Maraming mga kababaihan ang nagsisimula sa pagpapasuso eksklusibo, ngunit habang ang mga araw at linggo ay nagpapatuloy sila ay maaaring magdagdag ng pagpapakain ng bote at formula ng sanggol sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Ang ilang mga kababaihan ay nagtatapos sa pagpapasuso nang mas madalas o lumilipas nang mas maaga kaysa sa gusto nila - paminsan-minsan sa pamamagitan ng pagpili, kung minsan ay hindi. Pagkatapos, maaari nilang magagawa o nais na muling simulan ang pagpapasuso. Posible ba ito?
Muling Pag-ibayo ang Supply ng Suso ng Suso Pagkatapos Nitong Bumaba
Kapag nagsisimula kang magpasuso nang hindi madalas o ihinto ang pagpapasuso sa kabuuan, ang iyong supply ng breast milk ay bumababa. Kaya, kung magpasya kang magsimulang muli ng pagpapasuso, kailangan mong muling itayo ang iyong supply ng gatas. Ang muling pagtatayo o muling pagtatayo ng supply ng iyong dibdib ng gatas ay tinatawag na relactation. Mula sa erbal therapy at reseta na gamot sa pagpapasuso nang mas madalas at pumping, maraming mga paraan upang maitatag muli ang supply ng iyong dibdib ng gatas kung huminto ka sa pag-aalaga o kung sa palagay mo na ang iyong suplay ay hindi kasing lakas ng isang beses .
Paano Palakihin ang Iyong Breast Milk Supply sa pamamagitan ng Breastfeeding
Upang makamit ang pinakamabisang halaga ng gatas ng gatas posible, mahalaga ito na ikaw:
- Ihanda ang iyong sanggol o i-pump ang gatas ng dibdib mula sa iyong mga suso nang hindi bababa sa 8 hanggang 12 beses sa isang araw. Kung may ilang sandali dahil ang iyong sanggol ay nasa dibdib , maaari itong magkaroon ng maraming mapagmahal na pagtitiyaga at pagkakapare-pareho. Sa pasensya, ang iyong sanggol ay dapat na bumalik sa pagpapasuso nang kumportable. Kung ang iyong sanggol ay nagkakaroon ng suliranin, maaaring kailangan mong repasuhin ang mga posisyon ng pagpapasuso at mga pamamaraan sa pag-alaga o humingi ng tulong.
- Mag-alok ng parehong suso sa bawat pagpapakain. Ang pagpapasuso mula sa magkabilang panig sa bawat pagpapakain ay nagbibigay ng pagpapasigla sa parehong dibdib ng hindi bababa sa bawat dalawa hanggang tatlong oras. Ang higit pang pagbibigay-sigla sa bawat dibdib ay natatanggap, ang mas malaking pagkakataon na magkaroon ka ng mas maraming gatas ng dibdib.
- Gumamit ng breast compression . Ang pamamaraan ng pag - compress ng suso ay maaaring makatulong sa iyong daloy ng gatas na mas mahusay at hikayatin ang iyong sanggol na magpatuloy sa pagpapasuso. Hindi mo ginagamit ang pamamaraan na ito kapag ang sanggol ay aktibong nagpapasuso. Ngunit, kapag ang daloy ng gatas ay nagsimulang magpabagal at ang sanggol ay hindi na nakakakuha ng gatas ng suso habang siya ay sumipsip, ang compression ng dibdib ay makakatulong upang makakuha ng mas maraming gatas sa dibdib. Upang i-compress ang dibdib, hawak mo ito sa iyong kamay gamit ang iyong hinlalaki sa isang gilid at ang iyong mga daliri sa kabilang panig. Pinindot mo ang iyong hinlalaki at mga daliri upang i-compress ang dibdib. Ang compression ng dibdib ay hindi lamang tumutulong sa sanggol upang makakuha ng mas maraming gatas ng suso, ngunit kung pinapanatili nito ang sanggol na mas matagal sa dibdib na nagsasabi sa iyong katawan upang gawing mas maraming gatas ng dibdib.
- Iwasan ang mga artipisyal na nipples. Anumang oras na kailangan ng iyong anak ng pagpapakain o kahit na simpleng kaaliwan , ang suso ay dapat na iyong unang pagpipilian. Ang mga bote at pacifier ay maaaring maging sanhi ng pagkalito ng utong na pumipigil sa pagpapasuso ng iyong anak. Dinadala nila ang mahalagang oras na ang sanggol ay maaaring gumastos sa dibdib na nagpapalakas sa produksyon ng suso ng gatas.
Paggamit ng isang Nursing Supplementer Device
Kung ang supply ng iyong dibdib ay napakababa at ang iyong sanggol ay tila nabigo sa pagpapasuso, ang isang nursing supplementer device o supplemental nursing system ay maaaring gumawa ng kababalaghan. Sa isang supplementer ng nursing, ang iyong sanggol ay makakatanggap ng alinman sa formula ng sanggol o iyong ipinahayag na suso ng suso sa parehong oras na siya ay nagpapasuso. Ang isang tubo ay tumatakbo mula sa pandagdag na pagpapakain sa iyong utong . Ang formula o gatas ng ina mula sa aparato ay papunta sa bibig ng iyong sanggol habang siya ay nars sa dibdib. Pinapayagan nito ang iyong anak na magpasuso at pasiglahin ang iyong suplay ng gatas habang nakakakuha ng nutrisyon na kailangan niya.
