Ang Brain ng iyong Teen ay hindi ganap na bubuo Hanggang sa Siya ay nasa Kanyang 20s
Kailanman nagtataka kung ano ang nangyayari sa mundo sa utak ng isang tinedyer? Sinumang nagtataas ng tinedyer ay malamang na nagtanong sa kanilang sarili, "Ano ang iniisip ng aking tinedyer?" sa isang punto o sa iba pa.
Ang mga taon ng tinedyer ay nagpapahiram sa ilang mga kaduda-dudang pag-uugali at di-matatag na damdamin, na karamihan ay nagmumula sa patuloy na pag-unlad ng utak ng iyong tinedyer. Ang pag-unawa sa pagbuo ng utak ng iyong tinedyer ay maaaring magbigay sa iyo ng pananaw sa kung ano ang nangyayari sa iyong anak sa mga nakaraang taon.
1. Ang Teen Brain ay Gumagawa ng Maraming Bagong Mga Koneksyon
Bago ang iyong anak ay naging isang ganap na tinedyer, mayroong isang pagsabog ng neuronal sprouting o, sa mga tuntunin ng mga karaniwang tao, ang paglikha ng mga bagong koneksyon sa utak. Matagal nang kilala ng mga mananaliksik na ang mga sanggol ay may ganitong parehong pagsabog ng paglikha ng koneksyon, na tumutulong sa mga ito na matuto ng mga kasanayan tulad ng pag-roll, paghawak ng isang tinidor o pagbuo ng isang bahay ng mga bloke.
Kung iniisip mo ang lahat ng mga bagay na natututuhan ng mga preteens - tulad ng mga kasanayan sa panlipunan o bagong sports - makatuwiran na ang kanilang paglago ng utak ay katulad ng isang sanggol. Sa katunayan, ito ay ang pangalawang-pinaka-dramatic utak paglago spurt ng isang tao ay kailanman karanasan.
Ang mga lugar ng utak ay bumuo ng iba't ibang mga rate. Ang mga bahagi ng utak na responsable para sa pagkontrol ng mga impulses at pagpaplano sa hinaharap ay kabilang sa mga huling lugar upang maabot ang kapanahunan.
2. Ang Brain Teen ay Nagpapatuloy sa Emosyonal na Pagsabog
Sa palagay mo ba ay tapos ka na sa pag-uugali kapag ang iyong anak ay lumalaki sa toddlerhood?
May isang magandang pagkakataon na maaari mong makita ang ilang maliliit na tantrums na lumabas sa panahon ng pagdadalaga.
Karamihan sa mga kabataan ay wala pang kakayahang makayanan ang panlipunan, emosyonal, at nagbibigay-malay na pag-iibayo na kasama ang mga pagbabago sa kanilang talino. Kaya huwag magulat kung nakikita mo ang mga di-makatwirang pagsabog at dramatikong pagpapakita ng galit paminsan-minsan.
Ang totoo ay ang utak ng isang tinedyer ay tumutugma sa isang adulto sa mga tuntunin ng intelektwal na kapangyarihan. Gayunpaman, ang mga kabataan ay nakikibahagi sa ibang bahagi ng utak pagdating sa salpok na kontrol at damdamin; ang mga ito ay mas malamang na pinasiyahan sa pamamagitan ng emosyon na iyon kaysa sa pang-adulto pagdating sa mga tugon sa lipunan.
Bukod pa rito, ang mga kabataan ay madalas na hindi nakakaunawa ng mga panlipunan na pahiwatig at mga damdamin. Ang mga problemang ito sa komunikasyon , na sinamahan ng dramatic mood swings , ay maaaring maging mahirap sa iyong relasyon kung hindi ka maingat.
3. Ang Teen Brain Hindi Tumpak na Kalkulahin ang Panganib
Ang pagmamaneho ng mabilis, sinusubukang mga ipinagbabawal na sangkap, at pagputol ng klase ay ilan lamang sa mga peligrosong pag-uugali na maaaring matamasa ng iyong tinedyer. At habang maaari mong isipin na kulang siya ng mga mahahalagang kasanayan sa buhay, maaaring mahirapan siyang gawin ang mga uri ng mga desisyon hanggang sa ganap na maunlad ang kanyang utak.
Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkamatay ng pinsala ay halos anim na beses na mas malamang para sa mga edad na 15 hanggang 19 kumpara sa mga bata sa pagitan ng edad na 10 at 14. At ang rate ng kriminal na pag-uugali at pang-aabuso sa alkohol ay mas mataas para sa bracket ng edad na ito.
Gayunpaman, sa ilang mga paraan, ang pagnanais na ito para sa peligrosong pag-uugali ay maaaring maging kapaki-pakinabang; ang iyong tinedyer ay mas malamang na matakot na lumipat sa kolehiyo at isang pang-adultong buhay. Siyempre, mahalaga sa pagkalubog ang pinaka-mapanganib na pag-uugali sa pagkuha ng panganib.
