Ang mantsa sa paligid ng postpartum depression para sa mga mom ay nagbabawas. Pinag-uusapan natin ito nang higit pa sa media, sa mga opisina ng doktor at sa loob ng mga grupo ng ina. Ito ay kahanga-hanga na mas maraming babae ang naghahanap ng paggamot, ngunit kami ay nag-iiwan ng mga dads? Ang mga modernong araw na ama ay may mahalagang bahagi sa pagpapalaki ng mga bata. Sa mas maraming mga ama sa pagbabahagi ng mga tungkulin na pagpapalaki ng mga bata at paggugol ng mas maraming oras sa tahanan, ang mga ama ngayon ay nakikipaglaban din sa postpartum depression at pagkabalisa.
Ang paternal postnatal depression (PPND), o paternal perinatal mood at anxiety disorder (PPMADs) ay mga paraan ng depression o isa pang mood disorder tulad ng pagkabalisa. Ang mga karamdaman na ito ay katulad ng kung ano ang nararanasan ng ilang mga ina pagkatapos dumating ang isang bagong sanggol. Tulad ng marami sa isa sa apat na bagong ama sa Estados Unidos ay maaaring makaranas ng malaking depression apat na linggo pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Hanggang sa 50 porsiyento ng mga lalaki ang nag-uulat ng paternal postnatal depression kapag ang kanilang kapareha ay nakikipaglaban sa postpartum depression, at ang tinatayang 18 porsiyento ng mga lalaki ay nakakaranas ng postpartum na pagkabalisa na nagbigay ng pormal na pagsusuri at paggamot. Ang mga numerong ito ay lubos na kagulat-gulat, ngunit mas nakakagulat na ang karamihan sa mga isyung ito sa kalusugan ng isip ay hindi napansin, nadidiskubre o ginagamot.
Ang isang kamakailang pag-aaral ay naka-highlight sa mga negatibong epekto na maaaring ma-depression ng paternal na ama at pagkabalisa sa pagiging magulang kapag lumaki ang mga bata sa kababaihan.
Sa pag-aaral ng mga mananaliksik mula sa pag-aaral sa Northwestern University sinundan 199 mag-asawa sa panahon ng kanilang unang anim na linggo ng buhay ng kanilang anak at pagkatapos ay bumalik sa ilang muli pagkatapos ng 45 buwan. Bilang indibidwal, napunan ng bawat magulang ang mga tanong na sinusuri ang kanilang mga antas ng depression at damdamin at pag-uugali ng kanilang anak.
Napag-alaman ng pag-aaral na ang isang ama na may mga blues ng sanggol ay maaaring magkaroon ng mas maraming epekto sa pag-uugali ng isang bata bilang isang ina na nakikipaglaban sa parehong bagay.
"Ang katotohanan ay na, dahil madalas na may dalawang magulang sa bahay na nagtatrabaho sa bata, ang parehong mga sintomas ng depresyon ng mga magulang ay maaaring magkaroon ng katulad na antas ng epekto sa punto na kailangan nilang i-address," sabi ni Sheehan D. Fisher, isang co-author ng pag-aaral.
Ang kalungkutan at kakulangan ng pagganyak na nauugnay sa postpartum depression ay maaaring magresulta sa isang mas kaunting magulang at ngayon na ang mga dads ay kasali bilang mga moms, mahalagang italaga ang mga pangangailangan ng parehong mga magulang.
"Karaniwan, sa ating kultura, ang mga ama ay hindi itinuturing na mahalaga sa pangangalaga ng isang bata," sabi ni Fisher. "Ngayon na nagkaroon ng paglipat para sa mga ama na mas kasangkot, sa tingin ko na nagsisimula lamang namin upang makita na kailangan naming mag-focus sa parehong mga magulang."
Ano ang maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na nakakaranas ng ama ng mga perinatal na mood at pagkabalisa:
- Isang kakulangan ng matulog
- Pagbabago sa mga hormone
- Personal na kasaysayan ng depression
- Mahina relasyon sa asawa
- Mahina relasyon sa isa o parehong mga magulang
- Ang stress ng pakikipag-ugnayan - kasama ang isang kasosyo o may mga in-law
- Sobrang stress tungkol sa pagiging isang magulang o ama
- Pamilya na hindi karaniwan (tulad ng pagiging walang asawa o ama ng ama)
- Mahina panlipunan gumagana
- Ang kakulangan ng suporta mula sa iba
- Mga problema sa ekonomiya o limitadong mga mapagkukunan
- Ang isang pakiramdam ng pagiging hindi kasama mula sa koneksyon sa pagitan ng ina at sanggol
Mga sintomas ng paternal perinatal mood at disorder ng pagkabalisa:
Maaaring nakakaranas ka ng perinatal mood at disorder ng pagkabalisa kung ikaw ay nababagabag, walang laman, magagalitin at nagagalit, o wala sa kontrol pagkaraan ng pagsilang ng isang bata. Ang iba pang mga sintomas na maaaring pakiramdam ng mga tao ay kasama ang patuloy na pag-aalala tungkol sa pagbibigay ng pananalapi para sa iyong pamilya, kawalan ng interes sa pagiging magulang, pag-ayaw sa sarili o pag-withdraw mula sa pamilya at mga kaibigan. Kung minsan ang depresyon sa mga lalaki ay nagpapakita ng mga pisikal na sintomas, tulad ng mga problema sa pagtulog, kawalan ng kagalingan, sakit ng likod, madalas na sakit ng ulo o digestive disorder.
Paggamot para sa paternal perinatal mood at disorder sa pagkabalisa:
Ang unang hakbang sa paggamot ay ang pagbubukas sa iyong kapareha at iba pang mga mahal sa buhay. - Pag-amin lamang na ikaw ay struggling ay isang malaking hakbang. Maraming mga tao ang hindi pag-usapan ang mga uri ng pakiramdam at maaaring magkaroon ng problema sa pagsisimula ng pag-uusap upang ang mga kababaihan ay dapat tulungan ang kanilang mga kasosyo na magkaroon ng mga matigas na pag-uusap. Ang susunod na hakbang ay ang paghahanap ng isang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, tulad ng isang doktor o therapist na maaaring masuri ang iyong mga sintomas at makabuo ng isang plano sa paggamot na gumagana para sa iyo. Ang ilang mga tao ay maaaring makinabang mula sa indibidwal na psychotherapy o pagsali sa isang grupo ng suporta sa ibang mga lalaki na nakikipaglaban sa mga katulad na bagay. Para sa iba, ang gamot ay maaaring kailanganin. Ang pag-aalaga sa sarili ay napakahalaga rin para sa parehong mga magulang sa panahon ng postpartum. Kumuha ng ilang oras para sa iyong sarili - kung ito ay isang gabi out sa mga kaibigan, isang mahabang lakad o ilang oras sa gym. Ang mga aktibidad na ito ay magiging magkakaiba para sa bawat ama, ngunit mahalagang tandaan ang lalaki bago ka nagkaroon ng sanggol at maghanap ng kasiyahan sa mga aktibidad na naging masaya ka bago ka naging ama.