Paano maiwasan ang pagiging isang target ng pananakot
Ang bawat paaralan sa bansa ay nakakaranas ng ilang antas ng pananakot sa loob ng apat na pader nito. At habang maraming ginagawa upang lipulin ang pang-aapi at pahusayin ang mga klima ng paaralan , ang pang-aapi ay laging umiiral sa ilang antas. Bilang resulta, ang bawat mag-aaral ay kailangang bumuo ng mga kasanayan na hindi siya mai-target ng mga bullies . Narito ang nangungunang walong kasanayan na kailangan ng mga bata upang bumuo upang maiwasan ang mga bullies ng paaralan.
Lumitaw Confident
Ang mga dukha ay naghahanap ng mga bata na nagpapakita ng kawalan ng katiwasayan, takot at mababang pagpapahalaga sa sarili. Paano tumugon ang mga biktima, kung paano nila pinipihit ang kanilang ulo, kung tumayo man sila o nabagsak, kahit na ang tono ng kanilang boses ay maaaring magsenyas na ang isang bata ay maaaring gumawa ng madaling target. Higit pa rito, ang pagtuturo sa mga bata na lumitaw na may tiwala ay kung minsan ay mas madali kaysa sa pagtuturo sa kanila na sabihin ang mapang-api upang itigil o magkaroon ng isang nakakatawang pagbalik. Ang ilang mga bata ay hindi lamang magkaroon ng isang assertive buto sa kanilang katawan at kung sinubukan nilang manindigan sa isang mapang-api sa salita, maaari itong mabigo.
Gumawa ng Contact ng Mata
Turuan ang iyong anak kung paano makipag-ugnay sa mata at magpadala ng isang di-berbal na mensahe na nagsasabing "patumbahin ito." Tandaan, ang kontak sa mata ay nakikilala ang tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. At ang mga bullies ay mas malamang na i-back off kung ang isang potensyal na target na tingin sa kanila ng tama sa mata. Kadalasan, ang mga bullies ay naghahanap ng mga target na nababalisa , walang katiyakan at mas malamang na tumingala o maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata.
Turuan ang iyong anak na huwag maging taong iyon.
Pumunta sa Pag-iisip ng Biktima
Kapag ang iyong anak ay nagtataglay ng isang kawalan ng kawalang-katarungan, magsisimula siyang magkakasama na parang biktima. At, kung ang iyong anak ay nararamdaman ng isang biktima, siya ay magiging isang biktima. Higit pa rito, ang mga bata na nagpapanatili sa mindset na ito ay magsisimulang makita ang mundo bilang isang di-makatarungan at di-makatarungang lugar.
Siguraduhing alam ng iyong anak na ang pagiging biktima ng pang-aapi ay hindi tumutukoy kung sino siya bilang isang tao. Gayundin, upang maiwasan ang pag-iisip ng biktima na maiwasan ang emosyonal na paghila sa kung gaano masama ang nararamdaman ng iyong anak. Habang mahalaga ito sa empatiya at pag-unawa, dapat mong iwasan ang paghihigpit sa kanya. Sa halip, tulungan siya na makahanap ng mga paraan upang lumayo sa masakit na sitwasyon at makarating dito.
Maging mapilit
Siguraduhin na alam ng iyong mga anak ang pagkakaiba sa pagitan ng agresibong pag-uugali at mapamilit na pag-uugali . Halimbawa, ang mga mapilit na tao ay tumayo para sa kanilang mga karapatan at komportableng pagtatanggol sa kanilang sarili o sa iba laban sa di-makatarungan. Gumamit sila ng malakas at kumpiyansa na tinig upang makuha ang kanilang punto sa isang magalang na paraan. Samantala, ang isang agresibong tao ay gumagamit ng kontrol, pananakot at sumigaw upang makuha ang kanilang paraan. Siguraduhing alam ng iyong mga anak na hindi lamang katanggap-tanggap na sabihin sa isang tao o hilingin sa kanila na huminto, ngunit hinihikayat.
