Ang iyong Pagpipilian ng Practitioner
Sino ang pipiliin mong dumalo sa iyo sa paggawa ay isang napakahalagang desisyon kapag isinasaalang-alang ang isang natural na kapanganakan . Gusto mong makahanap ng isang doktor o komadrona na bukas sa mga pamamaraan ng natural na panganganak, ngunit sa kabila ng pagtitiis sa mga diskarteng ito, gusto mo ang mga tao na aktibong hinihikayat at imungkahi ang mga ito sa panahon ng paggawa. Kapag nagsisiyasat ng mga posibleng tagapagkaloob, magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa mga nakaraang kliyente, natural na karanasan sa kapanganakan, at pangunahing mga antas ng cesarean.
- Pagpili ng iyong Practitioner
- Mga Pagkakamali na Ginawa Kapag Nag-interbyu sa mga OB at Mga Bidyo
- 5 Mga Dahilan Upang Pumili ng Isang Midwife
- Paglipat ng mga Doktor sa Pagbubuntis
Kung saan Ka Nagbibigay ng mga Kapanganakan ng Kapanganakan
Mayroon kang tatlong pangunahing mga pagpipilian kapag nagpapasya kung saan mo nais na manganak:
Habang hindi lahat ay may access sa isang sentro ng kapanganakan o isang kapanganakan sa bahay dahil sa kung saan ka nakatira o dahil sa medikal na mga kondisyon, ang mga potensyal na ligtas na mga pagpipilian para sa mga babaeng may panganib na may mga kwalipikadong provider. Kung mayroon kang pagpipilian ng mga ospital, ito ay isang mahalagang paksa. Hindi lahat ng ospital ay mapagpasyang mapagpasyahan gaya ng gusto mo. Nagawa mo na ba ang ospital ? Hiniling mo ba sa kanila ang mga mahihirap na tanong ? Ano ang sinasabi ng iba na may kapansanan kamakailan tungkol sa ospital? Ano ang sinasabi ng iyong tupukin?
Paghahanda para sa Panganganak
Mayroong kalabisan ng mga klase sa panganganak na maaaring makatulong sa iyo na maghanda para sa iyong darating na panganganak. Ang mga klase ay kinabibilangan ng:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Birthing From Within
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 Mga Bagay na Nasaktan Dahil sa Panganganak
Sa klase ng panganganak , matututunan mo ang maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maihanda ang iyong katawan para sa paggawa. Matututuhan mo ang tungkol sa pagpapahinga, suporta sa paggawa at kung paano pamahalaan ang mga pag-urong. Matututuhan mo rin ang tungkol sa pagpapasuso, mga karaniwang interventions sa paggawa pati na rin ang mga gamot sa sakit , c-seksyon , at kahit na panganganak na cesarean (VBAC) .
Inirerekumenda ko ang pagkuha ng lahat ng mga klase na maaari mong, kabilang ang mga sa epidurals o pagkakaroon ng pangalawang sanggol .
Natural Childbirth Labor Support
Ang pagkakaroon ng isang tao doon upang suportahan ang tumutulong sa iyo na madama ang pagmamahal at pagmamalasakit sa panahon ng iyong paggawa at kapanganakan . Ngunit maaari ka ring magbigay sa iyo ng karagdagang dagdag na tulong pagdating sa pamamahala ng sakit at pakiramdam na mas komportable. Maaari kang magkaroon ng suporta sa iyong pamilya, mga kaibigan at mga mahal sa buhay.
Maraming kababaihan ang gumagamit ng doulas ng kapanganakan upang tulungan sila sa paggawa. Ang paggamit ng isang doula ay maaaring mabawasan ang iyong pangangailangan para sa mga gamot sa sakit, gawing mas maikli at mas komportable ang paggawa at magbigay ng buong host ng iba pang mga benepisyo. Ang isang doula ay hindi pinapalitan ang iyong pamilya, nagdadala lamang siya ng kanyang kaalaman at mga kasanayan na nagtatakda upang tulungan kayong makayanan ang paggawa. Tinutukoy mo ang kanyang papel.
Mga Posisyon para sa Paggawa
Ang paggalaw sa paggawa ay mahalaga. Rocking, swaying, walking at iba pang mga paggalaw ay nakakatulong sa iyo na makitungo sa sakit ng contractions. Pag-aralan ang tungkol sa kung paano ang iba't ibang mga posisyon at iba't ibang paggalaw ay makakatulong na gabayan ang iyong paggawa sa pamamagitan ng paggawa ng mas mabilis, pagpapagaan ng sakit sa likod, pagbagal ito, atbp. Ay susi sa ginhawa. Ito ay madalas na itinuro sa mga klase sa panganganak, tiyakin na ang sakop mo ay sumasakop.
- Mga Posisyon para sa Paggawa
- Positioning ng Trabaho sa isang Kasosyo
- Posisyon ng Paggawa sa isang Ball ng Kapanganakan
Mga Pisikal na Remedyo para sa Pananakit
Mayroong maraming mga paraan upang makayanan ang mga discomforts sa paggawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga pisikal na pamamaraan. Ang ilan sa mga ito ay dumating lamang sa natural at ang ilan ay nagtatrabaho sa iyong doula o itinuro sa isang uri ng panganganak . Narito ang ilan sa mga mas karaniwang mga pamamaraan para sa kaluwagan ng sakit sa paggawa:
- Heat Therapy na may Rice Sock
- Cold Therapy
- 10 Mga Paraan Upang Aliwin ang Isang Babae na Nagtatrabaho
- Pamamahala ng Bumalik na Paggawa
- Mga paraan upang Makayanan ang Paggawa
- Musika sa Paggawa
Relaxation and Breathing
Ang pagpapahinga at paghinga ay mga pag-uusap na iniisip ng maraming tao pagdating sa paggawa at paghahatid. Ang mga ito ay tiyak na isang bagay na itinuro sa maraming mga klase sa panganganak .
Maraming mga diskarte, na kahit na hindi mo gusto ang ilan, may mga iba na subukan. Narito ang ilang mga pangunahing relaxation at mga diskarte sa paghinga :
Water Birth
Ang paggamit ng tubig sa paggawa ay walang bago, ngunit ang kapanganakan ng tubig ay isang bagay na naging mabagal na pinagtibay sa mga ospital. Ang paggamit ng isang bath tub o shower sa paggawa ay maaaring makagawa ng ilan sa mga pinakamahusay na lunas sa sakit na magagamit nang walang epidural. Ito ay ligtas, simple at epektibo bilang isang paraan upang makayanan ang paggawa. Maaaring kailanganin mong gawin ang preplanning kung gusto mong magtrabaho o manganak sa tubig sa isang ospital, ngunit makikita mo na ang mga pakinabang ng kapanganakan ng tubig ay katumbas ng halaga.
Pinagmulan:
Gabay ni Ina May sa Panganganak. Gaskin, IM. Bantam; 1 edisyon.
Ang Handbook ng Pag-unlad ng Paggawa. Simkin, P at Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisyon.
Ang Opisyal na Gabay sa Lamaze. Lothian, J at DeVries, C. Meadowbrook; 1 edisyon.