Isang pagtingin sa iyong katawan, iyong sanggol, at higit pa
Maligayang pagdating sa linggo ng 20 ng iyong pagbubuntis-ginawa mo itong kalahating punto. Upang ipagdiwang, maaari mong mahanap ang sex ng iyong sanggol sa linggong ito, kung ikaw ay may hilig. Ngayon din ang perpektong oras upang mag- sign up para sa isang klase birthing , kung hindi mo pa.
Ang iyong Trimester: Ikalawang tatlong buwan
Mga Linggo na Pumunta: 20
Ikaw Ngayong Linggo
Ang iyong palaging lumalawak na matris ay hindi na magkasya sa loob ng iyong pelvis.
Sa katunayan, sa linggong ito ito ay nasa parehong antas ng iyong pusod . Para sa ilan, ang ganitong pataas na kilusang may isang ina ay maaaring maging sanhi ng isang pindutan ng innie na tiyan upang maging isang outie.
Habang hindi ka maaaring gumawa ng anumang bagay upang maiwasan ang pop-out na ito, alam na ang pagbabagong ito ay pansamantalang pansamantala at hindi nakakapinsala. Gayunpaman, dapat mong ipaalam sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan malaman kung ang iyong tiyan ay inverts upang siya ay maaaring mapatigil ang posibilidad ng isang luslos, kapag bahagi ng isang organ protrudes sa pamamagitan ng isang pagbubukas sa isang kalamnan.
Depende sa timbang ng iyong preconception, malamang na nakakuha ka ng humigit-kumulang na 8 hanggang £ 10 sa puntong ito sa iyong pagbubuntis-at maaari mong asahan na patuloy na makakuha ng halos kalahating kilo sa isang libra bawat linggo para sa natitirang bahagi ng iyong pagbubuntis.
Ang timbang na nakuha, siyempre, ay hindi lamang dahil sa pag-ubos ng higit pang mga calorie. Sa halip, ito ay isang pagmumuni-muni ng maraming iba't ibang mga bagay sa iyong buntis na katawan, kabilang ang iyong lumalaking sanggol, amniotic fluid , inunan, at iyong matris.
Sa kasamaang-palad para sa ilan, ang uptick na ito sa timbang ay maaaring naka-stress sa mga kalamnan ng binti, na maaaring humantong sa mga kramp . Din ang pagtaas ng iyong mga logro ng mga pulikat sa binti: mga pagbabago sa iyong sirkulasyon at presyon sa iyong mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo.
Ang Iyong Sanggol sa Linggo
Sa pagtatapos ng linggo, ang iyong sanggol-to-ay ay magtimbang tungkol sa 9 ounces at siya ay umaabot sa tungkol sa 7¾ pulgada ang haba.
Sa ilalim ng layer ng vernix (isang waks na tulad, proteksiyon na patong) na ang sanggol ay nabuo na, ang kanyang balat ay patuloy na magpapalap at magtatatag ng mga layer sa linggong ito. Kasabay nito, ang buhok at mga kuko ng sanggol ay patuloy na lumalaki.
Kahit na buwan at buwan ang layo mula sa pag-alay ng iyong sanggol na suso ng gatas , formula , o pagkain ng sanggol, alam na ang kanyang lasa ay nabuo nang abala ngayon-tulad ng mga kasanayan sa paglunok ng sanggol. Gayunpaman, hindi lamang para sa paglunok ang in-utero. Ito ay isang mahalagang function na, sa bahagi, ay humahantong sa produksyon ng meconium , na nagsisimula na maipon sa digestive tract ng sanggol sa linggong ito.
Ang meconium-ang makapal, malagkit, madilim na kulay na sangkap na magiging unang paggalaw ng sanggol-ay isang halo ng ingay na amniotic fluid, mga pagtunaw ng pagtunaw, mga selula ng balat, lanugo (pinong buhok na sumasakop sa balat ng sanggol), at marami pa. Ang ilang mga sanggol ay may kanilang unang kilusan ng magbunot ng bituka, kapag sila ay pumasa sa meconium, sa panahon ng paggawa at kapanganakan, habang ang karamihan sa iba ay ginagawa ito minsan sa loob ng unang 24 na oras ng buhay.
Sa Opisina ng Iyong Doktor
Kung ikaw ay tulad ng maraming mga buntis na kababaihan, ang linggong ito ay maaaring markahan ang iyong ika-apat na prenatal na pagbisita . Tulad ng mga appointment bago, ang iyong manggagamot o komadrona ay kukuha ng sample ng ihi at sukatin ang iyong presyon ng dugo at timbang.
Bilang karagdagan, ang iyong healthcare provider ay susukatin ang distansya mula sa iyong pubic bone hanggang sa tuktok ng iyong matris upang kalkulahin ang iyong taas ng pondo. Ang pagsukat na ito ay ginagamit upang masukat ang paglago ng sanggol , at sa linggong ito ang iyong mataas na pondo ay madalas na nagsi-sync up (sa loob ng isang sentimetro o dalawa) na may bilang ng mga linggo na ikaw ay. Kaya, ang pagiging buntis ng 20 linggo ay maaaring isalin sa isang taas na 20 sentimetro. Kung nagdadala ka ng maraming, gayunpaman, malamang na laktawan ito ng iyong healthcare provider dahil mas mahirap itong maunawaan ang isang average na pagsukat kapag mayroong higit sa isang sanggol.
