Epekto ng Pang-aapi sa Araw-araw na Buhay

Ang Mga Epekto ng Pananakot

Ang pagiging bullied ay parehong nakakasakit ng damdamin at miserable para sa mga naka-target. Ngunit maraming mga matatanda, maliban na lamang kung sila ay dinala din, ay may mahirap na pag-unawa kung magkano ang maaaring magdusa ng mga bata. Hindi nila nauunawaan na ang mga kahihinatnan ng pang-aapi ay makabuluhan at maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto.

Ang kakulangan ng pag-unawa ay madalas na tinatawag na "empathy gap." Ang pagsisikap upang isara ang puwang ng empathy na ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang mga patakaran sa pang-aapi at maiwasan ang pang-aapi .

Sa katunayan, ang mga pagsisikap na magtaguyod sa ngalan ng mga biktima ay hindi magiging epektibo maliban kung ang mga tao ay tunay na naiintindihan kung paano maaaring maging masakit at traumatiko pananakot. Narito ang isang pangkalahatang-ideya ng mga epekto ng pananakot at kung paano mabawi ang mga biktima.

Paano Nakakaapekto sa Biktima ang mga Biktima sa Emosyonal at Socially?

Ang mga bata na regular na naka-target sa pamamagitan ng mga bullies madalas magdusa parehong damdamin at lipunan. Hindi lamang nila nahihirapan silang makipagkaibigan, ngunit nakikipagpunyagi rin sila upang mapanatili ang malusog na pagkakaibigan.

Ang bahagi ng pakikibakang ito ay direktang may kaugnayan sa mababang pagpapahalaga sa sarili . Ang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili ay isang direktang resulta ng makahulugan at nakasasakit na mga bagay na sinasabi ng ibang mga bata tungkol sa mga ito. Kapag ang mga bata ay patuloy na tinatawag na "taba" o "mga natalo," sinisimulan nilang paniwalaan ang mga bagay na ito ay totoo.

Ang mga biktima ng bullying ay madalas na nakakaranas ng maraming emosyon. Maaaring magalit sila, mapait, mahina, walang magawa, bigo, malungkot, at nakahiwalay sa kanilang mga kasamahan. Dahil dito, maaari nilang laktawan ang mga klase at resort sa mga droga at alkohol upang mapahamak ang kanilang sakit. At kung ang pananakot ay nagpapatuloy, maaari silang magkaroon ng depresyon at kahit pag-isipan ang pagpapakamatay.

Kung walang interbensyon maganap, sa huli ang mga bata ay maaaring bumuo ng kung ano ang kilala bilang "natutunan helplessness." Ang natutunan na kawalan ng kakayahan ay nangangahulugan na ang mga target ng pananakot ay naniniwala na hindi nila maaaring gawin ang anumang bagay upang baguhin ang sitwasyon. Bilang resulta, huminto sila sa pagsubok. Pagkatapos, ang pag-ikot sa depresyon ay nagiging mas malala. Ito ay humantong sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at ang paniniwala na walang paraan.

Habang lumalaki ang mga batang nananakot sa mga matatanda, maaari silang magpatuloy sa pakikibaka sa pagpapahalaga sa sarili, nahihirapan sa pagbuo at pagpapanatili ng mga relasyon, at maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Maaari rin silang magkaroon ng isang mahirap na oras pagtitiwala sa mga tao, na maaaring makaapekto sa kanilang mga personal na relasyon at ang kanilang mga relasyon sa trabaho. Maaari silang magsimulang maniwala sa mga kasinungalingan tungkol sa pang-aapi , tulad ng pagkumbinsi sa kanilang sarili na ang pang-aapi ay hindi masama sa pag-aalala nila. Sila rin ay maaaring gumawa ng pagsisisi sa sarili .

Ano ang Pisikal na Epekto ng Pananakot?

Bukod sa mga bumps at bruises na nagaganap sa panahon ng pisikal na pananakot , may mga karagdagang pisikal na gastos. Halimbawa, madalas na nakakaranas ng pagkabalisa ang mga bata.

Ang stress na ito sa kanilang katawan ay magreresulta rin sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan, kabilang ang mas madalas na sakit at paghihirap ng mga ulser at iba pang mga kondisyon na dulot ng patuloy na pagkabalisa.

Maaaring magreklamo din ang mga bata na may malubhang sakit ng tiyan at pananakit ng ulo. At ang pang-aapi na kanilang nararanasan ay maaaring magpalala ng iba pang mga umiiral nang kondisyon tulad ng eksema. Ang mga kondisyon ng balat, mga isyu sa tiyan, at mga kondisyon ng puso na pinalalala ng stress ay nagpapalubha kapag ang isang bata ay hinamon.

Paano Gumagana ang Akademikong Epekto ng Pang-aapi?

Ang mga bata na nananakit ay kadalasang nagdaranas ng academically. Ang mga bata na nagdurusa ay nagpupumilit na magtuon sa kanilang gawain sa paaralan. Sa katunayan, ang mga grado ng pagdulas ay isa sa mga unang palatandaan na ang isang bata ay nananakot . Ang mga bata ay maaaring maging kaya pre-abala sa pamamagitan ng pananakot na nakalimutan nila ang tungkol sa mga takdang-aralin o nahihirapan sa pagbibigay pansin sa klase.

Bukod pa rito, ang mga bata na nananakot ay maaaring laktawan ang paaralan o mga klase upang maiwasan na mabunutan. Maaari ring magresulta ang pagsasanay na ito ay bumabagsak na grado. At kapag ang mga grado ay nagsimulang i-drop ito ay nagdadagdag sa mga antas ng pagkapagod ang naranasan na bata ay nararanasan na.

Higit pa, ang isang pag-aaral na isinagawa ng University of Virginia ay nagpakita na ang mga bata na dumalo sa isang paaralan na may malubhang klima ng pang-aapi ay kadalasang may mas mababang marka sa mga pamantayang standardized. Ang pang-aapi ay nakakaapekto sa mga mag-aaral na nakasaksi nito. Halimbawa, mas mababa ang iskor ng mga bata sa mga pamantayan sa pagsusulit sa mga paaralan na may maraming pang-aapi kaysa sa mga bata sa mga paaralan na may mga epektibong anti-bullying program.

Ang isang dahilan para sa mas mababang iskor sa mga paaralan na may malawak na pananakot ay ang mga mag-aaral ay kadalasang hindi gaanong nakikibahagi sa proseso ng pag-aaral dahil ang mga ito ay masyadong nababagabag o nag-aalala tungkol sa pananakot. Bukod pa rito, ang mga guro ay maaaring hindi gaanong epektibo sapagkat dapat nilang gastusin ang napakaraming oras na nakatuon sa pamamahala sa silid-aralan at disiplina sa halip na pagtuturo.

Ang mabuting balita ay may tamang suporta at interbensyon, ang karamihan sa mga bata na naka-target sa pamamagitan ng mga bullies ay magtagumpay sa pang-aapi at ang mga bagay ay babalik sa normal. Ngunit ang pag-alis, ang pang-aapi ay maaaring maging sanhi ng biktima na magbayad ng mataas na gastos sa pangmatagalang kahihinatnan.

Paano Nakakaapekto ang Biktima ng mga Miyembro ng Pamilya ng Biktima?

Kapag ang isang bata ay hinamon, hindi karaniwan para sa mga magulang at magkakapatid na maapektuhan din.

Halimbawa, ang mga magulang ay kadalasang nakakaranas ng maraming mga kahihinatnan kabilang ang pakiramdam na walang kapangyarihan upang ayusin ang sitwasyon. Sila rin ay maaaring makaramdam na nag-iisa at nakahiwalay. At maaari silang maging nahuhumaling sa sitwasyon ng madalas sa kapinsalaan ng kanilang sariling kalusugan at kabutihan.

Ito rin ay hindi pangkaraniwan para sa mga magulang na makaramdam ng kabiguan kapag ang kanilang anak ay hinamon. Hindi lamang nila nararamdaman na nabigo silang protektahan ang bata mula sa pananakot, ngunit maaari din nilang tanungin ang kanilang kakayahan sa pagiging magulang. Maaaring sila ay mag-alala na sa paanuman ay napalampas ang mga palatandaan ng pang-aapi o na hindi nila ginawa sapat upang mapangwasak-patunay ang kanilang anak sa daan.

Ang totoo ay walang sinuman ang maaaring mahuhulaan kung kanino itakma ang isang maton. Ang mga magulang ay maaaring gawin ang lahat nang tama at pa rin nalaman na ang kanilang anak ay inaabuso. Bilang isang resulta, hindi nila dapat pakiramdam na responsable para sa mga pagpipilian ng isang mapang-api na gumagawa. Sa halip, dapat nilang ilagay ang kasalanan kung saan ito nabibilang at nakatuon sa pagtulong sa kanilang anak na pagalingin mula sa pananakot .

Paano Gumagamit ng Long-Term ang mga Biktima ng Impormasyong Nakakagambala?

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga epekto ng pang-aapi ay nauuhaw sa pagiging matanda. Sa katunayan, napag-alaman ng isang pag-aaral na ang mga kahihinatnan mula sa pagiging mabibigo sa pamamagitan ng mga kapantay ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa kalusugan ng kaisipan sa adulthood kaysa sa orihinal na pag-iisip. Higit pa rito, ang epekto ay maaaring maging mas makabuluhan kaysa sa pagiging mistreated ng mga may sapat na gulang.

Tandaan, ang mga karanasan ng mga tao habang sila ay mga anak ay tumutulong sa paghubog ng mga ito sa mga may gulang na sila ay naging kalaunan. Kaya't hindi kataka-taka na ang mga epekto ng pang-aapi ay nagtatagal sa pagiging matanda . Ito ay nakakatulong upang maimpluwensyahan ang kanilang hinaharap na mindset, kabilang ang kung paano nila tinitingnan ang kanilang sarili at ang iba.

Paano Makapagpagaling ang mga Bata Mula sa mga Epekto ng Pananakot?

Kapag ang isang bata ay hinamon, ang daan patungo sa pagbawi ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa maaari mong isiping orihinal. Sa katunayan, ang mga epekto ng pang-aapi ay maaaring tumagal nang mahabang panahon matapos ang pang-aapi. Bukod pa rito, kung ang pananakot ay hindi direksiyon kaagad, maaari itong magdulot ng mga problema para sa iyong anak mamaya sa buhay.

Upang makapagpagaling ang iyong anak sa pananakot, may ilang mahahalagang hakbang na dapat mong gawin. Kabilang dito ang hindi lamang pagpapabago sa paraan ng pag-iisip ng inyong anak tungkol sa sitwasyon, kundi pati na rin kung paano niya tinitingnan ang kanyang sarili matapos na mabunutan. Gusto mong siguraduhin na ang iyong anak ay hindi pinapayagan ang pananakot na naranasan niya upang tukuyin siya. Sa halip, dapat siya tumuon sa kung ano ang kanyang natutunan at kung ano ang kanyang mga layunin sa hinaharap. Upang magsimula, kailangan ng iyong anak na kilalanin kung ano ang nangyari sa kanya ngunit hindi nakatuon dito. Sa halip, dapat siya ay nakatuon sa pag-aalaga sa kanyang sarili at lumalaki bilang isang tao.

Mahalaga rin na tulungan ang iyong anak na makahanap ng pagsasara para sa sitwasyon. At bilang walang kapintasan habang ito ay nakakatawa, ang pagpapatawad sa maton ay napupunta sa isang mahabang paraan sa pagpapalaya sa iyong anak mula sa sakit ng karanasan. Ipaalala sa kanya na ang paghihiganti ay hindi magpapabuti sa kanya. Sa halip, dapat niyang bitawan ang nangyari sa kanya at tumuon sa mga bagay na maaari niyang kontrolin sa kanyang buhay. Ang pagtulong sa iyong tagapayo sa iyong anak sa proseso ng pagbawi ay maaaring mapabilis ang mga bagay na kasama. Kausapin ang pedyatrisyan ng iyong anak para sa mga suhestiyon tungkol sa kung sino ang makikipag-ugnay sa iyong lugar.

Paano Makakagambala ang mga Matatanda sa mga Epekto ng Pang-aapi sa Bata?

Kapag ang isang bata ay nananakit, maaari silang makaranas ng isang sikolohikal na epekto na hindi nawawala dahil lamang sa lumalaki ang tao. Kung ikaw ay nananakot bilang isang bata at nakararanas pa rin ng mga epekto, ang unang hakbang patungo sa pagbawi mula sa pagkabata na pang-aapi ay kinikilala ang nangyari sa iyo. Huwag bale-walain ang nangyari sa iyo o i-minimize ang kalubhaan. Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa sakit na iyong naranasan.

Kailangan mo ring gawing priority ang healing. Maglaan ng panahon upang alagaan ang iyong sarili at isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang tagapayo tungkol sa iyong karanasan. Ang isang tagapayo ay makatutulong sa iyo upang maunawaan ang iyong mga damdamin at lumipat sa nakalipas na negatibong karanasan ng pananakot. Maaari din niya kayong tulungan na i- reframe ang iyong pag-iisip at ibalik ang kontrol sa iyong buhay.

Bagaman maaaring masakit ang pag-iisip tungkol sa pang-aapi na iyong naranasan bilang isang bata, kung ito ay nakakaapekto pa sa iyong pang-araw-araw na buhay at sa paraan ng iyong pagtingin sa iyong sarili, pagkatapos ito ay pinakamahusay na harapin ang isyu sa ulo. Kapag nakipag-usap ka sa kung ano ang iyong naranasan at nagbago sa paraan ng iyong pagtingin sa iyong sarili at sa iba, ikaw ay papunta sa pagbawi. Maaaring tumagal ng ilang oras. Kaya maging mapagpasensya sa iyong sarili. Gayunpaman, sa pamamagitan ng isang maliit na pagsusumikap, ikaw ay magiging maayos sa iyong paraan sa isang malusog na paraan ng pag-iisip.