Isang Pangkalahatang-ideya ng Pagpapasuso
Ang mga kababaihan ay nagpapasuso dahil hangga't nagkakaroon sila ng mga sanggol. Para sa libu-libong taon, ang pagpapasuso (kilala rin bilang paggagatas, pag-aalaga, at pagpapasuso) ay ang tanging paraan para sa isang ina na pakainin ang kanyang sanggol, at kinakailangan para sa kaligtasan ng isang bata. Pagkatapos, noong mga unang taon ng 1900, isang alternatibo sa pagpapasuso ay binuo. Habang nagiging mas ligtas ang formula ng sanggol, mas maraming kababaihan ang nagsimulang pumili ng formula sa pagpapakain ng bote sa pagpapasuso.
Sa mga susunod na ilang dekada, ang pagpapasuso ay naging mas mababa at hindi gaanong popular, at noong 1960 ang mga rate ng pagpapasuso ay nasa pinakamababang panahon. Ngunit noong 1970s, ang mga rate ng pagpapasuso ay nagsimulang mabuhay nang dahan-dahan.
Sa ngayon, habang nagpapatuloy kami upang malaman ang tungkol sa gatas ng ina at ang lahat ng mga benepisyo na ipinagkakaloob ng pagpapasuso , ang pagpapasuso ay muling nakukuha sa suporta at katanyagan. Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng mga bagong silang at mga sanggol na may kumpletong mapagkukunan ng nutrisyon sa unang anim na buwan ng buhay.
-
Impormasyon at Mga Tip para sa Maingat na Pagpapasuso sa On-the-Go
-
Paano Gumagawa ang Katawan at Naghahatid ng Suso sa Suso
Pagkatapos, habang lumalaki ang mga bata, ang pagpapasuso ay patuloy na isang masustansiyang bahagi ng diyeta ng isang bata sa tabi ng pagdaragdag ng solidong pagkain .
Mga Rekomendasyon sa Pagpapasuso
Ang pagpapasuso ay ang inirerekumendang paraan upang pakainin ang mga bagong silang at mga sanggol. Pinapayuhan ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang mga ina na magpasuso para sa unang anim na buwan ng buhay at pagkatapos ay magpasuso kasama ang pagdaragdag ng solidong pagkain sa diyeta ng sanggol sa loob ng hindi bababa sa isang taon. Pagkatapos ng isang taon, ang AAP ay nagsasaad na ang isang ina at ang kanyang anak ay maaaring magpatuloy sa pagpapasuso para sa hangga't gusto nilang gawin ito.
Hinihimok ng World Health Organization (WHO) ang eksklusibong pagpapasuso sa unang anim na buwan, kasama ang pagpapatuloy ng pagpapasuso kasama ng solidong pagkain sa loob ng dalawang taon o mas matagal pa.
Siyempre, napagtanto ng maraming ina na kung ano ang inirerekomenda ng mga organisasyong pangkalusugan ay hindi maaaring maging angkop para sa kanila o sa kanilang sanggol, alinman dahil sa mga personal na kagustuhan, mga limitasyon sa pamumuhay, at / o mga pisikal na alalahanin (tulad ng mababang produksyon ng gatas).
Mga Uri ng Pagpapasuso
Lahat ng kababaihan, mga bata, at mga pamilya ay naiiba, kaya't hindi lahat ng mga breastfeed sa parehong paraan. Samakatuwid, mayroong iba't ibang mga kasanayan sa pagpapasuso. Ang ilang mga kababaihan ay nagpapasuso ng sapat, ang ilang mga breastfeed ay bahagyang, at ang ilang mga breastfeed minimally. Narito ang ilan sa mga paraan na pinipili ng mga kababaihan sa pagpapasuso.
Eksklusibong Pagpapasuso : Ekslusibo na pagpapasuso ang paglalagay ng bata sa suso para sa bawat pagpapakain nang hindi nagbibigay ng bote o anumang iba pang anyo ng suplementasyon tulad ng formula, tubig, o pagkain ng sanggol. Kapag ito ay ligtas at posible, ang eksklusibong pagpapasuso ay ang inirerekumendang paraan upang pakainin ang iyong anak sa unang apat hanggang anim na buwan.
Kombinasyon ng Pagpapasuso at Pagpapakain ng Formula : Ang ilang mga kababaihan ay nais na magpasuso, ngunit hindi sila makakapag-breastfeed ng eksklusibo, o hindi nila pinipili. Sa mga kasong ito, ang isang bata ay maaaring magpasuso bahagi ng oras o halos lahat ng oras, ngunit makakakuha din siya ng formula bilang bahagi ng kanyang pang-araw-araw na gawain. Ang kumbinasyon ng pagpapasuso at pagpapakain ng formula ay tinatawag na bahagyang pagpapasuso .
