Mga Rekomendasyon, Mga Benepisyo, at Kailan Maghintay
Gaano katagal mo magpasya na magpasuso ang iyong anak ay nasa sa iyo. Ang mga eksperto ay may mga rekomendasyon, ang iba ay may kanilang mga opinyon, ngunit ikaw lamang kasama ng iyong doktor at iyong kasosyo ay maaaring gumawa ng desisyon tungkol sa kung ano ang gumagana para sa iyong pamilya. Ang ilang mga kababaihan ay pinili na magpasuso sa loob lamang ng ilang linggo, ang iba ay nagpapasuso sa loob ng maraming taon, at ang karamihan sa kababaihan ay gumawa ng isang bagay sa pagitan.
Mayroong palaging isang taong nag-iisip na nagpapasuso ka para sa masyadong mahaba o masyadong maikli sa isang panahon. Subalit, walang tama o maling paraan, at walang sinuman ang dapat huhusgahan ka sa haba ng panahon na magpasya kang magpasuso.
Ano ang Inirerekumendang Tagal ng Pagpapasuso?
Ang mga eksperto sa kalusugan sa buong mundo ay medyo marami sa kasunduan kung kailan darating ang mga alituntunin sa pagpapasuso . Narito ang ilan sa mga nangungunang rekomendasyon ng dalubhasa:
- Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang pagpapasuso eksklusibo sa loob ng 6 na buwan, pagkatapos ay nagpapasuso bilang karagdagan sa simula ng solidong pagkain para sa hindi bababa sa isang taon. Matapos ang pagpapasuso ay maaaring magpatuloy hangga't nais ng ina at anak.
- Gayundin, pinapayuhan ng American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) ang pagpapasuso nang nag-iisa sa unang 6 na buwan at pagkatapos ay patuloy na magpasuso kasama ang komplementaryong pagkain para sa unang taon. Matapos ang unang taon, ang pagpapasuso ay dapat magpatuloy hangga't ito ay kapwa naisin ng ina at bata.
- Inirerekomenda ng World Health Organization (WHO) ang buong o eksklusibong breastfeeding para sa unang 6 na buwan pagkatapos ang pagpapatuloy ng pagpapasuso kasama ang mga pantulong na pagkain sa loob ng 2 taon o mas matagal pa.
Eksklusibo, Komplementaryong, Kumbinasyon: Kahulugan ng Mga Tuntunin sa Pagpapasuso
Exclusive Breastfeeding: Ang pagpapasuso ay eksklusibo sa pagpapasuso.
Nangangahulugan ito na ang tanging nutrisyon ng sanggol ay nagmumula sa pag-aalaga sa dibdib . Ang isang eksklusibong breastfed na bata ay hindi nakakakuha ng anumang karagdagang kumain o uminom tulad ng formula, tubig, juice ng prutas, o pagkain ng sanggol. Kung maaari mo at piliin na gawin ito, ang eksklusibong pagpapasuso ay ginustong ng mga eksperto bilang pangunahing pinagmumulan ng nutrisyon sa unang 4 hanggang 6 na buwan ng buhay ng iyong anak.
Pagpapakain ng Kumbinasyon: Kapag nais mong magpasuso, ngunit hindi mo magagawa o magpasiya na huwag gawin ito ng eksklusibo, maaari mong piliin na pagsamahin ang pagpapasuso sa pagpapakain ng formula . Maraming mga kadahilanan na ang buong pagpapasuso ay hindi maaaring gumana para sa iyong pamilya. Kung kailangan mong bumalik sa trabaho o paaralan kaagad, maaaring hindi ka magagamit sa pagpapasuso ng iyong anak bawat 2 hanggang 3 oras. O, kung mayroon kang mga kakulangan sa pag - unlad ng suso o mayroon ka ng isang nakaraang dibdib na pagtitistis , maaaring hindi posible para sa iyo na gumawa ng sapat na gatas ng suso upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong lumalaking bata. Ang pagpapakain ng pagpapakain o ang pagpapasuso ng sanggol ay nagpapahintulot sa iyo na patuloy na magpasuso habang suplemento ang iyong sanggol na may karagdagang nutrisyon upang matiyak na makakakuha siya ng lahat ng kailangan niya.
Pagpapasuso at Komplementaryong Pagkain: Pagkatapos ng eksklusibong pagpapasuso sa unang 4 hanggang 6 na buwan, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapatuloy ng pagpapasuso kasama ang pagdaragdag ng mga pantulong na pagkain.
