Pananakot at Pagkabalisa - Ano ang Koneksyon?

Paano ang pananakot ay maaaring humantong sa pagkabalisa sa mga bata

Walang madali tungkol sa pananakot . Sa katunayan, maaaring ito ay isang traumatiko karanasan para sa mga kabataan na naka-target. Ang mga biktima ng sakit at pagkabalisa ay nakakaranas ng mga epekto sa halos lahat ng aspeto ng kanilang buhay na nag-iiwan sa kanila ng pakiramdam na malungkot, nakahiwalay, mahina, at nababalisa. Higit pa rito, ang mga kahihinatnan ng pang-aapi ay nagtatagal nang mahabang panahon pagkatapos ng pagdidigma ay lumipat sa isa pang target.

Walang sinuman ang magtaltalan na ang mga biktima ng pang-aapi ay nasasailalim sa mga nakababahalang sitwasyon. Kung sila ay nanganganib, cyberbullied , o karanasan sa pangalan-pagtawag , ang mga uri ng pang-aapi magkaroon ng isang pangmatagalang epekto. At pagkatapos ng matagal na pagkakalantad, ang mga biktima ng pang-aapi ay maaaring magkaroon ng masamang epekto. Ang ilang mga biktima ng pang-aapi ay makakaranas ng depresyon , karamdaman sa pagkain at kahit na mga saloobin ng pagpapakamatay . Gayunpaman, maaari din silang bumuo ng mga sakit sa pagkabalisa.

Ang Mga Pagkabalisa ng Pagkabalisa ay nagdurusa ng mga Kabataan na Maaaring Karanasan

Ang pinakamataas na apat na disorder ng pagkabalisa na maaaring makaranas ng mga biktima ng pang-aapi ay ang post-traumatic stress disorder , pangkalahatan na pagkabalisa disorder, atake panic at social pagkabalisa disorder.

Post-traumatic stress disorder (PTSD) . Ang PTSD ay nangyayari pagkatapos ng isang traumatiko o nakamamatay na pangyayari, tulad ng pagiging malubhang aksidente sa sasakyan o pagkawala ng malapit na kamag-anak. Maaari din itong magpakita pagkatapos ng paulit-ulit na pang-aabuso o pananakot. Ang mga batang may PTSD ay maaaring makaranas ng mga flashback, magkaroon ng mga bangungot, madaling magulat at mag-withdraw mula sa iba.

Kung ang pang-aapi na nakaranas ng iyong anak ay partikular na abusado at nagpatuloy sa loob ng mahabang panahon, mayroong isang mas mataas na pagkakataon na maaari niyang bumuo ng PTSD.

Generalized anxiety disorder (GAD) . Ang mga bata na may pangkalahatang pagkabalisa disorder ay madalas na plagued sa mga alalahanin at takot na makaabala sa kanila mula sa kanilang pang-araw-araw na gawain.

Halimbawa, maaaring magreklamo sila na mayroon silang patuloy na pakiramdam na magaganap ang isang masamang bagay. Para sa mga tagalabas, ang mga taong may GAD ay tila baga na mga malubhang problema ngunit mayroong ilang mga pisikal na sintomas rin. Kasama dito ang mga hindi pagkakatulog, sakit ng tiyan, pagkapagod, at pagkapagod. Ito ay hindi pangkaraniwan para sa mga biktima ng pananakot upang mag-alala o kahit na inaasahan na ang isang bagay na masama ay mangyayari. Pagkatapos ng lahat, isang bagay na masama ang nangyari sa kanila nang sila ay nananakit. Dahil dito, ang paulit-ulit na stress na ito ay maaaring ma-filter sa iba pang mga lugar ng kanilang buhay at maging isang pangkalahatan pagkabalisa disorder.

Pag-atake ng sindak . Ang mga taong nagdurusa dahil sa panic disorder ay dapat harapin ang hindi inaasahang at paulit-ulit na mga pag-atake ng takot. Sa panahon ng pag-atake, nakakaranas sila ng mga damdamin ng malaking takot na bigla na lamang nang walang babala. Maaaring kabilang sa iba pang mga sintomas ang pagpapawis, sakit sa dibdib, at mabilis o hindi regular na mga tibok ng puso. Kapag hindi ginagamot, ang mga pag-atake ng sindak ay maaaring humantong sa mga nagdurusa upang maiwasan ang paglabas o paggawa ng mga bagay na kanilang tinamasa noon. Nag-aalala sila na makaranas sila ng isa pang episode. Kaya nananatili sila, kung sakali ay may isa pang panic attack.

Social anxiety disorder . Kapag ang isang tao ay natatakot sa pagiging napahiya o nakikita ng negatibo ng iba, maaaring magkaroon sila ng social anxiety disorder.

Ang mga tao na may karamdaman na ito ay sinasadya ng pag-iisip sa sarili tungkol sa pang-araw-araw na mga sitwasyong panlipunan. Ang kanilang takot ay ang hukom sa kanila. Nag-aalala rin sila na ang hitsura o pagkilos nila ay magpapalubha sa kanila. Sa mga malubhang kaso, ang mga taong may social disorder na pagkabalisa ay maiiwasan ang mga pagtitipon sa lipunan sa kabuuan. Hindi nakapagtataka na ang mga biktima ng pang-aapi ay magkakaroon ng social anxiety disorder, lalo na kung sila ay paulit-ulit na pinahiya o napahiya sa publiko. Ang kanilang paniniwala ay na ang kahihiyang naranasan nila sa paaralan o sa mga tungkulin ng paaralan ay mangyayari sa kanila nang paulit-ulit.

Ano ang Magagawa Mo Tungkol sa Pagkabalisa ng Iyong Anak

Kung ang iyong anak ay struggling sa mga isyu sa pagkabalisa, mayroong ilang mga diskarte sa pagkaya na maaaring maging epektibo kung ang mga takot o pag-atake ng pagkabalisa ng iyong anak ay hindi masyadong malubha.

Halimbawa, natutuklasan ng ilang tao na ang pagguhit, pagpipinta o pagsusulat ng kanilang mga alalahanin ay tumutulong. Hindi lamang ang kasanayan na ito ay tumutulong sa kanila na palabasin ang stress at pagkabalisa, ngunit din ito ay nagre-redirect sa kanilang isip na gumamit ng creative outlet para sa tunay na damdamin. Kasama sa iba pang mga opsyon ang pagtuturo ng mga pamamaraan sa pagpapahinga ng iyong anak, na naghihikayat sa kanya na mag-ehersisyo, at makilahok sa panalangin o pagninilay.

Ngunit kapag ang mga takot o problema sa pagkabalisa ng iyong anak ay sapat na makabuluhang sila ay nakakaabala sa kanyang buhay sa ilang mga paraan, mahalaga na humingi ng propesyonal na tulong . Ang pediatrician ng iyong anak ay maaaring magrekomenda ng isang tagapayo na maaaring matukoy ang uri ng disorder na pagkabalisa na naroroon. Ang isang tagapayo ay makatutulong din sa iyong anak na magtrabaho sa pamamagitan ng pananakot na naranasan niya. Ang pakikipag-usap sa isang tao tungkol sa pananakot ay kapaki-pakinabang para sa mga bata at isang mahalagang hakbang patungo sa pagpapagaling.