Ano ang Bumababa sa Supply ng Suso ng Suso

Maaaring hindi mo ito mapagtanto, ngunit maraming mga pang-araw-araw na bagay ay maaaring makagambala sa kung paano ang iyong katawan ay gumagawa ng gatas ng dibdib . Kung ikaw ay nagpapasuso at nag-aalala tungkol sa iyong supply ng gatas pababa, tingnan ang labing-isang mga isyu na maaaring maging sanhi ng pagbawas sa supply ng iyong dibdib ng gatas.

Ang Mga sanhi ng Pagbawas ng Supply ng Suso ng Suso

Sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang maaaring makagambala sa supply ng iyong dibdib ng gatas, maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, ibalik ito, at simulan ang pagtaas ng iyong produksyon ng gatas sa sandaling muli.

Narito ang ilan sa mga isyu na humantong sa isang pagbawas sa gatas ng dibdib .

1. Hindi Pagkakaroon ng Sapat na Kapahingahan: Ang pagbalik ng panganganak, pagiging ina, at pagpapasuso ng isang bagong panganak ay maaaring nakakapagod. Ang postpartum nakakapagod at pagkapagod ay maaaring makagambala sa pagpapasuso, at ito ay isa sa mga karaniwang sanhi ng isang mababang supply ng gatas ng suso . Maaaring hindi madali sa mga unang ilang linggo, ngunit napakahalaga na nakakakuha ka ng sapat na pahinga.
2. Huwag pansinin ang Iyong Kalusugan: Ang sakit o impeksiyon ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang gawing mas mababa ang gatas ng suso. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong supply ng gatas ay mababa dahil sa isang isyu sa kalusugan, tingnan ang iyong doktor para sa pagsusuri. Kung mayroon kang impeksiyon, maaaring kailanganin ng iyong doktor na magreseta ng isang antibyotiko. Ang iba pang mga sakit, tulad ng pag-andar ng thyroid (hypothyroidism) at anemya, ay maaaring makagambala sa produksyon ng gatas ng gatas. May mga paggamot na maaaring magreseta ng iyong doktor na ligtas para sa mga ina ng pagpapasuso. Tiyakin lamang na alam ng iyong doktor na nagpapasuso ka.

1. Masyadong Maraming Caffeine: Ang soda, kape, tsaa, at tsokolate ay okay sa katamtaman. Gayunpaman, ang malaking halaga ng caffeine ay maaaring mag-alis ng tubig sa iyong katawan at babaan ang iyong produksyon ng gatas ng suso. Ang sobrang kapeina ay maaari ring makaapekto sa iyong sanggol. Ang ilan sa caffeine ay papasa sa iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong gatas. Maaari itong magtayo sa katawan ng iyong anak na nagiging sanhi ng mga problema sa pagkamagagalit at pagtulog .

1. Mga Sigarilyo sa Paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay maaaring makagambala sa pagpapalabas ng oxytocin sa iyong katawan. Ang Oxytocin ay ang hormone na nagpapalakas sa pagpapa-reflex . Ang pinabalik na pagpapaalis ay nagpapalabas ng gatas ng dibdib mula sa loob ng iyong mga suso at pinapayagan itong dumaloy sa iyong katawan at sa bibig ng iyong sanggol. Kung ang iyong dibdib gatas ay hindi inilabas, hindi ito maubos ng iyong mga suso at pasiglahin ang iyong katawan upang makabuo ng higit pa. Pinakamainam kung hindi ka naninigarilyo, ngunit kung gagawin mo, huwag kang manigarilyo malapit sa iyong sanggol. Upang makatulong sa pagpapaalam, subukang iwasan ang pagkakaroon ng sigarilyo sa loob ng dalawang oras ng pagpapasuso.
2. Pag-inom ng Alkohol: Ang alkohol , tulad ng paninigarilyo, ay maaaring makuha sa paraan ng pagpapaunlad ng pag-iwas. Maaari ring baguhin ng alkohol ang lasa ng iyong dibdib , na nagiging sanhi ng mas kaunting pagpapasuso ng iyong sanggol. Kung mas madalas ang mga pasusuhin ng iyong anak, hindi ka gagawa ng mas maraming gatas ng dibdib. Ang isang paminsan-minsang inumin ay itinuturing na okay, ngunit hindi pinapayuhan na uminom ng alak na regular habang ikaw ay nagpapasuso. Hindi lamang ito maaaring bawasan ang supply ng iyong dibdib ng gatas, ngunit ang labis na alak ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang dumako sa mga pangangailangan ng iyong anak. Ang alkohol ay pumasa sa iyong gatas na maaaring ilagay sa panganib ng iyong sanggol para sa pagkaantala sa pag - unlad .
3. Pagkuha ng Ilang mga Gamot: Ang ilang mga inireresetang gamot at mga gamot na over-the-counter ay maaaring makagambala sa pagpapaunlad ng pagpapaunlad at pagpapasuso ng gatas ng ina. Ang mga antihistamines, decongestants, at diuretics ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa iyong suplay ng gatas ng ina. Sabihin sa iyong doktor na nagpapasuso ka bago siya mag-alok ng anumang gamot, at tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa bago kumuha ng mga gamot sa over-the-counter.

