Nagpapakita ng simpatiya para sa isang kaibigan na may pagkakalaglag
Ito ay tiyak na isang matigas na posisyon na kung ikaw ay buntis at magkaroon ng isang kaibigan na may isang kabiguan o patay na buhay . Sa isang banda, maaari kang maging malungkot para sa iyong kaibigan at nais mong maging masigasig, ngunit sa kabilang banda, gusto mo siyang maging kasama mo upang makibahagi sa isa sa pinaka kapana-panabik at kamangha-manghang mga oras ng iyong buhay. Normal na malito kung paano haharapin ang sitwasyon.
Maging mapagbigay
Kahit na wala kang personal na karanasan sa pagkawala ng pagbubuntis, kung ikaw ay buntis maaari mong marahil kahit na isipin kung ano ang maaaring pakiramdam ng iyong kaibigan. Marahil ay naisip mo ang isang mahusay na deal tungkol sa sanggol na nagdadala sa iyo. Maaari kang magkaroon ng mga pangalan na napili, mga pangitain kung ano ang magiging hitsura ng iyong sanggol, mga pangarap tungkol sa ngiti ng iyong bagong sanggol, at mga nauugnay na mga kaisipan tungkol sa buhay na nasa unahan mo.
At kung ang lahat ng iyon ay biglang nawala, ikaw ay mapahamak. Kailangan mong makahanap ng isang paraan upang bumalik sa iyong normal na buhay mula sa bago ka nagkaroon ng mga inaasahan ng na hinaharap, at kahit na maaari mong subukan muli, malamang na kailangan mo ng oras upang ayusin sa nabagong katotohanan. Ito ay malamang na hindi isang bagay na maaari mong mapunta mabilis. Unawain na ang iyong kaibigan ay malamang na hindi masyadong mabilis sa paglipas ng ito.
Ano ang Iyong Ikinababahala sa Iyong Kaibigan
Ang pagkawala ng isang pagbubuntis ay may posibilidad na mag-set off ng isang normal na reaksyon ng kalungkutan.
Ang mga kababaihan ay maaaring dumaranas ng mga galit at depresyon bago pa man magawa na tanggapin ang nangyari. Ang bahagi nito ay maaaring kasangkot sa pagkakaroon ng isang emosyonal na mahirap na oras sa paligid ng mga paalala ng pagbubuntis, tulad ng mga buntis na kababaihan o bagong silang na sanggol-kahit na sila ay mga mahal sa buhay.
Kung tumugon ang iyong kaibigan sa ganitong paraan, alamin na hindi siya ay hindi masaya sa iyo.
Siya ay malamang na talagang masaya para sa iyo. Ngunit maaari mong ipaalala sa kanya kung ano ang nawala sa kanya at nawawalang desperado. Maaaring kailangan niya ng ilang distansya para sa isang sandali bago siya ay handa na harapin ang paalala na iyon. Para sa ilang mga kababaihan na nagkaroon ng pagkawala ng gana, ang pagiging sa harapan ng mga buntis na kababaihan ay maaaring makaramdam ng tortuous-anuman ang kanilang damdamin tungkol sa taong iyon. Tandaan na ang ilang mga kababaihan na nagkakaroon ng problema ay maaaring bumuo ng post-traumatic stress disorder (PTSD) tungkol sa pagkakuha, at karaniwang para sa mga taong may PTSD upang subukang maiwasan ang mga paalala ng kaganapan.
Sa kabilang banda, ang ilang mga kababaihan ay hindi maaaring mangailangan ng ganitong uri ng distansya at maaaring sila ay nag-iinit na magagalit kung ang mga tao ay nag-aakala na ginagawa nila. Maaari nilang bigyang-kahulugan ang mga pagpapalagay tulad ng pag-iwas sa mga tao. Kung isinasaalang-alang mo kung imbitahan mo ang iyong kaibigan sa isang sanggol shower, halimbawa, mas mahusay na magpatuloy at mag-imbita sa kanya at ipaalam sa kanya na okay lang sa iyo kung siya ay bumababa, sa halip na isipin na ayaw niya dumalo.
Huwag Maging Takot na Magtanong
Sa pakikitungo sa iyong kaibigan, hindi mo dapat nararamdaman na kailangan mong maging isang mambabasa ng isip. Kung hindi mo alam kung ano ang pakiramdam ng iyong kaibigan o kung ano ang kanyang kagustuhan, tanungin siya. Mag-alok ng iyong mga pakikiramay sa pagkawala at tanungin siya kung kailangan niya sa iyo upang maiwasan ang ilang distansya dahil sa pagbubuntis.
