Pagdating sa pang-aapi, kadalasang nag-aalala ang mga magulang tungkol sa kung o hindi ang kanilang anak ay magiging biktima ng pang-aapi. Kung nasa eskuwelahan man ito, sa larangan ng atletiko, o kahit online, ang pang-aapi ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa mga taong maaaring makaintindi. Sa katunayan, pinaniniwalaan ng ilang mga mananaliksik na ang bilang ng isa sa bawat anim na bata ay hinamon. Higit pa rito, habang may ilang mga bata na tila higit na naka-target kaysa sa iba, ang bawat bata ay nasa panganib para sa pananakot.
Kahit na ang mga bata na may kumpiyansa na may malaking social circle ay maaaring ma-target. Narito ang isang pangkalahatang-ideya ng kung ano ang ibig sabihin nito na maging biktima ng pang-aapi.
Ano ba ang Hinahanap ng mga Biktima sa Pagpili ng Isang Biktima?
Kadalasan, itinuturing ng mga tao na ang mga biktima ng pang-aapi ay karapat-dapat na mabantaan-na ginawa nila ang isang bagay na sanhi ng pananakot o na sila ay mahina. Ngunit ang mga ito ay nagbibigay ng kasalanan sa mga pahayag na nagbigay ng responsibilidad para sa pagbabago sa maling tao. Ang pang-aapi ay tungkol sa mga masamang pagpili ng mga nananakot at hindi tungkol sa isang depekto sa biktima. At samantalang maraming tao ang nagsisisi ng pananakot na may maling paniniwala na ito ay isang karapatan ng pagpasa o na ito ay magpapalakas ng isang tao, hindi. Ang pang-aapi ay isang seryosong isyu na may malubhang epekto sa mga biktima ng pang-aapi.
Pagdating sa pang-aapi, ang mga bullies ay naghahanap ng isang biktima na maaari nilang igiit ang kapangyarihan. Ngunit ang kanilang pagpili sa kung sino ang mag-aapi ay mas kumplikado kaysa sa pagpili sa mga tao na weaker kaysa sa kanila.
Sa katunayan, may iba't ibang mga kadahilanan na ang isang tao ay maaaring maging biktima ng pang-aapi , kabilang ang lahat mula sa mga pagkakaiba sa pagkatao hanggang sa maling lugar sa maling oras.
Ang ilan sa mga mas karaniwang mga kadahilanan na ang mga bata ay na-target ay ang pagiging iba't ibang sa ilang mga paraan, tulad ng pagiging matangkad, maikli, mabigat, o manipis.
Ang mga bata ay naka-target din para sa kanilang lahi, relihiyon, oryentasyong sekswal, at kasarian. Iba pang mga oras ang mga bata ay bullied dahil sila ay likas na matalino sa ilang mga paraan. Marahil sila ay mabuti sa paaralan o excel sa patlang ng soccer. Anuman ang dahilan, mayroong isang bagay tungkol sa biktima na pang-aapi na kumukuha ng pansin ng maton.
Ito rin ay hindi pangkaraniwan para sa mga sikat na bata na ma-target ng mga nananakot kasing dami ng mga nakabukas na estudyante. Ang pagkakaiba ay ang pagganyak ng panunuya. Ang isang maton na tumatarget sa isang mahihiwalay na estudyante sa lipunan ay naghahanap ng isang madaling target na may ilang mga kaibigan upang i-back up sa kanya, habang ang isang maton na nagta-target ng isang popular na mag-aaral ay malamang na motivated sa pamamagitan ng inggit . Nais ng mapang-api kung ano ang kanyang nakikita ang sikat na estudyante at gagawin ang makakaya niya para makuha ito. Maraming mga beses na ito ay nangangahulugan ng pagpapalaganap ng mga alingawngaw , pagpapahina sa mag-aaral, at pagbubukod sa kanya mula sa mga aktibidad.
