Mga Tip at Sagot sa Mga Karaniwang Tanong
Kung naniniwala ka na ang gatas ng suso ay ang pinakamahusay na pagpipilian ng pagkain para sa iyong anak, ngunit hindi ka makakapag-breastfeed , o hindi mo nais, ano ang maaari mong gawin? Na kung saan ang eksklusibong pumping ay dumating. Eksklusibong pumping ay isang mahusay na paraan upang ibigay ang iyong sanggol sa iyong dibdib ng suso nang hindi inilagay ang sanggol sa dibdib .
Anong Exclusive Pumping ang
Ang eksklusibong pumping ay tinatawag ding EPing at breast milk feeding.
Ito ang proseso ng pag-alis ng gatas ng suso mula sa iyong mga suso sa regular na mga oras sa buong araw. Pagkatapos ay maaari mong ibigay ang gatas sa iyong sanggol sa pamamagitan ng isang bote, pagpapakain ng tubo o sa pamamagitan ng isa pang alternatibong paraan ng pagpapakain .
Ngunit, ang eksklusibong pumping ay hindi palaging isang madaling gawin. Maaari itong maging matagal at nakakapagod. Dagdag pa rito, kadalasan ay maaaring maging mahirap na magpatuloy upang magpainit ng eksklusibo sa loob ng mahabang panahon.
Siyempre, mas matagal mong mabigyan ang iyong sanggol sa iyong dibdib ng gatas, mas mabuti ito para sa iyong anak. Kaya, narito makikita mo ang ilang impormasyon at mga tip upang makatulong na gawing mas madali ang eksklusibong pumping.
Mga dahilan para sa Exclusive Pumping
Maaari kang magpasiya na eksklusibo kang mag-usisa bago ka magkaroon ng iyong anak, o maaari kang magpasuso para sa isang sandali at pagkatapos ay lumipat sa eksklusibong pumping habang lumalaki ang iyong anak. Maraming mga kadahilanan ang pinili ng mga babae na magpainit lamang. Narito ang ilan sa mga kadahilanang iyon:
- Mayroon kang isang napaaga sanggol sa NICU ospital na hindi maaaring magpasuso.
- Ang iyong sanggol ay nahihirapan sa pagpasok sa iyong dibdib .
- Kailangan mong bumalik sa trabaho o paaralan kaagad.
- Nag- aalala ka tungkol sa supply ng iyong gatas at ginusto mong makita kung gaano kalaki ang iyong anak.
- Ang pagpapasuso ay lubhang masakit , ngunit maaari mong tiisin ang pumping.
- Mayroon kang multiples: twins, triplets, o higit pa .
- Hindi mo nais na magpasuso .
Ilang beses sa isang Araw ang Pump
Ang bilang ng beses sa isang araw na dapat mong pump ay depende sa edad ng iyong anak. Ang isang bagong panganak ay kukuha ng isang bote ng gatas ng dibdib ng humigit-kumulang sa bawat 2-3 na oras sa paligid ng orasan . Kaya, sa loob ng unang ilang linggo, dapat mong subukan ang iyong makakaya upang mag-usisa ng hindi kukulangin sa bawat 2 hanggang 3 oras - tungkol sa 8-12 beses bawat araw - upang pasiglahin ang iyong katawan upang makabuo ng malusog na supply ng gatas.
Habang lumalaki ang iyong sanggol, siya ay makakakuha ng higit pa sa bawat pagpapakain, ngunit mas matagal sa pagitan ng mga feedings. Hangga't ang supply ng iyong gatas ay sagana, maaari kang magpunta ng mas mahaba sa pagitan ng mga pumping session, pati na rin.
Gaano Mahaba ang Mag-Pump sa Bawat Session
Sa bawat sesyon, dapat mong pumping ng hindi bababa sa 15 minuto sa bawat panig. Maaari itong tumagal ng ilang minuto para sa iyong gatas upang simulan upang ipaalam-down , kaya bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras. Gusto mo ring subukan na ganap na walang laman ang iyong mga suso dahil ito ay isang mahalagang bahagi ng stimulating ang produksyon ng higit pang mga gatas ng dibdib.
Pagkatapos mong alisan ng tubig ang iyong mga dibdib at wala nang gatas na dumadaloy sa lalagyan ng pagkolekta , patuloy na magpahaba ng isa hanggang limang minuto. Dahil ang dibdib ng gatas ay ginawa batay sa supply at demand , ang dagdag na pagbibigay-sigla ay magsasabi sa iyong katawan upang gumawa ng higit pa.
Bagaman hindi mo kailangang pumunta nang mas mahaba kaysa sa 20 minuto. Ang pag-pumping para sa 15 hanggang 20 minuto nang mas madalas sa buong araw ay pangkaraniwang makagawa ng mas maraming gatas ng ina kaysa sa pumping ng mas madalas para sa higit na pinalawig na mga panahon.
Gaano Karamihan sa Suso ng Suso sa Pump para sa Iyong Sanggol
Magpainit hangga't maaari sa bawat pumping session. Pagkatapos, ilagay ang gatas ng dibdib sa mga bote o mga lalagyan ng imbakan sa halagang kinukuha ng iyong anak sa bawat pagpapakain. Kapag ang iyong anak ay isang bagong panganak, siya ay uminom ng mas kaunting gatas ng gatas kaysa sa isang mas bata sa bawat pagpapakain, ngunit kakainin siya ng mas madalas kaysa sa isang mas lumang bata. Narito ang ilang mga alituntunin para sa kung magkano ang dibdib ng gatas upang mag-usisa at ilagay sa bote para sa iyong anak:
- Sa mga unang ilang araw pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol, magagawa mo lamang ang pump at mangolekta ng maliit na halaga ng colostrum. Ang Colostrum ay ang unang gatas ng dibdib. Ito ay puro at nakapagpapalusog, kaya ang isang maliit na halaga ay ang lahat ng pangangailangan ng iyong sanggol.
