Ang mga Kids Sports Surprises na Dapat Mong Malaman Tungkol sa

Ang mga sports ng mga bata ay nagbago ng maraming sa nakaraang henerasyon o dalawa. Kaya kahit na nilalaro mo ang sports sa iyong sarili noong bata ka, maaari mong mapagpasyahan ang marami upang malaman kung ang iyong mga anak ay nakakasangkot sa mga kabataan at sports sa paaralan. Panatilihing malusog, mas ligtas, at mas maligaya ang maliliit na atleta sa playbook na ito.

1 -

May Sport para sa Lahat

Ang pakikilahok sa sports ng mga bata ay hindi kailangang limitado sa mga classics tulad ng soccer at swimming (bagaman, siyempre, ang mga ito ay mahusay na pinili para sa ilang mga bata). Mayroong isang malawak na hanay ng iba pang mga pagpipilian out doon: archery, sport stacking , Ultimate, tubig polo, kahit Quidditch! At mayroon ding higit pang mga pagpipilian kaysa kailanman bago para sa mga batang may mga espesyal na pangangailangan . Tulungan ang iyong anak na gumawa ng tugma at makahanap ng isang isport na siya ay talagang tamasahin.

2 -

Hindi Mahigit sa Pagsali

Ito ay (halos) hindi pa huli para sa isang bagong isport ! Totoo, kung ang iyong 16 taong gulang ay nais na maging isang dyimnasta sa Olimpiko, malamang na hindi na niya napalampas ang kanyang bintana ng pagkakataon. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi siya maaaring kumuha ng isang trapesiyo o sayaw klase o tumalon sa isang trampolin para sa kasiyahan. Maaaring tumagal ang mga bata o subukan ang halos anumang isport sa anumang edad; hindi lamang nila maaaring maabot ang pinakamataas na antas ng kompetisyon.

Kung nasa isang pangkat ang pinakamahalaga para sa iyong anak, maaari siyang tumingin para sa mga hindi gaanong sikat na sports na talagang kailangan ng mga kalahok (sabihin, golf), mas malaking mga koponan na tinatanggap ang lahat (halimbawa, tumatakbo sa cross-country) o casual intramural o rec league maglaro (kumpetisyon sa elite).

3 -

Kailangan Ninyong Magkalog-Savvy

Sa kasamaang palad, ang mga concussion ay isang tunay na panganib sa sports ng maraming bata-at hindi lamang makipag-ugnayan sa mga sports tulad ng football at ice hockey. Ang mga bata na naglalaro ng soccer o basketball, sumakay ng mga kabayo, at kahit na skate, ay maaaring magdusa ng isang traumatiko pinsala sa utak kung mahulog sila sa lupa o magkabangga sa isa pang manlalaro. At dahil ang pinsala ay hindi nakikita, ang mga bata (at nangangasiwa sa mga nasa hustong gulang) ay hindi maaaring palaging napagtanto kung gaano kalubha ito.

Ang mga atleta na bumalik sa paglalaro masyadong sa lalong madaling panahon pagkatapos ng isang kalat ay maaaring panganib ng malubhang komplikasyon. At ang sinumang naghihirap ng isang pagkakalog ay maaaring magkaroon ng mas mahirap na oras na nakabawi mula sa isang pangalawang o pangatlong pinsala sa ulo. Kaya mahalaga na:

• alamin ang mga palatandaan at sintomas ng pag-alis
• alamin kung ano ang paaralan ng iyong anak o liga concussion protocol
• kausapin ang iyong anak tungkol sa kahalagahan ng pag-uulat ng anumang pinsala sa ulo o mga sintomas ng pag-aalsa
• kumuha ng baseline concussion test para sa iyong anak kung siya ay karapat-dapat
• sundin nang mabuti ang plano ng pagbaling ng kunin kung ang iyong anak ay nasaktan

4 -

Kinakailangan pa rin ng iyong Sports Kid ang Libreng Play

Tulad ng mga nasa hustong gulang, ang mga bata at mga kabataan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 60 minuto ng katamtaman sa malusog na pisikal na aktibidad araw-araw. Huwag isipin na dahil ang iyong anak ay naglalaro ng sports sa kabataan, natutugunan niya ang minimum na iyon. Siya ay malamang na hindi ginagawang bawat araw, at kahit isang oras na pagsasanay ay hindi karaniwang nangangahulugang 60 buong minuto ng pisikal na pag-play.