Kung nagsabi siya ng oo, regular na makipag-ugnay sa pamamagitan ng telepono o email hanggang sa pakiramdam niya ay handa na upang mahawakan ang sitwasyon. At huwag mong dalhin ito nang personal kung kailangan ng espasyo ng iyong kaibigan-tandaan na malamang na masaya siya para sa iyo ngunit kailangan lamang ng ilang distansya mula sa paalala kung ano ang nawala sa kanya.
Kung sinasabi ng iyong kaibigan na hindi niya kailangan ang distansya na iyan, masarap din iyan. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring kahit na mahanap ito umaaliw upang maging sa paligid ng mga buntis na kababaihan, pakiramdam na sila ay isang paalala na ang mga bagay ay maaaring gumana sa dulo. Sa alinmang kaso, mas mabuti para sa iyo na magkaroon ng pag-uusap tungkol sa isyung ito sa halip na pigilin at subukang hulaan.
Kung ikaw ay nagtataka kung ano ang sasabihin o mag-alala tungkol sa kung ano ang hindi sasabihin sa isang tao pagkatapos ng pagkakuha, magtanong lamang. Sikapin ang pag-iwas sa platitud at subukang makinig nang higit kaysa magsalita. Minsan tahimik na magkasama ay ang pinakamahusay na suporta na maaaring mag-alok ng kaibigan.
Manatiling Malapit
Kung ang iyong kaibigan ay nangangailangan ng distansya, hayaan siyang magkaroon ng puwang na iyon-para sa isang sandali. Kung ang oras ay lumalawak o kung tila siya ay itinutulak mo ang layo para sa isang mas matagal na tagal ng panahon, tumagal ng isang sandali upang lumakad pabalik at isipin kung ano ang maaaring magpatuloy sa kanya. Mahirap na "muling ipasok" ang lipunan pagkatapos ng isang timeout, at maaaring nahirapan ang iyong kaibigan na ipagpatuloy ang iyong pagkakaibigan kung ilang oras na ang nakalipas. Maaaring matakot siya na sa iba't ibang lugar sa buhay habang ikaw ay may isang bagong panganak at siya ay walang anak, na maaaring hindi ka interesado sa iyong pagkakaibigan.
Ang mga takot tulad ng ito ay maaaring gumawa ng mga tao kumilos sa nakakatawa paraan. Ang iyong kaibigan ay maaaring nerbiyos na hindi ka na magiging interesado sa iyong pagkakaibigan (kahit na hindi mo binigay sa kanya ang anumang pahiwatig na iyon ang kaso) na halos sisira niya ang iyong relasyon sa pagsisikap na protektahan ang sarili. (Sa kanyang pagsisikap na maprotektahan ang kanyang sarili mula sa isa pang pagkawala (ang iyong pagkakaibigan bilang karagdagan sa kanyang sanggol) maaari niya talagang tumigil kung ano ang hindi niya nais upang alisin ang pagkabalisa at kawalan ng katiyakan na maaaring mangyari ito.) Maging matiyaga sa kanya. Kung inaanyayahan mo siya, maaari kang magtanong muli, at muli, at muli. Huwag itulak sa kanya na sabihin ang oo, ngunit huwag mawala.
Ang pagkakaibigan ay maaaring madalas na maganap ang mga iba't ibang kurso na kinuha ng ating buhay, ngunit tulad ng lahat ng mga relasyon, kumikilos ang mabuting pakikipagkaibigan. Sa kabutihang palad, ang mga gantimpala ng gawaing iyon ay hindi mabibili.
Kapag Nabisita Ka
Kung ikaw at ang iyong kaibigan ay nasa isang katulad na lupon ng mga kaibigan, ang kanyang pinsala ay maaaring karagdagang pinalakas habang ang iyong mga shower na regalo at mga regalo ng sanggol ay nagsisilbi bilang mga pare-pareho na paalala. Isaalang-alang ang pagdadala (at mag-imbita ng iba pang mga kaibigan sa iyong lupon upang dalhin) isang regalo para sa iyong kaibigan na nakaranas ng pagbubuntis . Ang isang simpleng regalo ay maaaring isang simpleng paraan upang sabihin na hindi lamang hindi mo nakalimutan ang kanyang, ngunit hindi mo nakalimutan ang sanggol na dala niya.
Pinagmulan:
Krosch, D., at J. Shakespeare-Finch. Pighati, Traumatikong Stress, at Posttraumatic Growth sa mga Kababaihan na Nakaranas ng Pagkawala ng Pagbubuntis. Psychological Trauma . 2016 Septiyembre 8. (Epub nangunguna sa pag-print).