Impormasyon, Mga Tagubilin sa Hakbang-Hakbang, at ang Mga Kahinaan at Kahinaan
Ang pagpapahayag ng kamay ng dibdib ng gatas, na tinatawag ding manu-manong pagpapahayag, ay isang pamamaraan kung saan ginagamit mo ang iyong mga kamay sa halip ng iyong sanggol o isang breast pump upang makuha ang gatas ng dibdib sa iyong mga suso.
Bakit Natututo Kung Paano Ipahayag ang Iyong Suso sa Suso?
Maaari kang magtaka kung bakit nais ng sinuman na ipahayag ang kanilang dibdib ng gatas sa pamamagitan ng kamay kapag maaari silang gumamit ng breast pump. Habang ang karamihan sa mga kababaihan ay gumamit ng breast pump, lalo na kung kailangan nilang magpainit nang husto, ang pagpapahayag ng kamay ay isang mahalagang kasanayan upang matuto.
Ang pamamaraan na ito ay madaling gamitin kapag:
ang iyong dibdib ay magiging buo at hindi komportable habang ikaw ay malayo sa iyong sanggol, at wala kang sapat na kombinasyon sa iyong dibdib
ang isang pinagmumulan ng kuryente ay hindi magagamit, ang iyong bomba hihinto sa pagtatrabaho, o kailangan ng mga bagong baterya
ang iyong dibdib ay engorged at mahirap tulad ng isang bato bago ang pagpapasuso , kaya gusto mong ipahayag ang isang maliit na bit ng gatas ng dibdib upang mapahina ang mga ito at gawing mas madali para sa iyong sanggol sa aldaba sa
ikaw ay nangongolekta ng colostrum para sa iyong preemie o bagong panganak at dahil mayroon lamang isang maliit na halaga na gusto mong makuha hangga't magagawa mo nang hindi nawawala ang anumang nasa mga bahagi ng bomba o patubigan
Paano Ipahayag ang Iyong Suso sa Suso sa Kamay sa 11 Hakbang
Ang pagpapahayag ng dibdib ng gatas sa pamamagitan ng kamay ay isang kasanayang. Tulad ng ibang kasanayan, kailangan mong malaman kung paano gawin ito at gawin ito upang maging mahusay sa ito at makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Maaari mong sundin ang mga hakbang na ito upang ipahayag ang dibdib ng gatas sa pamamagitan ng kamay.
Hugasan ang inyong mga kamay gamit ang sabon at tubig.
Pumunta sa isang komportableng posisyon at subukang magrelaks. Maaari kang maglagay ng isang mainit na tuwalya sa iyong mga suso o malumanay sa iyong mga suso sa loob ng ilang minuto bago ka magsimula, upang matulungan kang makakuha ng gatas ng daluyan na dumadaloy.
Kung mayroon kang isang larawan ng iyong sanggol, isang pag-record ng iyong anak na gumagawa ng mga tunog, o ng isang kumot na may amoy ng iyong sanggol, na maaaring makatulong upang pasiglahin ang iyong pinabayaan .
Dalhin mo ang kamay at i-posisyon ito sa iyong dibdib sa C-hold . Iyon ay, ilagay ang iyong hinlalaki sa tuktok ng iyong dibdib at ang iyong mga daliri sa ilalim ng iyong dibdib upang ang iyong kamay ay nasa hugis ng isang C. Ang iyong hinlalaki at ang iyong mga daliri ay dapat na 1-1.5 pulgada sa likod ng iyong utong .
Sa kabilang banda, pindutin nang matagal ang isang malinis na tasa ng kopya o bote ng imbakan ng dibdib sa suso sa ilalim ng iyong dibdib upang ang iyong utong ay direkta sa itaas nito.
Kapag handa ka, dahan-dahang magsimulang itulak ang iyong dibdib pabalik sa iyong katawan gamit ang iyong hinlalaki at mga daliri.
Susunod, mahina dalhin ang iyong hinlalaki at mga daliri. Pagkatapos, gumamit ng rolling motion habang inililipat mo ang iyong kamay patungo sa iyong orihinal na panimulang posisyon. Ang banayad na paggulong na paggalaw ay maglilipat ng gatas ng dibdib sa mga duct ng gatas . Huwag maging magaspang. Ang iyong dibdib tissue ay sensitibo at maaari mong sugpuin ito o pinsala ito kung ikaw pisilin, pull, kuskusin, o slide ang iyong mga daliri sa iyong dibdib.
