Impormasyon, Mga Dosis, Mga Babala, at Mga Epekto sa Bahagi ng Herbal Galactagogue na ito
Ano ang Stinging nettle?
Ang nakakalasing na nettle ( Urtica dioica ), na kilala rin bilang pangkaraniwang kulitis, ay isang madilim, madahon na halaman na mataas sa bakal at itinuturing na masustansya. Para sa mga henerasyon, ginagamit ng mga kababaihan ang damong ito pagkatapos ng panganganak upang gamutin ang anemya at bilang galactagogue upang makatulong na gawing mas maraming gatas ng dibdib . Dinadala ito upang gamutin ang mga problema sa prostate, mga isyu sa ihi, gota, alerdyi, at hay fever.
Stinging Nettle and Breastfeeding
Ang nakapanapanig na kulitis ay pinaniniwalaan na pasiglahin ang produksyon ng gatas at dagdagan ang suplay ng gatas ng ina sa pagpapasuso ng mga ina. Sa pangkalahatan ito ay itinuturing na ligtas upang simulan ang pagkuha nettle kaagad pagkatapos ng panganganak, at maaaring ito ay patuloy na para sa isang pinalawig na tagal ng panahon.
Ang mga side effect mula sa nettle ay kadalasang banayad, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagkalito ng tiyan at pagtatae. Kapag kinuha kaagad pagkatapos ng panganganak, maaaring may panganib na magkaroon ng napakaraming supply ng gatas ng suso , pagkalbo ng dibdib , at mastitis .
Stinging nettle During Pregnancy
Kahit na ito damong-gamot ay ligtas na gamitin pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol, dapat mong HINDI gamitin stinging nettle habang ikaw ay buntis. Ito ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng may isang ina at posibleng pagkalaglag.
Paano Dalhin ang Stinging Nettle
Laging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor o isang konsultant sa paggagatas bago simulan ang anumang mga bagong damo o suplemento. Narito ang ilan sa mga paraan na maaari mong isama ang nettle sa iyong pang-araw-araw na pagkain.
Bilang isang Pagkain: Ang nettle ay katulad ng spinach at iba pang madilim na berde, malabay na gulay. Maaari mo itong gamitin sa mga soup, stews, at pasta na pagkain sa halip ng iba pang mga leafy greens.
Bilang isang Tsaa: (Ihambing ang mga Presyo) Upang gumawa ng tsaa ng tsaa, ilagay ang 1 hanggang 4 kutsara ng pinatuyong dahon ng nettle sa 8 ounces ng tubig na kumukulo at matarik sa loob ng 10 minuto.
Maaari kang uminom ng paghahanda ng tsaa hanggang anim na beses sa isang araw.
Mga Capsule: (Ihambing ang mga Presyo) Ang isang tipikal na dosis ng freeze-dried capsule leaf nettle ay isang kapsula 3 hanggang 6 na beses sa isang araw. Ang isang karaniwang capsule ay naglalaman ng 300 mg; Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga dosis na magagamit. Tingnan sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan sa tungkol sa dosis na tama para sa iyo.
Upang matulungan kang dagdagan ang halaga ng gatas ng suso na iyong ginagawa , maaari mong gamitin ang nakakain na kulitis sa kumbinasyon ng iba pang mga herbs na nagpapasuso tulad ng fenugreek , alfalfa , haras , at rue ng kambing .
Mga Benepisyo at Paggamit ng Kalusugan
- Ang nakakalasing na nettle ay isang masustansiyang damo. Ito ay mataas sa bakal at naglalaman ng isang malaking iba't ibang mga bitamina at mineral.
- Dahil sa nilalaman nito na mayaman sa bakal, nettle ay ginagamit upang gamutin ang anemya at labanan ang pagkapagod ng postpartum sa pamamagitan ng pagtatayo ng suplay ng dugo.
- Ito ay ginagamit upang gamutin ang mga isyu sa ihi at mga problema na kinasasangkutan ng prosteyt glandula.
- Ito ay itinuturing na isang likas na antihistamine na nakakatulong sa paggamot ng mga allergies, hay fever, eksema , at hika.
- Ito ay ginagamit upang gamutin ang pamamaga, kasukasuan ng sakit, arthritis, at gota.
Mga Babala at Mga Epekto sa Gilid
- Ang mga halaman at damo ay ginamit bilang mga gamot sa loob ng maraming siglo. Tulad ng ibang uri ng gamot, maaari silang magkaroon ng potensyal na mapanganib na epekto. Kumunsulta sa iyong doktor, konsulta sa paggagatas o espesyalista sa erbal bago kumain ng panunuya o anumang iba pang herbal na suplemento.
- Ang mga epekto ng nettle ay malamang na maging banayad at tiyan na may kaugnayan sa kalikasan.
- Ang paninigas ng kulitis ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis.
- Itigil ang pagkuha nettle kung ikaw ay nagkakaroon ng breast engorgement, mastitis, o sobrang supply ng breast milk.
- Hawakan ang aktwal na plantang kulitis na may pangangalaga. Kung ang planta ay may contact sa iyong balat, maaari itong maging sanhi ng sakit at isang pantal. Gumamit ng guwantes kapag inilagay ito sa palayok upang magluto. Sa sandaling magsimula ito sa pagluluto, ang mga pag-aari ay hindi na isang pag-aalala.
- Tulad ng lahat ng mga leafy greens, nettle ay naglalaman ng bitamina K. Bitamina K ay maaaring makagambala sa mga gamot na ginagamit upang manipis ang iyong dugo. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng panakot na nettle kung kumukuha ka ng anticoagulant na gamot (mga thinner ng dugo).
- Maaaring mas mababang mga antas ng asukal sa dugo ang nakatutuya na kulitis. Kung ikaw ay may diabetes o hypoglycemic, dapat ka lamang tumagal ng nettle sa ilalim ng direktang pangangasiwa ng iyong doktor.
- Maaaring mapababa ng nettle ang iyong presyon ng dugo. Kung ikaw ay kumuha ng gamot sa presyon ng dugo, huwag kumuha ng nettle nang walang pagkonsulta sa iyong doktor.
- Sa loob ng maraming siglo, ang nettle ay ginagamit bilang isang diuretiko. Huwag gamitin ang damong ito kung ikaw ay gumagamit ng diuretikong gamot (mga tabletas ng tubig).
Stinging nettle and Breastfeeding: The Summary
Ang nakakalasing na kulitis ay puno ng mga bitamina at mineral, at ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng bakal. Gayunpaman, kung ikaw ay gumagamit ng anumang gamot, may mga potensyal na mapanganib na mga pakikipag-ugnayan ng droga na maaaring mangyari sa damo na ito. Kung interesado ka sa paggamit ng planta na ito upang matulungan mapalakas ang supply ng iyong dibdib ng gatas, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor o konsulta sa paggagatas upang matukoy ang pinakaligtas na paraan upang idagdag ito sa iyong diyeta.
Pinagmulan:
Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Stinging Nettle. University of Maryland Medical System. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: Na-access Enero 9, 2017
Nice FJ. Mga karaniwang damo at pagkain na ginamit bilang galactogogues. ICAN: Sanggol, Bata, at Kabataan na Nutrisyon. 2011 Hunyo 1; 3 (3): 129-32.
Upton R. Stinging leaf nettles (Urtica dioica L.): Hindi pangkaraniwang gamot sa gulay. Journal of Herbal Medicine. 2013 Mar 31; 3 (1): 9-38.