Pagpapasuso Sa Kasama ng Mga Komplementaryong Pagkain: Ang pagpapasuso kasama ang pagdaragdag ng solidong pagkain ay tinatawag na komplementaryong pagpapakain. Ang komplementaryong pagkain ay kadalasang idinagdag sa pagkain ng isang bata sa pagitan ng apat at anim na buwan ang edad.
Pangangalaga sa Comfort : Ang pagpapasuso ay higit pa sa nutrisyon. Kung hindi ka makagawa ng sapat na gatas ng suso, o kung ang iyong anak ay mas matanda at makakakuha ng karamihan sa kanyang nutrisyon mula sa solid foods, ang nursing sa dibdib ay kapaki-pakinabang at mahalaga pa rin. Higit pa sa mga sustansya at likido, ang pagpapasuso ay nagbibigay ng emosyonal na suporta at isang damdamin ng seguridad. Kapag ang iyong anak ay nasaktan, may sakit, o dumaranas ng isang mahirap na oras, ang kaginhawahan ng nursing ay makakatulong na matupad ang mga sikolohikal at emosyonal na pangangailangan ng iyong anak.
Isang Kaunti Tungkol sa Suso sa Suso
Ang breast milk ay ang tamang mapagkukunan ng nutrisyon para sa mga sanggol . Mula sa colostrum hanggang sa transition na gatas ng suso hanggang sa mature na gatas ng ina , ito ang kailangan ng iyong sanggol sa bawat yugto.
Ang breast milk ay binubuo ng isang natatanging kumbinasyon ng protina , taba , carbohydrates , bitamina , at mineral na tumutugma sa iyong anak habang siya ay lumalaki.
Naglalaman din ito ng mga immune-boosting antibodies , white blood cells, at enzymes na tumutulong sa protektahan ang iyong anak mula sa ilan sa mga karaniwang sakit sa pagkabata.
Habang ang formula ng sanggol ay isang ligtas na alternatibo para sa mga sanggol na hindi maaaring magpasuso, hindi ito maaaring tumugma sa kung ano ang nasa gatas ng suso. Natuklasan pa rin ng mga siyentipiko ang lahat ng iba't ibang sangkap sa breast milk at kung bakit mahalaga ang mga ito. Dagdag pa, ang mga gatas ng suso ay nagbabago sa isang pagpapakain, araw-araw, at sa paglipas ng panahon-isang bagay na hindi maaaring kopyahin at manufactured sa isang lab.
Mga Posisyon sa Pagpapasuso at Pagsasara
Kapag nagsisimula ka lamang sa pagpapasuso, ang posisyon ng iyong sanggol at ang paraan na nailagay niya sa iyong dibdib ay napakahalaga. Ang isang mabuting pagpapasuso ay maaaring hikayatin ang isang wastong aldaba , at kailangan para sa tagumpay ng pagpapasuso. Kapag ang iyong sanggol ay latches sa mabuti , maaari niyang alisin ang dibdib ng gatas mula sa iyong mga suso epektibo. Ang isang tamang aldaba ay nagpapahintulot sa iyong anak na makakuha ng sapat na gatas ng suso, at nakakatulong ito upang maiwasan ang mga isyu sa suso tulad ng mga namamagang nipples .
-
Ang Mature Breast Milk ay ang Huling Stage sa Pagpapasuso
-
Ano ang Foremilk at Paano Kung Masyadong Masyado ang Iyong Sanggol?
Kahit na maaaring tumagal ng ilang oras para sa iyong mga suso upang magamit sa pagpapasuso, pagpapasuso ay hindi dapat maging sanhi ng matinding sakit. Kung nakakaranas ka ng ganitong kakayahang makaranas kapag ang iyong sanggol ay nasa o nagtatangka, at hindi ito mawawala sa loob ng isang minuto o dalawa (o may pagbabago sa posisyon), ito ay nararapat na banggitin ito sa iyong doktor, ang pedyatrisyan ng iyong anak, at / o ang iyong tagapayo sa paggagatas.
Ang Mga Yugto ng Pagpapasuso
Ang paraan ng pagpapasuso mo ay nagbabago habang lumalaki ang iyong sanggol . Ang eksklusibong breastfed newborns ay dapat na ilagay sa dibdib sa demand, hindi bababa sa bawat dalawa hanggang tatlong oras sa buong araw at gabi. Sa loob ng dalawang buwan, ang iyong anak ay maaaring makapag-lakad ng kaunti sa pagitan ng mga pagpapakain, at maaaring matulog pa siya para sa mas mahabang pag-abot sa gabi.
