Mga Yugto ng Pighati na Karaniwang Sumusunod sa Pagkakasala

Kung nagawa mo kamakailan ang pagkakunan o natutunan na mawasak ka, malamang na makaranas ka ng limang yugto ng kalungkutan. Ang karaniwang damdamin ay maaaring maging anumang bagay mula sa pagkabigla o galit sa kalungkutan o pamamanhid. Anuman ang pakiramdam mo ay okay. Ang bawat tao'y ay naiiba sa iba't ibang pagkawala ng pagbubuntis, at halos lahat ng reaksyon ay normal.

Malungkot na Maagang Pagdating

Sa kaagad na resulta, ang iyong mga damdamin ng kalungkutan ay maaaring maging sa kanilang pinakamatibay.

Ang mga bumabagsak na mga hormone sa iyong katawan ay maaari pang palakasin ang iyong kalungkutan sa isang punto na nararamdaman ng napakalaki, ngunit ito ay dapat na mas mahusay na matapos ang iyong panregla panahon ay bumalik at ang iyong katawan recovers .

Kadalasang tinatalakay ng mga tao ang kalungkutan sa mga tuntunin ng limang yugto, isang teorya na nagmula sa psychiatrist na Elisabeth Kübler-Ross noong 1969 na aklat na "On Death and Dying." Maraming mga kababaihan ang natagpuan ang kanilang kalungkutan pagkatapos ng isang pagkalaglag ay sumusunod sa isang katulad na pattern.

Ang ilang mga kababaihan ay pupunta sa lahat ng mga yugtong ito; ang iba ay sasama sa ilan sa kanila o makaranas ng mga ito sa ibang pagkakasunud-sunod.

Pagtanggi at Paghihiwalay

Maraming mga kababaihan ang nagtatagal ng isang maliit na pag-asa na ang doktor ay mali at na hindi sila, sa katunayan, nagkakaroon ng pagkakuha. Maaari mong mahanap ang iyong sarili ng mga oras ng pananaliksik sa Internet na naghahanap ng isa pang paliwanag para sa iyong mga sintomas ng pagkakuha .

Marahil ay hindi mo nais na makita ang sinuman - kahit na ang iyong asawa o kasosyo. Maaari mong mapahiya ang sinumang nagsasalita sa iyo.

Baka gusto mong lumabas sa bahay at huwag tumawag sa telepono o pumunta sa trabaho. Ang pakikisalamuha sa panlipunan ay maaaring pakiramdam na nakakapagod, at maaaring gusto mo lamang na mag-isa.

Galit

Maaari kang maghanap ng isang tao na sisihin para sa kabiguan. Sinisi ng maraming kababaihan ang kanilang mga doktor dahil hindi nila nakikita ang mga palatandaan nang mas maaga at dahil hindi nila napigilan ang pagkawala.

Maaari mong sisihin ang iyong kapareha o makahanap ng ilang kadahilanan upang sisihin ang iyong sarili. (Subukang tandaan na ang pagkakuha ay napaka-bihirang kasalanan ng sinuman at kadalasan ay hindi mapigilan.)

Maaaring madama mo ang galit sa klinika na iyong dinaluhan kung hindi sapat ang suporta sa pagbubuntis ng pagbubuntis. Ang iyong mga kaibigan at mga kamag-anak ay maaaring makapanghinak sa iyo nang walang pag-iisip at di-sinasadyang masakit na mga komento. (Subukang maging banayad sa mga tao sa iyong buhay at tandaan na bihira nilang sinasaktan ka - karaniwan lamang ang sinusubukan nilang tulungan.)

Bargaining

Kung ikaw ay relihiyoso, maaari mong subukan na magbayad ng mas mataas na pagkatao at ipangako ang mga tiyak na mabuting gawa kung mabilis kang magdadalang-tao at walang pag-ulit na pagkakuha. O, maaari kang magsagawa ng mga oras ng pananaliksik kung paano maiwasan ang mga pagkawala ng gana at maghanap ng anumang bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib ng isa pang pagkawala, tulad ng pamumuno ng isang mas malusog na pamumuhay o pagsubok ng mga alternatibong taktika ng gamot.

Kung mayroon kang pagkahilig na ito, tandaan muli na malamang na hindi ka gumawa ng anumang bagay upang maging sanhi ng iyong kabiguan at na ang karamihan sa mga sanhi ng kabiguan ay ganap na wala sa iyong mga kamay. Ang pagtratrabaho patungo sa isang mas malusog na pamumuhay ay halos palaging isang magandang ideya para sa sinumang tao, ngunit mag-ingat lamang sa paglikha ng anumang hindi makatotohanang mga inaasahan para sa iyong sarili at paniniwalang ang anumang mga pag-aangkin na ang isang bagay ay isang "gamutin na himala."

Depression

Maaari kang magtaka kung magkakaroon ka ng isang sanggol. Maaari mong kumbinsihin ang iyong sarili na hindi ka lang ibig sabihin na maging isang ina, o ikaw ay pinarusahan dahil sa ilang kadahilanan. Kung sinusubukan mong mag-isip muli, at hindi ka buntis nang mabilis hangga't gusto mo, maaari mong mawalan ng pag-asa na hindi ito mangyayari. Kung ikaw ay buntis muli, maaari mong madama ang matinding pagkabalisa at isang paniniwala na ikaw ay muling magkakaroon ng pagkakapinsala.

Ang mga imahe ng mga sanggol o pagbubuntis sa publiko at sa media ay maaaring mag-abala sa iyo, na humahantong sa iyo na tumalikod kapag nakikita mo ang mga pamilya na may mga bata o babae na may nakikitang mga buntis na katawan. Maaaring hindi mo magagawang hawakan ang pagdalo sa mga kasamahan sa sanggol at mga kamag-anak ng mga kamag-anak o pagbisita sa mga bagong panganak na sanggol.

Maaari mong i-flipping ang channel kapag nagmula ang mga patalastas na nagtatampok ng mga pagsubok sa pagbubuntis .

Pagtanggap

Kahit na ang sakit ng iyong kabiguan ay maaaring palaging kasama mo, ito ay sa isang punto na maging mas madaling makitungo. Magagawa mong magbalik-tanaw at malungkot na nangyari ang pagkalaglag, ngunit ang iyong mga damdamin ng kalungkutan ay hindi mararamdaman ng halos napakalaki tulad ng ginawa nila sa simula. Maraming mga kababaihan ang hindi makakarating sa yugtong ito hanggang matapos manganak ang isa pang bata.

Anuman ang pakiramdam mo, mangyaring tandaan na normal na ito at hindi ito palaging magiging pakiramdam na napakalaki tulad ng ito sa simula. Makikita mo na mas malakas ka kaysa sa iniisip mo at, sa paglipas ng panahon, magiging mas madali ang pagkaya sa pagkakuha .

Pinagmulan:

Memorial Hospital, "Ang Mga Yugto ng Pighati." 2006. Memorial Hospital, Inc.