Bagama't ang natural na kaligtasan ay tila nagmumula sa ilang mga bata, natuklasan ng mga mananaliksik na maaari rin itong matutunan. Sa katunayan, ang pagtulong sa mga bata na may emosyonal na katatagan ay tumutulong sa kanila na umangkop, hawakan at harapin ang mga mahirap na sitwasyon. Ang mga nababanat na bata ay may posibilidad na magtiyaga sa lahat ng uri ng hamon kahit na sila ay hinamon.
Tandaan bagaman, ang pagiging nababanat ay hindi nangangahulugan na ang iyong mga anak ay hindi makaranas ng kahirapan o pagkabalisa.
Ang mga damdamin, damdamin, at kalungkutan ay karaniwang damdamin kapag ang mga bata ay nahatulan. Ganiyan ang pakikitungo nila sa mga damdamin na mahalaga. Kapag ang mga bata ay nababanat, masasaktan nila ang pananakot kaysa sa mga hindi nababanat. Narito ang ilang mga paraan upang bumuo ng kabanatan sa iyong mga anak.
Gawing Matanggap ang mga Bata sa Home
Kapag palaging tinatanggap ng mga bata kung sino sila, mas nakayanan nila ang stress at kahirapan. Hindi mahalaga kung gaano kaiba ang iyong mga anak mula sa iyo, kailangan nilang malaman na naniniwala ka sa kanila at tulad ng kung sino sila. Bukod pa rito, kapag nadama ng mga bata na tinanggap sa bahay, ang mga isyu sa pang- aapi ay mas mababa dahil sa pagtanggap na nararamdaman nila.
Pag-aruga ng isang Healthy Self-Esteem
Turuan ang iyong mga anak na makita ang kahalagahan sa kung ano ang kanilang inaalok sa mundo. Gayundin, tulungan silang makita ang kanilang sarili sa positibong liwanag, lalo na sa mga mahirap na panahon. Sa isip, nais mong makita nila na ang mga hamon mula sa pananakot ay hindi isang pagmuni-muni kung sino sila, ngunit sa halip ay isang pagmumuni-muni ng mga pagpili na ginawa ng mga nananakot .
Hikayatin ang Positibong Pag-iisip
Tulungan ang iyong mga anak na makahanap ng kasiyahan at katatawanan sa buhay. Huwag hayaan ang pag-alis ng pang-araw-araw na buhay na mahina ang kanilang kakayahang magpabagal at tumawa. Magbigay ng mga pagkakataon para makapagpahinga ang mga bata at magsaya nang walang mga iskedyul at mga pangako na mag-alala. Gayundin, tulungan silang makita ang kagalakan kahit na sa maliit na bagay at itaguyod ang positibong pag-iisip.
Magturo ng Pamamahala ng Damdamin
Kailangan ng mga bata na malaman kung paano maging mahinahon kapag nararamdaman nila na sila ay bumabagsak sa emosyonal o kapag sila ay nakakaramdam ng agresibo at galit. Tulungan ang mga bata na matuto na kilalanin at pangalanan ang kanilang mga damdamin at mga reaksiyon. Bigyan sila ng mga ideya kung paano pagkatapos ay pamahalaan ang mga damdamin sa positibong paraan.
Itaguyod ang Mga Kasanayan sa Paglutas ng Problema
Ang isang paraan upang maitaguyod ang mga kasanayan sa paglutas ng problema ay upang ipakita sa mga bata kung paano maging kakayahang umangkop sa kanilang mga tugon sa isang bagay na negatibo. Kapag ang iyong anak ay nahaharap sa isang problema, mag-brainstorm ng mga posibleng solusyon. Magkasama, pag-usapan ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat opsyon. At, kung gayon payagan ang iyong anak na pumili ng pinakamahusay na pagkilos. Kailangan niyang malaman na pinagkakatiwalaan mo ang kanyang mga desisyon upang matuto siyang malutas ang mga problema nang walang takot sa kabiguan.
Tumutok sa Hinaharap
Bahagi ng pagtiyak na ang aming mga anak ay manatiling mapag-asa at mapagtagumpayan ang mga mahirap na sitwasyon ay upang makilala sila sa hinaharap. Tulungan ang iyong mga anak na makita na may isang hinaharap na lampas sa kasalukuyang sitwasyong ito. Ang isang paraan upang gawin ito ay upang hilingin sa kanila na isipin ang tungkol sa kanilang mga hangarin at kung paano nila mapasimulang magampanan ang mga ngayon. Halimbawa, kung ang kanilang layunin ay dumalo sa isang partikular na kampo sa tag-init, maaari nilang simulan ang pagsasaliksik sa kampo o paggawa ng mga gawaing bahay upang makatipid ng pera upang bayaran ito.
O, kung ang kanilang layunin ay gumawa ng isang sports team sa taglagas, planuhin ang mga ito kung paano nila magagawa iyon. Ang susi ay upang ihinto ang pagtuon sa mga negatibo. Ang positibong pag-iisip ay nagbibigay-daan sa iyong anak na makita ang mga magagandang bagay sa buhay at patuloy na humarap sa mga pinaka mahirap na sitwasyon.
