Ang mga solong nag-iisang magulang ay patuloy na nagsasakripisyo ng kanilang sariling mga pangangailangan at nais na ilagay muna ang kanilang mga anak. Ngunit may higit pa sa pagiging isang matagumpay na magulang na magulang kaysa sa pagkuha ng back seat sa mas mataas na prayoridad. Narito ang isang pagtingin sa kung paano maaari kang bumuo ng ilang mahahalagang mga gawi at mga pattern ng pag-iisip sa iyong sariling buhay.
Itakda ang I-clear ang Mga Layunin
Mahalaga na magkaroon ng malinaw na larawan sa iyong isip kung ano ang gusto mo para sa iyong sarili at sa iyong mga anak.
Ito ay kung saan ang paninindigan, determinasyon, at pangako na kailangan mong maging isang malakas na nag-iisang magulang ay nagmula. Kaya ano ang mga layuning ito ang dapat mong itakda para sa iyong sarili at sa iyong pamilya? Depende sa kung saan ka sa ngayon, pinapatakbo nila ang gamut mula sa simpleng mga layunin tulad ng paglikha ng isang umaga na gawain upang mas mabilis na lumabas ang pinto sa oras na lumikha ng mga pangmatagalang layunin-tulad ng pagbalik sa paaralan, paglilipat na malapit sa pamilya, pamamahala ng iyong pera nang mas epektibo, o pagpapabuti ng iyong kapwa relasyon sa iyong ex.
Maging Well-Organised
Walang sinasadya ang higit sa pagtrabaho ng mga nag-iisang magulang na nagbabahagi ng pisikal na pag-iingat. Mayroon ka ng iyong sariling iskedyul upang pamahalaan, kasama ang regular na gawain ng iyong mga anak, araling-bahay, at pagkatapos ang lahat ng pag-iimpake at transportasyon na napupunta kasama ang pamamahala ng mga iskedyul ng magkasanib na pag-iingat. Upang makapagorganisa, subukang gumamit ng isang online na sistema ng pag-calendario tulad ng Google Calendar o Cozi. Ang parehong mga tool na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng mga kalendaryo, pamahalaan ang paulit-ulit na mga kaganapan, at magbahagi ng mga kalendaryo sa mga miyembro ng pamilya-tulad ng iyong mga magulang at iyong ex.
Sa sandaling nakakakuha ka ng komportableng paggamit sa mga ito, kumuha ng ugali ng pagdaragdag ng mga bagong item sa kalendaryo sa lalong madaling panahon na dumating sila, tulad ng kaganapan sa paaralan at mga iskedyul ng sports ng iyong mga anak. Ang isa sa mga pangunahing benepisyo para sa mga kapwa magulang ay ang ibig sabihin ng isang shared online na kalendaryo na responsibilidad ng iyong ex upang suriin ang kalendaryo at manatiling napapanahon, kumpara sa iyong responsibilidad na tumawag, mag-text, o mag-email kapag ang isa pang flyer ay umuwi mula sa paaralan.
At para sa mga bata, isang malaking kapakinabangan ay magkakaroon ka ng higit sa kanilang mga kaganapan, dahil ibinabahagi ang mga detalye tungkol sa kung ano ang nangyayari, at kailan, nagiging mas madali.
Maging marunong makibagay
Hindi mahalaga kung gaano ka organisado, magkakaroon pa rin ng mga bagay na magkamali o magkakaiba kaysa sa iyong pinlano. Kapag nangyari ito, maging malikhain at maghanap ng mga alternatibong solusyon. Hindi makarating sa eskuwelahan upang mapili ang iyong anak mula sa pagkaligalig sa oras dahil sa isang pulong? Tawagan ang isang backup na tagabigay ng pangangalaga ng bata na iyong pinagkakatiwalaan, tulad ng isang kapitbahay, upang mapunan. Ang iyong dating ba sa linya, na humihiling na magpalitan ng katapusan ng linggo sa iyo sa susunod na buwan? Hangga't ito ay magagawa para sa iyo at sa mga bata, subukan na maging kakayahang umangkop at payagan ang mga pagbabago-sa inaasahan na siya ay pahabain sa iyo ng parehong kagandahang-loob at kakayahang umangkop kapag ang isang hindi inaasahang trip ng trabaho pinipilit mo upang humiling ng isang pabor sa mabilisang. (Kung minsan ang simpleng pagkilos ng pagtugon sa isang kahilingan na may biyaya ay ang lahat ng kailangan mo upang simulan ang isang bagong pattern ng magkaparehong kakayahang umangkop sa pagitan mo.)
... Pa Firm
Alam din ng mga malakas na nag-iisang magulang na kailangan nilang ipakita sa kanilang mga anak na sila ay ganap na nagsasabi kung ano ang ibig sabihin nila at kung ano ang kanilang sinasabi. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo maaaring baguhin ang iyong isip! Ngunit kapag tinutularan mo ang iyong mga anak o mag-isyu ng angkop na mga kahihinatnan sa edad para sa masamang asal, kailangan mong gawin ito nang may pagtitiwala.
Ito ay mas madali upang i-back off ng isang resulta kaysa ito ay upang ipaalam sa maling paggawi o isang masamang saloobin pumasa sa pamamagitan ng 'hindi napapansin' at mamaya inaasahan ang iyong mga bata upang gumawa ng mga bayad-pinsala. At sa mga sandaling iyon kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin bilang tugon sa isang bagay na ginawa ng iyong mga anak, tingnan ang susunod na tip at telepono ng isang kaibigan!
