6 Mga Paraan upang Maiwasan ang Pumping Pain at Pinsala
Ang paggamit ng breast pump , tulad ng pagpapasuso , ay hindi dapat maging masakit o traumatiko. At, tulad ng pagpapasuso, hindi laging madali. Ang pagpapahayag ng iyong dibdib ng gatas sa isang pumping ng suso ay isang bagay na kailangan mong matutunan kung paano gagawin, at makakakuha ka ng mas mahusay na ito sa paglipas ng panahon.
Kapag hindi mo alam kung paano gumamit ng isang breast pump nang tama, maaari itong maging sanhi ng sakit at pinsala sa dibdib.
Ngunit, kapag natutunan mo kung paano gumamit nang tama ang isang breast pump, hindi lamang ito maiwasan ang sakit at pinsala, ngunit makakatulong ito sa iyo na alisin ang gatas ng dibdib mula sa iyong mga suso nang mas mahusay.
Kaya, kung ikaw lamang ang pumping isang paminsan-minsang sobrang bote ng gatas ng ina, o ikaw ay pumping ng ilang beses sa isang araw para sa isang preemie o dahil ikaw ay bumalik sa trabaho , maaari mong maiwasan ang sakit at pinsala sa dibdib na maaaring sumama sa pumping sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip na ito.
# 1. Panatilihing malinis
Laging hugasan ang iyong mga kamay at ang iyong mga suso bago pumping at tiyaking malinis ang iyong pumping equipment. Gusto mong panatilihin ang mikrobyo o anumang kontaminasyon hangga't maaari. Ang mga bakterya at fungus ay maaaring maging sanhi ng namamaga, basag na nipples , thrush , o impeksiyon sa dibdib .
# 2. Gumamit ng Pump Flange Na Tama ang Iyong Tama
Ang bahagi ng breast pump na napupunta sa iyong dibdib at tsupon ay tinatawag na shield o flange. Maraming kababaihan ang gumamit lamang ng standard flange size na may bomba.
Hindi nila nauunawaan na hindi isang sukat ang naaangkop sa lahat ng uri ng produkto, at maraming mga sapatos na pangbabae ay nag-aalok ng opsyon upang bumili ng mga extra shield sa iba't ibang laki.
Kung gumagamit ka ng pump flange na masyadong malaki, hindi ito magiging epektibo. Kung gumagamit ka ng isang kalasag sa pump na masyadong maliit, ang iyong mga nipples ay kuskusin laban sa mga panig sa halip na maakit sa panloob na funnel.
Ang pagkayod na ito ay maaaring maging sanhi ng namamagang nipples. Kaya, bago ka magpatuloy at gamitin ang standard flange na sukat, siguraduhin na ito ay umaayon nang kumportable at hindi ka lang nagdurusa sa proseso dahil iniisip mo "Iyan kung paano ito dapat!"
# 3. Maingat ang Posisyon ng Iyong Dibdib sa Pump Shield
Sa sandaling mayroon ka ng tamang sukat ng flange, nais mong siguraduhin na inilalagay mo nang tama ang iyong dibdib sa loob nito. Dapat ilagay ang iyong utong na perpektong nakasentro sa gitna ng flange. Kung ito ay off-center, kahit na lamang ng isang maliit na bit, ang iyong utong ay pakiramdam at mukhang ito ay nai-lamog. Kaya, mahalaga na maglaan ng oras upang matiyak na nakaposisyon ito nang maayos bago buksan ang bomba.
# 4. Huwag Lumampas Ito sa Suction at Bilis ng Pump
Kung ikaw ay mag-usisa sa mataas na higop at sa sobrang bilis, hindi ito nangangahulugan na makakakuha ka ng mas maraming gatas ng ina o mas mabilis na pumping. Ang mga mataas na setting na ito ay hindi lamang masakit, ngunit maaari silang maging dahilan upang alisin ang mas kaunting gatas ng dibdib. Sa halip, panatilihin ang pagsipsip at ang bilis ng bomba sa mabagal at mababa . Gusto mong makahanap ng isang setting na kumportable at nakakakuha ng iyong gatas na dumadaloy. Tandaan na gusto mong gayahin kung paano kumain ang sanggol, at kahit na ang iyong sanggol ay may malakas na pagsuso, hindi pa rin ito kumpara sa lakas ng pump sa mataas na higop.
# 5. Huwag Mag-bomba para sa Sobrang Panahon ng Oras
Ipain ang bawat suso para sa mga 10 minuto. Kung hindi ka nakakakuha ng anumang gatas ng suso pagkatapos ng ilang minuto, OK na magpatuloy sa pumping para sa buong 10 minuto. Kung nakakakuha ka pa ng gatas ng suso pagkatapos ng 10 minuto, maaari mong magpahaba ng kaunti pa. Kung pinagsama mo ang bawat dibdib nang magkahiwalay, pinakamahusay na subukan ang pump para sa mga 20 minuto bawat pumping session at hindi na 30 minuto. Kung pinagsama mo ang parehong mga suso sa parehong oras, ang maximum na oras na dapat mong pump ay 15 minuto. Ang patuloy na pag-bomba ng mas mahaba kaysa sa inirerekomendang pinakamataas na oras ay maaaring humantong sa namamagang nipples at malubhang suso.
# 6. Iwasan ang Mga Sapatos ng Pump ng Sasakyan
Ang sapatos ng bisikleta o bombilya ng bombilya na estilo ng bombilya ay maliit, portable, hand-operated pump na may mga goma na bombilya sa dulo na nagbibigay ng pinagkukunan ng higop. Sila ay ginagamit upang mapawi ang paminsan-minsang dibdib ng dibdib , ngunit hindi ito inirerekomenda. Dahil mahirap kontrolin ang pagsipsip ng mga sapatos na pangbabae, maaari silang maging sanhi ng pinsala sa tissue ng dibdib at ilagay sa mas malaking panganib para sa mga isyu sa suso tulad ng namamagang nipples o mastitis. Kung nais mong gumamit ng isang maliit, portable, manu-manong aparato, may mga mas ligtas na mga opsyon.
Kung saan Makakahanap ng Tulong Kung Kailangan Mo Ito
Kung patuloy kang magkaroon ng sakit sa dibdib, namamagang nipples, o bruising sa iyong mga suso, kumuha ng tulong. Tingnan ang iyong doktor para sa pagsusuri. Maaaring tratuhin ng iyong doktor ang anumang mga isyu sa dibdib na may kaugnayan sa pump trauma at tuturuan ka sa tamang paggamit ng isang breast pump o magbibigay sa iyo ng isang referral upang makita ang isang tao na makakaya. Maaari ring makatulong ang isang konsultant sa paggagatas . Ang isang konsultant sa paggagatas ay maaaring magturo sa iyo kung paano gamitin ang isang bomba nang wasto at magbigay sa iyo ng impormasyon at mga tip sa kung paano makuha ang pinakamahusay na mga resulta sa isang breast pump.
> Pinagmulan:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso: Isang Gabay para sa Medikal na Propesyonang Ikapitong Edisyon. Mosby. 2011.
> Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
Na-edit ni Donna Murray