Buuin ang Pag-ibig sa sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pangunahing bahagi ng pag-iwas sa pananakot. Ang mga bata na may malusog na pagpapahalaga sa sarili ay mas tiwala at may kakayahan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay makatutulong din upang maiwasan ang pananakot. Ang mga burges ay madalas na naghahanap ng isang madaling target - isang tao na reaksyon sa kanilang mga taunts at teases. Bilang isang resulta, sila ay madalas na umiwas sa mga bata na komportable sa kanilang sariling balat.
Kahit na ang mga bata na may malusog na pagpapahalaga sa sarili ay naka-target sa pamamagitan ng mga bullies, mayroon silang isang mas madaling panahon pagkaya sa pag-agaw .
Pag-alaga ng Pakikipagkaibigan
Hinahanap ng mga dukha ang mga bata na kulang sa koneksyon o kung sino ang nakahiwalay at nag-target sa kanila. Samantala, ang mga bata na may mga kaibigan ay mas malamang na mabiktima kaysa sa mga nag-iisa. Kahit na isang makabuluhang kaibigan sa paaralan ay maaaring lubos na mabawasan ang posibilidad na ang iyong anak ay mapapahamak. At kahit na ang iyong mga anak ay naka-target pa rin sa pamamagitan ng mga bullies, ang pagkakaroon ng mga kaibigan ay gawing mas madali para sa kanila na pagtagumpayan ang pananakot kung mangyari ito. Ang mga kaibigan ay maaaring magbigay ng katiyakan sa iyong anak na ang mga bagay na sinasabi o ginagawa ng maton, huwag tukuyin kung sino siya.
Maging Napagtanto ng Hot Bullying
Siguraduhing alam ng iyong mga anak na may mga hot bullying sa paaralan kung saan ang pananakot ay malamang na mangyari. Maaaring kabilang sa mga lugar na ito ang locker room, ang mga banyo, ang silid-kainan, ang palaruan o ang bus ng paaralan . Kahit isang remote na pasilyo na may napakaliit na pangangasiwa sa pang-adulto ay maaaring maging isang pangunahing lugar para sa pananakot. Tulungan ang iyong anak na makilala at pag-isipan kung nasaan ang mga lugar na ito. Pagkatapos, sama-samang pag-usapan kung paano ang mga lugar na ito ay maaaring maging mas ligtas o maiwasan ang lahat ng sama-sama. Halimbawa, hikayatin ang iyong anak na maglakbay kasama ang isang kaibigan o dalawa. Ang isa pang pagpipilian ay umupo malapit sa harap ng bus ng paaralan at manatili sa mga nakikitang lugar sa panahon ng recess . Ang mga duwag ay may posibilidad na magwelga kapag alam nila na ang mga may sapat na gulang ay hindi sa paligid Kaya ang susi sa pag-iwas sa isang kilalang maton ay upang subukang maiwasan ang pagiging nasa lugar na nag-iisa kasama niya.
Ilagay ang Responsibilidad para sa Pang-aapi kung saan ito Nabibilang
Karamihan sa mga oras, ang mga bata ay may posibilidad na sisihin ang kanilang mga sarili kapag sila ay bullied. Ang maling paniniwala ay ginawa nila ang isang bagay na sanhi ito o may isang bagay na mali sa kanila. Bilang resulta, ang mga biktima ay madalas na hindi sinasabi sa sinuman tungkol sa pang-aapi at subukan na baguhin kung paano sila tumingin o kumilos upang maiwasan ang pananakot. Sa halip, turuan ang mga bata na ang pananakot ay isang pagpipilian na ginawa ng maton. At, ang maton ay ganap na may pananagutan sa kanyang mga aksyon. Walang nagawa sa kanya upang kumilos na paraan kabilang ang iyong anak.
Isang Salita Mula sa Verywell
Tandaan, ang unang linya ng depensa laban sa pananakot ay inihanda. Para sa kadahilanang ito, makipagtulungan sa iyong mga anak hindi lamang kung paano maiwasan ang mga bullies sa paaralan, kundi pati na rin kung ano ang gagawin kung sila ay naka-target. Sa paggawa nito, hindi lamang ka nakatutulong na lumikha ng isang hadlang ng proteksyon, ngunit itinutulak mo rin ang pagtitiwala na kailangan nila upang mahawakan ang sitwasyon kung ito ay lumitaw.