Lean forward ng kaunti upang kolektahin ang dibdib ng gatas na dapat dripping o pag-spray ng iyong dibdib. Mag-ingat upang makuha ang gatas ng dibdib sa iyong koleksyon ng lalagyan nang walang anuman sa gatas na hawakan ang iyong mga kamay muna.
Ulitin ang mga hakbang 5 at 6 sa isang matatag, rhythmic na tulin ng paglilipat hanggang sa walang karagdagang susu ng gatas na lumalabas sa iyong dibdib.
Lumipat ng mga suso tuwing hihinto ang daloy ng gatas ng dibdib. Kapag binuksan mo ang mga suso, i-rotate ang iyong kamay sa isa pang posisyon sa paligid ng utong (C, U, pabalik C, baligtad U) at muling simulan ang proseso. Ang mga iba't ibang mga posisyon ay tumutulong upang maubos ang gatas ng dibdib mula sa lahat ng mga lugar ng iyong dibdib.
Ang pag-alis ng iyong dibdib ng gatas sa pamamagitan ng kamay ay dapat tumagal ng humigit-kumulang 20 hanggang 30 minuto. Kapag natapos mo na ipahayag ang iyong dibdib, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng gatas na ipinahayag mo kaagad o ipagtatak ito sa isang bag o lalagyan ng koleksyon ng gatas ng gatas at i-imbak ito upang magamit sa ibang pagkakataon.
Ang Mga Kahinaan at Kahinaan ng Kapansin-pansing Ekspresyon ng Kamay
Maraming mga positibong dahilan upang matuto ng ekspresyon ng kamay:
Ito ay natural
Hindi ito nagkakahalaga ng anumang bagay
Bukod sa isang lalagyan ng koleksyon, hindi ito nangangailangan ng anumang kagamitan
Ito ay tahimik
Laging magagamit
Kung ipinahayag mo ang dibdib ng gatas sa pamamagitan ng kamay bago at pagkatapos gumamit ng isang breast pump maaari kang makakuha ng higit pang gatas ng dibdib kaysa kung ikaw ay mag-usisa lamang.
Ang pag-aaral kung paano gamitin ang pagpapahayag ng kamay ay makatutulong sa iyo na maging mas komportable sa iyong mga suso at mas alam kung ano ang normal at hindi normal, kasama ito ay makatutulong sa iyo na mapansin ang anumang mga pagbabago sa iyong mga suso na nangangailangan ng pansin.
Gayunpaman, kahit na ito ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan, may ilang mga downsides sa kamay expression pati na rin:
Kailangan ng kasanayan upang maging mahusay sa pagpapahayag ng iyong dibdib ng gatas sa pamamagitan ng kamay, kaya kakailanganin mong mamuhunan ng kaunting oras sa pag-aaral na gamitin ang pamamaraan at kumportable sa mga ito.
Ang paggamit ng isang breast pump ay maaaring mas mabilis at mas mabisa para sa iyo.
Ang ilang mga kababaihan ay may problema lamang sa pagpapahayag ng kamay at hindi makakakuha ng anumang gatas ng dibdib.
Saan Makahanap ng Higit Pa Tungkol sa Pagpapahiwatig ng Kamay ng Suso sa Suso
Kapag nasa ospital ka pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol, tanungin ang iyong nars o espesyalista sa paggagatas ng ospital upang ituro sa iyo kung paano ipahayag ang iyong gatas ng dibdib. Kung nais mong matutunan ang pamamaraan, o mayroon kang anumang mga katanungan pagkatapos mong umalis sa ospital, maaari kang makipag-ugnay sa iyong doktor, isang tagatangkilik sa paggagatas , o isang lokal na grupo ng pagpapasuso .
Pinagmulan:
Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, Barbara, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW, at Blair Elyse M. (2006). Pagsusuri ng Ina at Sanggol para sa Pagpapasuso at Pag-lactation ng Tao Isang Gabay para sa Practitioner Second Edition. Jones at Bartlett Publishers.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonang Ikapitong Edisyon. Mosby.
Ohyama, M., Watabe, H., at Hayasaka, Y. (2010). Manwal na expression at electric breast pumping sa unang 48 oras pagkatapos ng paghahatid. Pediatrics International, 52 (1), 39-43.
Riordan, J., at Wambach, K. (2014). Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning.