Para kapag kailangan mo ng nars sa publiko
Kapag nagpapasuso ka ng isang bagong panganak o batang sanggol , ito ay dalawa hanggang tatlong oras araw at gabi. Ito ay sapat na upang gumawa ng pakiramdam mo nakatali down at natigil sa bahay. Ngunit hindi ito dapat na paraan. Ito ay hindi lamang posible na umalis sa bahay kasama ang iyong breastfed na sanggol, ngunit ito ay madali din. Maaaring mukhang intimidating sa una, ngunit pagkatapos mong lumabas at gawin ito, makikita mo na ang pagpapasuso sa on-the-go ay hindi na nakakatakot pagkatapos ng lahat.
At ito ay mas mahusay para sa iyo at sa iyong sanggol dahil kapag sa tingin mo mas kumportable pagpapasuso sa isang iba't ibang mga iba't ibang mga sitwasyon, ikaw ay mas malamang na magpasuso eksklusibo at para sa isang mas matagal na tagal ng oras.
Dahil hindi mo kailangang manatili sa bahay dahil nagpapasuso ka, samantalahin ang kalayaan at lumabas at gawin ang mga bagay na gusto mong gawin o gawin. Kung kumakain ka man mula sa paglagi, pagpapatakbo ng mga gawain, pagpunta sa isang pagliliwaliw, pagbisita sa pamilya at mga kaibigan, o kahit na bakasyon, ang pagpapasuso ay hindi kailangang i-hold mo pabalik. Sapagkat mayroon ka na ang supply ng iyong dibdib ng gatas sa iyo, ang kailangan mo lang ay ang iyong anak, ng ilang mga bagay sa isang bag, at ikaw ay naka-off!
Ang pagpapasuso sa on-the-go ay hindi gaanong pagsisikap, kasama ang maginhawa. Kapag nagpapasuso ka:
- Ang iyong dibdib ay laging handa. Hindi mo kailangang maghanda ng isang bote para sa iyong sanggol.
- Ang iyong gatas ay laging tamang temperatura . Hindi mo na kailangang makahanap ng isang lugar para magpainit o makahanap ng electric outlet para sa isang pampainit ng bote.
- Maaari kang mag-empake ng ilaw . Ang bag ng lampin ay mas madaling dalhin nang walang bigat ng mga dagdag na bote ng pormula o tubig upang paghaluin ang powdered formula.
- Linisin ang simoy . Hindi magkakaroon ng anumang mga bote at nipples upang linisin, at hindi mo kailangang ilagay ang mga maruming bote at nipples pabalik sa iyong bag ng lampin upang hugasan kapag nakarating ka sa kung saan ka pupunta.
- Nag-iimbak ka ng pera . Dahil gumawa ka ng iyong sariling gatas at may natural na dispenser, hindi mo kailangang bumili ng mga bote o mga bote ng disposable formula at puting upang dalhin sa iyo. Ngayon magkakaroon ka ng mas maraming gastusin sa iyong pagliliwaliw.
Pag-iwan sa Bahay, Kaligitan, at Pampublikong Pagbubuntis
Ang ilang mga kababaihan ay walang problema sa pagpapasuso sa publiko. Sila ay magpapasuso kung nasaan man sila o sa harap ng sinumang nasa paligid, at napakahusay. Ngunit hindi lahat ng mga ina ay tiwala at nakakarelaks tungkol sa pagpapasuso sa publiko. Ang pag-iwan sa bahay na may breastfed na sanggol ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa para sa ilang mga kababaihan, lalo na sa unang pagkakataon. Kaya, kung sa tingin mo ay hindi komportable at pagkabalisa kapag iniisip mo ang tungkol sa pagpapasuso sa publiko, hindi ka nag-iisa. Maraming kababaihan ang nararamdaman ng parehong paraan na ginagawa mo.
Maaaring ikaw ay nagtataka: Saan mo dapat pakainin ang sanggol? Paano ka maging maingat? Ano ang dapat mong gawin kung may sasabihin sa iyo tungkol dito? Ang iyong mga alalahanin ay karaniwan at maliwanag. Subalit, may ilang paghahanda, isang maliit na kasanayan, at isang kaunting kapaki-pakinabang na payo, magiging mas komportable ka tungkol sa pagpapasuso sa publiko bago mo ito malaman. Ang katotohanan ay, karamihan sa mga oras na kapag ikaw ay out, maaari mong breastfeed, at walang kahit na mapansin.
Dagdag pa, mas marami kang nakakakuha at gawin ito, mas tiwala, at maawain ka.
