na gamitin ang gravity sa iyong pabor sa pamamagitan ng pagtulong upang dalhin ang sanggol pababa. Ang itaas na katawan ay maaaring magpahinga laban sa birth ball. Kapag ginagamit ang posisyon na ito, kailangan mong tiyakin na ikaw ay nakasandal sa sapat na bola upang matulungan itong manatiling ligtas sa kama. Ang isang roll ng mga tuwalya o pagkakaroon ng isang tao umupo sa kabaligtaran bahagi ng bola ay maaari ring gumana nang maayos.

4 -

Umupo nang tuwid na may Peanut Ball

Ang isang bola ng mani ay isang mahusay na tool sa paggawa. Ito ay partikular na mabuti kung kailangan mong maging sa kama sa panahon ng paggawa. Minsan ito ay kinakailangan dahil sa pagsubaybay o mga gamot na ginagamit, kabilang ang epidural. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang paggamit ng isang peanut ball ay binabawasan ang cesarean rate sa mga ina na may epidural. Ito ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makatulong na panatilihin ang paglipat sa kama habang nagpapahinga pa rin. Gayunpaman, maraming mga ospital ang walang bola ng mani at maaaring kailangan mong dalhin ang iyong sarili sa iyo. Ito ay isang bagay na kailangan mong itanong tungkol sa iyong paglilibot sa ospital .

5 -

Side lying sa isang Peanut Ball

Ang peanut ball ay maaari ring gamitin para sa mga posisyon ng panali sa paggawa. Ito ay isang mahusay na posisyon para sa resting, o kahit na natutulog. Magagawa ito kasabay ng epidural sa paggawa. Maaaring kailangan mo ng tulong mula sa iyong doula o isang nars upang makakuha ng nakaposisyon sa bola. Tinutulungan nito ang iyong pelvis na manatiling bukas habang ikaw ay nagpapahinga.

> Pinagmulan:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Epekto ng birth ball sa relief relief: Isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Journal of Obstetrics and Gynecology Research . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Pagbabawas ng Length of Labor at Cesarean Surgery Rate Paggamit ng Peanut Ball para sa Women Laboring With a Epidural. Ang Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.