Ang pang-aapi ng paaralan ay maaaring makaapekto sa mga gawi ng mga estudyante sa pagtulog.
Ang pang-aapi ay kadalasang umaabot nang higit sa gusali ng paaralan. Sa katunayan, ang mga bullies at mga biktima ng pang-aapi ay magkakaroon ng mga problema sa pagtulog kapag nakakuha sila ng bahay. Kahit na sa pamamagitan ng mga saksi na tanging saksi ang pang-aapi sa paaralan ay maaaring maapektuhan ng trauma at may problema sa pagtulog.
Paano Nagaganap ang Bullying na Pag-sleep ng Bully
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pananakot sa iba pang mga tao at mga isyu sa pagtulog ay konektado.
Sa katunayan, ang maraming pag-aaral ay nagpakita na ang agresibong mga bata ay mas malamang na magkaroon ng disordered na paghinga kaysa sa kanilang mga di-agresibong katapat. Ang disordered na paghinga ng tulog ay sumasaklaw sa iba't ibang mga abala sa pagtulog sa mga bata at kabilang ang lahat mula sa paghinga sa pagtulog apnea.
Samantala, ang isang pag-aaral na isinagawa ng University of Michigan Medical School ay natagpuan na ang mga bullies ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng mga problema sa pagtulog bilang mga edad na hindi nanunuya sa iba. Ngunit ano ang una? Ang mga bata ba ay nanunuya dahil hindi sila makatulog nang maayos sa gabi? O kaya, hindi ba't sila ay natutulog nang maayos sapagkat ang mga ito ay nang-aapi sa iba sa araw?
Natutuwa ang ilang mga espesyalista sa pagtulog na ang pagkakatulog ay ang pinakamalaking tagapagpahiwatig ng mga problema sa pag-uugali. Pagsamahin ito sa iba pang mga panganib na kadahilanan para sa pananakot , tulad ng mga isyu ng pamilya, at nagiging malinaw kung bakit ang pagtulog ay isang isyu para sa mga bullies. Higit na tumutukoy sila na ang pagkakatulog ay may kaugnayan sa kapansanan sa emosyonal na regulasyon, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga bata ay nanghihikayat sa iba.
Kadalasan, ang mga bullies ay hindi nakakakuha ng sapat na pahinga, na hindi lamang gumagawa ng magagalit sa kanila, ngunit ito rin ay ginagawang mas mahirap para sa kanila na gumawa ng mabubuting pagpili kung paano gagamutin ang mga tao.
Ngunit ang mga tagapagtaguyod ng pang-aapi ay tumutukoy na ang kawalan ng pagtulog ay hindi dapat maging dahilan para sa pananakot ng ibang tao. Sa halip, ang impormasyong ito ay magagamit upang maiwasan ang pang-aapi.
Sa madaling salita, kapag nakikipagtulungan sa mga magulang upang matugunan ang mga isyu sa pang-aapi, maaaring gusto ng mga tagapagturo at tagapayo na pag-usapan ang mga gawi sa pagtulog ng maton. Marahil na ang pagkuha ng mas maraming tulog ay makakatulong sa kanila sa pag-aaral kung paano maiwasan ang pananakot sa ibang mga bata. Ngunit hindi ito dapat gamitin upang patawarin ang kanilang mga pagpili.
Paano Nagdudulot ng Pagnakawan ang Sleep ng Biktima
Ito ay walang lihim na kapag ang mga bata ay bullied, nakakaranas sila ng isang malawak na hanay ng pisikal at emosyonal na mga kahihinatnan. Mula sa depression at pagkabalisa sa pagkain disorder at mga saloobin ng pagpapakamatay, ang mga gastos ng pang-aapi sa biktima ay malawak. Bilang isang resulta, hindi kataka-taka kung gayon maraming mga biktima ng pang-aapi ay nagkakaroon din ng problema sa pagtulog. Maaaring maranasan nila ang lahat ng bagay mula sa hindi mapakali na mga gabi hanggang sa mga bangungot kung saan sila nakakaramdam ng trauma.
Bukod pa rito, kung ang biktima ay nahaharap sa depression o nakagawa ng PTSD , ang kanilang pagtulog ay maaapektuhan din. Halimbawa, madalas na nauugnay ang depression at hindi pagkakatulog. At pagdating sa PTSD, isa sa mga katangian ng kondisyong ito ay reliving ang trauma sa pamamagitan ng mga bangungot.
Paano Nakahulog ang Bullying na Pagkakatulog ng Bystander
Bagaman hindi direktang nakakaapekto sa pamamagitan ng pananakot ang mga nanonood, ang pagsaksi sa ibang tao na nahihiya o napahiya ay maaaring makaapekto sa kanilang pisikal at emosyonal na kalusugan.
Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpakita na ang mga nanonood ay madalas na nagdurusa tulad ng maraming mga kahihinatnan mula sa pananakot bilang mga biktima.
Bilang resulta, ang kanilang pagtulog sa gabi ay maaaring maapektuhan din. Maaari silang makaranas ng mga bangungot kung saan sila ay nakakaramdam ng sitwasyong kanilang nasaksihan. O kaya, maaaring sila ay sinasadya ng katotohanan na hindi nila magawa ang anumang bagay upang pigilan ang pang-aapi. Kaya gumugol sila ng paghuhulog ng gabi at pagbaling dahil nadarama nila na walang magawa at nagkasala.
Sa wakas, ang pang-aapi na kanilang sinasaksihan ay maaaring maging tanda ng isang pangkalahatang mahirap na kapaligiran sa paaralan. Dahil dito, ang mga stressors mula sa mahinang akademikong kapaligiran ay maaaring panatilihin ang mga ito sa gabi.
Anuman ang dahilan, mahalaga na maunawaan na ang pang-aapi ay nakakaapekto sa lahat sa paaralan. Hindi lamang ito limitado sa maton at biktima. Ang buong klima ng paaralan ay naapektuhan ng insidente ng pang-aapi.