Pagbubuntis 101: Gabay para sa mga Magulang
Ang mga kabataan ay bago sa paggalaw ng mga emosyon na may pagbabago sa mga hormone sa panahon ng pagbibinata. Ang pagharap sa mood swings ay maaaring maging napakalaki at ang ilang mga kabataan ay may hawak na mas mahusay kaysa sa iba.
Bilang isang magulang, ang hamon ay alam kung paano mo matutulungan ang iyong tinedyer na kontrolin ang kanilang mga damdamin at turuan silang magtrabaho sa pamamagitan ng roller coaster sa isang malusog na paraan.
Ang bawat tao'y Maaaring may kaugnayan sa Mood Swings
Sa kabutihang-palad, ang mga may sapat na gulang ay maaaring may kaugnayan sa mga tagumpay at kabiguan.
Namin ang lahat doon at ginawa ito sa pamamagitan ng isang mood swing pagkatapos ng isa pa. Hindi ito tumigil kapag tayo ay mga kabataan, alinman.
Kahit na ang mga matatanda ay gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang emosyonal na pagsiklab na dulot ng mga hormone. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong gamot para sa PMS. Ang mga kababaihan ay nakikipag-ugnayan sa mood swings sa buong buhay nila at ang mga dalagita ay nagsisimula pa lamang.
Ang mga lalaki ay hindi rin immune. Ang kanilang katawan ay nagbabago rin at ang mga hormone ay makakaapekto rin sa kanilang kalooban. Mayroong kahit na isang hormone na pumipigil sa mga may sapat na gulang ngunit nagiging sanhi ng mga kabataan na nakadarama ng stress at wala ang bias sa kasarian.
Ang mga swings ng mood ay isang likas na bahagi ng paglaki at narito ang ilang tip na maaari mong gamitin upang tulungan ang iyong tinedyer na magtrabaho sa pamamagitan ng mga ito.
Kilalanin ang Nangyayari
Huwag masyadong abala na hindi mo hinahanap ang sitwasyon ng tama at sa halip ay direktang pumunta sa 'disiplina mode'.
Alamin na hindi lamang ang iyong anak na lalaki o anak na babae ang nag-iisip o kumikilos, ito ay normal para sa mga tinedyer. Hindi madali ang pakikitungo sa masasamang o malungkot na damdamin kapag hindi mo alam kung ano ang mali.
Ito ay bago para sa kanila at hindi nila natutunan kung paano makilala o makikitungo sa mga emosyon na ito.
Makipag-usap tungkol sa kung ano ang nangyayari
Hikayatin ang iyong tinedyer na kilalanin ang mga bagong damdamin na ito. Tulungan ang iyong tinedyer na makilala ang mga palatandaan ng kanyang masamang pakiramdam, kaya alam niya kung ano ang nangyayari.
Ituro na kung hindi niya alam kung bakit siya ay malungkot o nagagalit, okay at ang pakiramdam ay lilipas.
Ipaalam sa kanya na hindi siya nag-iisa, nangyayari ito sa karamihan ng mga tao.
Turuan ang Iyong Mga Kasanayan sa Pagtagumpayan sa Kabataan
Ang bawat tao'y kailangang matuto kung paano makayanan ang mga emosyon. Sa paglipas ng mga taon, natutunan namin kung ano ang nagpapasigla sa aming galit o kalungkutan at malaman ang mga paraan upang kontrolin ito upang magawa namin. Ang mga kabataan ay hindi alam kung paano gawin iyon, ito ay isang bagay na kailangan nilang matutunan.
Kapag ang sitwasyon ay kalmado, i- play ang papel sa pamamagitan ng ilang mga sitwasyon. Ipakita sa kanila kung paano magbilang pabalik mula sa 10 hanggang sa huminahon sila o ang mga positibong epekto na magagawa para sa isang lakad o pakikinig sa musika ay maaaring magkaroon.
I-modelo ang mga malusog na pag-uugali na ito kapag nasa masamang kalagayan ka. Ito ay hindi lamang mabuti para sa iyong sariling kalusugan ngunit isang halimbawa para sa iyong tinedyer.
Suportahan ang isang Healthy Lifestyle sa Home
Ang mga pangunahing elemento ng isang malusog na buhay ay maaaring gawin ng maraming para sa pagpapabuti ng mood ng lahat. Maaari kang lumikha ng isang mas maligayang pamilya sa pamamagitan ng pagsuporta sa malusog na mga gawi sa iyong tahanan.
- Siguraduhin na ang lahat ay makakakuha ng sapat na pahinga.
- Hikayatin ang malusog na mga gawi sa pagkain.
- Maging isang mahusay na modelo ng papel at piliin ang naaangkop na pag-uugali.
Maghanap ng Malusog na Pag-iisip
Hikayatin ang iyong tinedyer na magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas sa pamamagitan ng pagkamalikhain o isang aktibidad na interesado sa kanila. Ang mga disturbo ay mahusay para sa pagkuha ng isip ng iyong tinedyer mula sa kanilang kalungkutan.
Ang mga libangan ay isang perpektong paraan upang mapanatili ang mood ng iyong tinedyer sa kahit isang kilya.
Ito ay magtuturo sa kanya ng higit pang mga kasanayan sa pagkaya at katatagan at channel na ang negatibong enerhiya sa isang bagay na positibo. Ang anumang bagay ay maaaring maging isang libangan at ito ay maaaring isang bagay na tinatamasa nila para sa isang buhay.
Payagan ang Iyong Kabataan na Maghintay Ito
May mga oras sa buhay kapag kailangan namin ng isang maliit na espasyo at swings mood ng iyong tinedyer ay ang perpektong halimbawa. Kung kailangan niya ng isang mahusay na sigaw o siya lamang ang kailangan upang tulin ng lakad sa paligid ng kuwarto, bigyan sila ng privacy upang gawin ito.
Mag-alay ng aliw at hayaang malaman ng iyong anak na nasa iyo kung kailangan nilang makipag-usap.