Pagkatapos, kapag ang iyong sanggol ay nasa pagitan ng apat at anim na buwan, magsisimula kang ipakilala siya sa mga solidong pagkain . Sa una, ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sobrang solid na pagkain, kaya ang breastfeeding ay magiging kanyang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon. Subalit, dahil ang solids ay naging isang mas malaking bahagi ng diyeta ng iyong anak, ikaw ay magiging natural na mas mababa ang pagpapasuso.
Pagkatapos ng unang kaarawan ng iyong anak , siya ay kumakain ng regular na pagkain at meryenda. Sa yugtong ito, ang pagpapasuso ay hindi na dapat maging pangunahing pinagkukunan ng pagkain o nutrisyon, ngunit ito ay isang mahusay na karagdagan sa isang malusog na pagkain ng sanggol.
Mga Breastfeeding Challenge
Ang pagpapasuso ay hindi wala ang mga hamon nito. Kung mahirap na magsimula o mag-pop up ng mga problema pagkatapos ng mga linggo o buwan ng tagumpay, malamang na kailangang harapin mo ang isa sa mga karaniwang problema sa pagpapasuso sa isang punto. Ang mga nipples, pagdiriwang ng dibdib , at plugged milk ducts ay ilan lamang sa mga isyu na maraming karanasan sa kababaihan. Sa kabutihang-palad, kung tinatrato mo agad ang mga ito, ang karamihan sa tipikal na hamon ay madaling mapagtagumpayan.
Ang pagpapasuso ay maaari ring maging mahirap dahil sa mga isyu na nakaharap sa iyong sanggol, tulad ng thrush o dila.
Breast Milk Supply
Ang karamihan sa mga kababaihan ay maaari at gumawa ng isang malusog na supply ng gatas ng suso. Mayroon lamang isang maliit na porsyento ng mga kababaihan na makakaranas ng isang tunay na mababang supply ng gatas . Kadalasan, ang isang mababang suplay ng gatas ay higit pa sa isang pag-aalala kaysa sa isang aktwal na problema. Ngunit, kung sa palagay mo na ikaw ay struggling upang gumawa ng sapat na, may ilang mga madaling hakbang na maaari mong gawin upang subukan upang madagdagan ang iyong supply ng dibdib ng gatas .
Ang iyong katawan ay gumagawa ng suso ng gatas batay sa isang sistema ng supply at demand. Kung madagdagan mo ang pangangailangan, dapat dagdagan ng iyong katawan ang suplay. Kaya, hangga't ang iyong sanggol ay nakakatawa sa iyong dibdib ng tama , ang pagpapasuso nang mas madalas o ang pumping pagkatapos o sa pagitan ng mga feedings ay ipaalam sa iyong katawan na kailangan mo ng higit pa sa gatas ng suso.
Siyempre, kung sinubukan mong dagdagan ang supply ng iyong gatas ng natural ngunit hindi ka pa nakakakita ng pagpapabuti, makipag-usap sa iyong doktor. Depende sa iyong sitwasyon, may mga damo na nagpapasuso at ilang mga gamot na maaaring makatulong .
Puwede Bang Buntis sa Lahat ng Sanggol?
Halos lahat ng kababaihan ay maaaring magpasuso. Kahit na mayroon kang C-seksyon, mayroon kang maliit na suso , o ang iyong mga nipples ay pumasok sa loob , malamang ay maaari ka pa ring magpasuso.
Ang isang maliit na bilang ng mga kababaihan ay hindi maaaring o hindi dapat magpasuso. Ang mga babaeng ito ay maaaring hindi makagawa ng sapat na gatas ng suso dahil sa isang nakaraang dibdib o dibdib na pagtitistis , o hindi sila maaaring magpasuso dahil kailangan nila ng chemotherapy o radiation upang gamutin ang kanser. Hindi rin inirekomenda ang pagpapasuso para sa mga kababaihan na may isyu sa kalusugan tulad ng HIV o tuberculosis, mga gumagamit ng ilegal na droga , o mga kababaihan na kailangang kumuha ng ilang mga gamot na reseta na hindi katugma sa pagpapasuso.
Kalusugan at Nutrisyon para sa mga Ina ng Pagpapasuso
Habang ikaw ay nagpapasuso, hindi mo kailangang sundin ang isang mahigpit na diyeta o mag-alis ng iyong mga paboritong bagay. Bilang ina ng pagpapasuso, maaari mong kumain ng kahit anong gusto mo . Maaari ka ring magkaroon ng iyong umaga na kape at ang iyong mga paboritong pagkain ng junk (bagaman ang mabuting nutrisyon ay inirerekomenda upang matulungan kang mapanatili ang iyong lakas at kung hindi man ay manatiling malusog, siyempre).