Paggamit ng isang Breast Pump
Minsan, ang isang sanggol ay hindi magagawa o hindi interesado sa pagbabalik sa dibdib. Kung ito ang kaso, maaari mong pasiglahin ang iyong suso upang maitayo ang supply ng iyong dibdib ng gatas sa pamamagitan ng paggamit ng isang breast pump . Ang pag-alis ng gatas ng dibdib mula sa iyong suso na may isang grado sa ospital, dobleng (awtomatikong) bomba, walong hanggang labindalawang beses sa isang araw ay magiging perpekto para sa muling pagtatayo ng iyong suplay.
Narito ang ilang mga tip para masulit ang kakayahan ng iyong breast-pumping:
- Pasiglahin muna ang iyong pinabalik na pagwawasto .
- Gamitin lamang ang mas maraming pagsipsip kung kinakailangan. Hindi mo dapat pakiramdam ang anumang sakit habang pumping.
- Massage ang iyong dibdib sa mga quadrants habang ikaw ay pumping.
- Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang hindi mo madama ang anumang stress.
- Gumamit ng mga pagsingit sa pump upang makuha ang pinakamahusay na magkasya sa iyong dibdib.
- Iwasan ang mahabang stretches ng patuloy na vacuum.
- Itigil ang pumping kapag ang daloy ng dibdib ng gatas ay minimal o wala.
Paggamit ng mga Herbal na Pagpapasuso
Mayroong hindi gaanong opisyal na pananaliksik sa paggamit ng mga herbal na pagpapasuso (tinatawag din na galactagogues ) upang mapataas ang suplay ng dibdib ng gatas.
Gayunman, maraming mga ina ang nag-uulat ng napakaraming positibong tugon sa herbal therapy bilang karagdagan sa madalas na pagpapasigla ng dibdib. Ang ilan sa mga herbal remedyong maaaring mapalakas ang supply ng iyong dibdib ng gatas ay kinabibilangan ng:
- Fenugreek
- Blessed Thistle
- Fennel
- Rue ng kambing
- Luya
- Baston ng Brewer
- Stinging Nettle
- Bawang
- Milk Thistle
- Alfalfa
Tandaan, upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta na kailangan mo upang patuloy na pasiglahin ang mga suso sa pamamagitan ng pagpapasuso o pumping madalas habang gumagamit ka ng herbal galactagogues. Ang mga pagkain ng gatas tulad ng oatmeal at mga almendras ay pinaniniwalaan din upang palakasin ang supply ng breast milk nang bahagya.
Paggamit ng Reseta ng Gamot
Ang mas mataas na antas ng prolactin ay nauugnay sa isang pagtaas sa produksyon ng gatas at isang mas higit na supply ng breast milk. Ang ilang mga reseta ng gamot na, kapag kinuha habang patuloy na pagpapasigla ng dibdib, ay natagpuan upang itaas ang mga antas ng prolactin . Kabilang dito ang:
- Reglan (metoclopramide): Sa ilang mga (ngunit hindi lahat) mga kaso, Reglan ay ipinapakita upang madagdagan ang supply ng gatas ng ina kahit saan mula sa 72% hanggang 110%, depende sa kung gaano karaming mga linggo postpartum isang ina. Ang dosis ay karaniwang 10mg, tatlong beses sa isang araw para sa 1 hanggang 2 linggo, ngunit ang iyong sariling dosing rekomendasyon ay dapat gawin ng isang manggagamot. Kapag ang supply ng gatas ng suso ay matatag, ang dosis ay dapat na drop ng 10mg bawat linggo. Dahil ang isang epekto ng Reglan ay depresyon, ang mga ina na may kasaysayan ng depresyon ay nagbabala laban sa pagkuha nito. Kabilang sa iba pang mga side effect ang sakit ng ulo at pagkapagod. Ang pag-label ng gamot na ito ay mayroon ding isang panganib ng babala sa kahon ng tardive dyskinesia kapag ang gamot ay ginagamit nang higit sa 3 buwan.
- Motilium (domperidone): Ang Motilium ay hindi naaprubahan ng FDA, kaya hindi ito magagamit sa Estados Unidos. Gayunpaman, ito ay itinuturing na isang mas ligtas na alternatibo sa Reglan sa Canada at iba pang mga bansa. Ang mga epekto ay mas kaunti at sa pangkalahatan ay mas mahinahon. Kasama rito ang sakit ng ulo, dry mouth, at cramps sa tiyan.
Isang Salita Mula sa Verywell
Ang proseso ng relactation ay matinding. Mahalaga para sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili . Ang pagkain ng isang balanseng diyeta , pag-inom ng hindi bababa sa 64 ounces ng tubig sa isang araw , at sapat na pahinga ay mahalaga hindi lamang para sa iyong supply ng gatas kundi para sa iyong kalusugan. Maaaring hindi ito madali, ngunit subukang panatilihing mababa ang antas ng stress mo. Ang stress at pagkapagod ay kilala na nakakaapekto sa supply ng gatas ng gatas. Kung ikaw ay masyadong stressed o naubos ang anumang pagtatangka upang maitaguyod ang isang buong supply ng gatas ng ina ay maaaring maging walang saysay. Ang anumang uri ng tulong, kung ito ay pisikal, sikolohikal, o kahit na sa tahanan, ay tutulong sa proseso ng pag-uugali, at makapunta sa iyong daan sa isang malusog na supply ng suso ng gatas pa muli.
> Pinagmulan:
> Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. ABM klinikal na protocol # 9: paggamit ng mga galactogogues sa pagpapasimuno o pagtataas ng rate ng pagtatago ng gatas ng ina (Unang pagbabago noong Enero 2011). Pagpapasuso Medicine. 2011 Peb 1; 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonang Ikapitong Edisyon. Mosby. 2011.
> Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
Na-edit ni Donna Murray