Kahit na ang uri ng mga magulang ng isang bata ay maaaring maglaro ng isang bahagi sa pagiging isang biktima ng pang-aapi . Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na ang mga overprotective na mga magulang ay kadalasang may mga bata na naka-target sa pamamagitan ng mga bullies. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang estilo ng pagiging magulang na ito ay pinipigilan ang mga bata sa pagbuo ng awtonomiya, pagtitiwala sa sarili, at ang katatagan na kailangan upang harapin ang mga potensyal na mga nananakot sa paaralan.
Dahil dito, sila ay madalas na nahulog sa pang-aapi sa paaralan.
Mga Karaniwang Maling Pagkakatuwaan Tungkol sa mga Biktima ng Biktima
Sa kasamaang palad, ang lipunan ay naniniwala sa ilang maling pagkaunawa tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito na maging biktima ng pang-aapi. Halimbawa, kapag naririnig ng ilang tao ang isang ulat tungkol sa pananakot, awtomatiko nilang inaakala na ang biktima ay gumawa ng isang bagay upang hikayatin ang mga pag-atake.
Sila rin ay naniniwala na ang mga biktima ng bullying ay mga whiners at na kailangan nila upang matigas. Gayunpaman, sa paniniwala nila, hindi lamang sila ang bumibili sa mga alamat tungkol sa mga biktima ng pang-aapi , ngunit tinatanggal din nila ang responsibilidad para sa pananakot mula sa mga balikat ng mga bullies at inilagay ito sa mga balikat ng mga biktima.
Ang isa pang pangkaraniwang maling kuru-kuro ay ang paniniwala na ang mahina lamang, ang mga natitirang estudyante ay naka-target sa pamamagitan ng mga nananakot. Ngunit hindi lang ito ang kaso. Ang mga bullies ay nag-target ng mga popular na sikat, popular, atletiko na mga bata tulad ng madalas na target nila ang mga bata na nakikipagpunyagi upang makipagkaibigan. Sa katunayan, kung minsan ang mas maraming atensyon na natatanggap ng mag-aaral sa paaralan, mas malamang na mahuhuli niya ang mata ng isang maton.
Sa pangkalahatan, ang pagiging biktima ng pang-aapi ay hindi isang overreaction. Gayundin, ang mga biktima ng pang-aapi ay hindi "masyadong sensitibo" at hindi sila "kailangang matuto upang magsagawa ng joke." Ang ibig sabihin ng mga pahayag na ito ay nagpapalayo ng pansin mula sa totoong isyu-ang mga salita at pagkilos ng panunuya.
Ano ang Pakiramdam ng Pang-aapi?
Walang madali para sa pagiging bullied. Sa katunayan, ito ay isang traumatiko na karanasan sa mga pangmatagalang kahihinatnan . Ang mga biktima ng bullying ay nakakaapekto sa pisikal, emosyonal, lipunan, at academically. Sila rin ay iniwan ang damdaming nag-iisa, nakahiwalay, mahina, at mahina. At maraming beses, nararamdaman na walang katapusan sa paningin at walang paraan upang makatakas. Totoo ang mga damdaming ito kung ang biktima ay nakakaranas ng cyberbullying .
Ang mga biktima ng pang-aapi ay maaari ring magsimula na magkaroon ng malubhang isyu kung ang pananakot ay hindi direksiyon kaagad. Halimbawa, ang ilang mga biktima ng pang-aapi ay nakakaranas ng pagkabalisa at depresyon. Ang ilan ay nagkakaroon ng mga karamdaman sa pagkain , mga karamdaman sa pagtulog , at post traumatic stress disorder . Sa matinding kaso, ang mga biktima ng pang-aapi ay pag-isipan ang pagpapakamatay , lalo na kapag sila ay walang pag-asa, nag-iisa, at wala sa mga pagpipilian. Maraming nakikipagtalik sa sarili at nararamdaman kung sila ay naiiba sa ilang paraan, hindi sila maaapektuhan.
