Magkano ang Suso ng Suso Ang Kailangan ng iyong Sanggol at ang Pagpapakilala ng Solid Foods
Kapag ang iyong sanggol ay isang bagong panganak at isang batang sanggol, ikaw ay nagpapasuso, at kung kailangan mo o pipiliin, maaari ka ring madagdagan ng formula . Kaya, ang mga bagay ay hindi lahat na kumplikado. Subalit, habang nagpapatuloy ang mga linggo at buwan, maaari kang magsimulang magtaka kung ano ang susunod. Kailan dapat mong simulan ang cereal? Kailan mo dapat subukan ang baby food? Sa sandaling simulan mo ang cereal at iba pang mga pagkain, magkano ang dapat mong magpasuso?
Maaari itong maging nakalilito lalo na kapag mayroon kang pamilya at mga kaibigan na nagsasabi sa iyo kung ano ang kanilang ginawa at nagbibigay sa iyo ng kanilang mga opinyon at payo. Ngunit, huwag mag-alala na natatakpan kita. Narito ang pagkasira ng kung ano ang kailangan ng iyong sanggol mula sa kapanganakan hanggang sa 12 buwan at higit pa.
Pagpapasuso mula sa Kapanganakan hanggang 6 na Buwan
Ang eksklusibong pagpapasuso ay nagbibigay sa iyong sanggol ng lahat ng nutrients na kailangan niya sa mga unang ilang buwan ng buhay. Hindi mo kailangang bigyan ang iyong sanggol ng tubig, cereal, o anumang bagay maliban kung magpasya kang bigyan ang iyong sanggol formula bilang karagdagan sa breastmilk . Kung pinili mo o kailangan, ligtas kang magpasuso at bigyan ang iyong sanggol na formula .
Ngunit, para sa iba pang mga pagkain, hindi mo dapat ipakilala ang mga solido kasama ang cereal at pureed baby food hanggang ang iyong sanggol ay mga 6 na buwang gulang. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paghihintay upang simulan ang solid na pagkain ay maaaring maiwasan ang pagpapaunlad ng eksema sa mga sanggol na may mataas na panganib. Patnubayan ka ng pedyatrisyan ng iyong anak at ipaalam sa iyo kung inaakala niyang handa na ang iyong sanggol.
Pagpapasuso mula 6 hanggang 12 Buwan
Ang pagpapasuso ay mahalaga pa rin habang ang iyong sanggol ay nagiging mas matanda dahil mahalaga ito sa kanyang pag-unlad. Ngunit, sa pamamagitan ng anim na buwang edad, kakailanganin niya ng mas maraming kaloriya at sustansya kaysa sa ibibigay ng kanyang dibdib ng gatas. Kaya, sa pamamagitan ng 6 na buwan, oras na upang simulan ang pagpapasok ng solid na pagkain.
Dapat mong simulan ang pagdaragdag ng mga solido nang dahan-dahan at matiyagang. Ang mga matitigas na pagkain ay may iba't ibang mga texture at panlasa na kakailanganin ng iyong sanggol upang magamit ito. Habang nagdadagdag ka ng mga bagong pagkain, patuloy na magpasuso sa normal, gaya ng lagi mong naroon.
Sa pinakadulo simula, kapag ipinakilala mo ang iyong unang solidong pagkain (karaniwan ay cereal) inirerekomenda itong magpasuso bago ang bagong pagkain, sa halip na pagkatapos. Pinakamainam din na panatilihin ang iyong regular na pagpapasuso para sa isang sandali. Sa ganitong paraan, mapapanatili mo ang suplay ng iyong dibdib ng dibdib.
Magsimula ng mga bagong pagkain nang sabay-sabay at maghintay ng 3 hanggang 4 na araw sa pagitan ng bawat bagong pagkain bago idagdag ang susunod na isa upang masabihan mo kung ang iyong sanggol ay may reaksyon sa isa sa mga ito nang mas madali. At, huwag mag-alala kung ang iyong sanggol ay hindi kumukuha sa isang partikular na pagkain kaagad. Subukan lang ulit ng ilang araw mamaya. Ito ay isang proseso sa pag-aaral, at ang iyong anak ay mahuhuli sa sarili niyang bilis.
Kailan Magsimula ng Ilang Mga Pagkain Batay sa Edad ng iyong Sanggol
Narito ang ilang mga rekomendasyon para sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain batay sa edad ng iyong sanggol. Ang mga ito ay mga patnubay lamang, at ang bawat bata ay naiiba kaya tiyaking makipag-usap sa tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng iyong sanggol para sa isang mas indibidwal na plano.
