Ang pagsuporta sa isang babae sa paggawa ay nangangahulugang paggawa at pag-iwas sa ilang mga bagay
Marami sa atin ang nakadarama ng walang pag-asa sa pagpapaginhawa sa isang babae sa paggawa , ngunit mahalagang papel ito. Ipinakikita ng pananaliksik na ang patuloy na suporta sa panahon ng panganganak ay maaaring magkaroon ng positibong benepisyo para sa parehong ina at sanggol. Maaaring pagbutihin pa nito ang kinalabasan at makatulong na mabawasan ang dami ng oras na siya ay nasa paggawa.
Upang mabawasan ang anumang pagkabalisa na maaaring mayroon ka tungkol sa karanasan, makatutulong na malaman ang ilang mga tamang bagay na dapat gawin at sabihin.
Mabuti rin ang makakuha ng ilang mga tip sa kung ano ang hindi dapat gawin.
Pagtulong sa Iyong Kasosyo Sa Panahon ng Paggawa
Kung ang iyong kasosyo ay nasa trabaho o ikaw ay bahagi ng "kawani" ng suporta ng isang babae sa panahon ng proseso ng kapanganakan, narito kung paano mo matutulungan ang mga bagay na maging mas kaunti.
Maghanda
Pinakamainam na maging handa para sa oras na gagastusin mo sa silid ng paghahatid. Maaari mong end up sinusubukan upang magsilbi sa iyong sariling walang laman tiyan bilang ang laboring ina ay sa wakas handa upang simulan ang panunulak. Tiyaking magdala ng mga meryenda, inumin, damit, at iba pang mga pangangailangan sa gayon ay hindi mo na kailangang umalis sa silid ng paghahatid.
Mag-isip
Ang pagpasok sa hindi alam na silid ng paghahatid ay maaaring maging masamang bilang hindi nakahanda. Ano ang mga yugto ng pagbubuntis? Gusto ba ng babaeng nagtatrabaho ng anestesya? Ano ang pangalan ng doktor? Mayroon bang plano ng birthing? Ang iyong trabaho, bilang taong sumusuporta, ay magkaroon ng lahat ng impormasyong ito, kasama ang mga numero ng telepono ng mahahalagang pamilya at mga kaibigan, sa iyong mga kamay.
Bukod pa rito, ang pagtindig kapag ang mga desisyon ay kailangang gawin ay maaaring makahadlang sa mga kagustuhan ng nagtratrabahong ina. Ano ang gusto niya ? Paano mo ito magagawa? Ikaw ang kanyang tagapagtaguyod habang hindi siya kumilos at ito ang iyong oras upang matiyak na naririnig ang kanyang mga hangarin.
Maging Pasyente
Kung may isang bagay na kailangan mo sa room ng paghahatid, ito ay pasensya sapagkat ang trabaho ay maaaring tumagal ng mahabang panahon.
Iyan lamang ang likas na pagkakasunud-sunod ng prosesong ito. Ang isang pag-urong para sa isang maikling break ay isang bagay. Ang pagkuha ng ilang oras upang magtrabaho dahil "ang sanggol ay hindi darating anumang oras sa lalong madaling panahon" ay maaaring humantong sa mga problema at maaari mong makaligtaan.
Maghanda para sa isang Queasy Tiyan
Ang pagkakatuwang hindi ang pinaka kapaki-pakinabang na bagay, bagaman ito ay nauunawaan. Ang kapanganakan ay malabo at kung minsan ay nagsasangkot ito ng mga instrumento o kahit na operasyon. Kung ikaw ang mahina ang uri, isaalang-alang ang paghahanap ng kapalit o isang taong maaaring i-back up ka sa kaso. Kung hindi man, kakailanganin mong alamin kung paano naroroon kahit na medyo nakakatakot. Ang pakikipag-usap sa isang doktor at pag-aaral kung ano ang aasahan ay maaaring makatulong sa iyo na maghanda.
Mga Tip upang Tulungan ang Proseso ng Kapanganakan
Mayroong ilang maliit na bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang isang babae na magrelaks. Mahusay na magkaroon ng ilang mga trick up ang iyong manggas at bumuo ng isang plano sa koponan sa paghahatid. Naranasan na nila ito, kaya sigurado silang magkaroon ng sariling payo.
Upang matulungan kang makapagsimula, narito ang ilang mga ideya na maaari mong subukan:
- Massage ang kanyang mga templo upang makatulong sa pagpapalabas ng stress at magpahinga.
- Paalalahanan siya na pumunta sa banyo tuwing oras. Ang isang buong pantog ay hindi lamang hindi komportable, maaari rin itong mabalian sa paggawa.
- Subukan ang mga cool compresses sa kanyang leeg at mukha. Maaari mo ring lubusan hugasan ang kanyang mukha, na maaaring maging magandang kapag siya ay nagtatrabaho kaya mahirap.
- Hikayatin siya na uminom ng mga likido at kumain kung pahihintulutan siya ng mga tagabigay ng pangangalaga nito. Ang pagkain at pag-inom ay maaaring makatulong na maibalik ang ginamit na enerhiya para sa marapon ng paggawa.
- Tulungan ang kanyang mga posisyon sa pagbabago upang hikayatin ang pag-unlad ng paggawa. Ang ilang mga posisyon ay magbibigay ng lunas sa sakit, ang iba ay maaaring maging mas masakit. Gawin kung ano ang gumagana para sa kanya.
- Kung ang kanyang likod ay nasasaktan, gawin ang counter presyon sa iyong mga kamay sa maliit na ng kanyang likod (o kahit saan siya sabi upang gawin ito) bilang mahirap bilang siya kagustuhan. Ang paggawa nito sa mga kamay at posisyon ng tuhod ay makakatulong din sa sakit.
- Maging doon para sa kanya. Kahit na maaaring sabihin niya na ayaw niyang mahawakan, ang pagiging doon para sa kanya ay napakahalaga. Tumayo lamang siya malapit sa kanya upang madama niya ang iyong presensya at hihikayat sa kanya.
- Subukan ang shower o tub. Ang tubig sa paggawa ay napakabuti para sa lunas sa lahat ng uri ng sakit.
- Maglagay ng heating pad, kanang sock, o mainit na kumot sa kanyang mas mababang likod, paa, o perineum (sa dulo) upang tulungan siya.
- Paalalahanan siya kung bakit ginagawa niya ito: Ang sanggol!
Isang Salita Mula sa Verywell
Maaaring matinding labanan at maaari kang matakot sa pamamagitan ng ito na humahantong sa karanasan. Manatiling tiwala na makukuha mo ito, tulad ng maraming iba pa bago mo. Ang pinakamagandang bagay na dapat tandaan ay ikaw ay may suporta. Maging handa at mahabagin at magkakaroon ka ng dalawa.
> Pinagmulan:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Patuloy na Suporta para sa mga Kababaihan sa panahon ng Panganganak. Cochrane Database ng Systematic Review. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.