Ang mga komplimentaryong pagkain ay mga pagkain maliban sa gatas ng suso . Ang mga ito ay hindi sinadya upang palitan ang pagpapasuso ngunit nagbibigay ng mas maraming nutrisyon bilang karagdagan sa pagpapasuso.
Ang pagdaragdag ng mga komplimentaryong pagkain ay nagsisimula kapag ipinakilala mo ang iyong sanggol sa kanyang unang solidong pagkain sa pagitan ng 4 at 6 na buwan ang edad. Ang doktor ng iyong anak ay magpapayo sa iyo kung kailan at kung paano magsimulang magdagdag ng mga solido. Ang mga pagkain tulad ng mga dalisay na prutas at gulay, baby cereal, at mga angkop na masustansiyang meryenda ay madalas na sinubukan muna. Ang pagpapasuso ay inirerekomenda pa rin at kapaki-pakinabang sa iyong anak sa edad na ito, ngunit habang ang iyong anak ay nakakakuha ng mas matanda, ang breast milk alone ay hindi na sapat upang mabigyan siya ng lahat ng nutrisyon na kinakailangan ng kanyang katawan habang lumalaki siya.
Gaano Katagal ang Iyong Pagpapasuso Para Makinabang Ito?
Ang anumang halaga ng breastfeeding o gatas ng suso na maaari mong ibigay sa iyong anak ay kapaki-pakinabang . Kahit isang maliit na halaga ng colostrum, ang unang gatas ng suso , ay mahalaga sa iyong anak. Na ang unang dibdib ng gatas ay puno ng higit sa nutrisyon. Naglalaman din ito ng antibodies at iba pang mga immune properties . Kaya, kahit na pipiliin mo lamang na magpasuso sa isang sandali pa lamang sa simula, ang maagang gatas ng ina ay maaaring makatulong na maprotektahan ang iyong bagong panganak mula sa mga sakit tulad ng diarrhea , mga impeksiyon sa tainga, at mga impeksyon sa paghinga. Kung patuloy kang magpasuso sa nakalipas na yugto ng bagong panganak , ito ay mas kapaki-pakinabang. Ang pagpapasuso ay maaaring magpababa sa panganib ng iyong anak na magkaroon ng hika, alerdyi, diyabetis, at ilang uri ng kanser. Maaari din itong makatulong sa iyo na mawala ang iyong pagbubuntis nang mas mabilis habang nagpapababa ng iyong panganib ng ovarian at kanser sa suso. Walang alinlangan na ang mga benepisyo ng pagpapasuso para sa parehong mga ina at mga sanggol ay marami. At, mas matagal kang magpasuso, mas malaki at mas matagal ang pangmatagalang ito.
Gaano katagal ang sobrang tagal?
Walang partikular na edad bago ang pagtatapos ng pagpapasuso. Depende sa kung ano ang nararamdaman mo at ng iyong anak, ang mga eksperto ay sumasang-ayon na dapat kang magpatuloy sa pagpapasuso hangga't nalaman mo na ito ay gumagana para sa iyo. Ibinibigay na nagsisimula kang magdagdag ng mga pantulong na pagkain sa diyeta ng iyong anak habang lumalaki siya, maaaring magpatuloy ang pagpapasuso sa loob ng 2 taon, 3 taon, o mas matagal pa. Ang breast milk ay nagbibigay pa rin ng mas matatandang mga bata na may karagdagang nutrisyon para sa kumpletong, malusog na diyeta. Nagpapatuloy din ito upang magbigay ng mga antibodies at immune properties na tumutulong sa mga nakatatandang bata na labanan ang impeksiyon, sakit, at sakit. Ang pagpapasuso ay patuloy na magiging kapaki-pakinabang para sa gayunpaman mong pinasuso ang iyong sanggol. Kaya, sa huli ay nakasalalay sa iyo upang malaman kung gaano katagal ang haba habang lumalaki ang iyong anak.
Maaari ba ang Pagpapasuso Dahil ang mga Ispektiko sa Isip sa Mas Bata?
Nababahala ang ilang mga ina na ang pagpapasuso ng isang mas matandang bata ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa sikolohikal, ngunit walang dahilan upang maniwala na ang pagpapasuso ng isang mas matandang bata ay nagiging sanhi ng anumang problema. Ayon sa AAP, "Walang mas mataas na limitasyon sa tagal ng pagpapasuso at walang katibayan ng pinsala sa sikolohikal o pag-unlad mula sa pagpapasuso sa ikatlong taon ng buhay o mas matagal."
