Paano Nag-aambag ang Pag-aalsa sa Pag-unlad ng Mga Karamdaman sa Pagkain
Ang mga karamdaman sa pagkain ay kumplikadong mga problema sa isang bilang ng mga nag-aambag na mga kadahilanan. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang pananakot ay maaaring isang mahalagang kadahilanan sa pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkain. Tulad ng pang-aapi ay maluwag na nauugnay sa lahat ng bagay mula sa posttraumatic stress disorder (PTSD) upang magpakamatay , hindi dapat nakakagulat na ito ay nakaugnay din sa mga karamdaman sa pagkain, lalo na sa mga batang babae.
Bakit ang pag-agaw ay nakakatulong sa mga karamdaman sa pagkain?
Bilang mga tweens at kabataan ay lumalaki at umuunlad, sila ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng isang malawak na hanay ng mga sikolohikal at pisikal na mga isyu kabilang ang katawan ng kamalayan ng imahe. Sa katunayan, ang mga kabataan ay labis na nakakamalay tungkol sa kanilang pisikal na hitsura at kung paano sila nakikita ng iba.
Samakatuwid, kapag sila ay bullied at teased tungkol sa kanilang timbang. sila ay madalas na malungkot at nahihiya. Ito ay maaaring humantong sa mga damdamin ng depresyon, mababang pagpapahalaga sa sarili, at mahihirap na imahe ng katawan. Maaari din nilang maiwasan ang pagiging iba sa iba, o ihinto ang paggawa ng kanilang karaniwang gawain.
Ang mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia at bulimia ay maaaring bumuo bilang tugon sa pananakot lalo na kapag ang biktima ay naghihirap mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili o iba pang mga damdamin ng kawalan ng seguridad. Bilang resulta, ang mga tinedyer na batang babae ay gagawa ng mahigpit na mga panukala at makisali sa mapanganib na pag-uugali upang makontrol ang kanilang timbang.
Para sa ilan, nagkakaroon ng disorder sa pagkain habang sinisikap nilang sumunod sa nadarama nila sa iba.
Kaya kapag target sila ng mga bullies tungkol sa kanilang sukat, ang kanilang hugis, ang kanilang timbang o isa pang kadahilanan, ito ay naglalagay ng karagdagang presyon sa kanila upang sumunod. Lumilikha rin ito ng matinding antas ng pagkabalisa tungkol sa kanilang timbang.
Para sa iba, ang isang disorder sa pagkain ay nagbibigay sa kanila ng pakiramdam ng pagkontrol sa isang panahon kapag ang pananakit ay nagpapahiwatig ng kanilang buhay sa kawalan ng kontrol.
Ang mga dukha ay madalas na pinawalang-sala , nagbabanta, kumakalat ng mga alingawngaw at ginaya ang kanilang mga biktima. Kaya para sa marami, ang isang karamdaman sa pagkain ay maaaring makapagpaparamdam sa kanila sa kahit isang lugar ng kanilang buhay.
Upang mas malala ang bagay, ang panunukso ng isang tao tungkol sa kanilang timbang ay tila katanggap-tanggap sa lipunan. Sa katunayan, ang patuloy na negatibong mga komento tungkol sa timbang at sukat ay madalas na ibinabahagi at itinuturing nang walang sensitivity. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga pag-atake sa hitsura o timbang ng isang tinedyer ay maaaring maging masama sa pagkakasakit ng lahi o paghina ng homophobic.
Narito kung ano ang magagawa ng mga magulang at guro.
Kilalanin ang mga Palatandaan ng Timbang na Pang-aapi.
Ang mga bata ay hindi palaging nagsasabi sa mga may sapat na gulang sa kanilang buhay na sila ay nahatulan. Kaya kailangan mong panoorin ang mga palatandaan . Kung ang iyong anak ay dumating sa bahay mula sa paaralan na nagsasalita tungkol sa kung paano "taba" siya ay, oras na upang mapansin.
