Ang Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) ay isang maliit, handheld device na maaaring magamit upang humalimuyak ang maliliit na pagsabog ng koryente sa pamamagitan ng balat. Nakakatulong ito na pasiglahin ang fibers ng nerve at maaaring magtrabaho upang matulungan ang pag-block ng mga signal ng sakit sa paggawa. Ang mabuting balita ay ang isang yunit ng TENS ay hindi nagpapanatili sa iyo mula sa paglipat sa paligid o ipagpalagay ang iba't ibang mga posisyon sa paggawa .
Paano TENSYON ang TENS?
Pinakamabuting makatanggap ng pagsasanay at ang iyong sampung yunit bago magtrabaho.
Ito ay maaaring gawin ng iyong doktor, midwife, pisikal na therapist o iba pang sinanay na propesyonal.
Ang TENS ay inilapat sa pamamagitan ng paglalagay ng apat na mga electrodes sa iyong likod. Dalawang pumunta sa itaas ng iyong ibaba at dalawang lamang bago ang iyong mga buto-buto sa magkabilang panig ng iyong gulugod. Ang mga ito ay naka-attach sa isang maliit na yunit tungkol sa laki ng isang malaking pakete ng gum sa pamamagitan ng mga wire. Ang mga kontrol ay nasa aktwal na yunit.
Ano ba ang TEN TEN?
Ang pag-iisip ng pagpapadala ng electrical stimulation sa pamamagitan ng iyong balat ay maaaring nakakatakot. Sinasabi ng karamihan sa mga kababaihan na mas nararamdaman ang kaguluhan. Kung ikaw ay nasa sakit mula sa yunit ng TENS, ayusin ang intensity pababa. Maaari kang mag-isip ng mga kuryente bilang isang pinagmumulan ng sanggunian, ngunit ang TENS unit ay hindi malakas na iyon, o wala kang kakayahang mag-electrocute sa iyong sarili. Natagpuan ko ito upang maging mas gusto ng isang bahagyang pag-tickle kapag ginamit ko ito.
Kailan Dapat Gumamit ng TENS ?:
TENS ay mas epektibo para sa:
- Back pain sa paggawa
- Kapag ito ay nagsimula nang mas maaga sa paggawa .
- Para sa mahaba sa paggawa, bilang naniniwala ka na ito upang maging kapaki-pakinabang
- Ang mga kababaihan na may yunit ng TENS ay madaling magagamit
- Kababaihan na may mga practitioner na sumusuporta sa paggamit ng TENS
Kailan Dapat Hindi Ka Gumamit ng TENS?
May ilang beses na hindi magagamit ang isang yunit ng TENS:
- Hindi ka maaaring gumamit ng isang sampung yunit kapag ikaw ay nasa paligo o shower. Gayunpaman, maaari mo itong gamitin sa pagitan ng mga oras kung wala ka sa tubig.
- Kung mayroong pangangati mula sa pandikit na hawak ang mga electrodes papunta sa balat.
- Hindi mo mahanap ang TENS upang maging kapaki-pakinabang.
- Hindi ka makakahanap ng unit ng TENS.
- Ang TENS ay nakakasagabal sa mga kagamitang medikal tulad ng pagmomonitor ng electronic fetal . (Ito ay hindi madalas na mangyayari ngunit kung mangyari ito, i-off ang yunit sa panahon ng mga panahon ng pagsubaybay.)
Saan ako makakakuha ng Yunit ng TENSYA?
Makakakuha ka ng sampung yunit mula sa isang pisikal na therapist, isang reseta mula sa iyong doktor o komadrona. Kung nakatira ka sa Europa, ang mga pharmacist ay nagbebenta ng mga espesyal na yunit ng TENS para gamitin sa panganganak. Ang ilang mga doulas ay sinanay din sa paggamit ng isang sampung yunit at maaaring makatulong sa iyo kasabay ng pag-apruba ng iyong practitioner. Ang ilang mga kababaihan ay bumili pa rin ng kanilang sariling mga yunit upang gamitin sa panahon ng kapanganakan. Kahit na ang mga electrodes ay kailangang papalitan pagkatapos ng ilang paggamit. (Kahit hindi sa panahon ng average na paggawa.)
Mayroong Tiyak na TENS para sa Mga Trabaho at Paghahatid?
May mga unit ng TENS na partikular na ginawa para sa kapanganakan, ngunit marami ang ginagamit ng mga pisikal na therapist para sa iba pang mga uri ng lunas sa sakit. Mayroon silang adjustable intensity. Maaari ka ring pumili sa pagitan ng mga pagsabog ng kuryente at tuluy-tuloy na pagpapasigla. Nangangahulugan ito na maaari mong kontrolin ang uri ng pagpapasigla na pinakamabuti para sa iyo. Maraming mga kababaihan ang natagpuan na nagsimula sila sa isang mas mababang intensity ngunit na ito goes up bilang labor progresses.
Pinagmulan:
Sakit na lunas sa paggawa ng transcutaneous electrical stimulation nerve (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Nobyembre 264 (3): 131-6.