Dagdag pa, ang mga bata ay nangangailangan din ng unstructured physical play , kung maaari silang maging malikhain at hindi sumusunod sa mga panuntunan at gawin drills tulad ng ginagawa nila sa sports practice. Kaya panatilihin ang antas ng aktibidad ng iyong mga atleta sa madalas na dosis ng libreng pag-play at aktibong pag-commute (tulad ng paglalakad o pagbibisikleta sa paaralan).

5 -

Ang Pagkawala Maaaring Maging Isang Magandang Bagay

Ang pag-aaral na mawalan ng dignidad at biyaya ay isang mahalagang aral sa buhay, at ang sports ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maitayo ang kasanayang ito. Ang pagtulong sa iyong anak na matuto ng magandang sportsmanship ay isang malaking bahagi ng iyong trabaho bilang isang magulang. Ang mga coaches ng iyong mga anak ay maaaring maging kasosyo mo sa pagsisikap na ito-hangga't mayroon kang parehong layunin (at ang layunin ay hindi "nanalo ang lahat").

6 -

Mahalaga ang lumalawak at Conditioning

Hindi lamang para sa mga mandirigma sa katapusan ng linggo na ito: Ang mga bata ay maaaring magdusa mula sa labis na paggamit pinsala. Para sa pinakamahusay na mga resulta at pinakamahusay na kalusugan, ang mga bata ay dapat na panatilihin ang kanilang mga kalamnan at joints malakas at nababaluktot. Iyon ay nangangahulugang manatiling magkasya sa buong taon, hindi overspecializing o over-training , at lumalawak pagkatapos ng ehersisyo at mga laro. Kung ang coach ng iyong anak ay hindi magsasama ng oras ng pagsasanay, hikayatin ang iyong atleta na gawin ito sa kanyang sarili.

7 -

Ang iyong Anak ay Maaaring Kailangan ng Proteksyon sa Mata

Siguro alam mo na mag-ingat ka para sa concussions, at ang iyong dentista ay nagbigay sa iyo ng isang mouthguard kapag ang iyong anak got braces. Ngunit ano ang tungkol sa pagprotekta sa kanyang pangitain? Ang mga pinsala sa mata ay ang pangunahing dahilan ng pagkabulag sa mga batang Amerikano, at karamihan sa mga pinsalang ito ay nangyayari kapag ang mga bata ay naglalaro ng sports. Sa kabutihang-palad, ang proteksyon sa mata ay madaling magagamit, epektibo, at (karaniwan) na mura, at ang karamihan sa mga pinsala sa mata ay maiiwasan. Kumuha ng mga rec specs!

8 -

Magkakaroon ka ng Volunteer

Hulaan mo? Ang paglahok sa sports ng mga bata ay nangangahulugang ang pakikilahok ng mga magulang. Sa sandaling ang iyong anak ay makakakuha ng lampas sa grupo ng swimming class o aralin sa pag-skate at magiging bahagi ng isang koponan o club, ikaw ay nasa hook para sa oras ng pagboboluntaryo . Na maaaring mangahulugan ng hopping papunta sa field bilang coach o sideline helper; slinging slushies sa concession stand; aayos ng mga order ng T-shirt o pagpapareserba ng mga hotel room para sa isang out-of-town tournament.

Oo, maaari mong paminsan-minsan ay kapalit ng isang pinansiyal na kontribusyon sa halip. Ngunit sa sandaling nakakuha ka ng isang ideya kung magkano ang iyong paggastos sa sports, maaaring hindi mo nais na idagdag sa kabuuang iyon. Dagdag pa, nagpapakita ang volunteering na ikaw ay isang team player, tulad ng gusto mo na ang iyong anak.

9 -

Hindi Ka Dapat Maging Sporty Upang Maging Magulang sa Palakasan

Okay lang kung ang iyong koordinasyon sa kamay ay hindi napabuti mula sa preschool, o hindi mo natutunan kung paano sumakay ng bisikleta o mag-ugoy ng raket ng tennis. Maaari ka pa ring maging modelo ng papel at pinakamalaking tagahanga ng iyong anak! Magsaya ka sa kanya, at magtanong. Ang mga coach, kapwa magulang, at maging ang iyong anak mismo ay magiging masaya na sagutin, at bago ka madarama ay magiging bahagi ka rin ng koponan.