Sinasabi ng karamihan sa mga tao na ang pananakot bilang salungat sa mukha. Nakikita nila ang mga bullies patulak, shoving at posibleng pagpindot sa iba. Marahil ay naisip nila na ang isang bata ay tinawag na mga pangalan at ginaya. Subalit mayroong isa pang mas banayad na anyo ng pang-aapi na tinatawag na relational na pagsalakay .
Sa ganitong uri ng pang-aapi , ang mga bata ay madalas na tanggihan ng lipunan, ibukod o iwaksi ang iba pang mga bata.
Ang ganitong uri ng pang-aapi ay nagiging mas maliwanag habang ang mga bata ay nakarating sa middle school at junior high. Ito ay pangkaraniwan sa lugar ng trabaho. Ang pagharap sa ganitong uri ng pananakot ay maaaring maging isang hamon para sa mga bata.
Ang pagiging hindi kasama ay nagdudulot ng maraming sakit, lalo na sa panahong mahalaga ang mga pakikipag-ugnayan sa mga kasama. Hindi lamang ang mga bata na tinanggihan ng lipunan ay nagdurusa sa damdamin, ngunit maaari din silang mag-aksidente. At kung ang isang bata ay lumalaki sa isang walang pakiramdam na pang-adulto, tinanggihan o mas pinahahalagahan kaysa sa iba, maaari itong maging sanhi ng lahat ng uri ng mga isyu. Bagaman hindi mo mapipigilan ang iyong anak na ma-ostracized, may mga bagay na maaari mong gawin upang tulungan siya kung mangyari ito. Narito ang pitong mga paraan na maaari mong tulungan ang iyong anak na makayanan na maibukod sa paaralan.
Patunayan ang Damdamin ng Iyong Anak
Kapag nagbukas ang iyong anak tungkol sa kanyang mga karanasan, siguraduhing ligtas siyang makibahagi sa iyo. Iwasan ang overreacting o pagtawag sa mga hindi kasama ang mga pangalan ng iyong anak.
Huwag mo ring ipahiya ang iyong anak dahil sa pag-ostracize. Patigilin mo na sabihin na dapat siya ay magkaiba sa anumang paraan o na dapat siyang mas mahirap na magustuhan. Sa halip, tumuon sa pakikinig at empathizing sa kung paano siya ay pakiramdam. Makipag-usap na walang nararapat na maibukod at bigyang-diin na marami siyang inaalok sa mundo.
Gayundin, siguraduhin na makilala ng iyong anak ang pagkakaiba sa pagitan ng di- mabuting pag-uugali at pang-aapi . Minsan kapag ibinukod ang mga bata, hindi sinasadya na sinadya itong saktan ang mga ito. At kahit na masakit na maiiwan, nangyayari ito. Tulungan ang iyong anak na malaman kung ang mga bata sa paaralan ay gumawa ng sinadya na pagsisikap upang ibukod ang kanyang o kung hinihiwalay lang niya ang listahan ng bisita. Anuman ang sitwasyon na naranasan ng iyong anak, huwag i-minimize ang kanyang nasasaktan na damdamin. Ang parehong mga karanasan ay masakit at kailangang makitungo.
Talakayin ang Ano ang Kontrolable at Ano ang Hindi
Halimbawa, ang stress na wala siyang kontrol sa sinasabi o ginagawa ng iba pang mga tao. Ngunit makakontrol niya kung paano siya tumugon. Makipagtulungan sa kanya upang makabuo ng mga ideya kung paano haharapin ang sitwasyon at mapagtagumpayan ang pang-aapi . Ang layunin ay hindi na siya ay makaramdam na walang magawa ngunit sa halip ay pakiramdam ng kapangyarihan sa iba't ibang mga pagpipilian.
Tiyakin din na ang iyong anak ay hindi tumatanggap ng pag -iisip ng biktima . Oo, ang kanyang naranasan ay hindi makatarungan at masakit, ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay mananatiling biktima ng ganitong pag-uugali. Magbigay ng kapangyarihan sa iyong anak na lumipat sa kabila ng sitwasyong ito upang hindi nito tukuyin kung sino siya.
Bigyan ang Payo, Ngunit Huwag Ayusin ang Mga Bagay
Labanan ang hinihimok na sakupin ang sitwasyon, gaano man kalaki ang gusto mo.
Huwag tawagan ang mga magulang ng mga bata na hindi kasama ang iyong anak; ngunit sa halip ay ipaalam sa kanya kung paano nais niyang hawakan ang sitwasyon. Ipakita sa kanya na pinagkakatiwalaan mo ang kanyang mga desisyon. Ang paggawa nito ay aabutin ang mahabang paraan sa muling pagtatayo ng pagpapahalaga sa sarili . Nakatutulong din ito upang bumuo ng assertiveness , awtonomiya at lakas.
Ang iyong tungkulin bilang magulang ay naroroon para sa back up na kailangan niya ito. Patnubayan siya kung paano mapagtagumpayan ang sitwasyon ngunit huwag mag-take over. Kailangan ng iyong anak ang iyong suporta, pakikinig sa iyong tainga at ang iyong empatiya, ngunit kailangan din niyang bigyang kapangyarihan. Ipaalam sa kanya na mayroon kang kanyang likod, ngunit naniniwala ka rin sa kanyang mga kakayahan upang matugunan ang sitwasyong ito.