Pigilan ang iyong kabataan sa pananagutan para sa kanyang mga pagpipilian upang matutunan niyang gumawa ng mas mahusay na mga desisyon.
Magtatag ng mga malinaw na alituntunin at sundin ang mga lohikal na kahihinatnan kung kinakailangan. At sa edad na 17, malamang na simulan ng iyong tinedyer ang kanyang mapanganib na pag-uugali. Subalit, maaaring siya ay nasa kanyang kalagitnaan ng 20s bago siya makakuha ng mas mahusay na kontrol sa kanyang mga impulses.
4. Ang Brain Talagang Nagustuhan Kaibigan
Si Mom at dad ay mahalaga pa rin sa isang tinedyer, ngunit hindi halos kasing dami ng ginagawa ng mga kaibigan. Habang nabubuo ang utak ng iyong tinedyer, magiging mas mahusay siya sa abstract pag-iisip. Kasama nito, ang kanyang kawalan ng seguridad ay malamang na tumaas dahil ang abstract na pangangatwiran ay magbibigay-daan sa iyong tinedyer na isipin kung paano nakikita ng iba sa kanya.
At, gaya ng nakakaalam ng sinumang magulang ng isang tinedyer, ang focus ay naghahanap ng "cool." Ang mga isyu na nakapaligid sa imahe ng katawan at pagtitiwala sa sarili ay lalong maliwanag at ang mga kabataan ay nakakaranas ng presyur upang magkasya sa isang grupo ng kasamahan .
Tinatangkilik din ng mga tinedyer ang oras sa paggastos sa mga kapantay dahil ang pagiging kaibigan sa paligid ay nagpapagana ng mga sentro ng kasiyahan sa utak. Ito ang dahilan kung bakit ang mga kabataan ay nasa paligid ng kanilang mga kaibigan, dalawang beses silang malamang na kumuha ng mga panganib na hindi nila gagawin kapag sila ay nag-iisa.
Mahalaga para sa iyong tinedyer na gumastos ng oras sa mga kaibigan, at mahalaga din na hikayatin ang iyong tinedyer na bumuo ng mga relasyon sa malusog na mga tao. Ang paglahok ng mga tao ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng pagkakakilanlan. Ang mga kaibigan ng iyong tinedyer ay tutulong sa kanya na magpasya kung sino siya, maliban sa pagiging iyong anak.
5. Ang Utak ay nangangailangan ng pagtulog
Ang iyong tinedyer ay nangangailangan ng halos mas maraming tulog katulad ng ginawa niya noong mas bata pa ang edad - hindi bababa sa 9 hanggang 10 oras sa isang gabi. Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapakita lamang ng tungkol sa 9 porsiyento ng mga estudyante sa mataas na paaralan ay nakakakuha ng sapat na tulog sa isang regular na batayan, na pumipinsala sa pag-unlad ng utak.
Kapag ang isang tinedyer ay nagiging sleep-deprived, ang utak ay hindi nakagawa ng mga desisyon na tama. Ang kakulangan ng tulog ay nagdaragdag din ng pag-uugali ng saloobin at panganib. Ang pag-iwas sa pagtulog sa mga kabataan ay nauugnay din sa labis na katabaan, mga problema sa kalusugan sa isip, mga isyu sa pag-aaral, at mas mataas na panganib ng mga problema sa pag-abuso sa sangkap.
Ang pagtatakda ng isang oras ng pagtulog at pag-alis ng electronics ng iyong tinedyer sa gabi ay ilang mga paraan na maaari mong hikayatin ang iyong tinedyer upang makakuha ng pahinga sa buong gabi.
Suportahan ang Pag-unlad ng iyong Kabataan
Habang tiyak na gusto mong hawakan ang iyong tinedyer na may pananagutan para sa masamang pag-uugali, marahil na ang pag-unawa kung ano ang nangyayari sa kanilang utak ay makakatulong sa iyo na maging mas kaunawaan pa kung bakit ito nangyayari. Ang pakikipag-usap sa iyong tinedyer tungkol sa pag-unlad ng utak ay maaaring magbigay sa kanya ng ilang pananaw sa kanyang lakas, pati na rin ang mga potensyal na kahinaan.
Mga sanggunian:
National Institute of Mental Health: Ang Teen Brain: Still Under Construction
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Ang pag-uugali sa pagkuha ng panganib sa mga kabataan ay hinihimok ng pagtitiis sa kalabuan. Mga pamamaraan ng National Academy of Sciences ng Estados Unidos ng Amerika . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Pag-uugnay ng Kabataan sa pagtulog, Maturation ng Utak, at Pag-uugali. Ang Journal of adolescent health: opisyal na publikasyon ng Society for Adolescent Medicine . 2009; 45 (4): 319-320.
National Sleep Foundation: 2006 Sleep Poll sa America