- Matapos ang unang linggo, dapat mong mag-pump dalawang- ounces bawat dalawa hanggang tatlong oras, o tungkol sa isang onsa isang oras o 24 ounces sa isang 24 na oras na panahon. Kailangan mong i-double ang halagang ito kung mayroon kang twins, triple para sa triplets, atbp.
- Pagkatapos ng isang buwan, kakailanganin mo ng humigit-kumulang sa tatlo hanggang apat na ounces bawat tatlo hanggang apat na oras, o mga 24 hanggang 32 ounces sa isang araw.
- Sa oras na ang iyong sanggol ay anim na buwang gulang, kakailanganin niya ang mga anim hanggang walong onsa bawat apat hanggang anim na oras, kaya humigit-kumulang 36 hanggang 48 na ounce isang araw.
Mas madaling bawiin ang iyong sanggol kapag ikaw ay bibigyan ng bote para sa pagpapasuso. Kaya, tiyaking binibigyan mo ang iyong anak kung ano ang kailangan niya araw-araw at sa bawat bote. Mayroong isang madaling 3-step na formula na magagamit mo upang makalkula kung gaano karaming susu ang ilalagay sa isang bote .
Paano Panatilihin at Palakihin ang Iyong Gatas na Supply
Maaari itong maging matigas upang mapanatili ang isang malusog na supply ng gatas kapag ikaw ay eksklusibo pumping. Ito ay nangangailangan ng isang mahusay na pagtatalaga dahil kailangan mong magpainit regular at, kung maaari, sa panahon ng gabi. Narito ang ilang mga tip para sa pagpapanatili at pagtaas ng iyong supply .
- Mamuhunan sa Iyong Dibdib Pump: Moms na pump eksklusibo gastusin ng maraming oras nakalakip sa isang breast pump . Kaya, mag-isip tungkol sa pagbili o pag-upa ng isang mataas na kalidad na bomba na idinisenyo para sa pang-matagalang, araw-araw na paggamit. Ang isang double-pump ay maglilingkod sa iyo ng mabuti at i-save ka ng oras at lakas dahil maaari itong mangolekta ng gatas mula sa parehong mga suso sa parehong oras. Alinmang bomba ang pipiliin mo, siguraduhing kumportable ito, at ang mga kalasag ng bomba ay angkop sa iyo upang maiwasan ang sakit at pinsala sa iyong dibdib. Kung pinalaki mo ang iyong oras at kaginhawahan, mas malamang na magpainit ka nang regular upang mapanatili ang isang malusog na suplay ng gatas.
- Magpainit Frequently: Madalas pumping stimulates ang produksyon ng gatas ng dibdib. Habang ang iyong anak ay isang bagong panganak, subukan na mag-usisa bawat dalawa hanggang tatlong oras. Habang lumalaki ang iyong anak, kadalasan ay hindi ka maaaring magpainit. Gayunpaman, kung ikaw ay struggling sa isang mababang supply ng gatas, mas pumping mas madalas ay maaaring dagdagan ang produksyon ng gatas.
- Subukan ang Ilang Galactagogues: Ang galactagogue ay isang bagay na tumutulong sa isang ina na nagpapasuso na gumawa ng mas maraming gatas ng dibdib. Maraming mga pagpapasuso superfoods , damo , at teas na maaari mong idagdag sa iyong pang-araw-araw na pagkain upang suportahan at i-promote paggagatas.
Exclusive Pumping at Pagpaplano ng Pamilya
Pagdating sa pag-iwas sa pagbubuntis, ang eksklusibong pumping ay hindi katulad ng eksklusibong pagpapasuso. Ang lactational amenorrhea method (LAM) ng birth control ay maaaring magtrabaho sa unang anim na buwan ng eksklusibong breastfeeding, ngunit hindi ito itinuturing na epektibo sa pumping. Samakatuwid, kung hindi mo nais na maging buntis muli kaagad, ikaw at ang iyong kapareha ay dapat gumamit ng ibang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Tiyaking ipaalam sa iyong doktor na ikaw ay eksklusibo sa pumping. Dahil ang ilang mga paraan ng birth control ay naglalaman ng estrogen, maaari silang maging sanhi ng pagbawas sa iyong suplay ng gatas .
Isang Salita mula sa Verywell
Ang eksklusibong pumping ay maaaring maging matagal at mahina. Ang pagkapagod at pagkapagod ay maaaring mag-alala sa iyong desisyon na mag-usisa, at sila ay kilala na bawasan ang supply ng gatas ng suso. Kaya, mahalaga na pangalagaan ang iyong sarili . Subukan na kumain ng mabuti , uminom ng maraming mga likido , magpahinga nang magagawa mo, at mamahinga ang iyong mga paa habang ikaw ay pumping. Gayundin, huwag matakot na humingi ng tulong mula sa iyong kapareha, pamilya, at mga kaibigan. Ang isang maliit na tulong at suporta ay maaaring gumawa ng lahat ng mga pagkakaiba pagdating sa kung gaano katagal mo magpatuloy sa pump eksklusibo.
> Pinagmulan:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Pahayag ng Patakaran. Pagpapasuso at Paggamit ng Gatas ng Tao . Seksyon sa Pagpapasuso. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Ang paggamit ng galactogogues sa ina ng pagpapasuso. Mga salaysay ng Pharmacotherapy. 2012 Oct; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Mga katangian ng mga kasanayan sa pagpapasuso sa mga ina ng US. Pediatrics. 2008 Oktubre 1; 122 (Supplement 2): S50-5.