Mga Tip para sa Pagpapasuso sa On-the-Go
- Huwag makipaglaban sa iyong mga damit. Baka nais mong magsuot ng isang cute na sangkap o isang damit, lalo na kung hindi ka pa lumabas sa isang sandali o ikaw ay pagpunta sa isang espesyal na lugar. Ito ay nararamdaman magandang upang tumingin gandang. Ngunit dapat mong isipin ang tungkol sa ginhawa at kadalian sa pagpapasuso. Sa kabutihang-palad, mayroong ilang mga sobrang nakatutuwa outfits at dresses o kahit na mga non-nursing mga pagpipilian sa damit na gagana. Ang isang nursing bra na maaari mong patakbuhin sa isang kamay ay magiging mas madali at hindi gaanong kahanga-hanga kapag ito ay oras ng pagpapakain. Ang mga tops at dresses na may mga panel ng access sa harap ay hayaan mong magpasuso nang hindi mo kailangang ilantad ang iyong balat. Kung wala kang mga damit ng pag-aalaga, ang isang blusang pindutan na pababa o isang maluwag na tuktok ay gagana rin. Ang mga damit na may mga pattern ay maaaring magbalatkayo ng maliliit na basa na mga spot na ginagawa nito, habang ang mga jacket, sweaters, at vests ay perpekto para sa pagtakip ng mas malaking hindi inaasahang paglabas . Maaari mo ring nais na subukan ang pagbibihis sa mga layer. Ang isang tank top sa ilalim ng isang looser shirt o sweatshirt ay maaaring panatilihin ang iyong tiyan sakop kapag mong iangat ang mga panlabas na piraso ng damit sa nars.
- Kapag may pagdududa, takpan. Sa sandaling magamit mo ito, ang pagpapasuso sa mga damit ng nursing ay maaaring maging kasing tahimik gaya ng paggamit ng isang nursing cover dahil ang ulo ng sanggol ay kadalasang pinoprotektahan ka ng mabuti sa mga feedings. Ngunit, kung nararamdaman mo pa ring hindi komportable at kailangan ng kaunting pagkapribado, tama rin iyan. Iyon ang kung ano ang para sa pagpapasuso ng pagpapasuso. Nagbibigay ang mga ito ng dagdag na pagkapribado at maaari kang maging mas tiwala sa sarili kung kailangan mong magpasuso kapag ang ibang tao ay nasa paligid. Ang isang alampay, scarf, dyaket, vest, o pagtanggap ng kumot ay maaari ring magtrabaho nang maayos upang panatilihing sakop mo.
- Mag-isip ng isang kangaroo. Ang isang ina kangaroo ay pinapanatili ang kanyang sanggol sa isang supot, at kung saan ang mga nars ay sanggol. Kung mayroon kang isang bagong panganak o batang sanggol, maaari mo ring panatilihin ang iyong maliit na malapit sa iyong katawan. Hindi sa isang supot, ngunit sa isang tirador o isang carrier . Pagkatapos, kapag oras na upang magpasuso, ayusin lamang ang iyong anak sa posisyon at magpatuloy sa kung ano ang iyong ginagawa. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang pagpapasuso (at palayain ang iyong mga kamay) habang ikaw ay nasa labas at tungkol sa. Tiyaking pumili ng isang ligtas na produkto at sundin ang lahat ng mga tagubilin at mga pag-iingat sa kaligtasan na kasama sa lambanog o carrier.
- Ang isang maliit na kasanayan napupunta sa isang mahabang paraan. Sa bahay, subukan ang pagpapasuso sa harap ng isang mirror upang makita kung paano ito hitsura. Magsanay nang walang takip, na may takip, sa isang lambanog, atbp. Maaari kang magtrabaho sa pagkakaroon ng komportableng posisyon at pagkuha ng iyong sanggol sa mabilis at maingat na pagtatago bago ka magsimula sa publiko. Maaari mong makita na ito ay hindi masamang bilang iyong naisip at bahagya kapansin-pansin na ikaw ay pagpapasuso. O maaaring tumagal ng ilang mga pagsasaayos at sandali lamang upang makuha ang hang nito.
- Gumawa ng ilang mga spot sa pagpapasuso bago ka magtungo. Hanapin ang iyong patutunguhan bago ka dumating upang malaman kung saan pupunta para sa ilang privacy. Kung gumawa ka ng isang plano bago ka pumunta, maaaring makatulong ito upang mapawi ang ilan sa mga pagkabalisa. Maraming atraksyon tulad ng mga zoo, parke ng tema, paliparan , at mga istadyum na ngayon ang nagtakda ng mga tahimik na lugar o mga silid para sa mga ina upang magpasuso o magpainit mismo sa site. Kung hindi mo mahanap ang isang lugar na inilaan para sa pagpapasuso, maaari kang pumunta sa isang dressing room sa isang tindahan, humingi ng booth corner sa isang restaurant, o magtungo sa iyong kotse para sa ilang pribadong oras. Bagaman hindi mo kailangang ipagbawal sa banyo, kung narito ang komportable ka, ito rin ay isang pagpipilian. At huwag kalimutan na suriin ang internet o tanungin ang iyong mga kaibigan. Minsan ay makakahanap ka ng mga mahuhusay na tip sa labas ng mga spot ng paraan mula sa iba pang mga moms na nagpapasuso na kung saan ka pupunta.