Tanong sa Kanilang Kritikal na Inner Voice
Kapag ang mga bata ay may isang kritikal na panloob na boses, mahalaga na hamunin mo ang ganitong uri ng pag-iisip. Pinapayagan ang mga bata na maniwala sa mga kritika sa sarili ay maaaring humantong sa anumang bilang ng mga mapanganib na epekto. Sa halip, turuan sila kung paano makilala ang mga negatibong saloobin at mapagtagumpayan ang ganitong paraan ng pag-iisip. Ang layunin ay ang negatibong pag-uusap ay hindi magiging ugali o paraan ng pamumuhay.
Ang isa pang estratehiya ay ang paggamit ng positibong pagpapatotoo upang malunod ang negatibong mga kaisipan.
Hikayatin ang Kids na Subukan ang Isang Bagay Bago
Tandaan, mabuti para sa mga bata na tanggapin ang mga hamon at subukan ang mga bagong bagay. Ngunit, siguraduhing nandito ka upang i-back up ang mga ito. Subukan upang makahanap ng isang balanse sa pagitan ng pag-alis sa kanila upang malaman ito mag-isa at overprotecting ang mga ito. Kapag ikaw ay sobrang protektahan, ang iyong mga anak ay nagsisimula na nakadepende at walang magawa.
Mga Problema sa Address Kaagad
Hindi ka dapat magpanggap na hindi napapansin ang isang problema. Ang pagwawalang-bahala sa katotohanan na ang iyong anak ay struggling o pakikitungo sa mga bullies ay hindi hinihikayat ang iyong anak na maging matigas at magpatuloy. Sa halip, ito ay nag-iiwan sa kanila na nag-iisa at nakahiwalay. Kung may isyu ang iyong anak, kausapin kaagad ang punong-guro o guro.
Iwasan ang Iwasan ang Mga Pag-uugali
Dapat palaging hinihikayat ang mga bata na pag-usapan ang mga masakit na pangyayari. Kapag hinihikayat namin ang mga bata na pag-usapan ang mga masamang bagay na nangyari sa kanila, tinutulungan namin silang makilala ang mga karanasang iyon. Ang pag-iwas sa isyu ay maaaring magresulta sa mga problema sa pag-uugali, pagkabalisa, pagkapagod, pagkatakot, at kahit na galit. Kahit na ito ay hindi komportable sa oras, ito ay pinakamahusay na upang makakuha ng lahat out sa bukas.
Ibalik ang Negatibong mga Karanasan
Ang isang paraan na ito ay tapos na sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong anak na panatilihin ang mga bagay sa pananaw. Kapag ang iyong anak ay hinamon o nakaranas ng isang malaking hamon, i-reframe ang sitwasyon upang matutunan nila ito. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong balewalain ang kanilang sakit. Mabuti para sa kanila na pag-usapan ang nangyari. Ngunit, subukang iwasan ang paghihirap sa mga negatibo. Ang mas maraming mga bata ay nakikibahagi sa pag-iisip ng biktima, mas masahol pa sila. Sa halip, hikayatin sila na subukan upang matuklasan kung ano ang matututunan nila mula sa sitwasyon at kung paano pinakamahusay na upang mapaglabanan ang pang-aapi .
Maghanap para sa Mga Pagkakataon sa Pagtuklas sa Sarili
Kapag ang mga bata ay nahaharap sa isang mahirap na sitwasyon, ito rin ay maaaring maging isang magandang oras upang malaman ang isang bagay tungkol sa kung sino sila. Halimbawa, maaaring makita ng iyong anak na mayroon silang maraming pagpipigil sa sarili o ang mga sitwasyong iyon ay mas madaling mag-navigate kapag humingi sila ng tulong. Tulungan ang iyong mga anak na buksan ang negatibong sitwasyon ng pang-aapi sa isang pagkakataon upang malaman ang tungkol sa kung sino sila.
Maging isang Mainam na Modelo
Ang pagsasabi sa ating mga anak kung ano ang dapat gawin o kung paano kumilos sa ilang mga sitwasyon ay bihirang may mas maraming epekto bilang namumuno sa pamamagitan ng halimbawa. Kung ipinakita mo na maaari mong mahawakan ang mga mahihirap na sitwasyon at bumalik ka, ang iyong mga anak ay matututo sa pamamagitan ng iyong halimbawa.
Isang Salita Mula sa Verywell
Kung nakikipagpunyagi ka sa alinman sa mga bagay sa listahang ito, maaaring gusto mong mag-focus sa pagbabago ng mga pag-uugali na ito sa iyong sariling buhay muna. Pagkatapos ay tumuon sa pagtulong sa iyong anak. Tandaan, karamihan sa mga pag-uugali ng pag-uugali ng bata ay natutunan sa pamamagitan ng panonood ng iba. Kung tinitiyak mo na inilalagay mo ang iyong pinakamahusay na paa pasulong upang ang iyong anak.