Bilang isang resulta, kung ang iyong anak ay pinipinsala ay palaging isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong pedyatrisyan. Maaari niyang suriin ang pisikal at emosyonal na kagalingan ng iyong anak at nag-aalok ng mga mungkahi para sa pagpapayo kung ito ay kinakailangan. Tandaan na ang pagkuha ng pagpapayo sa iyong anak ay hindi isang tanda ng kahinaan. Sa halip, ito ay isang tanda ng lakas dahil ikaw at ang iyong anak ay nagsasagawa ng mga hakbang upang mapagtagumpayan ang epekto ng pang-aapi. Ang isang tagapayo ay maaaring makatulong sa iyong anak na bumuo ng mga mahahalagang kasanayan pati na rin ang nag-aalok ng isang ligtas na lugar upang pag-usapan ang kanyang mga takot at alalahanin nang walang paghatol.
Anu-anong Kasanayan ang Dapat Malaman ng mga Bata sa Pagkakasunud-sunod upang Maiwasan ang pagtitiis?
Habang walang tanga-patunay na paraan upang mapanatili ang pang-aapi mula sa nangyari sa buhay ng iyong anak, mayroong ilang mga kasanayan at pag-uugali na bumuo ng proteksiyon na hadlang mula sa pananakot . Halimbawa, ang mga bata na may matibay na pagpapahalaga sa sarili , mapagtitibay , at matatag na mga kasanayan sa panlipunan ay mas malamang na masakit kaysa sa mga bata na kulang sa mga katangiang ito. Gayundin, ang mga bata na may malusog na pakikipagkaibigan ay mas malamang na mabigla. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpakita na ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang kaibigan ay maaaring maglakad nang mahabang paraan upang maiwasan ang pang-aapi.
Kabilang sa iba pang mga katangian ang pag-aaral upang mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata, pagkakaroon ng magandang pustura, at pagkakaroon ng malakas na kasanayan sa paglutas ng problema. Ang isa pang paraan upang maiwasan ang pananakot sa paaralan ay ang pagtuturo sa mga bata na magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga kapaligiran pati na rin ang pag-alam kung saan ang mga bullying hot spots at pag-iwas sa mga ito.
Samantala, ang mga bata na nagtataguyod ng katatagan at tiyaga ay may posibilidad na mahawakan nang mas epektibo ang mga pang-aapi. At ang mga bata na nakagagawa ng positibong saloobin sa kabila ng pagiging nananakit ay magiging mas mabuti kaysa sa mga naninirahan sa kung ano ang nangyayari sa kanila.
Ang ilang mga paraan ng pagsasakdal Biktima ay maaaring makaya
Ang pinakamahalagang bagay na maaaring gawin ng mga biktima na pang-aapi sa pakikitungo sa pang-aapi ay kilalanin kung ano ang kanilang kontrol at kung ano ang hindi nila makontrol. Halimbawa, ang mga biktima ng pang-aapi ay hindi maaaring kontrolin kung ano ang sinasabi o ginagawa ng maton, ngunit maaari nilang kontrolin ang kanilang reaksyon sa pang-aapi. Maaari rin silang gumawa ng mga pagpipilian kung paano haharapin ang pang-aapi, tulad ng pagtitiis sa pananakot , pagtatanggol sa kanilang sarili , at pag- uulat ng pananakot sa angkop na mga tao. Ang hakbang na ito sa pagkuha ng kontrol ay madalas na ang una sa pagpapagaling mula sa pananakot dahil binibigyan nito ang biktima ng bullying at pinahihintulutan siyang lumayo mula sa pag -iisip ng biktima .
Ang isa pang paraan upang makayanan ang pananakot ay mag-focus sa pag- reframe sa sitwasyon , o paghahanap ng isang bagong paraan upang mag-isip tungkol sa pananakot. Halimbawa, ang mga biktima ng pang-aapi ay maaaring tumingin sa kung ano ang natutunan nila mula sa pagiging nananakit sa halip na magtuon sa sakit na pinahihirapan. Marahil natuklasan nila na mas malakas ang kanilang pag-iisip kaysa sa orihinal nilang naisip. O baka natuklasan nila na sila ay talagang may ilang mga dakilang kaibigan na laging mukhang may likod. Anuman ang direksyon nila sa kanilang linya ng pag-iisip, ang layunin ay upang mapaliit ang mga salita at pagkilos ng panunuya. Hindi nila dapat pagmamay-ari ang mga salitang sinabi tungkol sa mga ito o pahintulutan ang mga salitang iyon na tukuyin kung sino sila.
