Walang tama o maling paraan upang ipagdiwang ang Araw ng mga Bata pagkatapos ng pagkakuha.
Ang Mothers Day ay maaaring maging masakit pagkatapos ng pagbubuntis . Sa kahit saan ka pumunta, ikaw ay nahaharap sa mga paalala ng holiday.
Hindi mahalaga kung anong uri ng pagkawala ang iyong nawala, at kung mayroon man o wala kang iba pang mga bata sa bahay, nakuha mo ang iyong karapatang makilala ang Araw ng Mothers kung gusto mo. Kung ipapakilala mo ang iyong sarili bilang isang ina, ikaw ay isang ina.
Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Ina Pagkatapos ng Pagdiriwang
Gayunpaman, para sa ilang mga kababaihan, ang pamagat ay maaaring hindi komportable.
Perpektong OK kung gusto mong huwag pansinin ang Mothers Day sa kabuuan. Tulad ng bawat aspeto ng pagdadalamhati, walang tama o maling paraan upang gumawa ng anumang bagay. Ito ay isang malalim na personal na karanasan, at kailangan mong malaman kung ano ang gumagana para sa iyo.
May labis na pagkakasala pagkatapos ng pagbubuntis. Hindi mo matulungan ang pag-iisip kung ano ang magagawa mong magkaiba. Ang ilang mga kababaihan ay nagtataka kung ang kanilang pagkalaglag ay nangangahulugang hindi sila sinasadya na maging isang ina. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na nagkaroon ng maraming pagkalugi nang walang anumang mga anak na nabubuhay. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga sanhi ng iyong pagkawala, kung kilala ang mga ito, at gawin ang iyong makakaya upang maalis ang mga damdamin at pagkakasala sa sarili .
Palibutan ang iyong sarili sa mga taong nauunawaan, at iwasan ang mga may ugali ng pagsasabi ng lahat ng maling bagay.
Ipahayag ang iyong sarili. Hanapin ang mga pinagkakatiwalaang mga tao na makinig habang ipinapahayag mo ang iyong damdamin. Kung wala kang isang tao sa iyong buhay maaari kang magtiwala sa iyong mga damdamin, ang pagsusulat ng liham o pahayagan ay isang mahusay na paraan upang pahintulutan ang iyong damdamin.
Maaari kang humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na tagapayo kung kailangan mo talagang magsalita ng mga bagay sa pamamagitan ng isang tao.
Hindi mahalaga kung paano ka magdesisyon na gumastos ng Araw ng mga Ina, maaari mong makita ang iyong sarili na nakakaranas ng lahat ng uri ng damdamin na hindi mo binibilang. Subukan na huwag pukawin ang iyong sarili, at tanggapin na ikaw ay nasa isang emosyonal na roller coaster.
Subukan ang hindi sa paglipas ng plano kung ano ang iyong gagawin sa araw mismo. Maaari kang magkaroon ng naiiba na damdamin kaysa sa iyong inaasahan, at ayaw mong ilagay ang higit na presyon sa iyong sarili upang kumilos tulad ng lahat ay mabuti kung hindi ito.
Kung sumali ka sa isang pangkat ng suporta o nakatagpo ng mga kaibigan sa iyong social circle na nakaranas din ng pagbubuntis sa pagbubuntis, maaari mong piliing gastusin ang araw na magkasama. Magkaroon ng isang espesyal na pagkain, o gumawa ng isang aktibidad na magkasama. Kung ang iyong layunin ay ang pagkagambala sa iyong sarili o ibahagi ang iyong mga damdamin sa isang ligtas na labasan, ang iba pang kababaihan na nagbabahagi ng iyong karanasan ay maaaring maging mga tamang kasamahan.
Gumugol ng araw kasama ang iyong sariling ina, ang iyong lola, o isa pang espesyal na babae sa iyong buhay. Kung mayroon kang iba pang mga bata, subukan upang tamasahin ang iyong oras sa kanila.
Dumalo sa isang serbisyo sa relihiyon, at magaan ang kandila o humingi ng espesyal na panalangin.
Volunteer. Kung naglilingkod ka sa pagkain sa isang kusinang sopas, bumisita sa isang nursing home, o tumulong sa iyong simbahan, ang paggastos ng araw na gumagawa ng mabuti para sa iba ay makapagpapalusog sa iyo sa iyong sarili, at panatilihin ang iyong isipan.
Palayain ang iyong sarili sa isang espesyal na itinuturing na hindi mo normal na makuha. Maaari itong maging kasing simple ng isang inumin na kape, o bilang maluho bilang isang spa treatment.
Hindi mahalaga kung paano mo ginugugol ang araw, maging mabait sa iyong sarili.
Bigyan ang iyong sarili ng oras upang maranasan ang lahat ng iyong damdamin, at pakiramdam ang suporta ng iyong mga pinagkakatiwalaang mga kaibigan at pamilya.