1 -
Mga yugto ng Paggawa at Paano Magtagumpay sa PananakitMaraming tao ang naglalagay ng sakit bilang kanilang bilang isang dahilan para sa darating na klase ng panganganak. Ang takot ay madalas na isang malapit na ikalawang. Ginagawa nitong napakahalaga na matugunan ang parehong sakit at takot sa panahon ng pagbubuntis bago magsimula ang paggawa.
Hanggang kamakailan lamang, maraming mga klase sa panganganak ang hindi talaga nagsasalita tungkol sa sakit. Nagsalita sila tungkol sa kakulangan sa ginhawa, presyon, pagiging hindi komportable, ngunit walang sakit. Gusto mong makahanap ng isang tagapagturo ng panganganak na tinatawag na ito tulad ng ito ay at tinatalakay ito sa isang tuwid na paraan. Ang ilang mga bahagi ng paggawa ay hindi komportable, ngunit ang ilan ay masakit para sa karamihan sa mga kababaihan. Makadarama ka ng panggigipit, at lumalawak bilang bahagi ng normal na paggawa .
Tingnan natin ang ilan sa mga sanhi ng sakit sa paggawa. Pag-isipan ang mga ito ng isang minuto at kung ano ang iyong iniisip kapag naririnig mo ang isang tao na nagsasabi, "Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa paggawa?"
Malamang na naisip mo ang mga contraction kaagad. Ang mga contraction ay maaaring maging sanhi ng sakit sa paggawa, ngunit tingnan natin ito nang kaunti pa. Ang mga pag-uugali ay sanhi ng pagpugot ng kalamnan ng may isang ina. Kapag ang anumang kalamnan ay nagtatrabaho na mahirap at potensyal na matagal na ikaw ay may isang pagod, overworked kalamnan, ang build up ng lactic acid ay maaaring hindi komportable, pati na rin ang pangkalahatang pilay.
Sample Contractions
Kumuha ng isang sinulid na damit at hawakan ito sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Manood ng orasan at buksan at isara ang pin ng damit sa pagitan ng dalawang daliri na ito nang hindi bababa sa animnapung segundo. Ang unang sampung segundo ay hindi masama. Pagkatapos ay maaaring magsimula ang isang higpit upang bumuo. Maaari mong simulan ang pakiramdam ng isang nasusunog pandama sa pamamagitan ng tatlumpung segundo. Sa loob ng 48 na oras na nalalapit sa iyong orasan, malamang na umaasa ka na maaari kang mag-hang sa doon para sa mahabang paghahatid habang ang sakit ay nagsisimula upang ilipat ang iyong braso. Ah, sa wakas, ang wakas ng animnapung segundo.
Habang binubuksan at isinasara ang pin ng damit ay isang napaka-pinasimple na bersyon ng kung ano ang isang kalamnan napupunta sa pamamagitan ng, makakakuha ka ng larawan ng kung ano ang gumagana ng isang kalamnan.
Mga Pinagmumulan ng Sakit sa Paggawa
Saan maaaring dumating ang sakit mula sa panahon ng proseso ng paggawa? Presyon? Oo naman, ang sanggol ay naglilibot at pinindot upang matulungan ang bukas na serviks.
Ang iyong mga hips ay kumakalat at iba pang mga bahagi ng katawan na lumalabas sa daan para sa sanggol. Ang mga ito ay ang lahat ng mga pinagkukunan ng mga potensyal na sakit sa paggawa. Kahit hindi lahat ay makaranas ng ganitong uri ng sakit sa kanilang paggawa.
Ang ilang mga pamamaraan ay maaaring magdulot sa iyo ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Halimbawa, kailangang manatili sa kama para sa isang eksaminasyon sa vaginal o habang sinusubaybayan, maaari itong madagdagan ang iyong sakit.
Mental Pain sa Labour
Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong isip. Oo, kung paano sa tingin mo at nadarama ay maaaring maka-impluwensya sa iyong mga antas ng sakit sa paggawa. Kung ikaw ay tense o natatakot ikaw ay lilikha ng mas maraming sakit. Nakita namin ito nang paulit-ulit sa isang teorya na tinatawag na "Fear-Tension-Pain" cycle.
Sa "Fear-Tension-Pain" na cycle nakikita namin na kapag ikaw ay nasa sakit at natatakot ikaw ay nag-iisip dahil ikaw ay natatakot, na nagdaragdag ng iyong mga antas ng sakit. Pagkatapos ito ay nagiging isang self-fulfilling prophecy tungkol sa sakit. Kung mas masakit ang iyong takot, mas masakit ang iyong nararamdaman. Kaya sinisikap naming lumakad at sirain ang ikot na iyon na magagawa namin.
Na nagdadala sa amin sa isang malaking tanong. Ano ang magagawa natin upang sirain ang siklo ng takot at sakit? Mayroon ba tayo ng anumang mga tool na epektibong haharapin ang sakit?
Napagtanto mo na mayroon ka ng maraming mga tool na maaari mong gamitin upang harapin ang sakit sa paggawa?
Pag-isipan mo. Ano ang gagawin mo kapag nasa sakit ka o natatakot ngayon?
Mga Bagay na Ginagawa mo Kapag nasa Pananakit:
- Sumigaw
- Gusto mo mommy
- Itulog mo yan
- Maligo ka
- Kumuha ng masahe
- Kumuha ng gamot
- Gumamit ng presyon (Tulad ng pagkagat ng iyong hinlalaki para sa isang hiwa ng papel.)
- Malalim na paghinga upang huminahon
- Whine
- Ilipat sa paligid / Tumalon pataas at pababa
Maaari mo bang gawin ang mga bagay na ito sa paggawa? Tiyak na magagawa mo! Ang ilan sa mga ito ay mas mahusay kaysa sa iba, at bahagi nito ay isang personal na pagpipilian. Ang bahagi nito ay depende sa kung ano ang ibinigay sa iyo ng kalikasan sa paggawa. Gayunpaman, ang bawat isa ay magkakaroon ng ilang mga tool upang magamit para sa paggawa. Ang isang magandang klase ng panganganak ay tutulong din sa iyo na galugarin ang lahat ng iyong mga opsyon para sa lunas sa sakit , kabilang ang paggamit ng gamot at epidural kawalan ng pakiramdam .