Paano Ito Nakakaapekto sa Iyong Suso sa Suso at Iyong Sanggol
Maaari kang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bawang kapag ikaw ay nagpapasuso ? Ligtas ba para sa iyong sanggol o dapat mo itong iwasan? Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa pagkain ng bawang at kung paano ito makakaapekto sa iyong anak at iyong gatas ng suso , hindi ka nag-iisa. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa bawang at pagpapasuso.
Isang Little Tungkol sa Bawang
Ang bawang (Allium sativum) ay karaniwang ginagamit na sangkap na matatagpuan sa maraming mga recipe sa buong mundo.
Ngunit, ang bawang ay higit pa sa isang pampalasa para sa pagkain. Sa buong kasaysayan, nabanggit na ang mga medikal na benepisyo ng bawang.
Ang aktwal na pinanggalingan ng bawang ay hindi kilala. Gayunpaman, ang paggamit ng bawang ay bumalik sa hindi bababa sa 5,000 taon sa sinaunang Ehipto. Ito ay natagpuan sa libingan ni Haring Tut, at may mga rekord ng paggamit nito sa sinaunang Griyego, Romano, at Intsik na gamot.
Ang bawang ay naglalaman ng bitamina, mineral, at amino acids. Ito ay binubuo rin ng compounds ng sulfur, na responsable para sa karamihan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng kalusugan nito at, siyempre, ang malakas na amoy nito. Sa paglipas ng mga siglo, ang bawang ay kinuha upang gamutin ang impeksiyon, pamamaga, at mga problema sa panunaw. Kahit ngayon, marami ang gumagamit ng bawang. Ito ay pagkain, pandagdag sa pandiyeta, at medikal na damo.
Maaari Ka Bang Kumain ng Bawang Kung Ikaw ay Nagpapasuso?
Ito ay ganap na ligtas na kumain ng bawang habang ikaw ay nagpapasuso. Hangga't ikaw at ang iyong sanggol ay hinahayaan ang bawang sa iyong pagkain, hindi na kailangang subukan upang maiwasan ito.
Ang pagkain ng bawang sa moderation ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan at ang iyong supply ng dibdib ng gatas.
Maibabalik ba ng Bawang ang Taste ng Inyong Suso sa Suso?
Ang bawang mula sa mga pagkain na kinakain mo ay naglalakbay sa iyong gatas. Ang malakas, maanghang na amoy ng bawang ay hindi lamang magbabago ng amoy, ngunit maaari rin itong baguhin ang lasa ng iyong dibdib .
Puwede Bang Maghanda ng Bawang Colic sa mga Sanggol?
Ang ilang mga sanggol na tulad ng lasa ng bawang at hindi sa lahat ng bothered sa pamamagitan ng ito. Ngunit, ang iba ay maaaring maging masustansya at inis. Para sa mga sanggol na dumaranas ng colic, ang bawang ay isa sa mga pagkain na maaaring mag-ambag sa kondisyong iyon. Kung naniniwala ka na ang bawang ay nagdudulot ng mga isyu para sa iyong anak, maaaring gusto mong subukang alisin ito mula sa iyong pagkain para sa isang sandali upang makita kung ito ay gumagawa ng anumang pagkakaiba.
Makakaapekto ba ang Pag-inom ng Bawang Pag-ibayuhin ang Iyong Pamigay ng Suso sa Suso?
Ang bawang ay pinaniniwalaan na galactagogue , at ito ay ginagamit para sa maraming mga taon bilang isang erbal paggamot upang pasiglahin ang produksyon ng gatas ng ina at dagdagan ang supply ng gatas ng suso . Nang mag-aral, napagmasdan na kapag ang mga ina ay nagpapasuso ng bawang, ang kanilang mga sanggol ay nanatili sa dibdib at nagpapasuso na. At, dahil ang pagtaas ng pagpapasuso ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa supply ng gatas ng ina , maaaring ito ay isa sa mga dahilan kung bakit maaaring makatulong sa mga ina ng pagpapasuso ang mga ina ng gatas ng dibdib.
Paano Gamitin ang Bawang Upang Gumawa ng Higit Pa sa Suso sa Suso
Maaari mong madaling magdagdag ng isa o dalawang cloves ng bawang sa iyong pang-araw-araw na pagkain sa pamamagitan ng mga pagkain na iyong kinakain. Maaari mong gamitin ito upang lasa ng iba't-ibang mga pinggan kabilang ang mga gulay, karne, pasta, at pagkaing-dagat. Tandaan lamang, tulad ng lahat ng iba pa, dapat mong kumain ng bawang sa moderation.
