Ang mga posibleng dahilan at kung paano pamahalaan ang sakit
Kapag pinag-uusapan natin ang sakit sa panahon ng paggawa, ang karamihan sa mga babae ay naniniwala na ang karamihan sa mga sakit na nararanasan nila ay nasa kanilang matris. Ngunit ang sakit sa likod ay maaari ring karaniwan. Sa katunayan, nawala ang sakit sa likod pagkatapos ng mga pagkahilo ay sinabi na nangyari sa hanggang 25 porsiyento ng lahat ng mga labors at mga panganganak.
Ano ang Dahilan ng Bumalik na Sakit na May Saklaw ng Paggawa?
Ang pinaka-madalas na ipinapalagay na sanhi ng pinalawak na sakit sa likod ay ang posisyon ng sanggol na may kaugnayan sa pelvis ng ina.
Ang occiput posterior position (OP) sa partikular ay madalas na pinpointed bilang ang pinaka-malamang na salarin. Sa posisyon ng OP, ang sanggol ay nakaharap sa paikot ng buto ng ina, na nagiging sanhi ng mas mahirap na bahagi ng bungo ng sanggol upang magpahinga sa payat na bahagi ng tinik ng ina.
Ang posisyon ng ina sa panahon ng paggawa ay makakaapekto rin kung siya ay nakakaranas ng sakit sa likod o hindi.
Paano Mo Pamahalaan ang Balik Pain?
Counter Pressu re
May isang taong itulak o nasa itaas lamang ng sacrum, kung saan naranasan mo ang pinakamaraming sakit. Maaari din itong makatulong na gumamit ng isang bagay tulad ng isang mainit na pad o isang malamig na pakete.
Mga kamay at tuhod
Positibong madaling gawin ang posisyong ito at mahusay para sa kaluwagan ng sakit. Kapag ikaw ay nasa iyong mga kamay at tuhod, ang sanggol ay tipped bahagyang out sa pelvis, nagbibigay ito ng mas maraming kuwarto upang paikutin. At dahil sa nabawasan na presyon sa serviks, maaaring hindi ka makaranas ng mas maraming sakit sa panahon ng mga contraction. Ang posisyon na ito ay nagbibigay-daan din para sa mahusay na counter presyon para sa mas mababang likod.
Pelvic Tilts
Ang mga ito ay maaaring gamitin bago o sa panahon ng paggawa kung alam mo na ang iyong sanggol ay nasa posisyon ng OP. Ito ay pinakamadaling gawin sa lahat ng apat at nagsasangkot ng mga nakahiwalay na paggalaw ng pelvis, tucking iyong ilalim sa at pagkatapos ay ibabalik ito sa orihinal na estado nito.
Tubig
Ang paglubog ng iyong sarili sa isang batya ay maaari ring maging isang mahusay na kaginhawahan sa panahon ng paggawa.
O maaari mong ipalagay ang mga kamay at tuhod na posisyon sa shower. Maaari kang maglagay ng mga tuwalya sa sahig ng shower upang gawing mas komportable, o paghilig sa isang ball ng panganganak.
Iba Pang Mga Tool
Bilang karagdagan sa bola ng kapanganakan , maaari mong gamitin ang isang rolling pin upang makatulong sa counter presyon. Sila ay may guwang na rolling pin na maaaring puno ng mainit o malamig na likido. Ang isang suntok ng bigas, para sa mamasa-masa na init, ay kapaki-pakinabang din sa pagharap sa sakit sa likod.
Ang Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) ay ipinakita na isang epektibong paraan upang makitungo sa sakit sa likod sa panahon ng paggawa. Ang di-nakapagpapagaling na anyo ng lunas sa sakit ay dapat na magsimula nang maaga sa paggawa para sa mga pinakamahusay na epekto. Tinutulungan ka ng mga maliliit na electrical pulse na makagambala sa pandamdam ng sakit.
May iba pang mga posisyon at pamamaraan, tulad ng double hip squeeze, na nakapagpapalusog sa paggawa.
Ang mga gamot ay mayroon din ng kanilang oras at lugar. Gayunman, ipinahihiwatig ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng epidural bago ang pag-ikot ng sanggol ay maaaring maiwasan ang pag-ikot at humantong sa pagtaas ng mga cesarean.
Karagdagang Pagbabasa
Pagbubuntis at Bumalik Sakit : Bakit kaya maraming mga buntis na babae ang nagrereklamo sa sakit sa likod? At, mas mahalaga, ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
10 Mga Paraan Upang Aliwin ang Isang Babae na Nagbibigay ng Kapanganakan : Sa panahon ng paggawa, marami sa atin ang maaaring makaramdam ng walang magawa pagdating sa pagpapaginhawa sa nagtratrabahong babae.
Ang kaalaman sa mga tamang bagay na dapat gawin at sabihin ay laging kapaki-pakinabang, pati na rin ang pag-alam ng ilang mga tip sa kung ano ang hindi dapat gawin.
Pinagmulan:
Ang Handbook ng Pag-unlad ng Paggawa. Simkin, P, at Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisyon.