Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa linggo 9 ng iyong pagbubuntis. Ngayon na ang iyong unang pagbisita sa prenatal ay malamang sa ilalim ng iyong sinturon, ang iyong bagong katotohanan ay maaaring pakiramdam na mas tunay. Marahil ay isang kumbinasyon-at-tugma kumbinasyon ng kaguluhan, lunas, pagkabalisa, takot, at kawalang-katiyakan swirling sa paligid ng iyong sambahayan. At lahat ng ito ay normal. Ang pagbubuntis ay pagsasaayos ng buhay, ngunit nakakaranas ka rin ng mga pagbabago sa pisikal na kadahilanan sa iyong pakiramdam.
Kapansin-pansin para sa iyong sanggol: Ang Linggo 9 ay isang makabuluhang isa sa mga tuntunin ng kanyang hugis, at malamang na nagsisimula siyang magbigay ng ilan sa mga bagong tampok na nakabuo ng test drive.
Ang iyong Trimester: Unang trimester
Mga Linggo na Pumunta: 31
Ikaw Ngayong Linggo
Ang iyong damdamin ay malamang na kinuha mo sa isang rollercoaster biyahe sa mga nakaraang ilang linggo. Ngunit alamin na hindi ka nag-iisa: Sa pangkalahatan, ang mga swing ng mood ay naabot ang pinakamahirap sa pagitan ng linggo 6 at linggo 10 , na bumabalik sa ikatlong tatlong buwan habang ikaw ay nag-iisip at pisikal na naghahanda para sa kapanganakan.
Ang mga pagbabago sa mood ay inaasahang at, sa bahagi, sa pamamagitan ng pagbabago ng estrogen at progesterone. Ang mga pagbabago sa hormone na ito ay maaaring makaapekto sa antas ng mood-regulating mga kemikal sa utak na tinatawag na neurotransmitters. Ngunit mayroong higit pa sa pag-play dito kaysa sa mga hormone. Ang pisikal at emosyonal na mga stressors ng pagbubuntis, pagkapagod, at pagsasaayos ng metabolismo ay maaaring mag-ambag sa iyong pag-uugali.
Gayunpaman, alam na kapag ang mga problema sa pagkabalisa o pagkabalisa ay lumalabas sa pagbubuntis, maaari ring masisi ang isang kondisyon ng hindi terapiyang teroydeo .
Ito ay karaniwan sa pagbubuntis at hindi kinakailangang i-screen para sa simula, kaya siguraduhing maging tapat sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung paano mo nararamdaman.
Sa parehong oras ang iyong mood ay nagbabago, kaya ang iyong mga suso. Habang Ang breast tenderness ay madalas na isa sa pinakamaagang mga palatandaan ng pagbubuntis , sa ngayon ay maaari mong napansin ang higit pang mga pagbabago, tulad ng pagtaas sa sukat ng dibdib, sakit, at pangangati.
Ang dahilan ay may dalawa: Una, ang iyong mga glandula na gumagawa ng gatas ay lumalaki, na naghahanda upang pasusuhin ang iyong sanggol. Pangalawa, ang hormone cocktail ng estrogen, human chorionic gonadotropin (hCG ), progesterone, at prolactin, na nakakatulong upang makagawa ng breast milk , ay ganap na puwersa, na nagiging sanhi ng pagtubo ng dibdib. Kapag ang balat ay umaabot, maaari itong maging makati.
Ang pagpapalaki ng mabilis na bilis ay magpapatuloy sa isa pang buwan o higit pa. Kasabay nito, malamang na mapapansin mo ang mga bughaw na vein na ahas sa iyong mga suso. Ang mga ito ay nasa pagpapalawak-mode, din, naghahatid ng dugo sa iyong lumalaking mga suso.
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Ang embryonic buntot na dumadaan sa iyong 1.67-inch na sanggol-to-ay sa wakas ay nawala, na nagpapahintulot sa isang tiyak na higit na hitsura ng tao. Pagtulong sa mga bagay: Ang mga tainga ng earlobes ay naroroon na ngayon, ang dulo ng ilong ay makikita sa profile, at ang mga eyelids ng iyong sanggol ay ganap na nabuo. (Habang ang kasalukuyang naka-fuse ay sarado, ang kanyang mga lids ay bubuksan sa paligid ng 28 linggo .)
Kasabay nito, sinimulan ng iyong sanggol na subukan ang kanyang mga kasukasuan, baluktot at balikat na balikat, mga elbow, mga pulso, mga tuhod, at mga ankle. Sa katunayan, ang ilang mga sanggol ay maaaring aktwal na gumawa ng isang kamao karapatan tungkol sa ngayon at kahit na ilagay ang kanilang mga kamay sa posisyon thumb-nguso. Ang aktwal na kakayahang sumuso, gayunpaman, ay lumalapit nang kaunti.