Ang mga nanay sa pagpapasuso ay kailangang manatiling hydrated , kaya subukang uminom ng humigit-kumulang sa walong baso ng tubig o iba pang malulusog na likido (tsaa na walang tamis, seltzer, atbp.) Bawat araw. Kung nakakakuha ka ng isang bitamina prenatal, maaari mong patuloy na dalhin ito habang ikaw ay nagpapasuso. At, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang iba pang mga suplementong bitamina na kailangan mo .
Tulad ng sa pagbaba ng timbang, ang pagpapasuso ay maaaring makatulong sa iyo na mawala ang iyong pagbubuntis timbang , ngunit hindi ito mangyayari sa magdamag. Maging mapagpasensya sa iyong sarili at bigyan ito ng ilang oras. Hindi ka dapat pumunta sa isang diyeta o kumuha ng mga tabletas sa pagkain upang subukang mawalan ng timbang habang ikaw ay nagpapasuso, ngunit maaari kang mag-ehersisyo . Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at gumawa ng isang malusog, makatotohanang plano nang sama-sama.
Pumping and Breastfeeding
Ang ilang mga kababaihan ay pinili na magpainit at bigyan ang kanilang mga anak na pumped breast milk. Ang pumping, kahit eksklusibong pumping , ay hindi nagpapasuso. Ito ay itinuturing na breastmilk feeding. Gayunpaman, kung nagpasya kang huwag magpasuso , o hindi ka maaaring magpasuso dahil ang iyong anak ay wala nang panahon o kailangan mong pumunta sa trabaho o paaralan, ang pumping ay isang kahanga-hangang paraan upang mabigyan ang iyong anak ng gatas ng dibdib at ng maraming benepisyo na kasama ito.
Pag-alis Mula sa Pagpapasuso
Kung nagpapasuso ka sa loob ng tatlong buwan, anim na buwan, isang taon, o mas matagal, huli na mong susuhin ang iyong sanggol mula sa dibdib . Ang pagsasawsaw ay isang proseso, at ito ay maaaring maging maayos, o maaaring maging isang matigas na oras para sa iyo at sa iyong sanggol. Ang pagsingit ay maaari ring maging sanhi ng mga damdamin ng kalungkutan o kahit na depression sa ilang mga kababaihan.
Habang ang ilang mga bata ay maaaring abutin ang kanilang mga sarili , mas madalas ang ina na may gusto o nais na simulan ang paglutas. Kung posible, ang paglutas ng dahan-dahan ay maaaring makatulong. Ang unti-unting paglutas ay maaaring gawing mas madali ang buong karanasan para sa iyo, sa iyong sanggol, at sa iyong katawan.
Mga Mapagkukunan para sa mga Ina ng Pagpapasuso
Ang pagpapasuso ay natural, ngunit hindi ito laging madali . Maaari kang magkaroon ng mga katanungan habang nagpapasya ka o hindi ang pagpapasuso ay tama para sa iyo, o maaari mong makita na kailangan mo ng tulong linggo o buwan sa pagpapasuso. Sa kabutihang palad, maraming mga mapagkukunan na magagamit upang makatulong sa iyo habang naghahanda ka sa pagpapasuso at habang nagpapatuloy ka sa iyong pagpapasuso. Ang iyong doktor, doktor ng iyong sanggol, isang konsultant sa paggagatas , o isang lokal na grupo ng pagpapasuso ay mahusay na lugar upang magsimula kapag kailangan mo ng tulong.
Isang Salita Mula sa Verywell
Ang pagpapasuso ay isang personal na desisyon. Maaaring ito ay isang madaling pagpili o isang bagay na ikaw ay struggling sa. At habang ito ay natural, hindi ito laging walang mga pakikibaka. Kaya, kung nagsisimula ka nang magsaliksik ng iyong mga pagpipilian o nagpapasuso ka nang matagal, alam namin na ang pagkakaroon ng maaasahang impormasyon ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba. Kung mas marami kang natututunan tungkol sa pagpapasuso, pagpapakain ng kumbinasyon, at paglutas, mas handa ka na gawin ang mga pinakamahusay na desisyon para sa iyo, sa iyong sanggol, at sa iyong pamilya.
Pinagmulan:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Pahayag ng Patakaran. Pagpapasuso at Paggamit ng Gatas ng Tao. Seksyon sa Pagpapasuso. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
Protocol AB. ABM Clinical Protocol # 7: Patakaran sa pagpapasuso ng modelo (rebisyon 2010). Pagpapasuso Medicine. 5 (4). 2010.
Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
World Health Organization. Pagpapasuso: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/