- Kapanganakan hanggang 6 na Buwan : Ang gatas sa ina at / o formula ng sanggol ay ang lahat ng iyong pangangailangan sa sanggol sa unang 6 na buwan.
- 6 hanggang 7 na Buwan : Dapat kang magpatuloy sa pagpapasuso gaya ng karaniwan mong, at unti-unting magsimulang magpasok ng iron-fortified baby cereal. Magsimula sa mga butil tulad ng bigas, oatmeal, at barley dahil mas malamang na maging sanhi ng isang allergic reaction. Pagkatapos, magpatuloy sa iba pang mga butil. Tandaan na hindi ka dapat magbigay ng cereal (o anumang iba pang pagkain, para sa bagay na iyon) sa pamamagitan ng isang bote. Maaari mong, gayunpaman, gamitin ang iyong dibdib ng gatas o formula ng sanggol upang ihalo ang cereal para sa iyong sanggol. Gusto mong panatilihin itong medyo runny sa una. Pagkatapos, habang ang iyong sanggol ay naging bihasa sa lasa at pagkakahabi, maaari mo itong gawing mas makapal.
- 6 hanggang 8 na Buwan : Maaari kang magdagdag ng strained or mashed prutas at gulay (dilaw o di-bean na berdeng gulay ang pinakamainam) sa pagitan ng 6 at 8 na buwan. Kapag gumagamit ng garapon ng pagkain ng sanggol, laging tanggalin ang dami ng pagkain na gusto mo mula sa garapon at ilagay ito sa isang mangkok para sa iyong sanggol. Kung pakanin mo ang iyong sanggol nang direkta mula sa garapon, ang laway ng iyong sanggol ay magdudulot ng pagkawala ng pagkain sa palayaw. Sa edad na ito, dapat ding magamit ng iyong anak ang isang sippy cup. Kaya, maaari mong bigyan ang kanyang tubig o juice. Limitahan lamang ang juice sa tungkol sa 2 ounces sa isang araw. Ang breast milk ay dapat pa ring maging isang pangunahing pinagkukunan ng nutrisyon upang patuloy na magpasuso sa iyong sanggol sa buong araw.
7 hanggang 9 Buwan : Sa pagitan ng 7 at 9 na buwan, maaari kang magdagdag ng maliit na karne sa diyeta ng iyong sanggol. Ang pagpapasuso ay patuloy na mahalaga at dapat ayusin, kahit kalahati ng araw-araw na calories ng iyong sanggol. Maaari ka ring magdagdag ng mga daliri pagkain tulad ng dry cereal, crackers, bagels, luto gulay, at malambot na prutas sa stage na ito.
- 9 hanggang 12 Buwan : Ito ang perpektong oras para sumali ang iyong sanggol sa pamilya sa mesa. Ang iyong sanggol ay maaaring kahit na kumain ng ilang ng parehong pagkain na ang natitirang bahagi ng pamilya ay kumakain (karne, isda, manok) hangga't ito ay minasa, purong, o makinis na tinadtad. Nakakakita ng iba pang mga miyembro ng pamilya kumain ng iba't ibang mga pagkain ay maaaring din ma-engganyo sa kanya upang subukan ang mga bagong bagay. Dapat mo pa ring magpasuso. Ang iyong sanggol ay dapat na nakakuha ng humigit-kumulang na 24 ounces ng gatas ng suso o pormula bawat araw.
- Pagkatapos ng isang Taon : Sa oras na ang iyong sanggol ay isang taong gulang, dapat siya kumain ng maraming iba't ibang mga pagkain kasama na ang mga pagkain na mas malamang na maging sanhi ng mga allergy tulad ng mga itlog, isda, at peanut butter. Ang iyong sanggol ay maaari ring magkaroon ng gatas ng baka pagkatapos ng kanyang unang kaarawan. Ang pagpapasuso ay nakapagpapalusog pa rin pagkatapos ng isang taon , kaya maaari mong patuloy na magpasuso kasama ang pagbibigay ng iyong sanggol sa isang malusog na pagkain kung gusto mo.
Naghihintay ba Upang Ipakilala ang Ilang Mga Pagkain sa Pag-iwas sa mga Allergy sa Pagkain?
Sa isang pagkakataon inirerekumenda na maghintay bago ipakilala ang iyong sanggol sa mga pagkain na mas malamang na maging sanhi ng allergy. Ito ay pinaniniwalaan na ang paghawak sa mga pagkaing tulad ng mga itlog, isda, at mani (peanut butter), ay makakatulong upang maiwasan ang mga allergy sa pagkain. Gayunpaman, ang mas pinakahuling pag-aaral ay nagpapahiwatig na ito ay mas mahusay para sa pag-iwas sa mga allergy sa pagkain upang ipakilala ang mga pagkain na mas maaga sa halip kaysa sa ibang pagkakataon. Maliban kung, siyempre, ang isang tao sa iyong pamilya lalo na ang isa sa iyong ibang mga anak ay may alerdyi sa pagkain. Sa ganitong kaso, inirerekomenda pa rin na maghintay bago ipakilala ang partikular na pagkain sa iyong sanggol. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay makipag-usap sa doktor ng iyong anak. Rebyuhin ng doktor ang iyong family history at payuhan ka sa pinakabagong mga rekomendasyon.
