Ito ay hindi karaniwan para sa mga bata na maging mga picky eaters at ang picky na pagkain ay maaaring maging lubos na nakakabigo para sa mga magulang na nag-aalala tungkol sa kanilang mga gawi sa pagkain ng mga bata. Gayunpaman, ang mga bata ay hindi kapus-palad upang maalitan ang kanilang mga magulang. May mga lehitimong dahilan para sa pagkain at pag-unawa sa mga kadahilanang ito ay makakatulong sa amin na makahanap ng mga paraan upang makakuha ng aming mga anak na kumain ng mas maraming pagkain na mabuti para sa kanila.
Ang mga "Picky" na Mga gawi sa Pagkain ay Natural
Ang mga bata ay mga picky eaters para sa dalawang pangunahing dahilan: mas gusto nila ang matamis sa masarap na kagustuhan at natatakot silang subukan ang mga bagong pagkain (neophobia). Ipinakikita ng agham na ang parehong mga kadahilanan ay naka-root sa kaligtasan ng buhay.
Hindi tulad ng mapait na pagkain ay isang mekanismo ng pagtatanggol upang maprotektahan tayo mula sa pagkain ng mga bagay na lason. Isipin ang mga batang sinaunang sinaunang panahon na pumipili ng isang baya, dahon o bulak mula sa isang halaman at inilagay ito sa kanilang mga bibig. Kung kumain sila at ito ay lason, sila ay mamamatay. Gayunpaman, malamang na hindi sila kumain dahil sa pag-ayaw sa masarap na panlasa. Gusto nilang dumura. Ang mga pagkaing matamis, tulad ng mga prutas, sa kabilang banda, ay mga pagkain na mayaman sa enerhiya at makatuwiran na ang mga bata ay natural na naaakit sa panlasa ng mga pagkain na magbibigay sa kanila ng pinakamaraming enerhiya.
Ang Neophobia ay isa pang mekanismo sa pagtatanggol. Hindi ito karaniwan tumagal hanggang sa maabot ng mga bata ang tungkol sa dalawang taong gulang. Kapansin-pansin, iyan ay tungkol sa edad kung kailan ang mga bata, sa karamihan ng mga lipunan, ay hindi na pinasuso.
Ito ay nangangahulugan na ang mga kabataan ay hindi lubos na umaasa sa kanilang mga ina para sa pagkain. Ang pag-iwas sa hindi pamilyar na mga pagkain ay maaaring maging ligtas sa kanila. Pagkatapos ng lahat, wala silang paraan upang malaman kung ano ang at hindi ligtas na makakain.
Ang pangwakas na dahilan ng pagkain sa pagkain ay isang hindi gusto ng mga partikular na kagustuhan, amoy, at mga texture ng pagkain. Ang mga likas na matalino na bata na may malay -tao na overexcitability ay maaaring lalo na sensitibo sa ilang mga panlasa at texture.
Maaari nilang mapoot ang creamy texture o isang halo ng mga texture, tulad ng isang bagay na parehong malutong at mag-atas. Ang mga bata ay maaari ding maging isang bit overwhelmed ng masyadong maraming panlasa pinaghalong magkasama at ang ilan sa mga ito ay maaaring makilala ang iba't ibang mga damo at pampalasa sa isang ulam.
Sa sandaling maunawaan mo ang pinagmumulan o pinagmumulan ng mga gawi sa pagkain ng iyong anak, makikita mo na hindi siya mahirap o matigas ang ulo at magiging handa ka upang tulungan siyang palawakin ang kanyang kagustuhan.
Mga Tip para sa Pagkuha ng iyong Picky Eater upang Kumain
- Pinatamis ang mga Bitter Gulay: Ang mga gulay na pampatamis ay maaaring gawin ng maraming paraan. Maaari mong itaas ang mga ito sa isang maliit na suka suka, lemon juice o honey, o maaari kang magdagdag ng caramelized mga sibuyas sa kanila. Maraming mga recipe para sa caramelized sibuyas sabihin sa paghiwa-hiwain ang mga sibuyas, ngunit ang mga bata ay may isang mas madaling oras sa kanila kung ang mga sibuyas ay tinadtad.
- Paglilingkod sa Mga Gulay na Gulay: Karamihan sa mga gulay ay mas matamis kapag sila ay raw, kaya ang mga bata na hindi nakaka-kumain ng mga gulay ay maaaring kumain ng mga ito raw . Ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga bata upang kumain ng berdeng gulay, tulad ng mga gisantes at berde beans. Kahit na patatas ay maaaring kinakain raw!
- Paglilingkod sa Pagkain sa Paboritong Teksto Form: Ang ilang mga bata tulad ng malutong pagkain at ilang mga bata tulad ng mag-atas pagkain. Kung gusto ng iyong anak ang malutong pagkain, ang mga gulay ay mabuti. Kung gusto ng iyong anak ang mag-alis na pagkain, subukan ang isang souffle ng gulay o maaari mo lamang i-mash ang mga ito. Ang mga patatas na puti ay maaaring masahi, siyempre, ngunit kaya maaari matamis na patatas at kahit kuliplor. Maaari ka ring magprito ng mga gulay. Sa halip ng french pritong patatas, maglingkod pranses pritong berde beans o pranses pritong kuliplor. Kung hindi mo nais na magprito ng mga gulay, subukang patongin ang mga ito ng isang maliit na harina, i-sprinkle ang mga ito ng kaunting langis at ihurno ang mga ito hanggang sa sila ay malutong.
- Link Mga Pagkain sa Mga Interes ng Iyong Anak: Ito ay tumatagal ng isang maliit na pagkamalikhain, ngunit ito ay mahusay na gumagana sa mas batang mga bata. Kapag ang aking anak ay maliit, siya ay isang napaka, napaka-picky mangangain. Sinubukan ko halos lahat upang makakuha ng kanya upang makakuha ng isang bagay maliban sa gatas, prutas, at tinapay. Isang araw nakita ko ang mga tenders ng manok na hugis ng mga dinosaur. Gustung-gusto ng aking anak ang mga dinosauro kaya naisip ko na gusto niya sila, kahit na hindi niya gusto ang manok. Tama ako. Hindi pa siya handa na subukan ang pagkain ng manok bago, ngunit nang makita niya ang mga hugis ng dinosauro, mas gusto niya! Pagkatapos nito, nag-alay ako ng mga pagkain, kabilang ang mga gulay, sa ilang paraan na konektado sa mga dinosaur. Halimbawa, ang mga karot ay mga dinosauro na pagkain. Hindi mo maaaring makuha ang iyong anak na tulad ng mga pagkain, ngunit maaari mong makuha ang kanyang upang subukan ang mga ito.
- Igalang ang mga Tastes ng Iyong Anak: Ang bawat tao'y may mga pagkain at gusto nila. Kung ang iyong mga anak ay ayaw kumain ng broccoli, huwag mo itong pilitin. Tiyak na nais mong hikayatin ang iyong anak na subukan ang iba't ibang pagkain, ngunit kung sinubukan ng iyong anak ang isang bagay at sinabi na hindi niya ito gusto, pagkatapos ay igalang ang desisyon niya na magsabi ng "hindi" upang kainin ito. Panatilihin ang paghahatid ng pagkain sa oras ng pagkain. Sa paglipas ng panahon, ang iyong anak ay maaaring maging mas handa upang subukan ito muli.