Paano Makahanap ng Balanse at I-reclaim ang Oras ng Pamilya
Ang pagpapataas ng sports aktibong mga bata ay mahirap, marahil higit pa ngayon kaysa sa dati. Pakiramdam ng mga magulang na tulungan ang kanilang mga anak na magtagumpay. Gusto nilang manatili sa ibang mga magulang sa isang lalong panalong panalo-ng-lipunan. Kadalasan, ang mga magulang ay parang gusto mo na kung hindi nila ginagawa ang lahat para sa kanilang anak, sila ay masasamang magulang.
Sa katunayan, ang mga survey ay nagpapakita na ang aktibong sport ng mga bata ngayong araw at ang kanilang mga magulang ay nahuhuli rin sa mabaliw na vortex ng sports.
Ang mga magulang ngayon ay gumugugol ng labing-isang oras na mas mababa sa isang linggo sa kanilang mga tinedyer kaysa sa ginawa nila ng dalawang dekada na ang nakalilipas. Ang average na ina ay gumugugol ng mas mababa sa kalahating oras bawat araw na nakikipag-usap sa kanyang kabataan. Tanging anim na out ng sampung 15 at 16 na taong gulang ang regular na kumain ng hapunan kasama ang kanilang mga magulang. Ang mga bakasyon sa pamilya ay bumaba ng 28 porsiyento. Ang mga palakasan ay pinalitan ng simbahan sa Linggo para sa maraming mga pamilya. Ang mga bata ay nalulungkot dahil sa nawawalang pagsasanay na kasama ang kanilang mga pamilya sa mga pista opisyal .
Ipinakikita rin ng mga survey na malamang na umiiyak ang iyong mga anak sa kakulangan ng pansin ng magulang. Gusto nilang gumugol ng mas maraming oras sa iyo, hindi bababa sa. Gusto nila ng mas maraming libreng oras, hindi kukulangin.
Taos-puso akong naniniwala na oras na i-reclaim ang oras ng aming pamilya. Narito kung paano makakahanap ka ng balanse sa pagitan ng mga aktibidad ng sports ng kabataan ng iyong mga anak at ng iyong pamilya.
1. Mag-iskedyul ng oras ng pamilya.
Maglaan ng isang gabi sa isang linggo o buwan bilang Night Game ng Pamilya . Pumili ng isang board game, maglaro ng mga laro ng card, gumawa ng mga tacos, at magkakasama.
Gawin itong sagradong oras.
2. Isaalang-alang ang iyong oras ng paglalakbay.
Bago mo payagan ang iyong mga anak na maglaro ng isang partikular na isport, o sa isang partikular na koponan, isaalang-alang ang iyong oras ng paglalakbay sa mga kasanayan at laro. Ang iba pang mga bagay na dapat isaalang-alang ang isama ang iyong iskedyul ng trabaho pati na rin ang iyong mga asawa, iskedyul ng paaralan ng iyong mga anak at mga pangangailangan sa araling-bahay, availability ng carpool, at mga pangangailangan ng iba pang mga miyembro ng pamilya.
3. Maghanap ng mga balanseng programa sa sports.
Maghanap ng mga liga at mga klub na balansehin ang sports, pamilya at buhay sa paaralan. Tiyaking binibigyang diin ng programa ang pagkakaroon ng kasiyahan kaysa sa panalo. Ang mga bata ay hindi dapat parusahan para sa nawawalang pagsasanay sa Bisperas ng Pasko upang makasama ang kanilang pamilya.
4. Maghanap ng balanse sa pagitan ng sports.
Ipakilala ang iyong mga anak sa mga sports tulad ng golf, tennis, squash, racquetball, pagbibisikleta, paglalayag, windsurfing, pag-akyat ng bato, pag-jogging, kayaking, paggaod, o pag-canoe na maaari nilang matamasa matapos ang kanilang mga karera sa kompetisyon. Hikayatin ang iyong mga anak na makisali sa sports at mga aktibidad sa iyo hangga't tinatamasa sila, tulad ng pagsakay sa bisikleta, hiking, skating, paglalayag, at pagtakbo. Hikayatin silang maglaro ng iba't ibang sports at maiwasan ang maagang pagdadalubhasa. Magkakaroon sila ng iba't ibang mga nalilipat na mga kasanayan sa motor tulad ng paglukso, pagtakbo, pag-twist at sabay na mabawasan ang panganib ng mga labis na paggamit ng mga pinsala na madalas na nagreresulta mula sa maagang pagdadalubhasa.
5. Payagan para sa isang buhay panlipunan sa labas ng sports
Ang pagiging sa isang paglalakbay o piling koponan ay madalas na nangangailangan ng isang taon o malapit sa buong taon na pangako at malawak na paglalakbay. Kung pinapayagan mo ang iyong mga anak na makilahok, maaari silang makahiwalay sa lipunan mula sa pamilya, sa kanilang mga kapantay at sa mas malaking komunidad.
Ang papel ng atletiko ay maaaring maging napakaraming pagkontrol at pagkontrol na ang kanilang pagkabata ay talagang nawala. Ang maagang pagdadalubhasa ay maaaring makagambala sa normal na pagpapaunlad ng pagkakakilanlan, pagdaragdag ng panganib na ang isang bata ay bumuo ng tinatawag ng mga psychologist ng isang isang-dimensional na konsepto sa sarili kung saan nakikita lamang nila ang kanilang sarili bilang isang atleta sa halip na bahagi lamang ng kung sino sila.
6. Coach koponan ng iyong anak sa "bata oras."
Masyadong maraming mga magulang ang nabiktima sa ideya na kailangang maganap ang mga gawi matapos ang araw ng trabaho ng may sapat na gulang. Ito ay bumabagsak sa oras ng hapunan kapag ang mga bata ay dapat na gumugol ng oras sa kanilang pamilya.
Gamit ang mga bagong istatistika ng mga magulang (lalo na mga ina) na nagtatrabaho mula sa bahay, bakit hindi makuha ang iyong lisensya sa pagtuturo at patakbuhin ang pagsasanay sa hapon pagkatapos ng paaralan ay tapos na? Ito ay magbibigay sa iyo ng oras upang makasama ang iyong mga anak at ang kanilang mga kaibigan at pa rin ay tahanan sa oras para sa hapunan kasama ang natitirang bahagi ng pamilya.
Posible upang lumikha ng balanse sa loob ng araw-araw na buhay ng iyong pamilya, kahit na ang mga bata na lumahok sa sports. Ngunit nakasalalay sa iyo ang mga magulang upang tiyakin na ang iyong mga anak ay hindi higit sa iskedyul at itinatag nila ang tamang mga priyoridad.
Si Brooke de Lench, ang Propesor ng Pag-aasawa ng Kabataan sa Isports, at ang may-akda ng Home Team Advantage: Ang Kritikal na Tungkulin ng mga Mothers sa Youth Sports, ay tumulong sa mahigit 42 milyong mga ina at dads sa buong mundo na nakakuha ng mga tool at impormasyon na kailangan nila upang gawing mas ligtas, mas mababa ang stress at mas inklusibo. Para sa karagdagang impormasyon sa pagbabalanse ng iyong sports life ng iyong anak sa iyong pamilya, pumunta sa http://www.momsteam.com at mag-sign up para sa libreng newsletter ni Brooke.