Ang mga paggalaw na ito ay makikita sa isang ultrasound ngayon, ngunit hindi mo magagawang maramdaman ang aktibidad na ito sa loob ng maraming linggo.
Sa pamamagitan ng linggo 9, ang puso ng sanggol ay nahahati na ngayon sa apat na natatanging mga kamara, at ang mga valve ay nagsisimula upang bumuo. Mas mabilis na pagbuo: Mga nerbiyos, kalamnan, sistema ng pagtunaw ng sanggol na may haba ng mga bituka, at kahit mga maliliit na ngipin. Ang mga panloob na reproductive na tampok, tulad ng mga test at ovary, ay magsisimula upang bumuo ng linggong ito, kahit na ang sex ng iyong sanggol ay hindi pa rin matutukoy sa pamamagitan ng isang ultrasound .
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Kung ang iyong unang pagbisita sa prenatal ay sa linggong ito, sumangguni sa overview ng linggo 8 upang malaman kung ano ang aasahan pagdating sa mga pagsubok, bisitahin ang haba, at higit pa.
Kung wala ka na, alamin na hindi mo kailangang makita ang iyong obstetrician o midwife hanggang linggo 12 . Sinabi nito, kung mayroon man kang tanong o pag-aalala, dapat mong palaging mag-atubiling tumawag sa iyong healthcare provider. Walang mga pipi na katanungan sa pagbubuntis (o pagdating sa anumang bagay na may kaugnayan sa iyong kalusugan, para sa bagay na iyon).
Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang
Kung ang iyong mood swings huling higit sa dalawang linggo at hindi mukhang nakakakuha ng mas mahusay, at / o nakakaranas ka ng makabuluhang gana sa pagkain o mga shift ng pagtulog, mahalaga na humingi ng pangangalaga ng isang propesyonal sa kalusugan ng kalusugang.
"Ngunit talagang kailangan mong maghintay hanggang matugunan mo ang mga pamantayan na ito upang makakuha ng tulong," sabi ni Shara Marrero Brofman, PsyD, isang reproductive at perinatal psychologist sa Seleni Institute, isang hindi pangkalakal na organisasyon na dalubhasa sa kalusugan ng ina at reproduktibong pangkaisipan ng kababaihan. "Kung nag-aalala ka o nakikipag-ugnayan sa anumang hindi malusog na estratehiya sa pag-coping, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa tulong sa kalusugan ng pangkaisipan." (Ang payo na ito ay totoo para sa lahat, ngunit ito ay totoo lalo na para sa mga may kasaysayan ng depression, pagkabalisa, o anumang iba pang sakit sa mood.)
Sa bakod tungkol sa paghahanap ng suporta? Alamin ito: Sa paligid ng isang third ng mga pasyente pagkatapos ng kapanganakan ay aktwal na nagsisimula sa pagbubuntis, ayon sa British Medical Journal . At ang pagkuha ng tulong para sa prenatal depression at iba pang mga alalahanin sa kalusugan ng isip maaga ay hindi lamang mapabuti ang iyong pagbubuntis ngunit ang kabutihan ng iyong sanggol sa utero at kapag siya ay dumating.
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Sa iyong unang pagbisita sa prenatal, malamang na sinabi sa iyo ng iyong healthcare provider ang tungkol sa unang pag-screen ng tatlong buwan na maaaring gawin mula ngayon hanggang linggo 14 . Ito ay isang kumbinasyon ng mga pagsusuri sa dugo at isang espesyal na ultratunog na maaaring makakita ng mga marker para sa Down syndrome. Para sa ilang mga kababaihan na itinuturing na mataas ang panganib para sa mga abnormal na chromosomal, mas maraming screening at diagnostic na mga opsyon sa pagsubok ang tatalakayin, tulad ng:
Cell-free DNA testing (tinatawag din na noninvasive prenatal testing ), na isang simpleng pagsusuri sa dugo na nag-screen ng mga fragment ng fetal DNA sa iyong dugo
Chorionic villus sampling (CVS) , kung saan ang isang karayom ay maaaring ipasok sa tiyan upang suriin ang mga tiyak na mga cell sa iyong matris upang masuri ang mga chromosomal disorder
Ang mga pagsusuri sa screening ay karaniwang ibinibigay sa lahat ng kababaihan sa ilalim ng edad na 35, habang ang mga diagnostic test ay inaalok sa mga kababaihan sa edad na 35 . Kung ang test screening ay nagpapakita ng mas mataas na pagkakataon para sa isang isyu ng chromosomal pagkatapos ay isang diagnostic na pagsubok, tulad ng isang amniocentesis o CVS, ay inirerekomenda.