Ang iba pang mga pahiwatig na siya ay binatikos tungkol sa kanyang timbang ay kasama ang pagiging abala sa kung paano siya hitsura sa damit, hindi nais na maging sa paligid ng iba dahil sa ang hitsura niya at pagbabago ng kanyang mga gawi sa pagkain. Maaari siyang magsimulang kumain ng higit pa, itago kung ano ang kanyang kumakain o kumain ng mas mababa. Ang lahat ng ito ay maaaring maging simula ng mga palatandaan ng isang disorder sa pagkain. Siguraduhing pamilyar ka rin sa iba pang mga senyales ng pang-aapi tulad ng mga pagbabago sa mood, pagtulog, at grado.
Hakbang kaagad kung pinaghihinalaan mo ang pang- aapi .
Itugma ang iyong mga pagkilos at ang iyong mga salita.
Kapag tinutulungan mo ang iyong anak na pagtagumpayan ang pang-aapi sa katawan, nakakatulong ito kung mayroon ka ring positibong imahe ng katawan. Magkakaroon ka ng higit pang kredibilidad sa iyong anak kung sa tingin mo ay mabuti kung sino ka kaysa sa iyong gagawin kung patuloy mong pinupuna ang iyong hitsura.
Ibigay ang pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang perpektong pakiramdam ng sarili at isang matatag na pagpapahalaga sa sarili ay marahil ang pinakamahusay na antidotes para sa disordered pagkain. Tulungan ang iyong anak na maging mabuti ang tungkol sa intelektuwal, atletiko at panlipunang pagsisikap - hindi lamang isang solidong pagpapahalaga sa sarili ang tutulong sa pagpapamuyo ng mga karamdaman sa pagkain, ngunit makatutulong din ito upang pigilan ang pang-aapi.
Tulungan Sila Palawakin ang Iyong Ideya ng Kagandahan.
Panatilihin ang focus ng hitsura at sa halip ay tumuon sa iba pang mga aspeto na gumawa ng iyong anak maganda. Halimbawa, ipagparangalan ang kakayahan ng kanyang atletiko, ang kanyang katalinuhan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang pagkamahabagin - ang mga bagay tungkol sa kanya na gumawa ng kanyang natatanging at espesyal. Maaari mo ring maupo at makipag-usap tungkol sa mga taong iyong humanga na hindi kinakailangang magkaroon ng perpektong katawan.
Hikayatin ang Healthy Outlet.
Tulungan ang iyong anak na makahanap ng malusog na paraan upang mapangasiwaan ang stress at hindi kasiya-siya na damdamin tulad ng ehersisyo, pagmumuni-muni, at panalangin kaysa sa pagtingin sa pagkontrol ng pagkain. Tiyaking ginagawa mo rin kung ano ang magagawa mo upang matulungan siyang mapaglabanan ang pang-aapi .
Panoorin ang Iyong mga Salita.
Siguraduhin na hindi mo ihatid kung ano ang kilala bilang nakabatay sa timbang na pinsala o palakasin ang pagnanais ng iyong anak na maging manipis. Halimbawa, huwag makipag-usap tungkol sa kanyang timbang anuman ang laki o maliit siya. Ang pagsasabi ng "ikaw ay hindi taba" ay kasing ganda ng pagsasabing "kung kaya't kung mayroon kang isang tiyan tuyong." Sa halip, hikayatin siya na isipin kung bakit siya ay natatakot na maging mabigat at kung ano ang palagay niya ay maaari siyang magawa sa pamamagitan ng pagiging mas payat.
Kumuha ng Professional Help Kapag Kinakailangan.
Kung napapansin mo ang mga palatandaan ng isang disorder sa pagkain - kung kumakain ka ng higit sa karaniwan o kumakain ng mas mababa kaysa sa karaniwan o kahit na madalas na maglakbay sa banyo pagkatapos kumain - maaaring gusto mong suriin ang iyong anak para sa isang disorder sa pagkain. Huwag mag-antala sa pagkuha ng tulong. Ang mas mahabang paghihintay mo, ang mas nakatanim ay magiging ugali.