Ang Pagdadalaga para sa Iyo at Iyong Sanggol?
Ang desisyon na magpasuso o hindi magpasuso ay isang personal na isa. Mayroong maraming mga magandang dahilan upang pasusuhin ang iyong sanggol, ngunit may mga disadvantages sa nursing pati na rin. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga kalamangan at kahinaan ng pagpapasuso, makatutulong ito sa iyo na magpasya kung ano ang tama para sa iyo at sa iyong pamilya.
Ang Mga Bentahe ng Pagpapasuso
Ang pagpapasuso ay natural. Ang pagpapasuso ay ang pinaka-natural na paraan upang pakainin ang iyong sanggol.
Ang iyong katawan ay nilikha bilang ang perpektong paraan upang matustusan ang iyong anak sa perpektong pinagmumulan ng nutrisyon.
Ang gatas ng suso ay ang pinakamainam na pagkain para sa iyong anak. Ang pagpapasuso ay nagbibigay sa iyong sanggol ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan at pag-unlad. Ang mga likas na sangkap na natagpuan sa breast milk ay tumutulong na protektahan ang iyong sanggol mula sa karamdaman at sakit sa panahon ng pagkabata. Patuloy din nilang binibigyan ang iyong anak ng mas mahusay na kalusugan habang lumalaki siya.
Ang pagpapasuso ay mabuti para sa iyong kalusugan. Ang mga kababaihang nagpapasuso ay malamang na mabawi mula sa panganganak mas mabilis kaysa sa mga kababaihan na pumipili na huwag mag-nurse sa kanilang mga sanggol. Ang pagpapasuso ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa ovarian at dibdib. Maaari rin itong bawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng rheumatoid arthritis, diabetes, hypertension, at cardiovascular disease habang ikaw ay edad.
Ang gatas ng dibdib ay mabuti sa iyong anak. Ang gatas ng ina ay matamis at mag-atas , isang lasa na magkaiba at, arguably, mas mahusay kaysa sa formula.
Gayundin, ang lasa ng mga pagkaing kinakain mo ay naipasa sa iyong sanggol, na maaaring pag-iba-ibahin ang kanilang pagkain mula pa simula.
Ang gatas ng suso ay madali para sa iyong bagong panganak na dumaan. Ang iyong katawan ay gumagawa ng breast milk partikular para sa iyong sanggol. Mas madaling masulsulan kaysa sa formula at maaaring makatulong na maiwasan ang gas at colic. Ang mga paggalaw ng dibdib ng suso ng sanggol ay hindi kasinungalingan, at hindi sila nakakainis sa balat ng sanggol at maaaring mabawasan ang diaper rash.
Ang mga breastfed na sanggol ay madalas na nakakaranas ng diarrhea at constipation.
Ang pagpapasuso ay maginhawa. Ang iyong dibdib ay ang perpektong paraan upang matustusan ang iyong sanggol na may pinakamainam na nutrisyon sa perpektong temperatura. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa paghahanda at pag-init ng formula, at hindi magkakaroon ng anumang bote upang linisin pagkatapos ng mga feedings.
Ang pagpapasuso ay pangkabuhayan. Maaaring i-save ka ng pagpapasuso ng libu-libong dolyar. Kung nars mo ang iyong sanggol, hindi mo na kailangang bumili ng formula, bote, at supplies. Tinutulungan din ng pagpapasuso ang panatilihing malusog ang iyong anak, upang mapababa ang mga gastos sa medikal habang lumalaki ang iyong sanggol.
Ang pagpapasuso ay umaaliw. Ang isang natatakot, nasugatan, o may sakit na bata ay maaaring mas madaling aliwin ng pagpapasuso .
Ang mga feedtime sa gabi ay mas mabilis at mas madali. Kapag nagpapasuso ka, hindi mo kailangang gumawa at maiinit na bote sa kalagitnaan ng gabi.
Ang pagpapasuso ay nakakarelaks. Habang nagpapasuso ka, ang iyong katawan ay naglalabas ng isang hormon na tinatawag na oxytocin , isang pakiramdam-magandang hormone na nagtataguyod ng pagpapahinga. Nagbibigay din ito sa iyo ng oras bawat araw upang magpahinga, umupo sa iyong mga paa, at gumastos ng oras sa kalidad sa iyong sanggol.
Ang pagpapasuso ay nakapagpapaliban sa pagbabalik ng iyong panahon. Maaaring pigilan ng pagpapasuso ang iyong panahon mula sa pagbalik sa loob ng anim na buwan o mas matagal pa .
Karaniwan, ang regla ay nagbabalik ng humigit-kumulang isang buwan pagkatapos mong ihinto ang pagpapasuso ng eksklusibo.
