5 Mga Dahilan na Nadarama Mo Nang Kapag Nahinto ang Iyong Sanggol Pagpapasuso
Ang pagsingit ay isang panahon ng pagbabago. Maaari itong maging lunas para sa ilang mga kababaihan, ngunit para sa iba, maaari itong maging parang napakalaking pagkawala. Kahit na pagbibilang mo ang mga araw hanggang sa ang iyong sanggol ay tuluyang tumigil sa pagpapasuso, baka magulat ka na malaman na medyo emosyonal pa rin ito. Maaaring mas mahirap kaysa sa inaasahan mong magpaalam sa espesyal na oras na ito kasama ang iyong anak.
At, habang ang paglutas ay maaaring isang likas na bahagi ng pag-unlad ng iyong anak na nagpapahiwatig ng paglago at kalayaan, maaari itong tiyak na isang panahon ng kalungkutan at depresyon para sa iyo. Ang mga damdaming ito ay normal at mas karaniwan kaysa sa tingin mo. Narito ang limang mga dahilan na maaari mong malungkot o nalulungkot sa panahon ng proseso ng paglutas.
Mga Dahilan na Nadarama Mo ang Nag-aalala sa Panahon at Pagkatapos ng Pagkakasakit
1. Maagang pagsasabog: Kung kailangan mong alisin ang iyong sanggol nang mas maaga kaysa sa binalak, maaari mong malungkot at bigo na kailangan mong ihinto ang pagpapasuso. Maaari mo ring magalit o nagkasala na ang iyong anak ay hindi makakakuha ng lahat ng mga benepisyo ng pagpapasuso at ang iyong gatas sa suso hangga't gusto mo.
Kapag ito ay hindi inaasahang at hindi kung ano ang gusto mo, ang kalungkutan at depresyon ay maliwanag. OK lang na magpahirap sa iyong sarili, ngunit huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili. Alamin na ginagawa mo ang pinakamahusay na magagawa mo para sa iyo at sa iyong anak.
At, kung hindi mo maibibigay ang iyong dibdib ng gatas sa iyong anak, tandaan na ang formula ng sanggol ay isang ligtas na alternatibo. Kaya, kung kailangan mong bigyan ang iyong pormula ng iyong anak, hindi mo na kailangang maging may kasalanan.
2. Pagkawala ng Relasyon sa Pagpapasuso: May isang espesyal na bono na bumubuo sa pagitan ng isang ina at ng kanyang anak sa panahon ng pagpapasuso.
Kapag ang iyong anak ay hihinto sa pagpapasuso, maaaring magkaroon ng kahungkagan habang ikaw ay nagdadalamhati sa pagkawala ng malapit na kaugnayan na ito. Subukan mong paalalahanan ang iyong sarili na may iba pang mga bagay maliban sa pagpapasuso na maaaring gawin mo at ng iyong anak nang magkasama upang panatilihing malakas na malapit na bono. Gumugol ng oras sa iyong anak sa iba pang mga paraan. Halimbawa, maaari ka pa ring mag-snuggle at yumuko sa sopa habang nakikipag-usap ka, tumawa, kumanta ng kanta, o magbasa nang magkakasama.
3. Ang iyong Anak ay Lumalaking: Ang iyong anak ay lumalaki at nagiging mas independiyente. Maaari mong pakiramdam na ang iyong anak ay hindi na kailangan mo ng mas maraming. Gayunpaman, kahit na hindi na siya kailangan mo upang matupad ang kanyang mga nutritional pangangailangan, kailangan pa rin niya sa iyo upang aliwin siya at magbigay para sa kanya sa maraming iba pang mga paraan. Subukan na tumuon sa lahat ng mga bago at kamangha-manghang mga karanasan na makukuha mo upang ibahagi sa iyong anak habang patuloy siyang lumalaki at naging mas malaya. Mula sa simula ng paaralan upang sumali sa isang pangkat ng sports, at higit pa, maraming mga bagay upang tumingin masyadong forward.
4. Ito ang Iyong Huling Sanggol: Maaaring mas madali ang pag-alis ng iyong anak kapag nagpaplano kang magkaroon ng isa pang sanggol . Subalit, kung alam mo na ito ang iyong huling sanggol, ang paglutas ay maaaring magdulot ng maraming emosyon. Maaaring mahirap tanggapin na ang kabanatang ito ng iyong buhay ay natatapos na.
Gayunpaman, sa bawat pagtatapos, mayroong isang bagong simula, at maaaring maging kapana-panabik upang maghanda para sa susunod na kabanata ng iyong buhay.
5. Ang iyong Katawan ay Nagbabago: Kapag inalis mo ang iyong anak mula sa dibdib , ang mga hormone sa iyong katawan ay dumadaan sa mga pagbabago. Ang mga hormone tulad ng prolactin , estrogen, at progesterone, ay magsisimulang magbalik sa mga antas na bago sila naging buntis at nagsimulang magpasuso. Kapag bigla mo na unti-unti ang iyong sanggol, ang mga pagbabagong ito ay maaaring makaapekto sa iyong emosyon nang higit pa kaysa sa kung mas mabagal ang pag-aalaga ng iyong anak. Kung maaari, unti-unti. Ang unti-unting pagkahulog ay nagbibigay sa iyong katawan ng mas maraming oras upang ayusin ang mga pagbabago sa hormonal.
Hindi ito nangangahulugan na hindi ka malulungkot, ngunit ang kalungkutan ay hindi maaaring maging napakalaki kapag ang iyong mga hormones ay bumaba ng mas matatag na rate.
Kailan Maghanap ng Tulong para sa Kalungkutan o Depresyon
May isang makatuwirang halaga ng kalungkutan na napupunta kasama ang pagtatapos ng pagpapasuso. Maaari ka ring umiyak, at tama iyan. Ito ay malusog upang pag-usapan kung ano ang nararamdaman mo at gumagana sa iyong damdamin. Maaari kang tumingin sa iyong kapareha, pamilya, mga kaibigan, at iba pang mga kababaihan na nagtagumpay sa kanilang mga anak para sa suporta. Ang isang lokal na grupo ng pagpapasuso ay maaari ring magbigay ng mga tip at payo upang matulungan kang magtrabaho sa pamamagitan ng mga damdamin na nauugnay sa paglutas.
Gayunpaman, kung minsan ang lungkot kasama ang hormonal na mga pagbabago sa iyong katawan ay maaaring humantong sa isang mas matinding depression. Kung ikaw ay umiiyak sa lahat ng oras, at ang iyong kalungkutan ay napakalaki at nakakasagabal sa iyong buhay, oras na humingi ng tulong mula sa iyong doktor o isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Pinagmulan:
American Academy of Pediatrics. Gabay sa Bagong Ina sa Pagpapasuso. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
Susman VL, Katz JL. Pagkakatulog at depresyon: isa pang komplikasyon ng postpartum. Am J Psychiatry. 1988 Apr 1; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Pagtigil sa pagpapasuso at mga sintomas ng pagkabalisa at depression: isang pag-aaral na pahabang pangkat. Pagbubuntis ng BMC at panganganak. 2012 Mayo 23; 12 (1): 1.