Bakit Ang Pang-aapi ng mga Biktima Kadalasan Manatiling Tahimik Tungkol sa Pang-aabuso?
Taliwas sa popular na paniniwala, maaaring hindi sasabihin sa iyo ng iyong anak ang tungkol sa pang-aapi na kanyang nararanasan. Sa katunayan, ang karamihan sa mga bata ay hindi nakikipag-usap tungkol sa sakit na kanilang pinagdudusahan sa araw-araw, kahit na mayroon silang magandang relasyon sa kanilang mga magulang. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na alam ng mga magulang kung paano makita ang pananakot sa buhay ng kanilang anak. Kung hindi man, hindi mo maaaring malaman kung ano ang nangyayari sa iyong anak hanggang sa maabot nila ang isang paglabag point.
Habang ang mga dahilan para sa natitirang tahimik ay nag-iiba mula sa bata hanggang sa bata, ang karamihan sa mga bata ay hindi nagsasalita tungkol sa pananakot dahil nakakahiya. Nag-aalala sila na ang iba ay maniniwala na ginawa nila ang isang bagay upang igarantiyahan ang paggamot o na nararapat sa kanila sa anumang paraan. Bukod pa rito, ang mga bata ay hindi nag-uusap tungkol sa pananakot dahil nag-aalala sila tungkol sa paghihiganti o naniniwala sila na maaari nilang mahawakan ang sitwasyon sa kanilang sarili. Ngunit kailangan nilang malaman na ang pang-aapi ay nangangailangan ng interbensyon ng pang-adulto. Sa maraming mga kaso, ito ay ang tanging paraan na ang pagbibiktima ay hihinto.
Paano Pinakamahusay na Tumugon sa Isang Biktima ng Biktima
Kung matutuklasan mo na ang iyong anak, o ang isang taong kilala mo, ay nahatulan na maaaring mahirap malaman kung paano tumugon. Minsan ang pinakamagandang paraan ng pagkilos ay ang pakinggan lamang kung ano ang kanilang sasabihin at pakinggan ang kanilang nararanasan. Tandaan, hindi madaling makipag-usap tungkol sa pananakot.
Kung ang isang biktima ng bullying ay nagbukas sa iyo tungkol sa kanyang sitwasyon, sabihin sa kanya na hinahangaan mo ang kanyang lakas ng loob sa pagbabahagi ng kanyang kuwento. Maaari ka ring mag-alok ng brainstorm sa mga paraan kung paano niya mahawakan ang pananakot. Iwasan ang pagsisikap na "ayusin" ang sitwasyon para sa kanya. Ang paggawa nito ay nagpapahiwatig lamang na siya ay walang kapangyarihan. Sa halip, maghanap ng mga paraan upang hikayatin at bigyang kapangyarihan ang biktima ng biktima.
Dapat mo ring iwasan ang paggawa ng mga insensitibo at di-tumpak na mga pahayag tulad ng "makuha ito," "kung ano ang ginawa mo upang maging sanhi ito," at "toughen up." Gayundin huwag pigilan ang pagliit ng pang-aapi. Anuman ang iyong opinyon kung ano ang nararanasan ng biktima ng bullying, ito ay isang malaking pakikitungo sa kanya. Tiyaking nag- aalok ka ng iyong suporta at pampatibay-loob . Sabihin ang mga bagay tulad ng: "Kinailangan mo ng lakas ng loob para sabihin mo sa akin?" "Hindi mo ito kasalanan," at "Hindi ka nag-iisa."
Tandaan, ang pang-aapi ay isang komplikadong kalagayan na nangangailangan ng oras at pagtitiis upang madaig. Ngunit may pagtitiis at pagtitiyaga maaari itong magawa. At may tamang tulong at paghihikayat ang biktima ng pang-aapi ay lalabas mula sa sitwasyon na mas nababanat kaysa dati.