Paggawa ng Mas Malusog
Narinig mo ba ang mga taong nagsasalita tungkol sa paggamit ng isang ball ng panganganak? Maaari kang magtaka kung ano ang kanilang pinag-uusapan!
Sa totoo lang ito ay isang standard na physiotherapy ball na ginagamit sa mga physical therapy department sa buong mundo. Maraming mga pisikal na therapist tila na nakuha sa labor at kapanganakan arena, at sa paanuman isang tao got ang ideya ng pagpapaalam sa mga buntis na babae umupo sa bola, at sa huli ang paggamit nito din pinalawak upang isama ang paggawa at kapanganakan.
Bakit isang Ball ng Kapanganakan
Ang mga bola na ito ay mahusay para sa paghinto ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagbubuntis. Nagbibigay ito ng isang firm, ngunit malambot na lugar upang umupo. Ito rin ay nagpapalakas ng magandang pustura, na nagpapahintulot sa pagbawas ng iyong mga kalamnan. Ito ay madalas na isa sa mga pinaka-nakakarelaks na lugar ng isang buntis na tao ay maaaring umupo.
"Akala ko mukhang tamad," sabi ng isang ina. "Hindi ko maniwala na nakipag-usap pa rin ako sa pagsisikap na ito Ngunit pagkatapos na panoorin ang aking katrabaho sa loob ng ilang linggo, sa huli ay sinubukan ko ito. Naniniwala ako na ang instant relief na naramdaman ko ay nakaupo dito. Sa TV ko, dinala ko ito sa akin upang magtrabaho. Ang mga nars ay tumawa hanggang sinubukan nila ito. Sa ikalawang sanggol ko - ibinigay ng ospital. "
Kaligtasan ng Ball ng Kapanganakan
Gusto mong siguraduhin na makakakuha ka ng birthing ball na idinisenyo upang maupo sa. Maaari mong suriin ang mga limitasyon ng timbang, bagaman ang mga ito ay karaniwang mas malaki kaysa sa 300 lbs. Ang ilang mga bola ng birthing, sinasabi din ang anti-burst. Kung nag-aalala ka tungkol sa rolling, maaari kang makakuha ng ilang mga may singsing, o magkaroon ng buhangin sa mga ito.
Kung hindi mo mahanap ang isa, lang ibuhos ang ilang mga buhangin sa butas bago pamumulaklak ito upang gawin itong mas malamang na roll.
Kapag ang mga nanay ay natututo upang palagpakan ang birth ball ay makakatulong sa kanila na makamit ito nang walang pangangailangan para sa isang kapareha. Lamang sa pamamagitan ng paglalagay ng birth ball sa pader at pagkatapos ay nakahilig sa ito laban sa iyong balikat blades maaari mong malaman upang maglupasay at malumanay kadalian sa ito, nang walang takot sa pagbagsak at walang kinakailangang kasosyo!
Mga Posisyon para sa Ball ng Kapanganakan
Para sa kapanganakan, ang bola ay maaaring dalhin ng mag-asawa o ng doula, o pag-aari ng ospital o sentro ng kapanganakan . Sa isang setting ng kapanganakan sa bahay ang practitioner ay maaaring magkaroon ng isang birth ball o maaari silang mabili nang napakalakas at magtrabaho nang mahusay bilang isang laruang maglaro para sa mga bata! Ang aking mga anak at ako ay patuloy na nakikipaglaban sa bola. Ayaw nilang maniwala na may kaugnayan ito sa aking trabaho.
Dapat kang hinihikayat na takpan ang bola sa isang pad kapag nakaupo dito sa paggawa. Ito ay higit sa lahat para sa iyong kaginhawahan bilang isang mababang taba (kahit na ito ay lamang ang backs ng iyong mga binti), malagkit sa plastic ay maaaring maging tunay na kakila-kilabot kapag kupas mo ang bola. Ang pad ay maaaring maging isang tuwalya, kumot, o isang sheet. Maaari din itong isang plastic back pad na tinatawag na chux pad sa ospital. Tinutulungan din nito na matiyak na ito ay nagpapalaki ng anumang pagtulo ng amniotic fluid. (Ang mga bola ay isterilisado sa pagitan ng mga pasyente sa isang ospital.)
Maraming mga kababaihan ang gumamit ng birth ball sa paggawa upang umupo at pagkatapos ay nakadikit sa isang stack ng mga unan sa kanilang kama. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na pakawalan ang kanilang mga hips pabalik-balik at pagbubuhos nang sabay-sabay. Ang ilang mga babae ay gumugol ng maraming oras tulad nito. Nagbibigay din ito ng puwang para sa kasosyo at doula upang kuskusin ang kanilang likod o magbigay ng iba pang mga hakbang sa ginhawa ..
Maaari itong magamit kasabay ng monitoring ng fetal , at mahusay kapag nakararanas ka ng trabaho.
Hindi lamang nila gagawing mas komportable ang iyong paggawa, ngunit ipinakita upang tulungan ang pag-on ng sanggol dahil sa ina ng posisyon ay nasa bola. Ginagamit din ng ilang mga ospital ito kasabay ng epektural anesthesia .
Peanut Ball
Ang isa pang uri ng bola ay ang peanut ball. Ito ay hugis tulad ng isang peanut. Nagkaroon ng ilang mga pag-aaral sa bola na ito kapag ginamit sa paggawa sa mga kababaihan na may epidural kawalan ng pakiramdam. Ang mga kababaihang gumagamit ng bola na ito upang itaguyod ang kanilang mga binti sa iba't ibang posisyon ay may mas mababang antas ng cesarean.
> Pinagmulan:
> Fournier D, Feeney G, Mathieu ME. Mga Kinalabasan ng Pagsasanay sa Pagsasanay Kasunod ng Paggamit ng Birthing Ball Habang Pagbubuntis at Paghahatid. J Strength Cond Res. 2017 Jul; 31 (7): 1941-1947. doi: 10.1519 / JSC.0000000000001672.
> Roth C, Dent SA, Parfitt SE, Hering SL, Bay RC. Randomized Controlled Trial of Use of the Peanut Ball During Labor. MCN Am J Matern Child Nurs. 2016 May-Jun; 41 (3): 140-6. doi: 10.1097 / NMC.0000000000000232.
> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Pagbabawas ng Length of Labor at Cesarean Surgery Rate Paggamit ng Peanut Ball para sa Women Laboring With a Epidural. J Perinat Educ. 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.