Ang iyong 20-linggo na pagbisita ay maaari ring isama ang isang estruktural sa istruktura .
(Ang pagsusuring ito ay tinatawag ding isang screen ng anatomya, isang ultrasound na 20-linggo, o isang ultrasound na antas 2). Ang isang tekniko ay magbubuga ng isang manipis na layer ng malamig na jelly sa iyong tiyan at gumamit ng isang hand-held transduser upang tingnan ang iyong sanggol -maging.
Habang madalas na matutunan ng mga magulang ang sex ng kanilang sanggol sa pag-scan na ito, hindi iyan ang tunay na dahilan kung bakit ito natapos. Sa halip, sinusuri ng iyong tagapangalaga ng kalusugan ang pag-unlad ng iyong mga organo at system ng iyong sanggol. Ang pag-scan na ito ay maaaring tumagal ng mga 30 hanggang 40 minuto, at ang karamihan sa mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay hihilingin sa iyo na makarating sa isang buong pantog.
Mga Pagbisita sa Paparating na Doktor
Sa ngayon, malamang na magkakaroon pa rin kayo ng mga prenatal appointment tungkol sa bawat apat na linggo, kaya maaari mong asahan ang susunod mong pagbisita sa linggo 24 . Sa puntong iyon, ang iyong healthcare provider ay malamang na magsagawa ng pagsusuri ng blood glucose upang matukoy kung mayroon kang gestational diabetes . Dahil ang pagbubuntis ay nakakaapekto sa kakayahan ng isang babae na mag-metabolize ng asukal sa dugo, inirerekomenda ng American Diabetes Association ang lahat ng umaasam na mga ina na makakuha ng pagsusulit na ito. (Alamin na para sa ilan, ngunit hindi lahat ng mga buntis na kababaihan, ang pag-aayuno ng pre-test ay kasangkot. Kung ito ay naaangkop sa iyo, siguraduhing gawin ang iyong appointment maaga sa araw.
Pagkuha ng Pangangalaga
Ang timbang, mga isyu sa sirkulasyon, at dagdag na presyon sa iyong mga ugat at mga daluyan ng dugo ay maaaring nasa likod ng iyong mga kulubot sa binti, ngunit alam na ang pag-aalis ng tubig at laging pag-uugali ay maaaring maging bahagi ng problema, masyadong.
Upang matulungan ang pagharap sa sakit mula sa lahat ng mga anggulo:
Uminom ng maraming tubig sa buong araw mo.
Iwasan ang pag-upo o pagtayo sa isang posisyon para sa matagal na pagbaba.
Subukan na huwag tawirin ang iyong mga binti, yamang maaaring mapigilan ang daloy ng dugo.
Kumuha ng maligamgam na paliguan bago pumasok upang tulungan na kalagan ang malalang at masikip na kalamnan. (Maaari mo ring gamitin ang direktang init sa pamamagitan ng isang balot na mainit na bote ng tubig.)
Para sa Mga Kasosyo
Nagsisimula ka bang mag-isip tungkol sa pagtulong sa ina-to-be sa pamamagitan ng pagkuha ng silid ng sanggol na handa? Kung gayon, mahalaga para sa iyo na manguna hangga't ang aktwal na pagpipinta ay napupunta, kung maaari. Habang walang mga pag-aaral na nag-uugnay sa pintura ng sambahayan sa mga negatibong resulta ng pagbubuntis, malawak na inirerekomenda na limitado ang exposure ng mga buntis sa mga pintura ng sambahayan at kanilang mga fumes. Magandang ideya din na gumamit ng mga pintura na itinuturing na mababa o zero-VOC, na naglalaman ng mas kaunting mga solvents ng kemikal kaysa sa karaniwang mga pintura. At, siyempre, ang pagpipinta ay dapat gawin sa wastong bentilasyon upang ikalat ang mga usok.
Verywell Checklist
Magpatuloy sa pagkuha ng prenatal bitamina .
Magpatuloy sa pag-inom ng mga dalawa hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw.
Simulan ang pag-iisip tungkol sa mga kulay ng nursery paint.
Magpatuloy sa pagkuha ng isang gabi-gabi bath upang makatulong sa sakit at pagtulog.
Gumawa ng isang punto upang ihinto ang pagtawid sa iyong mga binti.
Huling Linggo: Linggo 19
Pagdating: Linggo 21
> Pinagmulan:
> American Pregnancy Association. Pagbubuntis Linggo 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Pregnancy Association. Laki ng Uterus Habang Pagbubuntis. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Resource Center ng Pambansang Kababaihan. Healthywomen.org. Pagbubuntis at Pagiging Magulang. Ikalawang Trimester ng Pagbubuntis: 20 Linggo Pagbubuntis. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Resource Center ng Pambansang Kababaihan. Healthywomen.org. Pagbubuntis at Pagiging Magulang. Ano ang Inaasahan Mula sa Prenatal Genetic Testing. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing