Pigilan ang pang-aapi sa pamamagitan ng pagtuturo ng mga katangiang ito
Pagdating sa pagharap sa pang-aapi, walang pagtanggi na ang ilang mga bata ay hindi lamang humahawak ng mas mahusay na ito, kundi nakakakuha rin ng mas mabilis. Ngunit ano ito na nagtatakda sa kanila bukod sa kanilang mga kapantay? Ayon sa mga mananaliksik, mayroong apat na proteksiyon na hindi lamang tumutulong sa mga bata na maiwasan ang pananakot sa paaralan kundi pinahihintulutan din silang makayanan ang pananakot sa isang mas malusog na paraan. Kabilang sa mga katangiang ito ang pagkakaroon ng matatag na pagpapahalaga sa sarili, pagiging mapilit, pagkakaroon ng malakas na kasanayan sa lipunan, at pagkakaroon ng ilang malulusog na pakikipagkaibigan .
Kapag ang mga bata ay may mga katangiang ito, hindi lamang sila ay mas malamang na ma-target ng mga nananakot kundi pati na rin ang mas mahusay na kagamitan upang harapin ang pananakot kung mangyari ito. Higit pa, haharapin nila ang mga pangyayari sa pang- aapi nang mas mabilis kaysa sa mga bata na walang mga proteksiyon. Narito ang ilang mga tip para maituro ang apat na mahahalagang katangiang ito sa iyong mga anak.
Magturo ng Mapagtiwala
Maraming mga bata ay hindi natural assertive. Sa halip, kailangan nilang malaman na ganap na katanggap-tanggap na tumayo para sa kanilang mga karapatan lalo na pagdating sa pananakot o iba pang nakakasakit na pag-uugali. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng pagkakaiba sa pagitan ng pagiging agresibo at pagiging mapilit. Ipaliwanag na sinusubukan ng mga agresibong tao na pilitin ang iba pang mga tao na gawin ang nais nila. Samantala, ang mga mapilit na tao ay tumayo para sa kanilang mga karapatan at kumportable na pagtatanggol sa kanilang sarili o sa iba laban sa di-makatarungan.
Higit pa rito, siguraduhing alam nila na ang mga mapilit na tao ay mahinahon na ihayag ang kanilang opinyon gamit ang isang magalang na tinig at magalang na wika.
Habang mahalaga ang paggamit ng malakas at kumpiyansa ng boses, hindi na kailangang sumigaw. Iginigiit din ng mga mapilit na tao ang mga pangangailangan at hangarin ng ibang tao.
Ang isa pang paraan upang bigyang kapangyarihan ang iyong mga anak na maging mas mapilit ay upang pahintulutan sila ang kalayaan na gumawa ng mga pagpili. Tiyakin ang iyong anak na maaari nilang sabihin hindi sa anumang kahilingan na nagpapahirap sa kanila.
Halimbawa, kung ayaw nilang mamili pagkatapos ng paaralan dahil marami silang mga araling-bahay, kailangan nilang malaman na maaari nilang sabihin "siguro sa susunod na pagkakataon." O, kung ayaw nilang pumunta sa isang partido, dapat silang magkaroon ng kalayaan na magsabi ng "hindi salamat."
Panghuli, ipaalam sa iyong mga anak na ang pagiging mapilit ay hindi nangangahulugan na hindi sila maaaring humingi ng tulong sa iba. Kung tungkol sa pananakot ang lahat ay nangangailangan ng kaunting tulong. Tiyakin din ang iyong anak na ang humihingi ng tulong ay hindi dapat ikahiya. Sa halip, nagpapakita ito na sila ay matalino sa pagtugon sa isang mahirap na isyu.
Mangasiwa ng Pagkakaibigan
Ang pagkakaibigan ay mahalaga para sa mga bata, lalo na pagdating sa pananakot . Minsan ang mga bullies ay nagta-target sa mga bata na walang koneksyon sa lipunan Ngunit kung ang iyong mga anak ay may hindi bababa sa isang mabuting kaibigan, mas malamang na sila ay mabibigo. At, kung sila ay pinigilan, ang isang kaibigan ay mas malamang na mamagitan sa kanilang ngalan kaysa sa isa pang tagabantay.
Mahalaga rin ang mga kaibigan sa pagtulong sa mga bata na makayanan ang pananakot kung mangyari ito. Hindi lamang sila maaaring hikayatin ang iyong anak, ngunit sila rin ay tumutulong sa kanila na iproseso ang pang-aapi sa pamamagitan ng pagiging doon upang makipag-usap at makinig. Bilang isang magulang, dapat mong gawin ang iyong makakaya upang matulungan ang iyong anak na magkaroon ng mga bagong pakikipagkaibigan at palakasin ang kanilang mga umiiral na pakikipagkaibigan.
Halimbawa, payagan ang iyong mga anak na mag-imbita ng mga kaibigan sa pag-aaral o dumalo sa isang function na magkasama. At hikayatin silang maabot ang mga bata na nais nilang maging kaibigan.
Ang mga bata na nagkakaproblema sa pakikihalubilo ay dapat hinihikayat na makibahagi sa mga aktibidad na tinatamasa nila. Ang mga bata ay mas malamang na maging kaibigan sa mga taong nagbabahagi ng mga karaniwang interes. Tandaan, ang malusog na pakikipagkaibigan ay nagbabantay laban sa pananakot .
Ang pagkakaibigan ay mayroon ding positibong epekto sa kalusugan at akademya ng iyong anak. Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang akademikong tagumpay ay malinaw na nauugnay sa mga social interaction at pakikipagkaibigan ng bata.
Kaya gawin kung ano ang magagawa mo upang matulungan ang iyong anak na magkaroon ng mga kaibigan. Ngunit huwag itulak ang katanyagan. Nagpapadala ito ng maling mensahe at maaaring patnubayan ang iyong anak na gumawa ng mga hindi malusog na pagpipilian. Sa halip, tumuon sa mga pakikipagkaibigan ng kalidad.
Ibigay ang pagpapahalaga sa sarili
Isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang pang-aapi sa buhay ng iyong anak ay upang magbigay ng pagpapahalaga sa sarili . Ang mga bata na may malusog na pagpapahalaga sa sarili, ay hindi lamang higit na tiwala, kundi pati na rin ang mas mahusay na kagamitan upang harapin ang pananakot kung mangyari ito.
Bukod pa rito, ang pagkakaroon ng isang malusog na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng ilang mga burges na mag-isip nang dalawang beses bago mag-target sa isang taong may tiwala. Ang isang matibay na pagpapahalaga sa sarili ay makatutulong din sa iyong mga anak na magkaroon ng kumpiyansa na huwag magsabi ng presyon ng kababayan lalo na pagdating sa mga droga at alkohol.
Upang mapalakas ang isang malusog na pagpapahalaga sa sarili sa iyong mga anak, siguraduhing ipinapakita mo sa kanila ang walang pasubali na pagmamahal. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila na mahal mo sila kahit ano, magiging mas malamang na tanggapin ang kabiguan nang walang pakiramdam na parang kabiguan. Siguraduhin mo ring tulungan ang iyong mga anak na makilala ang kanilang mga lakas at ang kanilang mga kahinaan. Pagkatapos, bigyan sila ng mga ideya kung paano bumuo sa kanilang mga lakas at pagbutihin ang kanilang mga kahinaan.
Ang isa pang paraan upang mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili ay upang makakuha ng mga ito sa mga aktibidad na nagpapataas ng kanilang kumpiyansa. Halimbawa, kung ang iyong anak ay isang mahusay na runner, hikayatin siya na sumali sa isang running club o pumunta para sa track team. Samantala, kung ang iyong anak ay may kiling sa musika ay nagpatala sa kanya sa isang klase ng musika.
Pagandahin ang Mga Kasanayan sa Panlipunan
Magsimula sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa kakayahan ng iyong anak na pasimulan at suportahan ang pag-uusap. Kapag ang mga bata ay maaaring humawak ng isang pag-uusap, sila ay magiging matagumpay sa kanilang interpersonal na relasyon. Magsimula sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong anak na lumakad sa iba at sabihin ang "halo." Bagaman ito ay maaaring mukhang nakakatakot at nakakatakot, ito ay isang mahalagang kasanayan para malaman ng iyong anak. Maaaring ito ay tila mahirap sa simula, ngunit sa pagsasanay ito ay makakuha ng mas madali.
Matapos kumportable ang iyong anak na nagsasabing "kumusta" sa iba, magsimula sa pagtuturo sa kanya kung paano mapagtibay ang pag-uusap. Ang pinakamadaling paraan upang mapanatili ang pag-uusap ay ang magtanong. Ang kasanayang ito ay nangangailangan ng iyong anak na maging mapagmasid at kakaiba tungkol sa iba upang malaman nila kung ano ang hihilingin.
Halimbawa, kung may matematika ang iyong anak na may isang potensyal na kaibigan puwede niyang itanong: "Ano sa palagay mo ang ginawa mo sa pagsusulit?" O, kung may isang bagong tao sa paaralan, maaaring itanong niya: "Ano sa palagay mo ang tungkol sa aming paaralan sa ngayon?" Magandang ideya din na mag-role-play ng iba't ibang sitwasyon tulad ng kung ano ang gagawin sa isang sayaw sa paaralan o kung paano kumilos sa bahay ng isang kaibigan. I-stress ang kahalagahan ng pagiging magalang, gamit ang mga kaugalian at pagiging magalang.
Ang pagtuturo sa iyong mga anak na panlipunan kasanayan ay hindi lamang mahalaga para sa pananakot prevention. Ang mga pag-aaral ay may kaugnayan sa mga kasanayan sa panlipunan na may mas mahusay na tagumpay sa akademya, mas matibay na pagkakaibigan at mas mataas na pagpapahalaga sa sarili. Maaari din itong makaapekto sa kanilang mga karera at sa kanilang mga relasyon, habang nagiging mga adulto.
Sa paglipas ng panahon, kung nagtatrabaho ka sa mga kasanayan sa panlipunan at pagkakaibigan ng iyong mga anak kasama ang pagtuturo ng katatagan at pagsasamantala sa sarili, sila ay magiging mas tiwala sa pagharap sa mga mahirap na sitwasyon, kabilang ang pang-aapi.