Ang eksklusibong breastfeeding ay maaaring makapigil sa isa pang pagbubuntis hanggang sa 6 na buwan. Kung ikaw ay nagpapasuso ng eksklusibo nang walang pagdaragdag ng anumang suplemento, ang iyong anak ay wala pang anim na buwang gulang, at ang iyong panahon ay hindi pa nagbalik, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang lactational amenorrhea method (LAM) para sa birth control. Kapag natutugunan mo ang pamantayan at sundin ito ng tama, ang natural control method na ito ay hanggang sa 98 porsiyento ay epektibo.
Maaari mong palaging magpahinga. Ang pagbubuhos ng iyong dibdib ay maaaring magbigay sa iyo ng kaunting kalayaan. Maaari itong gawing mas madali para sa iyo na gumastos ng oras ang layo mula sa iyong sanggol, kaya maaari kang bumalik sa trabaho o gumawa ng iba pang mga aktibidad na iyong tinatamasa.
Maaari rin itong pahintulutan ang iyong kasosyo na lumahok sa feedings.
Ang mga Disadvantages ng Breastfeeding
Magkakaroon ka ng mas kaunting kalayaan. Kapag nagpapasuso ka, lagi kang tumatawag. Kailangan mo at ng iyong mga suso para sa bawat pagpapakain, araw at gabi. Maaari itong maging nakakapagod , lalo na sa mga unang ilang buwan kapag ikaw ay pagpapasuso ng iyong sanggol tuwing dalawa hanggang tatlong oras sa paligid ng orasan.
Ang pagpapasuso ay maaaring masakit. Maaaring kailanganin mong harapin ang ilan sa mga hindi komportable o masakit na mga problema na karaniwan sa pagpapasuso . Kasama sa mga ito ang mga bagay tulad ng mastitis, pagkalbo ng dibdib, plugged milk ducts, at sore nipples.
Ang iyong kapareha ay hindi maaaring magpasuso. Maaaring naisin ng iyong kapareha na pakainin ang sanggol at maaaring makaramdam na wala sa relasyon ng pagpapasuso.
Maaari itong maging mabigat kung ikaw ay napakasarap. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng hindi komportable at napahiya tungkol sa pagpapasuso sa iba o sa publiko. Kung nahihirapan kang lumabas sa iyong sanggol, maaaring mas madalas kang manatili sa bahay. Maaaring magdulot ito sa iyo upang maranasan ang kalungkutan o pakiramdam na nakahiwalay.
Ang pagpapasuso ay maaaring mahirap sa simula. Hindi lahat ng mga sanggol ay latches sa agad o breastfeeds na rin. Ang pagpapasuso ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa iyong iniisip, at baka makaramdam ka ng bigo o nasiraan ng loob. Para sa ilan, ang pagpapasuso ay isang proseso sa pag-aaral.
Kailangan mong gawin ang mga pagpipilian sa pamumuhay. Dapat mong isipin ang iyong mga pagkain at mga pagpipilian sa pamumuhay kapag nagpapasuso ka. Ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng reaksyon sa iba't ibang pagkain sa iyong diyeta. Kaya maaari mong ihinto ang pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas o iba pang mga item na iyong tinatamasa. Mayroon ding mga bagay na dapat mong iwasan tulad ng caffeine , alkohol , at nikotina na maaaring makasama sa iyong sanggol. Ang stress at iba pang mga kadahilanan ay maaari ring makaapekto sa pagpapasuso at kahit bawasan ang supply ng iyong dibdib ng gatas .
Paggawa ng Desisyon
Ang pagpapasuso ay hindi kailangang maging lahat o wala. Ang ilang mga kababaihan ay komportable sa pagpapasuso eksklusibo ngunit ito ay hindi ang tanging pagpipilian. Ang ilang mga ina ay bahagyang nagpapasuso, ang ilan ay nagsasama ng pagpapasuso at pagpapakain ng formula, at ang ilang pump lamang. Huwag kalimutan na mayroon kang mga pagpipilian at maaaring pumili kung ano ang gumagana para sa iyo.
Isang Salita Mula sa Verywell
Habang patuloy kang nag-iisip tungkol sa pagpapasuso, maaari kang makahanap ng kapaki-pakinabang na impormasyon sa maraming lugar. May mga pagbubuntis at pagpapasuso mga libro, mga website, at kahit mga klase na maaari mong gawin. Maaari kang makipag-usap sa mga kaibigan at kamag-anak, at tawagan o bisitahin ang isang lokal na grupo ng pagpapasuso. Ang iyong doktor ay palaging isang mahusay na mapagkukunan ng impormasyon, pati na rin.
> Pinagmulan:
> Eidelman AI, et al. Pahayag ng Patakaran. Pagpapasuso at Paggamit ng Gatas ng Tao. Pediatrics . 2012; 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Pagtatasa sa Kalidad ng Data Tungkol sa Paggamit ng Pamamaraang Lactational Amenorrhea. Pag-aaral sa Family Planning. 2013; 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal. Ika-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Breastfeeding > at Human Lactation. Ika-5 ed. Burlington, MA: Jones at Bartlett Learning; 2014.
> Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Nutritional Needs Habang Nagpapasuso. ChooseMyPlate.gov.