Alamin kung kailan maging independiyente at kailan umasa sa iba
Ito ay isang biggie. Bilang nag-iisang magulang, malamang na ginamit mo ang pagiging independyente, maging sa pangangailangan o kagustuhan. Subalit alam ng matitirang nag-iisang magulang na may mga pagkakataon na kailangan mo itong mag-isa, at may mga oras na kailangan mong palibutan ang iyong sarili sa iba para lamang makarating sa araw.
Kaya kunin ang payo na ito: mag-tap sa iyong network. Maaari kang matukso mag-isip na walang sinuman sa paligid upang magbigay ng suporta at pampatibay-loob kapag kailangan mo ito. Ngunit ang mga pagkakataon, hindi ka nag-iisa kung sa palagay mo. Magkaroon ng isang mahusay na pagtingin sa paligid at alisan ng takip ng mga bagong pagkakataon upang mamuhunan sa mga relasyon. Mula sa mga katrabaho sa mga kapitbahay at mga lumang kaibigan, may isang network ng suporta doon para sa iyo upang mag-tap sa.
Maniwala ka sa iyong sarili
Ito ang isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin bilang nag-iisang magulang. Ang iyong kalagayan ay maaaring hindi perpekto, ngunit ikaw ay sapat . Hanapin pabalik sa nakaraang mga buwan at taon (o araw at linggo, kung ikaw ay isang bagong nag-iisang magulang). Bigyan ang iyong sarili 'props' para sa lahat ng iyong nagawa at matagumpay na nananatili hanggang ngayon. Kilalanin kung ano ang naranasan mo at kung gaano ka mas malakas ngayon kaysa noong ikaw ay nagsimula sa paglalakbay na ito. At kung hindi ka kumbinsido, narito ang inirerekumenda ko: kumuha ng journal at magsimulang magsulat. Wala akong pakialam kung ito ay isang spiral notebook na beat-up! Simulan lang ang pag-post kung ano ang nangyayari, kung paano mo ito haharapin, at kung ano ang napansin mo tungkol sa iyong sarili sa daan. Isipin ito bilang dokumentasyon para sa iyong sariling personal na paglago. Sa susunod na paghanga mo kung gaano kalayo ka dumating, magagawa mong magbalik-tanaw at makita ito doon sa iyong kuwaderno.
Alamin Na Ang mga Hardships Sigurado Pansamantalang
May mga pananaw ang malakas na nag-iisang magulang. Makikita nila na kahit anong pinakamahirap sa ngayon ay hindi kinakailangan ang pinakamalaking bagay na haharapin mo sa isang buwan mula ngayon-o kahit isang linggo mula ngayon. Upang maglagay ng konteksto sa paligid ng iyong ginagawa, idagdag ang pariralang "sa ngayon" sa iyong sariling bokabularyo na bokabularyo. Nakipagtalik sa kasalungat sa iyong ex sa pag-iingat ng bata? Sa ngayon-dahil ang isang resolusyon ay darating. Nabigo na ang iyong apat-na-taong-gulang ay nakatago at malupit? Sa ngayon. Panatilihin ang pagbabahagi ng iyong masaganang pag-ibig, at ang kanyang pagtitiwala ay lalago. Kapag kinikilala mo na ang iyong kasalukuyang mga pakikibaka ay pansamantala, pinahihintulutan mo ang iyong sarili na makita ang pangmatagalan. At doon ka magsisimula upang makita ang lahat ng pag-asa at kagalakan sa iyong kinabukasan.
Ibalik
Sa wakas, alam ng mga malakas na nag-iisang magulang na nakamit nila ang bawat segundo ng lakas at pagtitiwala na kanilang itinayo sa paglipas ng mga taon, at mapagbigay sila sa pagbabahagi ng kanilang paglalakbay upang makinabang ang iba. Isaalang-alang ang pagsisimula ng nag-iisang grupo ng suporta ng magulang sa iyong lugar upang mas madaling makahanap ng suporta, encouragement, at pakikipagkaibigan ang ibang mga nag-iisang magulang. Kung iyong i-host ito sa paaralan ng iyong mga anak o makipagkita sa isang lokal na coffee shop isang beses sa isang buwan, ikaw ay mabigla kung gaano karaming mga single moms at dads sa iyong bayan ang hinahanap ang isang grupo na sumali!
Malalaman ng mga solong magulang na ang trabaho na ito ay hindi isang madaling, sa anumang paraan. Ngunit nakikilala rin nila ang malalim na halaga at pribilehiyo na likas sa pagpapalaki ng iyong mga anak bilang nag-iisang ina o ama. Magkakaroon ka ng mga darating na araw-ipinangako namin sa iyo-kapag nahuli ka sa iyong sarili, nagulat ka sa tiwala ng iyong sarili na naramdaman mo sa isang sandali na dati ay naiwan ka na pakiramdam na nababalisa at hindi sigurado. Hindi mahalaga kung nasaan ka sa paglalakbay na ito, alamin na ang gawaing ginagawa mo ay mahalaga, at sa bawat paglipas ng taon, makakakuha ka ng isa pang sukatan ng tiwala at lakas. Sa lalong madaling panahon, makikita mo kung ano ang nakikita ng iba sa iyo sa loob ng medyo ilang sandali na ngayon: ikaw ay bumagsak!