Tulad ng nabanggit bago, mas matagal kang magpasuso, ang mas malaki at mas matagal na pangmatagalang mga benepisyo ay magiging. Dagdag pa, ang pangmatagalang pagpapasuso ay aktwal na nauugnay sa ilang mga positibong epekto. Ang ilan sa mga paraan na ilarawan ng mga ina ang kanilang mga anak pagkatapos ng pagpapasuso para sa mas matagal na panahon ay malusog, masaya, mapagmahal, ligtas, at malaya.
Pagharap sa Iba pang mga Opinyon ng Tao
Ang iba pang mga tao ay may sariling mga opinyon tungkol sa kung gaano katagal ang isang bata ay dapat magpasuso (o kung ang mga bata ay dapat magpasuso). Makikita mo na ang mga kaibigan, pamilya, at kahit mga estranghero ay maaaring hindi mahiya tungkol sa pagsasabi ng mga opinyon, alinman. At habang maaari mong pakinggan ang kanilang payo, tiyak na hindi mo kailangang dalhin ito. Ikaw at ang iyong kasosyo ay kailangang gumawa ng pinakamahusay na desisyon para sa iyong anak at iyong pamilya. Kadalasan, ang mga kaibigan at pamilya ay pumapasok sa ideya ng pagpapasuso ng isang mas bata.
Minsan ang lahat ng kinakailangan ay isang maliit na impormasyon sa mga benepisyo ng patuloy na pagpapasuso o ipaalam lamang sa kanila kung ano ang inirerekomenda ng doktor at mga eksperto sa kalusugan sa buong mundo. Ang mahalagang bagay ay hindi upang ipaalam sa iba ang mga opinyon na makagambala sa iyong mga desisyon. Huwag hayaan ang sinuman na magkasala sa pagpapasuso kung handa ka nang tumigil o pakiramdam na dapat mong ihinto ang pag-aalaga kung gusto mong magpatuloy. Marahil mas masahol ka sa dulo kung gagawin mo kung ano ang iniisip ng iba na dapat mong gawin sa halip na kung ano ang gusto mong gawin.
Paggawa ng mga Desisyon Tungkol sa Pagsusunog
Ang pagsipsip ay isang mahalagang bahagi ng pagpapasuso. Nagsisimula ito kapag nagdadagdag ka ng ibang paraan ng pagpapakain sa diyeta ng iyong sanggol. Maaaring magsimula ito sa isang paminsan-minsang bote sa 6 na linggo, o sa unang kutsarang puno ng mansanas sa 6 na buwan. Maaari kang magpasiya na alisin ang suso nang tuluyan o magpatuloy sa pagpapasuso habang nagtataglay ng solidong pagkain ang iyong anak.
Kapag handa ka na upang ihinto ang pagpapasuso, maaari mo ring patuloy na ibigay ang iyong maliit na gatas ng dibdib. Kung nagsisimula kang magplano para sa pagtatapos ng pagpapasuso nang maaga, maaari mong pump at i-imbak ang iyong dibdib ng gatas sa freezer upang gamitin pagkatapos mong itigil ang paglagay ng sanggol sa dibdib. Maaari mong bigyan ang iyong anak ng gatas ng dibdib sa isang bote o isang tasa na rin matapos tumigil ang pagpapasuso. O, maaari kang lumipat sa isang formula ng sanggol o gatas ng baka depende sa kung gaano kalaki ang iyong anak kapag huminto ka ng pagpapasuso.
Isang Salita Mula sa Verywell
Ang pagpapasuso ay isang personal na desisyon. Maaari mo lamang pakiramdam ang komportableng pagpapasuso sa loob ng ilang linggo, o maaari kang magplano na magpasuso para sa 6 na buwan pagkatapos ay magtapos sa pagpapasuso sa isang sanggol. At alam mo ba? Anuman ang iyong gagawin ay OK. Pagdating sa pagpapasuso, walang tama o maling tagal ng oras. Kaya, magpatuloy at gawin ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong anak. Subukan na huwag mag-alala ng masyadong maraming at huwag maramdaman kung may nagsabi na hindi ka nagpapasuso ng sapat na haba o nagpapasuso ka ng masyadong mahaba. Magkaroon ng tiwala sa iyong pagpili at ang kaalaman na nagpapasuso ka lamang ng tamang haba ng panahon para sa iyo, sa iyong anak, at sa iyong natatanging sitwasyon.
> Pinagmulan:
> American College of Obstetricians and Gynecologists. ACOG Committee Opinion no. 658: Pag-optimize ng Suporta para sa Pagpapasuso bilang Bahagi ng Obstetric Practice. Pebrero 2016.
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Pahayag ng Patakaran. Pagpapasuso at Paggamit ng Gatas ng Tao. > Section > on Breastfeeding. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
> World Health Organization. Pagpapasuso. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/