Kung Paano Malungkot Pagkatapos ng Pagkagambala Maaaring Magbabago sa Klinikal na Depresyon
Maraming mga kababaihan ang natagpuan na ang pagkakaroon ng pagkakuha sa anumang yugto ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa isang hanay ng mga emosyon. Ngunit maaari kang makaranas ng postpartum depression pagkatapos ng pagkakuha?
Nagmamadali Pagkatapos ng Pagdaramdam
Normal ang pakiramdam ng kalungkutan, kahit na malubhang kalungkutan, pagkatapos ng pagkalaglag- kahit gaano ka pa ngang pagbubuntis ang nangyari sa pagkakapinsala.
Sa sandaling matuklasan mo na ikaw ay buntis, ang iyong buong mundo ay nagbabago.
Sa pisikal na paraan, maaari kang makaranas ng maagang mga sintomas sa pagbubuntis tulad ng pagduduwal, mga suso ng malambot, pagkapagod, at pagtaas ng pag-ihi. At sa damdamin, malamang na mag-isip ka tungkol-at magalak-tungkol sa kung gaano kamangha-mangha ang iyong buhay ay magiging sa isang bagong, nakangiting, nakakaramdam na sanggol.
Marahil ay nagdamdam ka kung ang sanggol ay magiging isang lalaki o babae, kung sino ang magiging hitsura niya, at kung ano ang magiging personalidad niya. Marahil ay nakikita mo ang paglipat sa isang suburb at pagbili ng bahay o pagbabago ng iyong propesyonal na buhay upang mapaunlakan ang bagong bata.
Kaya kung biglang mawalan ka ng pagbubuntis, hindi mo lang mawawala ang fetus-mawawala mo rin ang buong hinaharap na iyong pinaplano sa iyong ulo sa mga araw, linggo, o buwan. Ito ay maliwanag kung sa palagay mo ay inalog at nalulula ka kapag may mangyayari.
Pagkawala ng Pagdaramdam at Klinikal
Kung para sa kung ang pagkakagulo ng kalungkutan ay maaaring maging postpartum depression, posible na maaari kang maging clinically nalulumbay sa aftermath ng iyong kabiguan.
Ang linya sa pagitan ng kalungkutan at depresyon na nangangailangan ng paggamot ay maaaring mahirap makilala kung minsan, dahil ang dalawa ay may halos kaparehong mga sintomas, ngunit narito ang susi: Kung ang iyong mga damdamin ay nakakasagabal sa iyong kakayahang magamit ang iyong pang-araw-araw na gawain nang higit pa sa ilang linggo pagkatapos ang iyong pagkakuha, magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung maaari kang makinabang mula sa paggamot para sa depression.
Kahit na nagtataka ka kung kailangan mo ng tulong, ipaalam sa iyong doktor upang mapag-usapan mo ito.
- Kalungkutan vs Depression - Pagkakatulad at Pagkakaiba
Paano Mo Malalaman Kung Ito ay Depression?
Tulad ng nabanggit na mas maaga, maaari itong maging mahirap na makilala sa pagitan ng normal na kalungkutan dahil sa pagkawala ng isang sanggol at ang lahat ng sanggol na sinadya sa iyong buhay, at klinikal na depresyon. Ang mga pag-aaral ay magkahalintulad, na nagpapakita ng mga rate ng "menor de edad" na depresyon mula sa limang porsiyento hanggang 50 porsiyento sa mga kababaihan na nakaranas ng maagang pagkawala ng pagbubuntis. Ang pinakamahalaga ay humingi ka ng tulong kung ikaw ay nalulungkot. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na kapag ang depression ay nangyari pagkatapos ng pagkakuha, maaaring tumagal ito ng anim hanggang 12 na buwan, o mas matagal pa.
Maaari mong hilingin na dalhin ang aming pagsusulit ng depresyon, ngunit hindi nakasalalay sa isang pagsusulit o tukoy na pamantayan upang humingi ng tulong.
Paggamot sa Iyong Depresyon
Ikaw at ang iyong doktor ay maaaring magpasya kung ang pinakamahusay na interbensyon para sa iyong depression ay gamot (tulad ng mga anti-depressant na gamot), cognitive behavioral therapy (talk therapy), o isang kumbinasyon ng dalawa. Ang tamang sagot ay malamang na depende sa kung anong mga sintomas ang mayroon ka, kung gaano kalaki at madalas ang mga ito, kung gaano katagal ang iyong pakiramdam sa ganitong paraan, kung paano ang iyong mga sintomas ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, at kung ano ang iba pang mga gamot na maaari mong kunin.
Pakikipag-usap sa Pamilya at Mga Kaibigan Matapos ang Pagkakasala
Maaari itong maging mahirap na pakikipag-usap sa mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan matapos ang isang kabiguan kung hindi nila nakaranas ng pagkakuha ng kanilang sarili. Ikaw ay malamang na makatanggap ng mga platitudes tungkol sa kabiguan , tulad ng "kahit na ikaw ay bata pa at maaaring magbuntis muli," o mas masahol pa, "kahit na hindi mo nakilala ang sanggol." Sa halip na maging kapaki-pakinabang tulad ng mga komento na ito ay madalas na nilalayon, maaari silang maging masakit, na nag-iiwan kang mas nag-iisa sa iyong damdamin. Maraming kababaihan ang nakatutulong upang maghanap ng iba sa kanilang pamilya o grupo ng mga kaibigan, o kahit na mga tao sa online na nakaranas ng pagkakuha.
Habang walang sinuman ang makapagsasabi, ito ay makapagpapadali sa iyo upang malaman mo na ang ibang tao ay nakaranas ng hindi bababa sa ilang mga damdamin na iyong tinutugunan ngayon nang nag-iisa.
Iba Pang Emosyon na Nauugnay sa Pagkakasala
Tandaan na maaari mong madama ang isang halo ng emosyon na lampas sa depresyon, kabilang ang pamamanhid, kawalang-paniwala, galit, at pagkakasala. Ang mga sintomas na ito ay maaari ding magpakita ng kanilang mga sarili sa pisikal, ayon sa American Pregnancy Association, upang makaranas ka rin ng pagkapagod, pag-iyak, pagsisikap sa pagtulog, pagkawala ng kagutuman, at paghihirap na nakatuon.
Sa anumang kaso, huwag matakot na humingi ng tulong sa pagharap sa iyong pagkawala-at huwag pakiramdam na may anumang bagay na mali sa iyo kung kailangan mo ng tulong sa pagkaya sa iyong pagkakuha.
Pinagmulan:
Brier, N. Pighati Sumusunod Miscarriage: Isang Comprehensive Review ng Literatura. Journal ng Womens Health . 2008. 17 (3): 451-64.
Klier, C., Geller, P., at R. Neugebauer. Minor Depressive Disorder sa Konteksto ng Pagkakasala. Journal of Affective Disorders . 2000. 59 (1): 13-21.
Radford, E., at M. Hughes. Mga Karanasan ng Kababaihan ng Maagang Pagkakasakit: Mga Implikasyon para sa Pag-aalaga sa Pag-aalaga. Journal of Clinical Nursing . 2015. 24 (11-12): 1457-65.