1. Stress: Ang pisikal, emosyonal, at sikolohikal na stress ay maaaring mabawasan ang iyong supply ng breast milk. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagiging pribado habang nagpapasuso, maaari mong madama ang iyong sarili o napahiya. Ang mga damdaming ito ay maaaring makagambala sa let-down. Ang iba pang mga sanhi ng stress tulad ng pagkabalisa, sakit, kahirapan sa pinansya, at problema sa relasyon ay maaari ring idagdag sa isang mas mababang halaga ng gatas ng suso.
2. Paggamit ng Labis na Halaga ng Mga Halamang Herba at Spices: Kapag nakuha sa malaking dosis, ang ilang mga damo ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa supply ng iyong dibdib ng gatas. Kasama sa mga damong ito ang sambong, perehil, oregano, peppermint, jasmine, at yarrow.
3. Pagsisimula ng mga Pildoridad ng Pagkontrol sa Kapanganakan: Kung nagsimula kang uminom ng mga tabletas para sa kapanganakan upang maiwasan ang isa pang pagbubuntis, maaari itong makaapekto sa iyong supply ng suso ng gatas. Ang ilang mga paraan ng kontrol ng kapanganakan ay naglalaman ng estrogen, isang hormon na maaaring maging sanhi ng pagtanggi sa produksyon ng gatas. Maaari mo pa ring gamitin ang pagpipigil sa pagbubuntis habang ikaw ay nagpapasuso, ngunit dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng progesterone-only birth control pill .

1. Pagiging Pregnant Again: Kung ikaw ay muling nagdadalang-tao habang nagpapasuso ka pa, ang mga hormone ng isang bagong pagbubuntis ay kilala na maging sanhi ng pagbawas sa iyong supply ng gatas.
2. Hindi Nagbabayad ng Atensyon sa Iyong Diyeta: Kung ano ang kumakain ng ina ng ina at kung gaano karaming tubig ang kanyang inumin ay hindi naipakita na nagiging sanhi ng isang makabuluhang pagbawas sa supply ng gatas ng suso. Moms sa buong mundo ay maaaring gumawa ng sapat na gatas ng suso para sa kanilang mga sanggol kahit na ang kanilang diyeta ay limitado. Gayunpaman, ang isang malusog na plano ng pagkain at sapat na hydration ay mahalaga para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Kung nakakaranas ka ng isang mas mababang supply ng gatas ng gatas, tiyak na hindi ito masasakit upang kumain ng mas mahusay at uminom ng maraming mga likido sa araw.

Isang Salita Mula sa Verywell

Kung nakakaranas ka ng pagbawas sa supply ng iyong dibdib ng gatas at sa palagay mo na ang isa o higit pa sa mga bagay na kasama sa listahang ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa ito, maaari mong madalas na madagdagan ang supply ng iyong dibdib ng gatas sa pamamagitan ng pagsisikap na ayusin ang problema. Ang pag-aalaga sa iyong sarili , pagsisikap na bawasan ang stress o pakikitungo sa stress sa isang mas malusog na paraan, at gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba. Bukod pa rito, maaari mong subukang gawing mas maraming breast milk sa pamamagitan ng pagpapasuso o mas pumping . Mayroon ding ilang mga pagkain at damo na maaari mong gamitin na maaaring makatulong na mapataas ang produksyon ng gatas .

Siyempre, kung minsan may mga bagay na hindi mo maaaring baguhin tulad ng isang bagong pagbubuntis o tiyak na mga problema sa kalusugan. Sa ganitong kaso, makipag-usap sa iyong doktor at doktor ng iyong sanggol. Karamihan ng panahon, maaari kang magpatuloy sa pagpapasuso, ngunit maaaring kailangan mong magdagdag ng suplemento upang matiyak na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na gatas ng suso .

> Pinagmulan:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Pagpapasuso: Isang Patnubay Para sa Medikal na Propesyonal. Ika-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Academy of Breastfeeding Medicine. ABM klinikal na protocol # 21: mga alituntunin para sa pagpapasuso at paggamit ng substansiya o paggamit ng substansiya, binagong 2015. Pagpapasuso Medicine. 2015 Apr 1; ​​10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Pagpapasuso at Human Lactation. Ika-4 na ed. Sudbury, MA: Jones at Bartlett Learning; 2014.

Ang Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, at Van den Anker, J. Ang Paglipat ng Gamot at Therapeutics sa Human Breast Milk: Isang I-update ang Mga Piniling Paksa. 2013. Pediatrics; 132 (3): e796-e809.