Maghanap ng Ibang Pakikipagkaibigan
Ang malusog na pagkakaibigan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pananakot. Ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang kaibigan ay magbibigay sa isang bata ng isang pag-aari ng pag-aari, na maaaring magpatuloy sa pagbura ng epekto ng pagiging tinanggihan sa paaralan. Maghanap ng mga paraan na matutulungan mo ang iyong anak na magkaroon ng pagkakaibigan .
Hikayatin siya na makipagkaibigan sa paaralan, sa simbahan, sa kanyang mga sports team at sa iba pang mga gawain. Ipaalala sa kanya na ang mga taong hindi kasama ang mga ito ay hindi lamang ang mga potensyal na kaibigan dito. Sa halip na tumuon sa kung ano ang kanilang ginagawa sa kanya, dapat niyang kontrolin ang sitwasyon at maghanap ng mga paraan upang mag-imbita ng mga bagong tao sa kanyang buhay. Mas maganda ang pakiramdam niya tungkol sa kanyang sitwasyon kung gumawa siya ng ilang mga bagong kaibigan.
Hikayatin ang Paglahok sa Mga Aktibidad sa Labas
Kapag ang iyong mga anak ay kasangkot sa mga aktibidad sa labas, kung ito ay sports, tauhan ng tauhan, isang grupo ng simbahan o isang club ng pagbabasa, mayroon silang isang pagkakataon upang makagawa ng mga bagong kaibigan. Sila ay nagtatayo ng tiwala sa sarili. Ang mga gawain sa labas ay nagbibigay din sa mga bata ng oportunidad na mag-release ng pag-igting, bumuo ng pagkamalikhain at pagbulalas ang singaw. Huwag maliitin ang kahalagahan ng pagkuha ng iyong mga anak na kasangkot sa mga gawain sa labas ng paaralan.
Higit pa rito, kapag ang mga bata ay abala sa mga gawain, sila ay maaaring maging sa paligid ng mga kapantay at makihalubilo. Ang pangangailangan para sa social media ay bumababa rin dahil mayroon silang nakikipag-ugnayan sa iba. Bukod pa rito, may mas mababang panganib ng cyberbullying at iba pang mga hindi malusog na pag-uugali sa online dahil ang kanilang libreng oras ay mas produktibo.
Pagbutihin ang Social Skills ng Iyong Anak
Maraming mga beses, kapag ang isang bata ay ostracized ito ay ang resulta ng iba pang mga bata na ibig sabihin. Ngunit kung minsan ay hindi kasama ang mga bata dahil kulang ang kanilang mga kasanayan sa lipunan . Hindi ito nangangahulugan na ang iyong anak ay sisihin sa pagiging hindi kasama. Ang mga bullies at mean girls ay responsable pa rin sa kanilang mga pagpipilian.
Ngunit maaari mong tulungan na maiwasan ang mga pangyayari sa hinaharap sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong anak na makapagtapos ng kanyang mga kasanayan sa panlipunan. Gayundin, tulungan ang iyong anak na bumuo ng mga katangian na kinakailangan upang makayanan ang pananakot . Sa paggawa nito, ikaw din ay magsasagawa ng malusog na mga ugali at mga ugali na makikinabang sa iyong anak sa walang katiyakan.
Isaalang-alang ang Labas ng Tulong
Ang pagiging tinanggihan ng panlipunan ay maaaring makaapekto sa iyong anak sa maraming paraan kasama ang negatibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili. Bilang isang resulta, magandang ideya na makakuha ng tulong sa labas. Ang isang pedyatrisyan o isang tagapayo ay maaaring masuri ang iyong tween o tinedyer para sa depression pati na rin ang screen para sa mga saloobin ng pagpapakamatay . Kahit na ang iyong anak ay mukhang maganda sa iyo, hindi ito masakit upang makakuha ng pangalawang opinyon.
Tinutulungan din nito ang iyong anak na makipag-usap sa isang tao bukod sa isang magulang. Sa labas ng mga tagapayo ay maaaring maging mas layunin at mas emosyonal na kasangkot. Bilang resulta, maaari silang mag-alok ng mga tip at suhestiyon na hindi mo isinasaalang-alang. Ang pagpapayo ay maaari ring magbigay ng kapangyarihan sa iyong anak na ibalik ang kontrol sa kanyang buhay.
Isang Salita mula sa Verywell
Tandaan, ang pagiging tinanggihan ay nararamdaman. Sa katunayan, sinasabi ng ilang pagsasaliksik na masakit ito gaya ng pisikal na pinsala. Kaya mag-ingat na huwag i-minimize ang pakiramdam ng iyong anak. Makinig at pakiramdam sa kung ano ang kanyang sasabihin. Hindi mo nais na maging bale-wala at gawin ang sitwasyon na mas masama. Sa halip, mag-alok ng pasensya, pampatibay-loob at walang pasubali na pagmamahal. Sa kaunting tulong at patnubay mula sa iyo, ang iyong anak ay maaaring matuto at lumago mula sa sitwasyong ito at umalis na pakiramdam na may kapangyarihan.