Dapat Kang Kumuha ng Mga Suplemento sa Bawang Kung Ikaw ay Nagdadalaga?
Ang pinakamahusay na paraan upang makinabang mula sa kalusugan at nutritional properties ng bawang ay natural, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sariwang cloves ng bawang sa mga pagkain na inihanda mo. Hindi ka dapat gumamit ng mga suplemento ng bawang o mataas na dosis ng bawang na sinadya para sa mga medikal na layunin maliban kung ang isang doktor o sinanay na espesyalista sa erbal ay inireseta ito para sa iyo. Katulad ng iba pang damong-gamot o gamot, laging kausapin ang iyong healthcare provider bago simulan ang anumang mga suplemento.
Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Bawang
Nagtataguyod ng Lactation: Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagtaas ng supply ng gatas ng ina para sa mga ina ng pag-aalaga, inirerekomenda rin na ang mga sanggol na tulad ng lasa ng bawang sa gatas sa suso ay napakahusay.
Sinusuportahan ang pagtunaw Kalusugan: Bawang ay kapaki-pakinabang para sa panunaw at ang lagay ng pagtunaw.
Nagpapabuti sa Kalusugan ng Puso: Bubukas ng bawang ang mga daluyan ng dugo upang makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Ginagamit din ito upang mabawasan ang kolesterol, manipis ang dugo, at bawasan ang panganib ng atake sa puso.
Gawa bilang isang Anti-Infective: Ang bawang ay ginagamit upang gamutin ang mga bakterya at mga impeksiyong viral. Maaari itong makatulong upang maiwasan o paikliin ang mga sakit.
May Anti-Fungal Properties: Ang pagkain ng bawang ay maaaring makatulong na pigilan ang isang labis na pagtaas ng lebadura kapag kumukuha ng kurso ng antibiotics. Maaari ring bigyan ang iyong immune system ng tulong upang matulungan ka at ang iyong sanggol ay makalaban sa thrush .
Iba Pang Mga Paggamit at Mga Benepisyo: Ang bawang ay maaaring kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga colds, insomnia, hika, at kanser.
Mga Babala at Mga Epekto ng Bawang Kapag Nagdadalaga Ikaw
- Maaaring mapanganib ang bawang kung ito ay direktang ibinibigay sa isang sanggol. Ang tanging paraan na dapat matanggap ng iyong anak ang mga benepisyo ng bawang ay sa pamamagitan ng iyong gatas sa suso.
- Ang bawang ay maaaring nakakainis sa ilang mga babae at ilang mga sanggol. Kung ikaw o ang iyong sanggol ay hindi magparaya ng bawang nang mahusay, itigil ang paggamit nito.
- Bawasan ng bawang ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kung magdusa ka sa hypoglycemia o diyabetis, iwasan ang paggamit ng masyadong maraming bawang.
- Ang sobrang paggamit ng bawang ay maaaring payatin ang iyong dugo. Mag-ingat kung nakakuha ka ng anticoagulant na gamot (mga thinner ng dugo).
Bawang: Summing Ito Lahat Up
Ang bawang ay tinatawag na lunas-lahat, at ito ay tiyak na isang pangkalahatang malusog na karagdagan sa iyong pagkain sa pagpapasuso . Gayunpaman, dapat mong ubusin lamang ang bawang sa pamamagitan ng mga pagkain na iyong kinakain, at hindi ka dapat gumamit ng mga suplemento ng bawang maliban kung ikaw ay nasa pangangalaga ng isang doktor o espesyalista sa nutrisyon.
Bawang ay isang sahog sa maraming mga recipe na malamang na makakakuha ka ng hindi bababa sa ilang mga bawang sa iyong diyeta habang ikaw ay nagpapasuso. Kung ikaw at ang iyong sanggol ay hinihingi ito nang walang anumang mga isyu, hindi na kailangang subukan upang maiwasan ito. Gayunpaman, kung napansin mo na ang iyong anak ay nagkakaroon ng mga sintomas tulad ng colic pagkatapos ng pagkain na may kasamang bawang, maaari mong makita kung ang pag-aalis ng bawang mula sa iyong diyeta ay kapaki-pakinabang.
> Pinagmulan:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, at Sumner J. Yaffe. Mga Gamot sa Pagbubuntis at Pag-lactation: Isang Patnubay sa Sanggunian sa Panganib na Pangsanggol at Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Ang Ina ng Herbal na Ina. Fairview Pindutin. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Pagkain ng Ina. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal Walong Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Ang Mga Epekto ng Naulit na Pagkalantad sa Bawang Na Nagngangalap sa Gatas sa Pag-uugali ng Nursing. Pediatric Research. 1993 Disyembre 1; 34 (6): 805-8.