Pagkuha ng Pangangalaga
Kung nagkakaroon ka ng sugat, malungkot na suso, may ilang bagay na maaari mong gawin upang makahanap ng lunas. "Ang mga pack ng yelo at mga cool na paliguan ay gumagana upang mabawasan ang pamamaga at manhid ang sakit," sabi ni Robin Evans, MD, isang clinical instructor ng dermatology sa Albert Einstein College of Medicine sa New York City. "Inirerekomenda ko rin ang mga losyon na may parehong menthol at camphor. Ang parehong ay ipinapakita upang palamig at mapawi ang itch habang moisturizing. "
Alamin na ang anumang cream na iyong inilagay sa iyong mga suso upang mapawi ang kati, walang cream na mag-aalok ng pag -iingat ng double-duty stretch-mark . "Walang talagang paraan upang mapigilan ang mga marka ng pag-aatras," sabi ni Allison Hill, MD, isang OB-GYN sa pribadong pagsasanay sa Los Angeles . Ang mga creams ay hinihigop lamang ng epidermis, na siyang pinakamataas na layer ng balat. Lumaki ang mga marka sa ikalawang layer ng balat, na tinatawag na dermis. "Kadalasan, ang mga marka ay mawawala sa paglipas ng panahon," sabi ni Dr. Hill.
Kung hindi sila at hindi ka komportable sa iyong bagong "mga guhitan ng ina," maaari kang laging kumunsulta sa postpartum ng dermatologo na maaaring magawa o alisin ang mga ito sa paggamot sa laser o dermabrasion.
Kung ang paglaki ng dibdib ay hindi ka maginhawa , bumili ng isang suportadong bra na may malalim na banda sa ilalim ng mga tasa at malawak na balikat ng balikat, alam na maaaring kailangan mong bumili ng isa pa, mas malaki ang isa (o higit pa) upang patuloy na mapaunlakan ang iyong mga lumalaking dibdib. Isa ring magandang ideya na maiwasan ang underwire-hindi para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, ngunit para lamang sa kaaliwan.
Para sa Mga Kasosyo
Kung ang iyong kasosyo ay nagkaroon ng kanyang unang pagbisita noong nakaraang linggo-at nakakaranas siya ng isang normal, malusog na pagbubuntis-malamang na nakakuha siya ng opisyal na salita na ang kasarian sa panahon ng pagbubuntis ay OK. Sa katunayan, ang pares mo ay maaaring magkaroon ng sex sa kabuuan ng buong 40 na linggo-kung naramdaman niya ito. Ang mga eksepsiyon: Kung ang iyong kasosyo ay nakakaranas ng di inaasahang pagdurugo ng vaginal; preterm labor; cervical insufficiency (makikita sa tungkol sa 24 na linggo , kung kasalukuyan); plasenta previa (nakikita sa tungkol sa 20 linggo , kung kasalukuyan); o iba pang sobrang komplikasyon.
"Maraming mga kasosyo ang nag-aalala na ang pagkakaroon ng sex sa panahon ng pagbubuntis ay saktan ang sanggol. Hindi iyan, "sabi ni Dr Hill . "Ang serviks, na kung saan ay ang pagbubukas sa matris, ay sa dulo ng puki at hindi bababa sa dalawang pulgada ang haba. Ito ay nagsisilbing isang hadlang na nagpapanatili ng anumang bagay sa puki na ligtas na malayo sa sanggol. "Dagdag pa, ang iyong sanggol ay higit pang protektado ng amniotic fluid , tiyan ng ina, at ang mucus plug , na nagsasara ng cervix.
Habang ang kalusugan ay maaaring maging OK upang magkaroon ng pakikipagtalik, pagkapagod, dibdib tenderness, pagduduwal, at higit pa ay maaaring iwan ang iyong partner pakiramdam mas mababa kaysa sa-ang-mood. "At iyon ay ganap na normal," sabi ni Dr. Brofman. "Ang susi dito ay upang makipag-usap kung paano mo pakiramdam sa iyong kasosyo. Makipagtulungan upang makahanap ng iba pang mga paraan upang kumonekta at pakiramdam na malapit, pisikal at emosyonal. "
Verywell Checklist
Magpatuloy sa pagkuha ng prenatal bitamina .
Magpatuloy sa pag-inom ng mga dalawa hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw.
Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa pagpapalagayang-loob.
Humingi ng suporta sa kalusugan ng isip kung kinakailangan.
Bumili ng bagong suportang bra.
Huling Linggo: Linggo 8
Pagdating: Linggo 10
> Pinagmulan:
> Allison Hill, MD Email na komunikasyon. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American Pregnancy Association. Mood Swings Habang Pagbubuntis. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones ko, Shakespeare J. Postnatal depression. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Resource Center ng Pambansang Kababaihan. Healthywomen.org. Pagbubuntis at Pagiging Magulang Unang Trimester ng Pagbubuntis: 9 Linggo Pagbubuntis. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Robin Evans, MD Pakikipag-ugnay sa Email. Oktubre, Nobyembre 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email at Communications ng Telepono. Oktubre, Disyembre 2017.