- Pakanin ang isang gutom na sanggol. Subukan na huwag maghintay ng masyadong mahaba upang pakainin ang iyong sanggol sa sandaling napansin mo na siya ay gutom . Ito ay magiging mas malinaw kung ang iyong anak ay kalmado kapag oras na para sa nars. Ang sobrang gutom at malungkot na sanggol ay maaaring magsimulang mag-iyak o magagalitin habang sinusubukan mong makuha ang kanyang kakayanin. Ito ay mas maakit ang pansin at gawin itong mas kapansin-pansin na nagpapasuso ka kapag sinusubukan mong maging maingat.
- Huwag mag-alala; ito ay hindi kakaiba. Subukang tandaan na ang pagpapasuso sa iyong sanggol ay normal at hindi isang bagay na kailangan mong pakiramdam na nahihiya tungkol sa o itago. Maaaring hindi gusto ng iba o maunawaan ito, ngunit iyan ang kanilang isyu, hindi sa iyo. Mayroon kang karapatan sa pagpapasuso ng iyong sanggol sa publiko, at sa karamihan ng mga lugar, pinoprotektahan ng batas ang iyong karapatang gawin ito. Huwag hayaan ang sinuman na subukan na habulin ka sa malayo o pakiramdam mo ay gumagawa ka ng isang bagay na mali. Gayunpaman, kung sinuman ay gumagawa ng isang pangungusap o humihiling sa iyo na huminto , manatiling kalmado at huwag pansinin ang mga ito. Kung nais mong gawaan ang mga ito sa iyong mga karapatan, magagawa mo rin iyan. At, samantalang madaling mag-focus sa ilang mga negatibong tao at mga komento, ang katotohanan ay ang karamihan sa mga tao ay magiliw o isip ang kanilang sariling negosyo.
Pagdadala ng Pumped Breast Milk sa iyong Outings
Kung hindi mo komportable ang pagpapasuso habang nasa labas ka, mayroon kang pagpipilian upang mag- usisa at dalhin ang iyong ipinahayag na gatas ng suso sa iyo . Gayunpaman, ang iyong mga suso ay mapupuno pa rin ng gatas ng dibdib. Kung hindi ka na masyadong mahaba at maaari mong mahawakan ang isang maliit na dibdib ng pagsunog , dapat mong maging OK. Ngunit kung pupunta ka para sa higit sa ilang oras, maaaring kailangan mong makahanap ng isang lugar upang mag-usisa. Kakailanganin mo ring i- imbak ang iyong ipinahayag na gatas ng dibdib nang ligtas hanggang makauwi ka. Maaari lamang maging madali upang makahanap ng isang tahimik na lugar upang magpasuso.
Pagpapasuso ng mga Toddler sa On-the-Go
Sa oras na ang iyong anak ay isang sanggol, ikaw ay isang dalubhasa sa pagpapasuso sa on-the-go. Subalit, pagkatapos ay biglang mayroon ka ng isang bagong isyu. Ang maingat na pagpapasuso sa isang sanggol ay maaaring maging isang maliit na nakakalito. At, habang nagiging mas normal ang pagpapasuso sa isang sanggol, hindi laging totoo ito pagdating sa mga bata. Higit pa rito, ang mga sanggol na nagpapasuso ay maaaring magsimulang maghubad sa publiko o manalo sa iyong mga suso. Maaari silang makipag-usap at sumigaw din. Malamang na nakakakuha ka ng iba't ibang hitsura kung nagpapasuso ka sa isang mas bata sa publiko. Ngayon, kung ikaw ay tiwala at maaaring hawakan iyon, pumunta para dito. Subalit, kung ito ay nagagalit sa iyo pagkatapos ay maaaring magkaroon ka ng ilang mga alituntunin para sa iyong sanggol kapag wala ka. Ang isang code na salita ay isang mahusay na paraan para sa iyong maliit na isa upang ipaalam sa iyo na nais niyang nars. Kapag sinasabi ng iyong anak ang salita, maaari kang makahanap ng isang pribadong lugar upang pakainin siya. Siyempre, sa isang punto, maaari mong ipasiya na ang pagpapasuso ay nangyayari lamang sa bahay, at tama rin iyan.
> Pinagmulan:
> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
> Stuebe AM, Bonuck K. Ano ang hinulaan ng layunin na magpasuso? Ang pagpapasuso ng kaalaman, saloobin, at paniniwala sa isang magkakaibang populasyon ng lunsod. Pagpapasuso Medicine. 2011 Disyembre 1, 6 (6): 413-20.