Ang mga Pagkain ay HINDI Dapat Pakanin ang Iyong Sanggol
- Soda
- Hotdogs
- Kendi
- Chip
- Popcorn
- French Fries
- Mga pasas
- Nuts
- Ang gatas ng baka bago ang kanyang unang kaarawan
- Buong mga ubas (huwag mag-atubili na mag-alis o i-cut sa kalahati)
- Ang anumang pagkain na ang isang miyembro ng pamilya ay allergic sa
Mga Karaniwang Maling Paniniwala Tungkol sa Sereal at Solid na Pagkain
1. "Kung ang isang sanggol kumakain ng mas madalas kaysa sa bawat 3 oras, siya ay handa na para sa solid na pagkain." Ang lahat ng mga sanggol ay naiiba, tulad ng alam natin, ngunit kabilang dito ang kanilang mga gawi sa pagkain at ang laki ng kanilang mga tiyan. Ang ilang mga sanggol ay kailangang kumain tuwing 5 oras, at ang iba ay kinakailangang kumain kasing dami ng bawat 2 oras. Ang dami ng oras ng sanggol na naghihintay sa pagitan ng mga feedings ay walang sinasabi sa amin tungkol sa kung o hindi ang sanggol ay handa na para sa mga solido.
2. "Kung hindi ka magsimulang maaga ng maaga, ang sanggol ay magiging isang kumakain ng pagkain at maaaring tanggihan ang mga solido sa ibang pagkakataon." Tulad ng sinabi ng mas maaga, ang mga sanggol ay hindi nangangailangan ng anumang solido bago ang edad na 6 na buwan. Walang pananaliksik upang ibalik ang pahayag na ito. Tunay na ito ang kabaligtaran. Ang mga sanggol na may mga suso ay mas malamang na tanggapin ang iba't ibang uri ng pagkain kung ihahambing sa mga sanggol na may pormula dahil ang gatas ng ina ay tumatagal sa maraming iba't ibang lasa ng pagkain na kinakain ng isang ina .
3. "Ang isang sanggol ay matutulog sa gabi kung bibigyan mo siya ng cereal bago siya matulog." Ang siryal ay isang solidong pagkain. Ito ay hindi malusog na magbigay ng isang matibay na pagkain ng sanggol bago siya handa. Gayundin, ang tiyan ng sanggol ay tungkol sa sukat ng ping-pong ball-hindi ito makatatanggap ng maraming pagkain. Ang mga breastfeeded na sanggol ay dapat magpasuso sa kadahilanang ito. Tulad ng mga sanggol na mas matanda, natutulog sila para sa mas matagal na panahon, at hangga't ang mga ina ay nagnanais na matulog muli, hindi nila dapat magmadali.
Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa pagkain ng iyong sanggol, o mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa pagpapasuso o pagpapakilala ng mga solidong pagkain, dapat kang makipag-ugnay sa pedyatrisyan ng iyong anak o isang consultant sa paggagatas para sa karagdagang tulong.
Pinagmulan:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Ipinapakilala ang solid na pagkain Edad ng pagpapakilala at epekto nito sa panganib ng allergy sa pagkain at iba pang mga sakit sa atopic. Canadian Family Physician, 59 (7), 721-722.
American Academy of Pediatrics. Pahayag ng Patakaran. Pagpapasuso at Paggamit ng Gatas ng Tao. Ang Seksyon sa Pagpapasuso. Pediatrics Vol. 129 No. 3 Marso 1, 2012, pp. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
American Academy of Pediatrics. (2010). Ikatlong Edisyon ng Unang Taon ng iyong Sanggol. Bantam Books. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Mga rekomendasyon ng Amerikano Academy of Pediatrics sa mga epekto ng maagang nutritional na mga interventyon sa pagpapaunlad ng atopic disease. Kasalukuyang Opinyon sa Pediatrics, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Ang mga epekto ng maagang nutritional interventions sa pagpapaunlad ng sakit na atopic sa mga sanggol at bata: ang papel na ginagampanan ng paghihigpit sa pagkain sa ina, pagpapasuso, panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, at mga hydrolyzed formula. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Na-update ni Donna Murray